Анкилоздук спондилитти дарылоо боюнча варианттарыңыз

Мазмун

• Сунуу жана көнүгүү
• Йога
• Поза
• Физикалык терапия
• Муздак же ысык жагыңыз
• Диета
• Массаж
• Акупунктура
• Хиропрактика дарылоо
• Дары-дармектер
• Хирургия
• Бул сиздин дарылооңуз

Обзор

Анкилоздук спондилит (AS) - бул өнөкөт артриттин бир түрү, бул сиздин омурткаңызга байланган байламталардын, муундардын капсулаларынын жана тарамыштарынын сезгенишин шартташы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, бул сезгенүү реакциясы ашыкча сөөктүн пайда болушуна жана омурткалардын биригишине алып келиши мүмкүн. Натыйжада оору жана ийкемдүүлүк жоголот.

AS дарысы жок, бирок дарылоо ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет. AS дарылоонун 11 ар кандай жолдору жөнүндө билүү үчүн окуп туруңуз.

Сунуу жана көнүгүү

Сунуу жана кыймыл диапазону боюнча көнүгүүлөр ийкемдүүлүккө жана ооруну басууга жардам берет. Муундарыңыз жеңил-желпи сезгенгенде да, сунууну жасай аласыз. Муундардын айланасында күчтүү булчуңдарды куруу аларды колдоого жардам берет.

AS менен ооруган адамдар кээде алдыга ийилген абалды түзүшөт, бирок белди сунган көнүгүүлөр узак мөөнөттүү майып болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт. Спорт менен машыгуу жана суу аэробикасы дагы пайдалуу болушу мүмкүн.

Йога

Йога ийкемдүүлүктү жана кыймылдын диапазонун жогорулатары белгилүү. Ошондой эле, стрессти жана чыңалууну басаңдатып, эс алуу күчөп, тынч уктоого жардам берет.

Эгер буга чейин йога менен машыкпаган болсоңуз, башталгыч класстан баштаңыз. Жумшак позалар сиздин ийкемдүүлүгүңүздү акырындык менен жогорулатат. Активдүүлүктүн деңгээлин акырындап жана өзүңүздүн ылдамдыгыңыз менен көтөрсөңүз болот.

Поза

Жакшы поза сиздин татаалдашуу мүмкүнчүлүгүңүздү төмөндөтүшү мүмкүн. Бирок күн бою жакшы позага ээ болуу жана аны сактоо дайыма эле оңой эмес.

Баштоо үчүн, толук узундуктагы күзгүдөн өзүңүздүн абалыңызды текшерип, бийик бойдон ойлонуңуз! Сиздин ээгиңиз горизонталдуу жана полго параллель болуп, борборлоштурулуп, бир аз артка тартылышы керек. Далыңызды артка тартышыңыз керек. Бекем, бирок анчалык деле оор эмес төшөктө уктоо жакшы турду бекемдейт.

Физикалык терапия

Эгер сиз спорт менен машыккандан коркуп же тынчсызданып жатсаңыз, анда физикалык терапевтке барууну ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн. Алар сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган программаны түзүүгө жардам берет.

Алар ошондой эле көрсөтмө бере алышат:

• кыймыл диапазону боюнча көнүгүүлөр
• жакшы сунуу ыкмалары
• терең дем алуу көнүгүүлөрү
• туура уйку абалдары
• туура басуу адаттары
• Адил прогарммасы

Физикалык терапевт бутуңуздун узундугундагы айырмачылыкты текшерип, сиздин көнүгүүңүзгө таасир этиши мүмкүн.

Муздак же ысык жагыңыз

Ыкчам жардам издеп жатасызбы? Муздак суук сезимди кетирет, ысык душ жана эс алуучу жылуу ванналар булчуңдарды чыңап, оорутат.

Шишикти басаңдатуу үчүн, муз кабыгын сезгенген муундарга сүйкөңүз. Ысык сүлгү же жылытуу аянты катуулуктан арылтып, терс көрүнүштөрдөн арылтат.

Диета

Сиздин жегениңиз сиздин АСке да жардам берет. Омега-3 май кислоталары ревматоиддик артрит менен ооруган кээ бир адамдардын муун сезгенүүсүн азайтат деп табылды. Ошондой эле алар AS менен ооруган адамдарга жардам бериши мүмкүн.

Омега-3 май кислоталарын камтыган азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• зыгыр
• жаңгак
• соя, рапс жана зыгыр майлары
• Брюсселдеги өсүмдүктөр, капуста, шпинат жана салат жашылчалары
• муздак суудагы балыктар, анын ичинде лосось жана тунец

Массаж

Массаж терапиясы:

• стрессти азайтуу
• кыска мөөнөттүү ооруну басаңдатуу
• катуулукту азайтуу
• ийкемдүүлүктү жогорулатуу

Массаж сизди жана сиздин денеңизди жакшы сезет деп болжолдонууда. Бирок, кээ бир AS менен ооруган адамдар массаж алардын оорусун жана ыңгайсыздыгын күчөтөт деп эсептешет. Мунун алдын алуу үчүн, массажистиңиз сизде AS бар экендигин билип алыңыз. Эгер сиз дагы деле өзүн ыңгайсыз сезип жатсаңыз, массаж терапиясын токтотуп, дарылоонун башка ыкмасын сураңыз.

Акупунктура

Акупунктура байыркы кытай практикасы. Ал ичке ийнелерди колдонуп, терини белгилүү бир жерлерде тешип чыгат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ийне саюу ооруну басаңдата алат. Бул, кыязы, тажрыйба учурунда мээ опиоид же апийим сымал молекулаларды бөлүп чыгарат.

Көпчүлүк штаттарда ийне сайуучу адистер улуттук кеңештин сертификаттоо сынагынан өтүшү керек. Кээ бир штаттарда бекитилген колледжден докторлук даража талап кылынат. Талаптар жөнүндө көбүрөөк маалыматты штатыңыздын медициналык кеңеши аркылуу биле аласыз.

Хиропрактика дарылоо

AS менен көптөгөн адамдар хиропрактика дарылоо ооруну басууга жардам берет деп эсептешет. Бирок, AS менен ооруган адамдарды дарылоо тажрыйбасы бар хиропрактикти көрүү маанилүү.

Кээде, хиропрактика дарылоо байкабай кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Баштоо алдында хиропрактика дарылоосу сизге туура келеби же жокпу, доктуруңуз менен талкуулаңыз.

Дары-дармектер

Жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү жетишсиз болушу мүмкүн. Дарыгер же ревматолог дарыларды жазып бериши же сунушташы мүмкүн.

Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) көбүнчө АС менен жабыркагандар үчүн биринчи катардагы дарылоо болуп саналат. Эгерде булар натыйжалуу болбосо, анда дарыгер а сунуш кылат.

Адамдын молекулаларын тууроочу генетикалык инженердик дары-дармектер сезгенүүнү күчөтө турган белокторду бөгөт коёт. Бул дары-дармектер венага же өзүнөн-өзү сайуу жолу менен берилет жана төмөнкүлөрдү камтыйт:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)

Хирургия

AS менен ооруган адамдардын көпчүлүгү эч качан операцияга муктаж болбойт. Бирок, оор майыптыгы бар же ооруган адамдарга операция жасоо сунуш кылынышы мүмкүн.

Операциядан өтүүдөн мурун дарылоонун бардык жолдору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Бул сиздин дарылооңуз

AS ооруткан жана алсыратуучу шарт болушу мүмкүн, бирок ооруну азайтуу, белгилерди башкаруу жана майыптыктын алдын алуу жолдору бар.

Адатта, жаңы көнүгүүнү баштоодон, диетаңызды өзгөртүүдөн, альтернативдик дарылануудан же жаңы дары ичүүдөн мурун сиздин абалыңызды түшүнгөн дарыгерден уруксат алыңыз.