Анна Виктория сизди көтөрүү салмагы сизди аялдык сапатка азайтпасын билгиңиз келет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Инстаграмдагы фитнес сезими Анна Виктория өзүнүн өлтүргүч Fit Body Guide машыгуулары жана оозунан суу чыгаруучу смузи табактары менен белгилүү болушу мүмкүн. Бирок анын миллиондогон жолдоочуларынын дагы көп нерсеге кайтып келүүсүнө социалдык медиадагы ачыктыгы себеп. Ал буга чейин курсагын ачып, фитнеске сүрөт тартып жүргөндө, Виктория жакында бир убакта оор салмакты көтөрүүдөн коркконун ачыктады.

"Мен" эркекче "көрүнүүдөн корккон учурум болгон",-деп жазды ал Инстаграмга эки жанаша түшкөн сүрөттөрүн кошо. "Ооба, моюнга алам. Мен салмакты көтөрүү менин аялдык сапатымды жоготот деп ойлогом." (Байланыштуу: Анна Виктория кантип жөө күлүк болууну үйрөнгөн)

Бирок көп жылдар бою талыкпай эмгектенип, фитнес чөйрөсүндө алдыңкы орунга ээ болгондон кийин, Виктория темирди тегерете ыргытуу эч кандай натыйжа бербестигин түшүндү. "Мен мындай деп ойлогонумдун бирден-бир себеби, мен булчуңдарды топтоо канчалык кыйын экенин билбегенимден улам болду" дейт ал. "Мен булчуңга ээ болуу айлар жана жылдар талап кылынган нерсе экенин билген эмесмин. Мен анын күч -кубат берерин билбептирмин жана жашооңдун фитнестен тышкары болгон аймактарына ишеним берет." (Байланыштуу: 8 салмакты көтөрүүнүн ден соолукка пайдасы)

Эми, Виктория өзүнүн жолдоочуларын салмакта бир аз убакыт өткөрүү жөнүндө тынчсызданууну токтотууга үндөп жатат. "Бул жаңы доор, айымдар" деп жазган ал. "СИЗ өзүңүздүн сулуулук стандарттарыңызды аныктайсыз. Сиз өзүңүздүн денеңизди кантип калыптандыргыңыз келерин жана өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүздү өзүңүз чечесиз. Бул туура келеби, арыкпы, ийриби, же жогоруда айтылгандардын баары. Фитнес менен денеңиз сизге күч -кубат берсин." (Байланыштуу: Салмактарды көтөрүүнү баштоого шыктандырган 15 өзгөртүү)

Бул штанга көтөрүү бардыгы үчүн дегенди билдирбейт, дейт ал. Кандай машыгууну тандабаңыз, Виктория өзүнүн жолдоочуларына денеңизге жакшы мамиле кылуу жана ага урмат көрсөтүү эң негизгиси экенин эскертет. (Окшош: Анна Викториянын денесин кандайдыр бир жол менен көрүүнү "артык көрөм" дегендерге билдирүүсү бар)

"Учурдагы денеңизге, ал тургай өткөн денеңизге жек көрүү, уялуу же сүйүү менен чайкабоо үчүн караба", - деп жазган ал. "Бардык денелер өзүн-өзү сүйүүгө татыктуу! Биз жашоонун көптөгөн ар кандай этаптарын башынан өткөрөбүз жана биздин денебиз да ошондой. Сиздин денеңиз эч убакта андан кем болбойт. Өзүңүздү чындап сүйүү - бул ушуну түшүнүү жана иреттүүлүк үчүн физикалык талаптарды койбоо. өзүңүзгө жыл бою сүйүүңүздү жана боорукердигиңизди көрсөтүңүз. "

Үчүн карап чыгуу