Беде: ал эмне, эмне үчүн жана аны кантип колдонуу керек

Мазмун

• Лучник эмне үчүн керек
• Алфальпаны кантип колдонсо болот
• Alfalfa Tea
• Альфранын керектелишине каршы көрсөтмөлөр

Беде - бул дары-дармек өсүмдүгү, ошондой эле Роял Альфальфа, Күлгүн түстүү гүлдүү Жоңучка же Чөптүү-Коон деп аталат, ал аш болумдуу, ичегинин иштешин жакшыртууга, суюктуктун кармалышын азайтууга жана менопауза белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет.

Альфалфанын илимий аты Medicago sativa табигый түрүндө ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүндө, дарыканаларда жана кээ бир ачык базарларда же айрым базарларда жана супермаркеттерде салаттар үчүн даярдалган түрүндө кездешет.

Лучник эмне үчүн керек

Беде белокторго, жипчелерге, витаминдерге жана минералдарга бай, ошондой эле диуретикалык, сиңирүүчү, тынчтандыруучу, депуративдик, анемияга каршы, антиоксиданттык жана гиполипидемиялык касиетке ээ. Ошентип, беде:

• Тынчсыздануу жана стресстен арылууга жардам бериңиз, анткени анын тынчтандыруучу аракети бар;
• Начар сиңирүү жана ич катуу менен күрөшүү;
• Диуретикалык таасиринен улам суюктуктун кармалышын азайтыңыз. Мындан тышкары, зааранын көлөмүн көбөйтүү менен, заара чыгаруучу жолдордогу микроорганизмдердин жок болушун жактырышы мүмкүн, демек, заара инфекцияларынын алдын алууда натыйжалуу;
• Анемия менен күрөшүңүз, анткени анын курамында организмде сиңирилген темир туздары бар, анемияны алдын алат;
• Кандын холестеролунун деңгээлин жөнгө салуу, анткени анын курамында липидди төмөндөтүүчү зат, жалпы холестерол деңгээлин төмөндөтө алат;
• Бул организмдеги токсиндерди чыгарып, организмдеги детоксту жайылтат.

Мындан тышкары, беде фитоэстрогендерге бай, алар эстроген сымал активдүүлүгү бар заттар, демек, менопаузанын белгилерин кетирүүдө натыйжалуу.

Алфальпаны кантип колдонсо болот

Беде - бул өтө аш болумдуу өсүмдүк, калориясы аз, ал назик даамга ээ жана аны чийки түрдө колдонуш керек, ошентип анын бардык пайдалуу заттарынан жана артыкчылыктарынан пайдаланышат. Ошентип, беде жалбырактарын жана тамырларын салаттарга, шорполорго, табигый бутерброддорго толтуруу иретинде жана мисалы шире же чай түрүндө ичсе болот.

Alfalfa Tea

Беде жалмап кетүүнүн бир жолу - чай ​​аркылуу, 20 миллиграмм кургатылган жалбырактарды жана 500 мл кайнак сууга өсүмдүктүн тамырын колдонуу. 5 мүнөткө чейин тыныктырып, андан кийин күнүнө 3 маал ичип, ичип алыңыз.

Альфранын керектелишине каршы көрсөтмөлөр

Аутоиммундук оорулары бар адамдарга, мисалы, Systemic Lupus Erythematosus жана, мисалы, Аспирин же Варфарин сыяктуу антикоагулянттар менен дарыланып жаткан адамдарга, Альфоланы ичүү сунушталбайт. Мындан тышкары, кош бойлуу же бала эмизген аялдар беде колдонбошу керек, анткени этек кир циклин жана сүттүн чыгышын өзгөртө алат.

Алфальфага байланыштуу эч кандай терс таасирлери баяндалбаса да, аны диетологдун көрсөтмөсүнө ылайык ичүү маанилүү, анткени бул дары чөп өсүмдүктүн сунуш кылган максималдуу пайдасын алууга болот.