Жумуштар семирүү эпидемиясына күнөөлүүбү?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Америкалыктардын ашыкча семирүүсүндө бир катар нерселер келтирилген: тез тамактануу, уйкунун жоктугу, кант, стресс ... тизме улана берет. Бирок бир жаңы изилдөө күнөөнү бир нерсеге бурууда: биздин жумуштарыбыз.

27-майда чыккан санында жазылгандай Ооруга чалдыгуу жана өлүмдүн жумалык отчету, Американын чоң кишилеринин 6,5 пайызы гана жумуш учурунда физикалык активдүүлүк боюнча көрсөтмөлөрдү аткарышат. Андан кийин журналдын 25-майдагы санында жарыяланган дагы бир изилдөө PLoS ONE тенденцияны ырастап, америкалыктардын 20 пайызы гана орточо физикалык активдүүлүктү талап кылган жумушта иштешет. Чындыгында, экинчи изилдөөдө жумушчулар бүгүнкү күндө 1960 -жылга караганда күнүнө 140 азыраак калория күйгүзүшкөнү аныкталган. 1960 -жылдары жумушчу күчүнүн 50 пайызы орто физикалык активдүүлүктү талап кылган жумуштарда иштешкен.

Бул изилдөө, балким, таң калыштуу деле эмес, анткени биз көп адамдар күнү бою компьютердин алдында отурабыз, бул, албетте, америкалыктар биздин күндөрдү өткөрүүдө чоң өзгөрүү - жана дагы бир маанилүү факторду, тескерисинче, артка кайтарууга аракет кылуу керек. семирүү тенденциясы.

Ошентип, сиз отурукташкан жумушуңузду кантип бир аз активдүү кыла аласыз? Ар дайым тепкичтерди басып, кесиптешиңизге телефон чалгандын ордуна жөө басып барыңыз жана бул түшкү тыныгуу көнүгүүсүн жасап көрүңүз!

Дженнифер Уолтерс FitBottomedGirls.com жана FitBottomedMamas.com сергек жашоо веб-сайттарынын башкы директору жана негиздөөчүсү. Сертификаттуу жеке машыктыруучу, жашоо образы жана салмакты башкаруу боюнча машыктыруучу жана топтук көнүгүү инструктору, ал ден соолук журналистикасы боюнча магистратурага ээ жана ар кандай онлайн басылмалар үчүн фитнес жана ден соолукту чыңдоо жөнүндө дайыма жазат.

Үчүн карап чыгуу