Эмгек деген эмне жана анын себеби эмнеде?

Мазмун

• Тылдагы эмгектен уламыш алып чыгуу
• Белдин оорушун же белдин оорушун же мүнөздүү эмгекти белгилери
• Арткы төрөттүн себеби эмнеде?
• Анын алдын алса болобу?
• Арткы эмгекти кантип натыйжалуу башкаруу керек
• Кантип өзүңүзгө жардам берүү керек
• Сиздин өнөктөшүңүз же дула сизге кандайча жардам берет
• Сиздин медициналык топ сизге кандайча жардам берет
• Качан ооруканага кайрылыш керек

Эмгек жана төрөт сиздин жашооңуздагы эң кубанычтуу окуялардын бири болушу мүмкүн. Эверестке чыгууну көздөбөсөңүз, бул физикалык жактан эң оор талаптардын бири болушу мүмкүн.

Дүйнөгө жаңы жашоону алып келүү үчүн, эмгек бир аз кыйыныраак болуп калат. (Бирок, кабатыр болбоңуз. Сиз дагы деле болсоңуз болот, биз сөз беребиз.)

Арткы төрөт, баланын башы арткы омурткаңызга жана куйрук сөөгүңүзгө тийгенде, алар төрөт каналы аркылуу өтүп баратканда пайда болот.

Бул коркунучтуу угулганы менен, анын эмне экендигин билүү аны башкарууну жеңилдетиши мүмкүн. Сизде бул бар, апа.

Тылдагы эмгектен уламыш алып чыгуу

Төрөт жатын булчуңдары жыйрылганда башталат.

Акырындык менен, ошол алгачкы эквингдер ар бир жыйрылуу сайын күчөй баштайт - башталып, чокуга жетип, анан солгундап. Толгоолор күчөгөн сайын, алар узакка созулат - дал ушул нерсе сиз каалаган нерсе, сиз аны баштан өткөрүп жатканда канчалык токтоп калса дагы.

Бул толгоолор - бул сиздин жатыныңыздын кысылышы, анткени ал балаңызды төрөт каналына ылдый түртөт. Көпчүлүгүбүз жигердүү эмгек учурунда катуу ооруну, кысууну жана кысымды сезебиз.

Адатта, сиз сезген оору борбордун төмөнкү бөлүгүндө жана жамбашта болот. Бирок аялдар белдин оорушун көбүрөөк сезишет, кээде наристенин жайгашуусуна байланыштуу.

Баардык балдар идеалдуу дүйнөдө күн нуру менен жарык дүйнөгө келишет - жүздөрү апамдын моюнчасына бурулуп. Бирок арткы төрөт учурунда сиздин кичинекей балаңыздын жүзү күнгөй жана баштын арт жагында - же биз айтышыбыз керек, эң кыйын алардын башынын бир бөлүгү - сиздин жатынга каршы. (Ошондой болсо дагы, баланын салыштырмалуу жумшак баш сөөгү үчүн кудайга шүгүр!)

Ошентип, жок, арткы эмгек жомок эмес.

Эгерде сиз кулагыңызды, акушеркаңызды же доктуруңуз баланын ичинде деп айтканын уксаңыз оксипут арткы позициясы, бул күн ачык тарапты билдирет. Дем алуу көнүгүүлөрүңүздү уланта бериңиз, анткени, мындай болот - бул дагы болушу мүмкүн.

408 кош бойлуу аялдарды жүргүзгөн бир чакан, тарыхый изилдөөлөр көрсөткөндөй, ымыркайлар төрөт башталганда күнгөй болушса дагы, алардын көпчүлүгү төрөт учурунда өзүлөрүн бурушкан.

Белдин оорушун же белдин оорушун же мүнөздүү эмгекти белгилери

Эгер сиз балаңыздын күн ачык болуп турганда кандай сезимде болоорун же арткы бөлүктү кантип айырмалай алаарыңызды билбей жатсаңыз эмгек жана жөнөкөй 'оле кош бойлуулук кайра оору, Эске туткан бир нече көрсөтмө бар:

• Арткы эмгек сиз жигердүү эмгек учурунда башталат. Сиздин белиңизде пайда болгон оору-сыркоонун арткы толгоонун анык белгиси деп кабатыр болбоңуз - алар андай эмес. Америкалык акушер-гинекологдор колледжи аларды белдин булчуңдары, ичтин алсыз булчуңдары жана кош бойлуулук гормондорунун күчөшүнөн келип чыккан белдин оорушу деп белгилейт.
• Бул жерде ал чаташып кетиши мүмкүн: үзгүлтүксүз толгоо келип-кетип, толгоолордун ортосунда дем алганга убакыт берет. Бирок арткы эмгек сизге андай эс алууну бербеши мүмкүн. Сиздин белиңизде тынымсыз оору сезилиши мүмкүн, ал толгоонун бийиктигинде өзгөчө күчөйт.
• Эгерде сиз төрөткө эрте кирсеңиз (20-жумадан кийин жана кош бойлуулуктун 37-жумасына чейин), балким, сизде арткы толгоо болбойт. Кээ бир эксперттердин айтымында, эгерде сиз 40-жумадан өткөн болсоңуз, анда арткы эмгек көп болот.

Арткы төрөттүн себеби эмнеде?

Эсиңизде болсун, эгерде сиздин балаңыз күнөстүү болсо, сизде кошумча эмгек болот. Жакшы жаңылык, балаңыз күнөстүү болсо дагы, ошол бойдон кала берсе дагы, бул кошумча эмгек үчүн кепилдик эмес. Сиз дагы деле оңой эле түшүшүңүз мүмкүн - же, тескерисинче, көбүрөөк оңой. Кичинекей адамдан төрөлүү оңой эмес!

Арткы эмгек үчүн дагы бир нече коркунучтуу факторлор бар. Эгер айыз циклыңызда оору пайда болсо, биринчи жолу төрөп жаткан болсоңуз же мурунку заматта кайра төрөтсөңүз, анда балаңыз кайсы жолго туш болуп жаткандыгына карабастан, сизде кайрадан төрөт оорусу болушу мүмкүн.

кош бойлуу кезинде бели ооруган же дене салмагынын индекси (BMI) жогору болгон аялдар толгоо учурунда белдин оорушун көбүрөөк табышкан.

Анын алдын алса болобу?

Арткы эмгекти ар дайым алдын алууга болбойт. Арткы төрөт көбүнчө балаңыздын позициясына байланыштуу болгондуктан, кош бойлуу кезиңизде балаңыз сиз үчүн эң жакшы абалга өтүп кетишине түрткү берүү үчүн ушул кеңештерди колдонуп көрүңүз:

• Өзүңүздү көп сезбесе дагы, жамбаштын кыйшайышынан баш тартпаңыз. Бул көңүлдүү көнүгүү мышыктын күнгө далысын тосуп тургандыгын эске салат. Колуңузга тизе бүткөндөн кийин, аркаңызды аркалап, андан кийин аны түздөңүз.
• Көнүгүү топунда секирип, ажатканага артка отуруп же колу жок отургучту артка чалкалап, колуңуз менен башыңызды отургучтун артына коюп, тизеңизди жамбашыңыздан төмөн кармаңыз.

Толгоо оорусу менен операция жасатуу, кесарево жолу менен төрөтүү, кындын жардамы менен төрөтүү, эпизиотомия же периналдык көз жашты алуу коркунучу жогору. Сиздин көйгөйлөрүңүз жөнүндө ОБ менен сүйлөшүңүз - алар жардам берүүгө даяр.

Арткы эмгекти кантип натыйжалуу башкаруу керек

Финиш сызыгына бет алып, ошол ооруну артыңыздан сезип жатсаңыз, бул жерде бир нече нерсе жардам берет.

Кантип өзүңүзгө жардам берүү керек

• Жердин тартылуу күчүн сиз үчүн иштетиңиз. Басканга, төрөлгөн топко секиргенге же дубалга жөлөнгөнгө аракет кылыңыз. Колуңузга, тизеңизге түшүп, эңкейип же чалкалап жатып, балаңыздын башын омурткадан алыс кармаңыз. Далыңызда жатуудан алыс болуңуз, анткени бул сиздин омурткаңызга көбүрөөк басым жасайт.
• Жылуу душка түшүп, сууну артыңызга багыттаңыз же жылуу ваннада эс алыңыз.

Сиздин өнөктөшүңүз же дула сизге кандайча жардам берет

• Алар жылытуу аянтчасын, ысытылган күрүч байпагын же артыңызга муздак компресс орнотушу мүмкүн. Кайсынысы сизге ылайыктуу экендигин көрүү үчүн ысыкты да, суукту да байкап көрүңүз.
• А көрсөткөндөй, белдин оорушу менен ооруган аялдардын 65 пайыздан ашыгы, ар дайым кыйналып жүргөндөр дагы, массаж мыкты жардам деп айтышкан. Кимдир бирөө сиздин белиңизге кысым көрсөтсүн. Алар муштумдарын, тоголоктопту же теннис топторун колдоно алышат.

Сиздин медициналык топ сизге кандайча жардам берет

• Эгерде арткы төрөт балаңыздын күн тийип турганынан улам келип чыкса, анда төрөт каналы аркылуу ымыркайга өтүү кыйыныраак болушу мүмкүн. Сиздин дарыгериңиз менен, мисалы, жүлүн блоктору сыяктуу төрөт жана төрөтүү үчүн ооруган медиктер жөнүндө сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн.
• Стерилдүү сууну сайуу дары-дармектерге альтернатива болуп саналат. 168 аялдын катуу бел оорусу менен төрөгөндө, алардын белдин оорушун упайлары төмөндөгөнүн көрсөткөн олуттуу - аналитиктердин сөзү боюнча - атылгандан 30 мүнөттөн кийин.

Качан ооруканага кайрылыш керек

Кош бойлуулук учурунда жакшы тажрыйба, кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир жаңы белгилер байкалса, ОБ офисине чалыңыз. Бирок кээ бир аялдар, айрыкча, жалган коңгуроо кагышкан болсо, тартынышат.

Ошентип, сиз бир нече сааттай сезилген белдин оорушун менен ыңгайсыз болуп калсаңызчы? Сиздин толгоо тартып жатканыңызды кантип билсе болот? Бул чыныгы нерсе экендигин билдириши мүмкүн болгон кээ бир белгилер:

• Баштайлы жагымсыз чындык - ич өткөк. Капыстан бошогон заъдын башталышы толгоонун башталып жаткандыгынын белгиси болушу мүмкүн.
• Тактануу (кандуу шоу) балаңызды сырткы микробдордон коргогон былжыр тешиги бошоп баштаганда пайда болушу мүмкүн.
• Суу бузулуп жатат. Күтүлбөгөн жерден суюктуктун агымын сезип жатасызбы же токтобой агып жатасызбы? Эмгек жолунда болушу мүмкүн.

Эгерде сизде ар бир 5 мүнөттө бир мүнөткө созулган өтө оор толгоолор болуп жатса, анда сиз толгоо тартып жаткандырсыз. Буга белдин оорушун кошуп, сизде дагы толгоо болуп жаткандыр. Терең дем алып, ОБни чакырып, ооруканага барыңыз.

Арткы эмгек ар бир аялдын толгоо жана төрөлүү жолу боюнча саякатына кошумча көйгөй болушу мүмкүн. Бирок сиз аны жасай аласыз. Эй, сен дүйнөгө жаңы жашоо алып келесиң. Жана бул чоң сезим.