Эмгекти тартуучу Acupressure чекиттери

Мазмун

• Акупрессура жана эмгек
• Акупрессура деген эмне?
• 1. Көк боордун 6 упайы
• 2. Табарсык 60 балл
• 3. Перикард 8 балл
• 4. Табарсык 67 балл
• 5. Ичеги ичеги 4 чекит
• 6. Табарсык 32 балл
• Ала кетүү

Акупрессура жана эмгек

Элестетип көрүңүз: сиз ашканаңызда туруп, грейпфруттун көлөмүнө чейин ашыкча болуп, белиңизден катуу ооруп, дубал календарына көз чаптырып жатасыз. Айлана-тегеректелген күндү карасаңыз, кош бойлуу курсагыңыз дубалга акырын тийип турат. Сиз расмий түрдө 40 жумалык белгиден ашып кеттиңиз, бирок ымыркайдын ден-соолугун сактап калгысы келген окшойт.

Төлөө мөөнөтү, албетте, болжолдуу гана. Көпчүлүк энелердин болжолдуу мөөнөтүнө бир же эки жума калганда же андан кийин жумушка киришкендери көп кездешет. Дарыгерлер муну көнүмүш нерсе деп эсептешет.

Бирок, мөөнөтү өтүп кеткен же кийинки мөөнөткө созулган кош бойлуулук чарчап калган энелерди таштап кетиши ыктымал. Кечиккен апасы үйдөгү балдарды табигый жол менен дүйнөгө жайгаруу үчүн үйдөгү бардык ыкмаларды (ананас жана романтиканы ойлонуп көр) колдонсо болот.

Мөөнөтүнөн кийинки кош бойлуу аялдардын көпчүлүгү медициналык индукциянын алдын алгысы келсе, эмгекке түрткү берүү үчүн альтернативдүү медицинага кайрылышат. Энелер арасында популярдуу ыкмалардын бири - бул acupressure.

Акупрессура деген эмне?

Акупрессура - бул акупунктуранын анча белгилүү эмес шериги. Акупунктура - бул дененин белгилүү бир органын же дененин бөлүгүн контролдойт деп эсептелген ичке ийнелерди денеңиздин аймактарына илип салуунун кадимки медициналык практикасы. Идея - ооруну басаңдатуу жана оорунун алдын алуу.

Бирок ийне ордуна акупрессура денеңиздин меридиан системасы же жашоо-тиричилик энергиясынын жолу менен жүрүүчү чекиттерге колдонулушун талап кылат.

Акупрессураны колдонуп жүргөндөрдүн көпчүлүгү - адатта, күчтүү массаж аркылуу - аны заманбап медициналык тажрыйбалар менен бирге жасашат. Бирок, акупрессураны өз алдынча дарылоо катары колдонууга болот.

Акупрессура менен акупунктура экөө тең карама-каршылыктуу деп эсептелгенине карабастан, бир катар изилдөөлөр байыркы медицинанын эмгек оорусун жана тынчсыздануусун басаңдатуучу натыйжалуу экендигин көрсөттү.

Кош бойлуу аялдар акупрессур дарылоодон мурун доктурлары менен текшерип турушу керек. Кош бойлуулуктун алгачкы 10-12 жумасында жана акыркы 4 жумасында аялдар акупунктуралык дарылоого көбүрөөк дуушар болушат. Акупрессура жатынга кан агымын көбөйтүп, гормоналдык жоопторго таасир этип, жатындын жыйрылышына түрткү бериши мүмкүн, андыктан аны доктуруңуздун уруксаты менен гана колдонсоңуз болот.

Денеде эмгектенүүгө себеп болгон алты акупрессур пункту бар.

1. Көк боордун 6 упайы

Көк боордун 6 чекити (SP6) ар тараптуу жана кеңири колдонулган чекиттердин бири болуп эсептелет. Ал көптөгөн шарттарда, анын ичинде эмгек индукциясы үчүн колдонулат.

Sanyinjiao деп аталган же үч инь менен кесилишкен - SP6 томуктун үстүндө, сөөктүн арткы жагында (төмөнкү музоо) жайгашкан. Ички кызыл ашык сөөгүнөн төрт манжа туурасындагы аралык.

Эмне кылуу керек: Чекит сөөмөйүңүздү колдонуп, чекитке бир нече секундага күчтүү басым жасаңыз. Кайталай электе 1 мүнөттүк тыныгуу жасаңыз.

2. Табарсык 60 балл

SP6 астынан бир нече дюйм - табарсык 60 (BL60). Бул жер Азиядагы тоо кыркаларынын атынан аталган Кунлун деп аталган.

Кунлун чекити бутта, кызыл ашык жана Ахиллес тарамышынын ортосундагы депрессияда жайгашкан. Ал эмгекти жайылтуу, эмгек оорусун жеңилдетүү жана бут тосууларды азайтуу үчүн колдонулат.

Эмне кылуу керек: Сөөмөйүңүздү колдонуп, BL60ка жеңил басым жасап, чекитти бир нече мүнөт укалаңыз.

3. Перикард 8 балл

Лаогонг же эмгек сарайы деп аталган перикард 8 (PC8) чекити жумушчу күчүн тартууда абдан пайдалуу деп айтылат.

Ал пальманын ортосунда жайгашкан. Аны оңой эле муштум кылып, ортоңку манжаңыздын алаканыңызга тийгизген жерин таба аласыз.

Эмне кылуу керек: Экинчи колуңуздун бармагы менен чекитке жеңил басым жасаңыз. Бир нече секундга массаж жасаңыз.

4. Табарсык 67 балл

"Жиийин" деп аталган же ининге жеткенде, табарсыктын 67 чекити (BL67) мыктын четине жакын, кызгылтым манжалардын учунун сыртында жайгашкан.

Жийин чекити түйүлдүктү буруп, жатындын жыйрылышына түрткү берет.

Эмне кылуу керек: Сөөмөйүңүз менен сөөмөйүңүз менен BL67ке катуу кысым көрсөтүңүз, манжаңызды кысып жаткандай.

5. Ичеги ичеги 4 чекит

Акупрессуралык терапиянын эң көп кездешкен жери, ичеги-карындын 4 чекити (LI4) "өрөөнгө кошулуу" маанисинде Хегу деп аталат.

Ал колуңуздун арткы жагында, баш бармагы менен көрсөткүч сөөмөйүнүн ортосунда. BL67 сыяктуу эле, LI4 чекити да эмгекти талап кылат. Ошондой эле, ооруну басаңдатуучу башка иммунитеттерди күчөтөт.

Эмне кылуу керек: Бармагыңыз менен жумшак басым жасап, чекитти бир мүнөт укалаңыз, 1 мүнөттүк тыныгуу алып, кайрадан баштаңыз.

6. Табарсык 32 балл

Куртка 32 (BL32), ошондой эле Килиао деп аталат (экинчи жарылуу дегенди билдирет), белдин ылдый жагында жайгашкан, аны сиз манжаларыңыз менен омурткаңыздан ылдый көтөрүп, омурткаңыздын жарылуусунун жогору жагына чейин таба аласыз.

Бул чекит кыскартылып, гинекологиялык маселелерден арылууга жардам берет деп ишенишет.

Эмне кылуу керек: Бүктү бекем кармап, жамбашка карай массаж жасаңыз. Муну бир нече мүнөт кайталоо керек.

Ала кетүү

Акупрессура дары-дармектерди жана башка медициналык ыкмаларды колдонбостон, эмгекти стимулдаштыруунун мыкты жолу болушу мүмкүн. Бирок ар дайым сак болуңуз жана жаңы дарылоону баштаардан мурун доктуруңуз менен кеңешиңиз.

Балаңызды дагы эле күтүп жатасызбы? Бул жерден эмгекти табигый түрдө өстүрүүнүн башка жолдорун табыңыз.