Аспарагинге бай азыктар

Мазмун

• Эң бай тамактардын тизмеси
• Аспарагин эмне үчүн керек?

Аспарагинге бай азыктар негизинен жумуртка же эт сыяктуу белокко бай азыктар. Аспарагин организмде жетиштүү көлөмдө өндүрүлүп, андыктан организмге керектүү эмес аминокислота болуп саналат, демек, тамак-аш аркылуу жутуунун кажети жок.

Аспарагиндин бир милдети - нерв тутумунун клеткаларын ден-соолугун чыңдоо жана мисалы, сөөктөрдүн, теринин, тырмактын же чачтын пайда болушуна жана сакталышына салым кошуу. Мындан тышкары, аспарагин дененин ичинде ар бир көз ирмемде дененин муктаждыгына жараша жаңы белокторду пайда кылууга кызмат кылат.

Эң бай тамактардын тизмеси

Аспарагинге бай азык - бул жумуртка, эт, сүт, сыр, йогурт жана балык. Аспарагин бар башка тамактар:

• Моллюскалар;
• Asparagus;
• Картошка;
• Жаңгактар;
• Уруктар жана буурчак өсүмдүктөрү.

Организм аспарагин аминокислотасын өндүрө алгандыктан, диета аркылуу тамак-ашты кабыл алууда тынчсыздануунун кажети жок.

Аспарагин эмне үчүн керек?

Аспарагиндин негизги функциялары мээ клеткаларынын жана борбордук нерв системасынын туура иштешине жардам берүү.

Аспарагин денедеги дени сак клеткалар тарабынан өндүрүлгөн аминокислота, демек, рак клеткалары бул аминокислотаны чыгара алышпайт, бирок алар менен азыктанышат. Демек, лейкозду дарылоонун альтернативдүү терапиясы - инъекциялык аспарагиназаны колдонуу, ал азык-түлүк аспарагинин жок кылуучу фермент, ошентип рак клеткаларынын күч алышына жол бербейт жана аспарагинди энергия булагы катары колдонуп өнүгө берет.