Эмне үчүн мен дайыма суук болуп жатам жана аны кантип дарыласам болот?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Туруктуу суук сезиминин белгилери
• Суук тийүүнүн туруктуу себептери
• Анемия
• Hypothyroidism
• атеросклероз
• Райнауд оорусу
• диабет
• Анорексия
• Дененин салмагы аз
• Начар тираж
• В-12 витамининин жетишсиздиги
• Дары-дармектердин татаалдыгы
• диагноз
• Суук сезимин туруктуу дарылоо
• Кантип жылытса болот
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Ар бир адамдын денеси суукка бир аз башкача мамиле кылат, кээ бирөөлөр башкаларга караганда суук сезишет. Бул суукка чыдамсыздык деп аталат.

Эркектерге караганда аялдар ар дайым суук болушат. Мунун бир себеби, аялдардын эс алуу метаболизминин деңгээли төмөн болгону. Демек алар табигый эле энергияны эркектердей өндүрбөйт. Изилдөөлөргө ылайык, аялдар суукка чыдамдуулук менен мамиле кылышат.

Эгерде сиз ар дайым суук болуп турсаңыз, анда сизде ушул сезимди шарттаган негизги шарт бар. Төмөндө ар дайым суук болуп кетиши мүмкүн болгон бир нече себептер бар.

Туруктуу суук сезиминин белгилери

Дайыма суук сезимин сезген кээ бир адамдар толугу менен суук сезишет. Кээ бирлеринин негизги белгилери бар. Кээ бирлеринде суук тийиши мүмкүн болгон себептерге карабастан белгилери байкалат. Бул көзкарандысыз себептер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• колуңузда же бутуңузда кычышуу же уктоо
• учту
• колу же буту муздак

Суук тийүүнүн туруктуу себептери

Ар дайым суук тийгенде ар кандай белгилерге ээ болгон себептер бар. Айрымдары анча-мынча кыжырданышат, ал эми башкалары олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Анемия

Эритроциттер жетишсиз болгондо, анемия. Бул сиздин денеңиз жетишсиз болуп жаткандыктан, аларды жок кылгандыктан же катуу кан кеткендиктен болушу мүмкүн. Аз кандуулук көп кездешет, бирок, айрыкча, узак убакытка созулса, катуу болушу мүмкүн.

Темирдин жетишсиздиги аз кандуулугу, денеде темир жок болгондо, эритроциттердин ден-соолугу жетиштүү болот. Бул аз кандуулуктун кеңири таралган түрү. Себептер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• начар диета
• ичеги-карындын сезгенүүсү
• кан жоготуу
• боюнда болуу

Аз кандуулуктун белгилери негизги себепке жараша болот жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• талыгуу
• алсыроо
• колу-буту муздак
• дем алуу
• кубарган тери
• баш айлануу
• баш оору
• көкүрөк оорусу

Hypothyroidism

Гипотиреоз - бул сиздин калкан безиңиз денеңиздин кадимкидей иштеши үчүн жетишсиз калкан гормону. Дары жок, бирок аны дары-дармек менен көзөмөлдөөгө болот. Дарылалбаса, ал олуттуу болуп кетиши мүмкүн.

Гипотиреоздун белгилери ар кандай, бирок көбүнчө төмөнкүлөрдү камтыйт:

• талыгуу
• кургак тери
• унутканы
• депрессия
• бекиткичже ич катуу
• салмак кошуу

атеросклероз

Атеросклероз - бул тамырдын таралышы себебинен кан тамырларыңыз тарып кетет. Ар кандай түрлөрү бар, бирок перифериялык артерия оорусу - канды буттарыңызга, органдарыңызга жана башыңызга ташыган артериялардын тарылышы - көбүнчө суук сезимин жаратат.

Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• иш-аракеттерден кийин буттарыңызда, жамбашта жана буттарыңызда оору, уйку жана кысылуу
• буттарыңызда жана буттарыңызда тамырдын алсыздыгы
• буттарындагы жана буттарындагы жаралар жай айыгып кетет
• териге көгүлтүр түстө
• буттарыңызда чачтын өсүшү азайган
• тырмак өсүшүн азайтуу

Райнауд оорусу

Райнудун оорусу - кан тамырлардын сейрек кездешүүчү оорусу, суук тийгенде же стресстен чыкканда кан тамырларыңыз - адатта, манжаларыңыз менен манжаларыңызда тарыйт. Жабыркаган аймак ак же көк болуп, муздап калат, анткени ал жерде кан жок. Кан кайтып келгенден кийин, аймак кызыл болуп, көбүнчө кекиртегин басат.

Биринчи Райно оорусунун себеби белгисиз. Райнауддун экинчи оорусу жаракаттан же негизги оорудан улам келип чыгат.

Райнудун оорусу эң көп кездешет:

• аялдар
• 30 жаштан жогору адамдар
• суук климатта жашаган адамдар
• үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдардын абалы

диабет

Диабет бөйрөк жана кан айлануу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн, бул сизди суук сезет. Туура мамиле жасабасаңыз, нервдин бузулушу, айрыкча бутуңузду суук сезиши мүмкүн. 2 типтеги диабет 1 типтеги диабетке караганда суук сезимди пайда кылат.

Диабеттин башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• бат заара кылуу
• ашыкча суусоо же ачкачылык
• талыгуу
• бүдөмүк көрүнүш
• айыктыра турган жай кесимдер

2 типтеги диабет менен ооруган адамдарга симптомдор көбүнчө жеңилдейт.

Анорексия

Анорексия - бул ашыкча салмактан коркуу, дене салмагы өтө төмөн жана өз салмагыңызды туура эмес кабыл алуу менен мүнөздөлгөн тамак-аштын бузулушу. Анорексия менен ооруган адамдар, адатта, тамак-ашты чектейт.

Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ашыкча арыктоо
• арыктайт
• талыгуу
• уйку качуу
• баш айлануу
• денеңизди каптаган жумшак чач өсүшү
• чачтын башы жука
• этек кир токтойт
• кургак же сары тери
• бекиткичже ич катуу
• төмөнкү кан басым
• жүрөк согушу
• дене суусуздануу
• эмоционалдык жана жүрүм-турум көйгөйлөрү (салмакты көтөрүүдөн катуу коркуу, орозо кармоо, кыжырдануу, ашыкча көнүгүү жана социалдык жактан кетүү)

Дененин салмагы аз

Төмөн дене салмагы - 18,5тен төмөн дене салмагынын индекси (BMI). Денеңиздин салмагы аз болгондо, денеңиз май менен жылытылбайт, андыктан ал сизди жылуу кармабайт.

Кээде, дене салмагынын төмөндүгү гипертиреоз сыяктуу негизги себептерге байланыштуу болот. Мындай учурларда, башка белгилер себепке дал келет.

Дененин салмагынын төмөндүгү иммундук системанын начарлашына, тамак-аштын жетишсиздигине жана төрөттүн начарлашына алып келиши мүмкүн, айрыкча аялдарда.

Начар тираж

Кан айлануу начар болгондо, буттарыңызга кан агымы төмөндөйт. Ага ден-соолуктун башка оорулары, мисалы диабет жана жүрөк оорулары себеп болгон.

Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кытыгылаган
• жатса,
• буттарындагы оору
• булчуң карышуу

В-12 витамининин жетишсиздиги

В-12 витамини - бул адамдар көбүнчө малдын жемиштеринен жешет. В-12 жетишсиздиги - бул сиз B-12 сиңире албасаңыз же диетаңызда жетишсиз болсо. Көбүнчө төмөнкүлөргө таасир эткен адамдар:

• вегетариандык диетаны карманышат
• 50 жаштан жогору
• ичеги-карын операциясын жасашты
• тамак сиңирүү маселелери бар

Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ич катуу же диарея
• талыгуу
• дем алуу
• табитти жоготуу
• кубарып көрүнүшү
• кыжырдануу
• дем алуу
• анемия
• балансты жоготуу
• буттарыңыздын кыжырданышы жана катып калышы
• алсыроо

Дары-дармектердин татаалдыгы

Ар дайым суук сезүү бета блокаторлордун терс таасирин берет. Бул дарылар жогорку кан басымын жана жүрөк-кан тамыр маселелерин дарылайт. Башка белгилерге чарчоо, баш айлануу жана жүрөк айлануу кирет.

диагноз

Дарыгер сизди суук тийгизип жаткан медициналык абалыңыздын бардыгын же суукка чыдамкайлыгыңыз бар-жогун аныктай алат.

Дарыгер медициналык тарыхты көрсөтөт. Алар төмөнкү суроолорду беришет:

• сиздин белгилериңиз жана качан башталганы
• убакыттын өтүшү менен сиздин суукка чыдамсыздыгыңыз өзгөрүп кетсе
• сиздин диетаңыз
• жалпы ден-соолугуңузга
• эгер сиз жаңы дары-дармектерди баштасаңыз же ден-соолугуңузда жакында башка өзгөрүүлөр болсо

Андан кийин алар физикалык текшерүүдөн өтүшөт, анын ичинде боюңузду жана салмагыңызды эске алыңыз. Башка белгилериңизге жараша, эритроцит клеткаларын, кандагы глюкозаны жана калкансыман гормонун текшерүү үчүн кан анализин алсаңыз болот.

Суук сезимин туруктуу дарылоо

Дарыгерлер адатта сиздин туруктуу суук сезимиңизди шарттайт. Ар кандай шарттардагы дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Анемия. Темир кошулмаларын ичүү же диетаңызды өзгөртүү керек болушу мүмкүн. Эгер аз кандуулук болсо, анда сизге кан куюу керек болот. Дарыгериңиз анемияга алып келген ооруларды дарылоого аракет кылат.
• Hypothyroidism. Сизге калкан безинин гормондорун алмаштыруу сунушталат.
• Атеросклероз. Жашоо мүнөзүн өзгөртүү, анын ичинде диета жана көнүгүү сунушталат. Эгер артерияңыздын жабылышы олуттуу болсо, сизге операция керек болушу мүмкүн.
• Райнауд оорусу. Жылуулукту төмөндөтүп, стресстен арылууга жардам берген жашоо образы өзгөрөт.
• Диабет. Кандагы кантты туура тамактануу жана көнүгүү менен көзөмөлдөө керек болот. Айрым учурларда сизге инсулин сыяктуу дары-дармектер керек болот. Ошондой эле буттарыңызды жылуу кармап туруу керек.
• Анорексия. Көбүнчө интенсивдүү дарылоону, анын ичинде терапияны жана тамактануу камын талап кылат. Анорексия менен ооруган адамдардын көпчүлүгү стационардык стационардык терапияны жана тамактанууну талап кылышат.
• Дененин салмагы аз. Диетолог сизге ден-соолукту чыңдап, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жана көнүгүү программасын киргизип, салмакты көтөрүүгө жардам берет.
• Начар тираж. Негизги себепти дарылашыңыз керек болот. Айрым учурларда, кысуу чулки сыяктуу буюмдар жетиштүү болушу мүмкүн.
• В-12 жетишсиздиги. Сиз диетаңызды B-12 камтыганга чейин өзгөртө аласыз же кошумчаларды ичсеңиз болот.
• Дары-дармектердин татаалдыгы. Кошумча дарыны табуу үчүн доктуруңуз менен иштеңиз.

Кантип жылытса болот

Эгер сиз дайыма суук болуп турсаңыз, анда убактылуу жууркан менен жылынып, көбүрөөк кийим катмарын кошуп же жылуулукту күйгүзө аласыз. Бирок бул дагы деле иштебей жатса, негизги себептерди убактылуу чечсеңиз болот, мисалы:

• Уйкуңуз начар болуп жатат деп ойлосоңуз, бир аз жөлөп же мурункуга чейин уктап көрүңүз.
• Эгер сиз аз кандуулукка же тамак-аштын жетишсиздигине байланыштуу деп ойлосоңуз, көптөгөн жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери жана арык эттер менен туура тамактанганды унутпаңыз.
• Мүмкүн болсо стрессти азайтуу ар дайым жакшы идея.

Дарыгерди качан көрүш керек

Эгерде сиздин суукка чыдамкайлыгыңыз көптөн бери уланып келе жатса, анда сизди врач текшериши керек. Эгерде сизде муздак сезимдин башка белгилери болсо, анын ичинде колуңузда же бутуңузда карышуу, ашыкча чарчоо жана арыктаганга чейин түшүндүрүлбөсө, доктурга кайрылышыңыз керек.

Эгер сизде диабет, гипотиреоз же анемия белгилери бар болсо, анда доктурга кайрылышыңыз керек. Эгерде дарылабаса, бул шарттар олуттуу болушу мүмкүн.

Ала кетүү

Эгер сиз дайыма суук сезип жатсаңыз, анда төмөн суукка чыдамдуулук сезиши мүмкүн. Бирок бул көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Ар дайым суук тийип кетиши мүмкүн болгон көптөгөн себептерден айыгып кетүүгө болот, андыктан суук сезим менен коштолгон башка белгилерге көңүл бурбаңыз.

Эгерде сиздин суукка чыдамкайлыгыңыз узак убакытка созулса же сизде дагы башка олуттуу белгилер бар болсо, доктурга кайрылыңыз.