Сиз Гермафобусузбу?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Менин атым Кейт, мен микрофобумун. Бир аз чокуңдуу көрүнсөң, колуңду кыспайм, метродо жөтөлүп калсаң акырын алыстап кетем. Мен чыканакты ачуучу, ошондой эле банкомат аркылуу транзакциялоо боюнча адисмин. Төрт жыл мурун кызымдын келиши менин функционалдык фобиямды ашыкча кылып жиберди окшойт. Бир күнү түштөн кийин, китепканада балдар үчүн жазылган китептин ар бир барагын тазалап жатып, мен чектен өттүм деп тынчсыздана баштадым.

Бул кесипкөй жардамга убакыт келди. Мен Нью-Йорк университетинин Лангоне медициналык борборунун клиникалык микробиология жана иммунология бөлүмүнүн директору Филипп Тиерно менен жолугуштум. Теирно мага "микробдор бардык жерде бар, бирок белгилүү микробдордун 1-2 пайызы гана бизге зыян келтириши мүмкүн" деди. Мындан тышкары, бул микробдордун көбү пайдалуу. Ошентип, көзгө көрүнгөн нерселердин баарын стерилдештирбестен, өзүңүздү кантип жаман адамдардан коргой аласыз?

Бул кээ бир акылдуу стратегиялар менен мүмкүн. Бардык оорулардын болжол менен 80 пайызы адамдар менен түз же кыйыр түрдө жугат, - дейт Тирно, - бизде микробдордун эң кеңири тараган жолдорунан качууга күчүбүз бар.

Бирок алар кайда? Тиерно мага күн сайын колу тийген нерселерге сүртүш үчүн эки ондогон гигант пахта тампондорун берди, ал лабораториясында анализ жүргүзөт. Бул жерде микробдор чынында кайда (жана алар менен эмне кылуу керек):

Сыноо аянты #1: Коомдук жайлар (Азык -түлүк дүкөнү, кофе дүкөнү, банкомат, оюн аянтчасы)

Жыйынтыктар: Менин үлгүлөрүмдүн жарымынан көбү фекалдык булганууну тастыктады. Бар болгон Escherichia coli (E. coli) жана энтерококктар, жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүмдүн арабасында жана калеминде жашаган инфекцияны козгоочу бактериялар, кофе дүкөнүмдүн ванна бөлмөсүндөгү раковина жана эшик туткалары, мен колдонгон банкоматтын баскычтары жана көчүрүү аппараты, ошондой эле балдар аянтчасындагы джунгли спорт залы. менин кызым кайда ойнойт

Тиерно түшүндүргөндөй, адамдардан чыккан E. coli адамдарды ооруткан жаныбарлардан алынган штаммга окшош эмес, бирок анын ичинде башка патогендер бар. норовирус, тамак -аштан уулануунун негизги себептеринин бири.

Кир чындык: Бул көпчүлүк адамдардын жуунучу бөлмөдөн кийин колдорун жуубай тургандыгынын далили ", - деди Тирно. Негизи америкалыктардын жарымынан көбү самын менен жетиштүү убакыт өткөрүшпөйт, колдорунда микробдор калат.

Таза чөйрө үчүн үйгө баруу сабагы: Тиернонун айтымында "Колуңузду тез-тез жууп туруңуз-жок дегенде тамактанар алдында жана кийин жана дааратканага киргенден кийин." Муну туура жасаш үчүн үстүн, алаканды жана ар бир мык төшөгүнүн астын 20-30 секунд жууп туруңуз (же "Туулган күнүңдү" эки жолу ырда). Нымдуу беттерге микробдор тартылгандыктан, колуңузду кагаз сүлгү менен кургатыңыз. Эгерде сиз коомдук дааратканада болсоңуз, ошол эле сүлгү менен кранды өчүрүп, кайра булганбоо үчүн эшикти ачыңыз. Раковинага кире албасаңыз, алкоголдук дезинфекциялоочу каражаттар сиздин кийинки эң мыкты коргонуу сызыгыңыз болуп саналат.

Сыноо аянты №2: Ашкана

Жыйынтыктар: "Саноочу топтун эң кир үлгүсү болду" деди Теирно. Петри табагы толуп кетти E. coli, энтерококктар, enterobacterium (иммуну начар адамдар ооруп калышы мүмкүн), klebsiella (пневмонияга жана заара жолдорунун инфекциясына алып келиши мүмкүн) жана башкалар.

Ачуу чындык: Аризона университетинин акыркы изилдөөсү көрсөткөндөй, орточо кесүүчү тактайда туалет отургучка караганда 200 эсе көп заң бактериялары бар. Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды, чийки эттен тышкары, жаныбарлардын жана адамдын калдыктары менен жүктөсө болот. Эсептегичтеримди бир айлык губка менен сүртүп, мен айланага бактерияларды таратып жаткан болушум мүмкүн.

Таза чөйрө үчүн үйгө баруу сабагы: "Ар бир колдонгондон кийин кесүүчү тактайыңызды самын жана суу менен жууп туруңуз," деп кеңеш берет Тиерно, "жана ар кандай тамактар ​​үчүн өзүнчө тактайды колдонуңуз. Губкаңызды коопсуз сактоо үчүн, Tierno аны микротолкундар менен бир идишке суу куюлган чөйчөктө кеминде эки мүнөт бышырууну сунуштайт. Тиерно бир стакан агарткычтын бир литр сууга эритмесин колдонот. химиялык заттарды үйүңүздөн чыгарсаңыз, хлорсуз агартуучу каражатты (3% суутек перекиси) колдонуңуз.

Сыноо аянты #3: Кеңсе

Жыйынтыктар: Менин үй ноутбугумда кичине E. coli болгонуна карабай, аны "абдан таза" деп жарыялады. Бирок досумдун Манхэттендеги кеңсеси да жакшы көргөн жок. Жада калса лифттин баскычы да бар болчу Staphylococcus aureus (S. aureus), теринин инфекцияларына алып келүүчү бактерия жана candida (вагиналдык же ректалдык ачыткы), ал зыянсыз, бирок одоно. Үстөлүңүзгө жеткенде, абалыңыз анча жакшы эмес. Көпчүлүгүбүз тамакты столубузда кармап, күнүмдүк микробдорду беребиз.

Ачуу чындык: "Баары лифттин кнопкаларын басышат, бирок эч ким тазалабайт" дейт Тирно, кийин жууп салууну же кол тазалоочу каражатты колдонууну сунуштайт.

Таза чөйрө үчүн үйгө баруу сабагы: Терино күн сайын дезинфекциялоочу май менен жумуш мейкиндигин, телефонду, чычканды жана клавиатураны тазалоону сунуштайт.

Тест аймагы #4: Жергиликтүү спорт залы

Жыйынтыктар: Журналда жарыяланган изилдөө Спорт медицинасынын клиникалык журналы машыгуу залындагы жабдуулардын 63 пайызында суук тийүүчү риновирус бар экени аныкталган. Менин спорт залымда Arc Trainer туткалары толтура болчу S. aureus.

Ачуу чындык: Спортчунун бут грибогу килемчелердин бетинде жашай алат. Ал эми өзүнчө анализде Тиерно душтун полу спорт залдагы эң кир жер экенин аныктаган.

Таза чөйрө үчүн үйгө баруу сабагы: Тиерно сүртүүдөн тышкары, йога төшөгүңүздү жана суу бөтөлкөсүн алып келүүнү сунуштайт (суу фонтанынын туткасы E. coli). "Инфекцияны болтурбоо үчүн душта дайыма флип-флоп кийип жүрүңүз" дейт ал.

Таза келе жатат: Реформацияланган Гермафоб

Тьерно микробдорго зыян келтирүү үчүн белгилүү бир чөйрө керек экенин жана ал жакта эмне бар экенин билүүнүн мааниси мага окшогон Гермафобдорду күйгүзүү үчүн эмес, этият болуу керектигин эскертип туруу керек дейт. кылат бизди ден соолукта кыл.

Ушуну эске алып, колумду жана ашканамды үзгүлтүксүз жууп турам жана кызыма дагы ошондой кылам. Капчыгымда дагы деле кол жуугуч бар, бирок аны чыгарбайм баары убакыт. Эми мен анын китепканасындагы китептерин сүртпөйм – Тиерно мага кагаздын микробду тараткычы начар дейт.

БАЙЛАНЫШТУУ: Кайра колдонулуучу суу бөтөлкөсүн кантип тазалоо керек

Үчүн карап чыгуу