Эшли Грэм жана Жанетт Дженкинс - бул машыгуу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз Эшли Грэмдин мукабасында жүргөнүн билишиңиз мүмкүн Sports Illustratedанын купальник маселеси же анын денеге позитивдүү Instagram посттору үчүн. Бирок сиз байкабаган болсоңуз, модель да тозоктой күчтүү. (Чындыгында, анын Инстаграмдагы акыркы машыгууларынын бирин карап көрүңүз. Ал жырткыч.)

Биз анын фитспонун деңгээли мындан да жогорулай албайт деп ойлогонубузда, ал Нью-Йорктогу Dogpound компаниясынын негиздөөчүсү, тренер Кирк Майерстин оор жамбаш көнүгүүлөрү менен өзүн бир көтөрдү. (Тектеш: Эшли Грэмдин Тренеринин 7 Буту Көнүгүүлөрү

Атактуу тренер Жанетт Дженкинс, Голливуд Тренерлер Клубунун жаратуучусу, Грэмге кошулуп машыгууга, анын ичинде Женкинс менен 30 күндүк Butt Challenge менен машыгууга кошулду. Бул жерден текшериңиз:

#ButtFinisher тизмеги буттардын ортосундагы каршылык тобун колдонуп, артка секирүү менен кең секирүүлөрдүн сериясы болду. "Бир аракет кылып көрүңүз, 15-20репс, 2-3сет! Сиздин олжоңуз күйүп кетет ", - деди Дженкинс билдирүүсүндө. (Күн сайын Дженкинстен жамбашты бекемдөө жана сергитүү кыймылдарын алуу үчүн биздин Butt Challenge маалымат бюллетенине катталыңыз!)

Жана башка эч нерсе болбосо, бул видео машыгуу досуңуз менен, өзгөчө Уитни Хьюстонго көчүп барганда, абдан кызыктуу экенин далилдейт.

Үчүн карап чыгуу