Марафондор сиздин бөйрөгүңүзгө зыянбы?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сиз марафондун финалында элдерден эмне үчүн 26,2 чакырымдык терди жана ооруну басып өтүшкөнүн сурасаңыз, анда мен "чоң максатка жетүү үчүн", "менин колумдан келер -келбесин билиш үчүн" сыяктуу сөздөрдү угат окшойсуз, "жана" ден соолукту чыңдоо үчүн. Бирок, эгерде бул акыркысы таптакыр туура эмес болсочу? Эгер марафон сиздин денеңизге зыян келтирсечи? Мына ушул суроого Йелдин изилдөөчүлөрү жаңы изилдөөдө кайрылышып, марафончулар чоң жарыштан кийин бөйрөктүн жабыркагандыгынын далилдерин көрсөтүшкөн. (Байланыштуу: Чоң жарыш учурунда инфаркттын чыныгы коркунучу)

Узак аралыкка чуркоо бөйрөктүн ден соолугуна тийгизген таасирин көрүү үчүн, окумуштуулар 2015-жылкы Хартфорд марафонуна чейин жана андан кийин чуркоочулардын чакан тобун анализдешкен. Алар кан жана зааранын үлгүлөрүн чогултуп, бөйрөктүн жабыркашынын ар кандай белгилерин карап чыгышты, анын ичинде креатининин сарысы, микроскопиядагы бөйрөк клеткалары жана заарадагы белоктор. Жыйынтыктар таң калыштуу болду: марафончулардын 82 пайызы жарыштан көп өтпөй "1-этаптагы курч бөйрөк жаракатын" көрсөтүштү, бул алардын бөйрөктөрү кандагы калдыктарды чыпкалоо ишин жакшы аткара албай жатканын билдирет.

Чираг Парих, медицина илимдеринин доктору, башкы изилдөөчү жана профессор: "Бөйрөк марафондук чуркоодогу физикалык стресске жаракат алгандай жооп берет. Бул бөйрөк медициналык жана хирургиялык кыйынчылыктардан улам ооруканада жаткан бейтаптардагыдай эле". Йель дары.

Сиз жинди боло электе, бөйрөктүн бузулушу бир нече күнгө гана созулган. Андан кийин бөйрөктөр калыбына келди.

Мындан тышкары, сиз табылгаларды туз дан менен алгыңыз келиши мүмкүн (жай электролиттер!). Лос-Анджелестеги уролог-хирург жана урология боюнча рак боюнча адистердин медициналык директору С.Адам Рамин изилдөөдө колдонулган тесттер бөйрөк оорусун аныктоодо 100 пайыз так эмес экенин белгилейт. Мисалы, заарадагы креатининдин деңгээлинин жогорулашы бөйрөктүн бузулушун көрсөтөт, бирок булчуңдардын жабыркаганын да көрсөтөт. "Мен бул деңгээлдер узак жарыштан кийин жогору болушун күтөт элем" дейт ал. Жана марафонго чуркасаңыз да кылат бөйрөктөрүңүзгө кандайдыр бир реалдуу зыян келтирет, эгер ден-соолукта болсоңуз, анда денеңиз өзүнөн-өзү жакшырып, узак мөөнөттүү көйгөйлөрсүз калыбына келе алат, дейт ал.

Эстен чыгарбоо керек болгон бир нерсе бар: "Бул сиздин ден соолугуңузду чыңдоо үчүн эмес, марафонго чуркоо үчүн ден соолугуңуз жакшы болушу керектигин көрсөтүп турат", - деп түшүндүрөт Рамин. "Эгерде сиз туура машыгсаңыз жана дени сак болсоңуз, анда жарыш учурунда бөйрөккө кичине зыян келтирүү зыяндуу же туруктуу эмес." Бирок жүрөк оорусу же кант диабети менен ооруган же тамеки чеккен адамдар марафонго катышпашы керек, анткени бөйрөктөрү калыбына келбей калышы мүмкүн.

Жана адаттагыдай эле, сууну көп ичүүнү унутпаңыз. "Ар кандай көнүгүү учурунда бөйрөк үчүн эң чоң коркунуч - бул суусуздануу", - дейт Рамин.

Үчүн карап чыгуу