Иммундук тромбоцитопениялык Purpura: Тамактанууга жана тамактанууга жол бербөө

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Тамак-аш
• Тамак-аштан сактан
• Кофе жана алкоголь жөнүндө эскертүү
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Эгерде сизде иммундук тромбоцитопениялык пурпура (ITP) болсо, анда сиздин гематологуңуз сиздин жашооңузду жакшыртууга жардам берүү үчүн жашоо мүнөзүн өзгөртүүнү сунуш кылат.

Сиздин диетаңыз сиздин камкордугуңузда кандай роль ойнойт деген суроо туулушу мүмкүн. Эч кандай диета сиздин тромбоциттердин санына түздөн-түз таасир этпейт, бирок жакшы тамактануу симптомдоруңузду жеңип, өзүн жакшы сезүүгө жардам берет. ITPде кам көрүүдө тамак-аштын ролу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуңуз.

Тамак-аш

Жалпысынан айтканда, ITP үчүн эң жакшы азыктар "бүтүн" жана "таза" деп эсептелет. Башкача айтканда, таңгакталбаган же иштелип чыкпаган тамактарды тандап алуу керек. Толугу менен, иштетилбеген тамактар ​​денеңизге көбүрөөк энергия берип, чарчоо учурларын азайтат Сиздин диетаңыз төмөнкүлөрдөн турушу керек:

• бүт жемиштер
• жашылчалар (айрыкча жалбырактуу чөптөр)
• терисиз канаттуулар, мисалы тоок төшү жана күрк жер
• семга сыяктуу семиз балыктар
• ден-соолукка пайдалуу май, анын ичинде авокадо жана зайтун майы
• Flaxseed
• жаңгак жана жаңгак майы (аз санда)
• бүт бүртүкчөлөр
• бүт буудай нан жана макарон
• жумуртка
• аз майлуу сүт азыктары (ченеми менен)

Ошондой эле, алар жеткиликтүү болгондо, органикалык өнүмдөрдү тандоону ойлонушуңуз мүмкүн. Органикалык азык-түлүктөр кымбатыраак болушу мүмкүн, бирок органикалык эмес варианттарга караганда пестициддердин калдыктары азыраак.

Эгерде сиз органикалык каражаттарды сатып алууга каражат бөлө албасаңыз, анда жок дегенде пестициддин калдыгы көп болгон мөмө-жемиштерден алыс болуңуз. Айлана-чөйрөнү коргоо боюнча жумушчу топтун (EWG) айтымында, алардын курамына кулпунай, алма, алмурут жана шпинат кирет.

Тамак-аштан сактан

Жолдун кайсынысында ITP белгилерин начарлатса (алар бар болсо), алардан алыс болушуңуз керек.

Эгер булардын бардыгын так билбесеңиз, азык-түлүк журналын карап көрүңүз. Жеген тамагыңыздын бардыгын, белгилериңиздин жыштыгынын же оордугунун өзгөрүшүнө көз салуу үчүн журналды колдонуңуз.

Ден-соолукка байланыштуу башка аллергия же аллергия бар экендигин текшерип көрүңүз. ITPге жана башка ден-соолукка байланыштуу башка нерселерге негизделбөө үчүн доктуруңуз менен гематологуңуз менен сүйлөшүңүз. Кээ бир тамактардан сактануу керек:

• Кызыл эт
• бүтүндөй сүт азыктарында каныккан майлар
• май жана маргарин сыяктуу өсүмдүккө негизделбеген майлар
• табигый кан сордуруучу таасири бар, мисалы, помидор жана мөмө-жемиштер (чектелген санда жегиле)
• тез тамак-аш
• кутучаларда жана тоңдурулган тамак ашканаларда табылган ыңгайлуулук
• консервалар
• сарымсак жана пияз (булардын да ичке таасири бар)

Кофе жана алкоголь жөнүндө эскертүү

Ичкен суусундуктар сиздин ITPнин курсуна таасирин тийгизиши мүмкүн. Суу ар дайым гидраттын мыкты жолу, бирок анда-санда кофе же стакан шарап жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн.

Кофенин ITPге тийгизген таасири боюнча көптөгөн карама-каршылыктар бар жана кофеиндин курамы менен эч кандай байланышы жок. 2008-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө кофенин фенол кислоталары тромбоциттерге каршы эффект жаратат.

Фенол кислотасы сөзсүз түрдө сизде болгон тромбоциттердин санына таасирин тийгизбесе да, бул алардын иштешин бир топ төмөндөтүшү мүмкүн. Ошентип, эгерде тромбоциттердин саны аз болуп жатса, мындай изилдөөлөр кофени ичүү көйгөйдү ого бетер начарлатат деп болжолдойт.

Эгер сизде ITP бар болсо, алкоголдук ич ара талаш-тартыштардын дагы бири. Себеби алкоголь табигый канды ичкеришет. Бул, ITPдин башка белгилерин, анын ичинде уйкусуздук, чарчоо жана депрессияны күчөтүшү мүмкүн. Кез-кезде бир стакан шарап сиздин ден-соолугуңузга олуттуу таасирин тийгизбеши мүмкүн, бирок врачыңыздан ичкендин зыяны жокпу деп сураңыз.

Алкоголдук ичимдикти көп ичүү коркунучун эске алганда, ичимдикти толугу менен өткөрүп жиберүү коопсузураак болушу мүмкүн.

Ала кетүү

Таза, тең салмактуу тамактануу ITP менен күнүмдүк саякатыңызда сизди колдоого жардам берет. Мындай шартта атайын диета жок болсо да, бүт тамак-ашты жегенден кийин, өзүңүздү жакшы сезип, чарчап каласыз. Сизде диетага байланыштуу кандайдыр бир чектөөлөр же тамактануу адаттарыңыз бар болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.