7 Авокадо менен азыктандыруучу жана ылғалдандыруучу маскалар

Мазмун

• Чачка авокадо жакшы жардам берет
• Үйдө жасалган авокадо чач маскасынын рецептери
• 1. Авокадо жана кокос майы
• ингредиенттер
• Багыттар
• 2. Авокадо, зайтун майы жана лимон ширеси
• ингредиенттер
• Багыттар
• 3. Авокадо, жумуртка жана зайтун майы
• ингредиенттер
• Багыттар
• 4. Алоэ жана авокадо
• ингредиенттер
• Багыттар
• 5. Банан жана авокадо
• ингредиенттер
• Багыттар
• 6. Йогурт, бал, зайтун майы жана авокадо
• ингредиенттер
• Багыттар
• 7. Сулу жана авокадо
• ингредиенттер
• Багыттар
• Чачтарды кантип маска кылуу керек: Мыкты тажрыйбалар
• Cактык чаралары
• Дени сак чач үчүн кеңештер
• Ден-соолукка пайдалуу чачка байланыштуу кеңештер
• Сиздин диета чачтын ден-соолугуна таасир этет
• Авокадону кантип кесиш керек
• Жыйынтык

Авокадо тосттордо жана сушиде да жакшы экенин мурунтан эле билдик, бирок чачыңызга да жакшы экенин билдиңиз беле?

Ушул сыяктуу көптөгөн себептерден улам, жемиштер - ооба, авокадо техникалык жактан жемиш - ден-соолугуңузга жана чачыңызга пайдалуу.

Биз сүйгөн авокадо негизиндеги жети чач маскасын окуңуз. Ошондой эле чач маскаларын колдонуу жана алып салуу боюнча мыкты тажрыйбалар, ошондой эле чачыңардын дени сак болушу үчүн кеңештер жөнүндө да сөз кылабыз.

Чачка авокадо жакшы жардам берет

Авокадолор нымдуу жана азыктандыруучу күчкө ээ, анткени алардын курамында табигый майлар жана поли-каныкпаган жана каныкпаган май кислоталары ("жакшы" майлар) бар. Бул майлар чачтын бардык түрлөрүнө пайдалуу болушу мүмкүн, бирок кургак, суусузданган чачтар үчүн өзгөчө пайдалуу.

Мөмө, ошондой эле, баштын терисин азыктандырып, чачтын ден-соолугун, жылтырактуу жана нымдуу көрүнүшүн камсыз кылган витаминдерге бай. Биотин чач жана тырмак өсүүгө жардам берет деп уккандырсыз. Бул, айрыкча, сейрек кездешүүчү биотиндин жетишсиздиги бар адамдарда туура.

Авокадо - биотиндин эң сонун булагы, жана бул В-витамини бар витаминди кайрадан диетага киргизүү чачтын ден-соолугун чыңдоого жардам берет.

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө авокадо майындагы минералдар, анын ичинде калий жана магний, кутикуланын клеткаларын мөөрлөп, чачтын жылмакай жана жылтырак болуп көрүнүшүнө жана анын бузулушуна жол бербөөгө жардам берет.

Авокадонун чачка тийгизген таасири жөнүндө көптөгөн клиникалык изилдөөлөр жүргүзүлбөсө дагы, өсүмдүк майы чачты зыяндан сактап калууга жардам берген, май кислоталары майдын азайышына жана чачтын жалпы сапатын жакшыртууга жардам берген.

Анекдот менен айтканда, көпчүлүк адамдар авокадо маскасын колдонгондон кийин чачтары мурдагыдан күчтүү жана күчтүү болуп кетишкенин белгилешет.

Үйдө жасалган авокадо чач маскасынын рецептери

Авокадо маскаларын үйдө жасоо оңой, ошондуктан ашканада керектүү ингредиенттердин бардыгы бар.

1. Авокадо жана кокос майы

ингредиенттер

• 1 авокадо
• 2-3 аш кашык. Кокос майы

Багыттар

Жылмакай, жылтыраган чач үчүн, бир толтура авокадо идишке сүртүү үчүн, айры колдонуңуз. 2 аш кашык кокос майы менен баштаңыз жана аралаштырыңыз.

Кокос майы чачка оңой сиңип, ичкери зыян келтирүүдөн сактайт. Эгер көбүрөөк суюк масканы тандасаңыз, кокос майын дагы кошсоңуз болот. Чачтын учунан баштап, баштын терисине чейин иштеңиз.

2. Авокадо, зайтун майы жана лимон ширеси

ингредиенттер

• 1 авокадо
• 1/4 стакан зайтун майы
• 1 аш кашык лимон ширеси

Багыттар

Авокадону майлап, зайтун майы менен лимон ширесин аралаштырыңыз. Бул шордуу гуакамолго окшош. Нымдуу же кургак чачка тамырдан учуна чейин колдонуңуз.

Лимон антифунгалдуу жана май менен какачты азайтууга жардам берет. Эгерде туура жууп салбасаңыз, анда ал чачты убактылуу агартышы мүмкүн. Зайтун майынын жумшартуучу касиети чачты жумшартууга жардам берет.

3. Авокадо, жумуртка жана зайтун майы

ингредиенттер

• 1/2 авокадо
• 1 жумуртка
• 1 аш кашык зайтун майы

Багыттар

Ингредиенттерди айры же кашык менен аралаштырыңыз. Мышык чымчып иштейт.

Бул масканы чачыңыздын узундугуна жана калыңдыгына жараша өзгөртө аласыз. Авокадо жана зайтун майынын нымдандыруучу артыкчылыктарынан тышкары, жумуртка протеинге бай, ал чачты бекемдөөгө жана чачтын учушунан жана жылуулуктун бузулушунан коргойт.

4. Алоэ жана авокадо

ингредиенттер

• 1 бышкан авокадо
• 2 аш кашык алоэ вера гели
• 1 аш кашык кокос майы

Багыттар

Үч ингредиентти аралаштырып, аралаштырып, чачыңыз узун же калың болсо, кокос майын дагы кошуңуз.

Алоэ сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ал баш терисин тыныштырат, жана алоэде жана авокадодо витаминдин курамы чачты азыктандырат.

5. Банан жана авокадо

ингредиенттер

• 1 банан бышкан
• 1/2 авокадо

Багыттар

Ингредиенттерди аралаштырыңыз же аралаштырып, нымдуу чачка тамырдан учуна чейин колдонуңуз. Банан кремнийдин курамына ээ, ошондуктан ал чачты жылмалап, жылтыл кошот.

6. Йогурт, бал, зайтун майы жана авокадо

ингредиенттер

• 1 стакан йогурт (жөнөкөй грек йогурту үчүн)
• 1/2 авокадо бышкан
• 2 аш кашык зайтун майы
• 1 аш кашык бал

Багыттар

Жылмакай паста пайда болгонго чейин ингредиенттерди аралаштырыңыз же аралаштырыңыз.

Нымдуу чачка колдонуңуз.Бал жабышчаак сезилиши мүмкүн, бирок бул нымдуулукчу зат, демек, ал абадагы нымды тартып, чачка кошумча ылғалдануу үчүн жабылат.

2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөө йогурттагы пробиотиктер какачты азайтууга жардам берерин көрсөттү.

7. Сулу жана авокадо

ингредиенттер

• 1/2 авокадо бышкан
• 1/2 стакан сулу

Багыттар

Биринчиден, сулу этин бышыруу боюнча көрсөтмөлөргө ылайык кылып, бөлмө температурасына чейин муздатып алыңыз - баш териңизди күйгүңүз келбейт! Жылмакай пастаны түзмөйүнчө, авокадо менен аралаштырыңыз. Чачка тамырдан учуна чейин колдонуңуз.

Сулу майы кургак, кычыштырган баш терини тынчтандырууга жардам берет.

Чачтарды кантип маска кылуу керек: Мыкты тажрыйбалар

Жакшы натыйжага жетүү үчүн, кургак чачка авокадо маскаларын тартыңыз. Авокадо чач маскалары майга негизделген, ошондуктан нымдуу чачтар майды кетирип, кургак чачка терең кирип кетпейт.

Жакшы натыйжага жетүү үчүн, кургак чачка авокадо маскаларын тартыңыз.

20-30 минутка калтырыңыз.

Кааласаңыз, бир күндө түн ичинде чач маскасын калтырып койсоңуз болот. Бирок, масканы каныкканга чейин калтыруу андан да пайдалуу экендигин тастыктаган көптөгөн далилдер жок.

Эгерде сиз аны түн ичинде калтырып койсоңуз, анда боёк болбош үчүн чачыңызды душ капкагы менен ороп, сүлгү менен жаап коюңуз.

Душтагы масканы жууп, анан шампунду жана абалды кадимкидей сактаңыз. Шампунь менен жуугандан кийин да чачыңыз майлуу сезилип жатса, анда масканы толугу менен жок кылуу үчүн эки жолу шампуньдоону ойлонуп көрүңүз.

Cактык чаралары

Авокадо негизинен коопсуз деп эсептелет. Бирок, сиз авокадого аллергиялуу экениңизди билсеңиз, масканы өткөрүп жибергиңиз келет, анткени ал терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн.

Эгер сиз эч качан авокадо жеп көрбөсөңүз, бирок аны чачка маска менен жасоону кааласаңыз, анда териңизди чачыңызга жаппасыңыз керек. Бул билекти аз гана өлчөмдө авокадо салууну камтыйт.

30 мүнөт күтө туруңуз, эгерде териде аллергиялык реакциянын белгилери байкалбаса (кызаруу, кычышуу же басуу сыяктуу болсо), анда баш териңизге жана чачыңызга колдонуш керек.

Дени сак чач үчүн кеңештер

Маскалар чачтын ден-соолугун сактоонун бирден-бир жолу эмес. Оңой которгуч - чачыңызды жылуу же муздак суу менен жууп салуу.

Шампуньдан мурун кутикуланы ачуу үчүн жылуу суу колдонуңуз, ал шампундун ар бир катарды тереңирээк тазалап кетишине мүмкүндүк берет. Кутикуланы жылтыраган чачка мөөр басуу үчүн муздак суу менен чайкаңыз.

Ден-соолукка пайдалуу чачка байланыштуу кеңештер

• Кутикуланы ачуу үчүн шампунь жасаардан мурун жылуу суу колдонуңуз.
• Кутикулага мөөр басуу үчүн шампуньдан кийин жылымык же муздак суу менен чайкаңыз.
• Чачты кургатуу үчүн, тери кездеменин ордуна микрофибра сүлгүнү колдонуңуз.
• Жибек жаздыкта уктаңыз.
• Кургатуу, тармалдоо жана түздөө сыяктуу жылуулук стилин чектөө.
• Жылуулукту жасалгалоочу куралды колдонсоңуз, жылуулук коргоочу спрейди колдонуңуз.
• Терең витаминге бай тамактануу.

Чачыңызды кургатканда, микрофибра сүлгүнү колдонуңуз. Терини кездемеге караганда чачка жумшак мамиле кылат, ал чачты алсыратып, зыян келтириши мүмкүн.

Жибек жаздык кап дагы чачты коргоого жардам берет. Бул чачка азыраак сүрүлүүнү жаратат, ошондуктан ийилген, андан тышкары материал азыраак кир жана май алат.

Чачты бузуудан сактануунун оңой жолу - кургатуу, түздөө жана керлинг сыяктуу жылуулук жасалгалоону чектөө. Эгер ысык шаймандарды колдонуу керек болсо, чачты жылуу жана жумшак сактоого жардам берген жылуулуктан коргоочу спрейди колдонсоңуз болот.

Сиздин диета чачтын ден-соолугуна таасир этет

Чач чындыгында эле өлүк клеткалардан турат, андыктан аны кыркканда эч зыян келтирбейт. Чачыңыздын көрүнүшүн өзгөртө аласыз, бирок анын өсүп-өрчүшүн өзгөртпөсөңүз, чыныгы боёнууну өзгөртүү кыйын.

Чачыңыздын ден-соолугун өзгөртүүнүн бир жолу - витаминге бай диетаны туура колдонуу. Витаминге жана антиоксидантка бай азыктар чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.

Чачка эң жакшы азыктардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• шпинат жана кале сыяктуу чөптөр
• коллагенди жайылтууга жардам берүү үчүн С витамини бар жемиштер
• жаъгактар
• уруктар
• устрица жана цинкке бай башка азыктар
• омега-3s камтыган майлуу балыктар
• организмге Е витамини жана май кислоталарын берген авокадо

Авокадону кантип кесиш керек

Жыйынтык

Чач маскаларын чачка пайдалуу деп көрсөткөн бир дагы илимий негизделген изилдөө жок. Анекдот менен айтканда, көпчүлүк адамдар авокадо маскасын колдонгондон кийин, чачы өзгөрбөсө дагы, чачтары жылтырап жана жылмакай көрүнөт деп айтышат.

Чачтар өлүк зат болгондуктан, баштын терисинен чыгып, анын абалын биротоло өзгөртүү үчүн көп нерсе жасай албайсыз. Туура, ар тараптуу диета чачты алмаштыруунун эң натыйжалуу жолдорунун бири. Авокадо жегениңиз маска колдонгондон көрө, чачыңыз үчүн дагы жакшы.

Авокадо Е, С жана А витаминине бай, анын курамында маанилүү минералдар жана аз шекер бар. Чачтын ден-соолугуна пайдалуу азыктар - бул мөмө-жемиштер, балыктар жана жалбырактуу көк чөптөр.