Розмарин: ал эмне үчүн жана аны кантип колдонуу керек

Мазмун

• 1. Нерв системасын жакшыртыңыз
• 2. Тамак сиңирүүнү жакшыртыңыз
• 3. Антиоксидант катары иштөө
• 4. Стресстен жана тынчсыздануудан арылыңыз
• 5. Артриттин оорушун басаңдатуу
• Розмаринди кантип колдонсо болот
• Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Анын курамында тамак сиңирүүчү, заара чыгаруучу жана антидепрессант касиеттери бар болгондуктан, розмарин тамактын сиңирилишине жана баш оору, депрессия жана тынчсыздануу сезимдерине жардам берет.

Анын илимий аталышы Rosmarinus officinalis жана супермаркеттерден, ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн, дарыканалардан жана кээ бир көчө базарларынан сатып алса болот.

Розмари:

1. Нерв системасын жакшыртыңыз

Розмарин нерв системасын жакшыртып, эс тутумду, концентрацияны жана ой жүгүртүүнү өркүндөтүү, ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу көйгөйлөрдү алдын алууга жана дарылоого жардам берет.

Бул чөп жада калса карыларда табигый жол менен пайда болгон эс тутумдун азайышына жардам берет жана ушул максатта ароматерапия түрүндө да колдонсо болот.

Нерв системасы үчүн бир нече пайдасы бар болсо да, розмаринди талма оорусу бар адамдар колдонбошу керек, анткени кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал талма талмаларын өнүктүрүүгө түрткү берет.

2. Тамак сиңирүүнү жакшыртыңыз

Розмарин тамак сиңирүүнү жакшыртат жана газ өндүрүүнү азайтып, зарна, ич өткөк жана ич катуу сыяктуу көйгөйлөрдү жеңилдетүүчү касиетке ээ.

Мындан тышкары, бактерияга каршы касиетке ээ болгондуктан, розмарин бактериялар козгогон гастритти дарылоого да жардам берет H. pylori.

3. Антиоксидант катары иштөө

Розмарин иммундук системаны жакшыртууга, инфекциялардын алдын алууга жана теринин ден-соолугун чыңдоого жардам берген розмарин кислотасы, кофеин кислотасы, карноз кислотасы сыяктуу антиоксидант кислоталарга бай.

Мындан тышкары, антиоксиданттар клеткалардын, мисалы, рак сыяктуу көйгөйлөрдү жаратуучу зыяндуу өзгөрүүлөрдүн алдын алат.

4. Стресстен жана тынчсыздануудан арылыңыз

Розмарин ароматерапияда стрессти жана тынчсызданууну азайтуу үчүн, лаванда майы менен колдонулат, анткени ал кан басымын төмөндөтүп, жүрөктүн кагышын жөнгө салып, бейпилдикти сезүүгө жардам берет. Тынчсыздануу учурунда ароматерапияны кантип жасоо керек.

5. Артриттин оорушун басаңдатуу

Розмарин сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык касиетке ээ, бул артрит, баш, подагра, тиш оорулары жана тери көйгөйлөрү сыяктуу оорулардан арылтат.

Розмаринди кантип колдонсо болот

Розмариндин колдонулган бөлүктөрү анын жалбырактары, ал тамакты татымал жана гүлдөр менен чай жана ванна жасоого колдонулат.

• Тамак сиңирүү жана тамак сезгенүү үчүн розмарин чайы: 4 г жалбыракты бир стакан кайнак сууга салып, 10 мүнөт коёбуз. Андан кийин чыпкалап, тамактангандан кийин күнүнө 3 стакан ичип туруңуз;

• Ревматизмге каршы розмарин ваннасы: 1 литр кайнак сууга 50 г розмаринди салып, үстүн жаап, 30 мүнөт туруп, сүзүп алыңыз. Андан кийин ушул сууну ванна учурунда колдонуңуз.

• Розмарин эфир майы: майын ароматерапия дарылоодо, укалоодо же розмарин ваннасында колдонсо болот.

  
  

Мындан тышкары, розмаринди, мисалы, эт же бышырылган картошканы даярдоодо дагы колдонсо болот.

Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Розмаринди, айрыкча концентрацияланган май түрүндө ашыкча ичүү жүрөк айлануу, кусуу, бөйрөктүн дүүлүгүшү, жатындан кан агуу, теринин кызаруусу, күнгө болгон сезгичтиктин жогорулашы жана аллергиялык реакциялар.

Мындан тышкары, аны дары катары колдонуу кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн, талма менен ооруган жана кандын уюшунда кыйынчылыктарга туш болгон же аспирин сыяктуу дары-дармектерди колдонгон адамдарга каршы.

Эпилепсия менен ооруган адамдарда розмаринди этияттык менен колдонуу керек, анткени кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, чайдагы эфир майы талма оорусун козгойт.