Кош бойлуулук менен тамактануу, баланын семирип кетишин аныктайт

Мазмун

• Кош бойлуулук учурунда эмнеден сактануу керек
• Кош бойлуулук учурунда салмакты көзөмөлдөө үчүн төмөнкүнү окуңуз:
• Салмак кошпош үчүн кош бойлуу аялдар эмне жеш керек

Кош бойлуу кезде канттарга жана майларга бай болсо, тамактануу баланын семиз болоорун, балалыгында жана бойго жеткенде аныктай алат, анткени бул заттардын көптүгү ымыркайдын токчулук механизмин өзгөртүп, аны ачка кылып, керектүүдөн ашыкча тамактанат.

Демек, жашылча-жемиштерге, балыктарга, тоок жана индюк сыяктуу ак эттерге, жумуртка, дан эгиндерине, сүт жана сүт азыктарына бай салмактуу тамактануу эненин ден-соолугун камсыз кылуу жана баланын туура өсүшү жана өсүшү үчүн абдан маанилүү. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Кош бойлуулук учурунда тамактануу.

Кош бойлуулук учурунда эмнеден сактануу керек

Кош бойлуулук учурунда тамактандырууда төмөнкүдөй тамактардан алыс болуу керек:

• Куурулган тамактар, колбасалар, закускалар;
• Торт, печенье, толтурулган печенье, балмуздак;
• Жасалма таттуу заттар;
• Products диета же жарык;
• Алкоголсуз суусундуктар;
• Кофе жана кофеин суусундуктары.

Мындан тышкары, кош бойлуулук учурунда алкоголдук ичимдиктерге тыюу салынат, анткени алар баланын өнүгүүсүн жана өсүшүн кечеңдетиши мүмкүн.

Кош бойлуулукта кантип семирбөөнү үйрөнүү үчүн ушул видеону көрүңүз:

Кош бойлуулук учурунда салмакты көзөмөлдөө үчүн төмөнкүнү окуңуз:

• Кош бойлуулук учурунда салмакты сактоо үчүн эмне жеш керек

• Салмак кошпош үчүн кош бойлуу аялдар эмне жеш керек