Эмне үчүн сиз акупунктураны колдонушуңуз керек — ооруну басаңдатуунун кереги жок болсо да

Мазмун

• Бардык ийнелер бирдей эмес
• Жаңы, күчтүү версиясы бар
• Ооруну басаңдатканга караганда акупунктуранын пайдасы көп
• Стандарттар жогору
• Сиз ийне жок болсоңуз... Танышыңыз, Кулак уруктары
• Үчүн карап чыгуу

Дарыгерден кийинки рецепт ооруну басаңдатуучу каражаттардын ордуна акупунктура үчүн болушу мүмкүн. Илим барган сайын көрсөткөндөй, байыркы кытай терапиясы дарылар сыяктуу эле эффективдүү боло алат, көптөгөн дарыгерлер анын мыйзамдуулугун моюнга алышат. Ошол эле учурда, акупунктуранын кандайча иштээри жөнүндө кызыктуу жаңы ачылыштар анын ак ниеттүү медициналык дарылоо катары позициясын жогорулатууда. "Бир катар ден-соолук шарттарында акупунктураны колдонууну колдогон көптөгөн сапаттуу изилдөөлөр бар", - дейт Бостондогу Atrius Health ооруну башкаруу бөлүмүнүн башчысы жана Гарвард медициналык мектебинин ассистенти Джозеф Ф. (Окшош: Ооруну басаңдатуучу миотерапия чынында эле иштейби?)

Жаңы баштоо үчүн Индиана университетинин Медицина мектебинин жаңы бир изилдөөсү акупунктуранын тарамыштарды жана башка ткандарды оңдоого жардам бере турган, ошондой эле айыктыруу менен байланышкан сезгенүүгө каршы заттарды чыгаруучу баалуу клеткаларды чыгарууга түрткү берерин аныктады. UCLA медициналык борборундагы изилдөөлөргө ылайык, ийнелер теринин эң кичине кан тамырларынын айлануусун жакшырткан азот оксидинин газын чыгарууга түрткү берет. Бул ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүнү басаңдатуучу заттарды алып жүрүү менен, бул микроциркуляция айыгуу процессинде абдан маанилүү, дейт ShengXing Ma, MD, Ph.D., башкы автор.

Доктор Аудетт мындай дейт: Акупунктура сиздин нерв системаңызга кескин таасирин тийгизип, тынчтандырат. Ийне сайылганда, ал теринин астындагы кичинекей нервдерди стимулдайт, бул сиздин кармашууңузду же учуу реакциясын токтотуучу чынжыр реакциясын баштайт. Натыйжада, сиздин стресстин деңгээли төмөндөйт. "Негизи, бул медитация кылганда эмне болушу керек, бирок андан да күчтүү жана ылдамыраак", - дейт доктор Аудетт. "Акупунктура булчуңдарды бошоңдотуп, жүрөктүн кагышын басаңдатат жана айыктыруу үчүн сезгенүүнү азайтат." (Бир изилдөө акупунктура жана йога экөө тең белдин оорушун жеңилдетет деп табылган.) Анын минималдуу терс таасирлери бар-кичинекей кан кетүү жана оорунун бир аз коркунучу бар, андыктан аны туура эмес колдонууга болбойт. Бул жерде сиз дарылоону пландаштыруудан мурун билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы.

Бардык ийнелер бирдей эмес

Акупунктуранын кеңири таралган үч түрү бар: кытай, жапон жана корей, дейт доктор Аудетт. (Ошондой эле караңыз: Кургак ийне жөнүндө эмнени билишиңиз керек.) Бардыгынын негизги шарты - ийнелер дененин тиешелүү бөлүктөрүнө тиешелүү деп эсептелген белгилүү бир акупунктуралык пункттарга жайгаштырылган. Негизги айырма ийнелердин өзүндө жана аларды жайгаштырууда. Кытай ийнелери калыңыраак жана териге тереңирээк киргизилет; практиктер дагы сеанстарга көбүрөөк ийнелерди колдонуп, дененин кеңири аймагын камтыйт. Жапон техникасы ичке ийнелерди колдонот, алар териге жеңил түшөт, курсакка, далыга жана меридиан системасындагы бир нече негизги тактарга көңүл бурат. Корей акупунктурасынын кээ бир стилдеринде, сиз дарылоого аракет кылып жаткан шартка жараша, болгону төрт ичке ийне колдонулат жана стратегиялык жайгаштырылган.

Үч түрдүн тең артыкчылыктары бар, бирок сиз ийнелердин сезими жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, жапон же корей стилдери жакшы башталгыч чекит болушу мүмкүн. (Байланыштуу: Акупунктура эмне үчүн мени ыйлатат?)

Жаңы, күчтүү версиясы бар

Электроакупунктура АКШда кеңири таралган болуп калды Салттуу акупунктурада ийнелер териге салынгандан кийин, практиктер нервдерди дүүлүктүрүү үчүн аларды кыймылдатып же кол менен иштетет. Электроакупунктурада электр тогу бир жуп ийненин ортосунда өтүп, ошол эле эффектке жетишет. "Электроакупунктура ооруну басаңдатуу үчүн эндорфинди бөлүп чыгарарын көрсөткөн көптөгөн далилдер бар" дейт доктор Аудетт. "Ошондой эле, кол менен акупунктура көбүрөөк убакытты жана көңүлдү талап кылат, ал эми тез жооп дээрлик кепилдик берилет." Жалгыз минус? Кээ бир жаңы пациенттер үчүн, булчуңдардын учурдагы контракттары бир аз көнүп кетиши мүмкүн. Алисон Хеффрон, лицензияланган акупунктурист жана физио логиканын хиропрактору, Бруклиндеги интегративдик ден соолукту чыңдоочу, сиздин практикаңыз токту акырындык менен өйдө көтөрө алат же кол менен акупунктурадан баштайт, андан кийин электр түрүнө өтөт дейт. көнүү үчүн бир нече сессия.

Ооруну басаңдатканга караганда акупунктуранын пайдасы көп

Акупунктуранын анальгетикалык таасирлери күчтүү жана жакшы изилденген. Бирок өсүп келе жаткан изилдөөлөр анын пайдасы дарыгерлер ойлогондон да кеңири экенин көрсөтүп турат. Мисалы, чаңчалар мезгилинин башталышында акупунктураны баштаган аллергия менен жабыркагандар, антигистаминдерди колдонбогондорго караганда орточо эсеп менен тогуз күн эртерээк токтото алышкан, деп айтылат Charité-University Hospital Berlin Берлин университетинин изилдөөсүнө ылайык. (Мында сезондук аллергиянын белгилеринен арылуунун дагы жолдору бар.) Башка изилдөөлөр бул практика ичеги-карын ооруларына, анын ичинде дүүлүккөн ичеги синдромуна да пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү.

Акыркы изилдөөлөр акупунктуранын күчтүү психикалык пайдаларын ачты. Аризона мамлекеттик университетинин изилдөөсүнө ылайык, ал дарылангандан кийин үч айга чейин стрессти азайтат. Анын узак мөөнөттүү эффекттеринин себеби стресске болгон реакцияларыбызды көзөмөлдөгөн HPA огуна байланыштуу болушу мүмкүн. Джорджтаун университетинин медициналык борборунда жаныбарларды изилдөөдө, электроакупунктура берилген өнөкөт стресске дуушар болгон келемиштер, дарыланбагандарга караганда, дененин согушу же учуу реакциясын башкарган гормондордун деңгээли кыйла төмөн болгон.

Жана бул акупунктуранын кыла турган нерселерин тырмоо болушу мүмкүн. Илимпоздор ошондой эле мигрендин жыштыгын азайтуу, PMS симптомдорун жакшыртуу, уйкусуздукту басаңдатуу, депрессиялык каражаттардын эффективдүүлүгүн жогорулатуу, гипертония менен ооруган адамдардын кан басымын төмөндөтүү жана химиотерапия препараттарынын терс таасирлерин азайтуу үчүн бул ыкманы карап жатышат. Изилдөөлөрдүн көбү баштапкы этапта болсо да, бул байыркы дарылоо үчүн абдан жаркын келечекти көрсөтөт.

Стандарттар жогору

Акупунктура кеңири жайылган сайын, практиктерди тастыктоо үчүн колдонулган талаптар катуураак боло баштады. "Адистик сынагынан өтүү үчүн доктурлук сааттардын саны тынымсыз өстү, 1,700 сааттан 2100 саатка чейин-бул акупунктураны үч-төрт жыл бою үйрөнөт" дейт доктор Аудетт. Жана дагы көптөгөн докторлор акупунктура боюнча тренингден өтүп жатышат. Сиздин аймакта мыкты дарыгерди табуу үчүн, Американын Медициналык Акупунктуралар Академиясына кайрылыңыз, бул кошумча сертификаттоо катмарын талап кылган кесипкөй коом. Уюмдун сайтында беш жыл практика жүргүзгөн жана теңтуштарынын колдоо каттарын берген дарыгерлер гана каттала алат.

Сиз ийне жок болсоңуз... Танышыңыз, Кулак уруктары

Кулактарда акупунктура чекиттеринин өзүнүн тармагы бар, дейт Хеффрон. Практикалар денеңиздин калган бөлүгүндөй эле кулакты сайып салышы мүмкүн, же дарылоосуз узак мөөнөттүү эффект алуу үчүн ар кандай жерлерге кысым көрсөтүүчү кичинекей чаптама мончокторду коюшу мүмкүн. "Кулактын уруктары баштын жана белдин оорушун басаңдатып, жүрөк айланууну басаңдата алат жана башкалар" дейт Хеффрон. (Сиз мончокту интернеттен сатып алсаңыз болот, бирок Хеффрон аларды дайыма практик тарабынан жайгаштырышыңыз керек дейт. Бул жерде кулактын үрөнү жана кулактын акупунктурасы боюнча бардык маалыматтар бар.)

Үчүн карап чыгуу