7 далилденген жөтөлдүн эфирдик майлары жана аны кантип колдонуу керек

Мазмун

• Жөтөл майларын кантип колдонсо болот
• 1. Май куюлган бөтөлкөнү дем ​​алыңыз
• 2. Жаздыкка тамчы тамызыңыз
• 3. Эссенциянын диффузорун колдонуңуз
• 4. Ыссык суу куюлган бассейнди колдонуңуз
• 5. Көкүрөктү майлар менен укалоо

Ароматерапия - организмдеги ар кандай көйгөйлөрдү чечүүдө эфир майларын колдонуучу табигый терапия. Бардык майларды дем алуу мүмкүн болгондуктан, бул терапия дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн дарылоодо мыкты.

Эфир майлары табигый мүнөзгө ээ болсо дагы, ароматерапевттин же башка саламаттыкты сактоо адистеринин көзөмөлүндө болушу керек, анткени кээ бир учурларда, айрыкча балдарда же сезимтал адамдарда симптомдор күчөп кетиши мүмкүн.

Жөтөлгө каршы күрөшүү үчүн, илимий жактан далилденген эфир майларына төмөнкүлөр кирет:

1. Эвкалипт;
2. Калемпир жалбызы;
3. Чай дарагы, Melaleuca же Чай дарагы;
4. Thyme;
5. Розмари
6. Лаванда;
7. Oregano.

Бул терапияны медициналык дарылоону толуктоо үчүн колдонсо болот, анткени жөтөлдү дарылоодон жана жогорку дем алуу жолдорунун тынчтандыруусунан тышкары, антисептикалык таасирин тийгизип, өпкөдө вирустар менен бактериялардын пайда болушуна жол бербейт, мисалы, пневмонияга өтүшү мүмкүн. мисал.

Жөтөл майларын кантип колдонсо болот

Ар бир өсүмдүктө болгон дарылык касиеттерден пайдалануу үчүн төмөнкү стратегияларды кабыл алууга болот:

1. Май куюлган бөтөлкөнү дем ​​алыңыз

Түздөн-түз эфирдик май куюлган бөтөлкөдөн дем алуу денени дарылоонун эң толук жолу болуп саналат, анткени өпкөнүн булчуң эти менен түздөн-түз байланышкан май бөлүкчөлөрүнөн тышкары, алар тез эле мээге жетип, дененин өзүн-өзү тең салмактуулукка келтиришет.

Ингаляцияны туура жасоо үчүн, мурдуңуз менен бөтөлкөнүн оозуна жакын терең дем алып, абаны 2 же 3 секунд кармап туруңуз, андан кийин абаны оозуңуздан төгүп алыңыз. Башында күнүнө 10 жолу 3-5 жолу дем алуу керек, андан кийин 10 жолу дем алганга чейин, күнүнө 10 жолу дем алуу керек. Уктаардан мурун 10 мүнөткө дем алсаңыз болот, айрыкча жөтөл уйкуну бузуп жатса.

2. Жаздыкка тамчы тамызыңыз

Жөн эле 1 же 2 тамчы эфир майын түздөн-түз жаздыкка, же уктап жатканда жыпар жытын сезип жаздыктын астына коюла турган кичинекей жыт баштыкка кошсоңуз болот.

3. Эссенциянын диффузорун колдонуңуз

Дагы бир жолу, жыпар жыт абага жайылып кетиши үчүн, эссенциялардын диффузорун колдонуу керек. Жөн эле 1 же 2 тамчы түздөн-түз шаймандарга кошуңуз, бул күндүз да, түнкүсүн да колдонуунун жакшы стратегиясы болушу мүмкүн.

4. Ыссык суу куюлган бассейнди колдонуңуз

Дагы бир жолу - кайнак суу куюлган идишти колдонуу жана эфир майларын кошуу, ал ысык суу менен бууланып, бөлмөгө даам берет жана жөтөлгөн адамдын өпкөсүнө дем алуу жолу менен кирет.

5. Көкүрөктү майлар менен укалоо

1 аш кашык өсүмдүк майына колдонула турган эфир майынын 2 тамчысын аралаштырыңыз, мисалы, кунжут же кокос майы. Төшкө массаж жасоо мурунду чечүүгө жардам берет, жуунгандан кийин жана уктаар алдында сүйкөсө болот.

Бул табигый дарылоону аягына чыгаруу үчүн, мисалы, корица менен имбирь чайларын колдонуп көрүңүз. Ушул сыяктуу дагы көп рецепттерди бул жерден көрүңүз.

Чай, сироп же жөтөл ширесин жактырсаңыз, төмөнкү видеону көрүңүз: