Healthline эмне үчүн шекерге нааразы болуп жатат?

Мазмун

• Башкы директор Дэвид Копп өзүнүн #BreakUpWithSugar сайтында

Башкы директор Дэвид Копп өзүнүн #BreakUpWithSugar сайтында

Ата жана керектөөчү катары мен шекерге нааразы болуп жүрдүм. Канттын мага, менин үй-бүлөмө жана коомго тийгизген зор чыгымы бар. Биздин тамак-аш бизди өнөкөт ооруга чалдыктырат. Заманбап тарыхта биринчи жолу, биз ата-энелерине караганда кыска мөөнөттүү балдарды тарбиялап жатабыз. Он эки жаштагы балдарга 2 типтеги диабет диагнозу коюлган, алар жүрөк ооруларынын алгачкы белгилерине оң баа беришет жана 3 кишинин бири ашыкча салмак же семиздик деп эсептелет. Ден-соолукту таң калтыруучу ушул тенденциялардын негизги факторунун бири - бул диета, айрыкча, биз күн сайын өтө көп шекерди тұтынып жатабыз - көбүнчө билбей туруп жана канттын айла-амалынын таасири астында.

Аялым алгач кумшекерди кыскартышым керек деп сунуш кылды. Ал менин досум Тим 20 фунт жоготуп койгонун, көбүнчө кант кескенин айтты. Мен аргасыз болгон жокмун. Анан Тимди көрдүм. Ал өзүн мыкты сезип, өзүн жакшы сезип, көбүрөөк күч-кубат алганын айтты. Бирок десертти жакшы көрчүмүн.

Мен илимди акыры билгенден кийин нааразычылыктар күчөй баштады. Организм тазаланган канттарды толук метаболиздей албайт. Боор аны майга айландырат.

Ошентип мен десертке кошулуп кеттим. Бир-эки жумага кыйын болду. Бирок кийин күлкүлүү окуя болду. Кечки тамактан кийин менин алдыма печенье койсо болот, бирок мен аны жегим келбейт. Мен кантка берилип кеттим. Эми мен андай болгон жокмун. Бул ачуулуу эле. Эмне үчүн мен спирт ичимдиктери менен никотин сыяктуу канттын көзкаранды экенин билбедим?

Азыр, мен десерт менен эле эмес, #BreakUpWithSugar менен келдим. Этикеткаларды окуп баштадым. Бул табигый, органикалык жылмакайбы? Элүү төрт грамм шекер - бир кишиге канттын сунушталган күнүмдүк нормасынан көп. Ошол чыныга айран керекпи? Жыйырма беш грамм шекер же болжол менен аялга күнүмдүк жөлөкпул толугу менен берилет. Мага аябай ачууланды, бирок мен да башым маң болду. Биздин тамак-ашта эмне үчүн шекер ушунчалык көп?

Чындыгында нааразычылыктар ушундан улам келип чыгат: Бизге тамактануу жөнүндө окутулган нерселердин көпчүлүгү туура эмес. Кант кант сатуучуларынын таасири менен жүргүзүлгөн жаңылыш жана калыс изилдөөлөрдүн негизинде, биз кантты ашыкча керектөө коркунучун эске албай, өнөкөт оорунун алдын алуучу факторлору катары каныккан майларды жана холестеролду тазаладык. Саламаттыкты сактоо боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр Чоң Шекердин псевдоскопия боюнча алгачкы стратегиялары айсбергдин учу эле. Чоң Шекер сыяктуу, Чоң Шекер канттын адам организмине зыяндуу жана уулуу экендиги жөнүндө фактыларды этибарга албаган изилдөөчүлөргө лоббисттердин легионерлерине жана кесилген садагага акча төлөп берген.

Бул жерде, ошондой эле ден-соолуктун тез өнүгүп келе жаткан санариптик вебсайты болгон Healthline компаниясында, эч кимге окшоп күнөөлүү эмеспиз. Айына 50 миллионго жакын адамга жетебиз, ошондуктан биз окурмандарыбызга билим берген жокпуз. Ошентип, биз жана бардык окурмандарыбыз #BreakUpWithSugar гана эмес, досторубуз менен кошуналарыбызга билим берүү мүмкүнчүлүгүнө ээбиз.

Эгерде сиз ачуулансаңыз, үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен сүйлөшүңүз, макала бөлүшүңүз же #BreakUpWithSugar окуясын айтып бериңиз. Десерттен же күнүмдүк аралаштырылган кофеден баш тартуу оңой эмес, бирок илимде так бар: ашыкча кант бизди оорутат жана биз адаттан арылышыбыз керек.

Ден-соолугубуз чың, келечегибиз күчтүү.

Дөөтү

#BreakUpWithSugar эмне үчүн убакыт керектигин карап көрүңүз