Жалпы суук жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Суук тийүүнүн кандай белгилери бар?
• Чоңдор үчүн суук дарылар
• Рецепсиз берилүүчү дары-дармектер
• Үй каражаттары
• Балдарга суук дарылар
• Муздак дарылардын варианттары
• Суукка диагноз коюу
• Суук канча убакытка чейин созулат?
• Чындык же ойдон чыгарылган нерсе: Суук тийип, тамакты ачка калтырыңыз
• Суук тийсе кандай тамак жешим керек?
• Тооктун кесмесинен жасалган шорпо
• Ысык чай
• Йогурт
• Popsicles
• Муздактын алдын алуу
• Суук тийүүнүн себеби эмнеде?
• Суук тийүү коркунучу бар

Суук менен тумоонун айырмасы эмнеде?

Сасык тумоо жана сасык тумоо алгач окшош сезилиши мүмкүн. Алар чындыгында эле дем алуу органдарынын оорулары жана ушул сыяктуу белгилерди пайда кылышы мүмкүн. Бирок, ар кандай вирустар ушул эки шартты шарттайт жана сиздин белгилериңиз бара-бара экөөнү айырмалоого жардам берет.

Суук да, сасык тумоо дагы бир нече жалпы белгилерге ээ. Кандайдыр бир ооруга чалдыккан адамдар төмөнкүлөргө туш болушат:

• мурундун бүтүшү же бүтүшү
• чүчкүрүү
• дене ооруйт
• жалпы чарчоо.

Эреже боюнча, сасык тумоонун белгилери сасык тумоого караганда оорураак.

Экөөнүн дагы бир айырмачылыгы, алардын канчалык олуттуу экендиги. Суук тийгенде ден-соолукка байланыштуу кошумча көйгөйлөр же көйгөйлөр сейрек кездешет. Грипп болсо синус жана кулак инфекцияларына, пневмонияга жана сепсиске алып келиши мүмкүн.

Симптомдору сууктанбы же сасык тумоодонбу же жокпу, аныктоо үчүн, доктурга кайрылуу керек. Дарыгериңиз сиздин белгилериңиздин артында эмне бар экендигин аныктоого жардам бере турган тесттерди өткөрөт.

Эгер дарыгериңиз суук тийип диагноз койсо, анда сиз вирус белгилерин дарылоого мүмкүнчүлүк болгонго чейин гана белгилериңизди дарылашыңыз керек болот. Бул дарылоо ыкмалары дары-дармексиз (OTC) суук ичүүчү дары-дармектерди колдонуп, суудан калбай, көп эс алууну камтыйт.

Эгерде сизде сасык тумоо болсо, анда вирустун айлампасында OTC тумоосуна каршы дары ичкенден пайда табасыз. Эс алуу жана гидратация сасык тумоо менен ооруган адамдар үчүн да абдан пайдалуу. Сасык тумоо кадимки суук сыяктуу эле, сиздин денеңизде иштеп кетиш үчүн убакыт керек.

Эгерде сиз сасык тумоонун белгилерин сезип жатам деп ойлосоңуз, сасык тумоо жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз »

Суук тийүүнүн кандай белгилери бар?

Муздак белгилердин көрүнүшү адатта бир нече күнгө созулат. Суук тийүүнүн белгилери сейрек кездешет. Суук жана сасык тумоонун белгилеринин айырмасын билүү сиздин абалыңызды кандайча дарылоону чечкенге жардам берет - жана доктурга көрүнүү керекпи.

Мурундун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тыгын
• синус басымы
• мурундан суу агуу
• мурундун бүтүшү
• жыттын же даамдын жоголушу
• чүчкүрүү
• суулуу мурун секрециясы
• мурундун мурундан тамчылатуу же тамагыңыздын дренажы

Баш симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• сулуу көздөр
• баш оору
• тамак ооруу
• жөтөл
• шишип кеткен лимфа бездери

Дененин бүт белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• чарчоо же жалпы чарчоо
• суук
• дене ооруйт
• төмөнкү сорттогу ысытма
• көкүрөк жагымсыздыгы
• терең дем алуу кыйынчылыгы

Суук тийүүнүн белгилери жөнүндө көбүрөөк билүү »

Чоңдор үчүн суук дарылар

Эгерде сизде суук тийип, белгилер байкалып жатса, анда сиз жардам издеп жаткандырсыз. Муздак дарылоо эки негизги категорияга бөлүнөт:

Рецепсиз берилүүчү дары-дармектер

Суук тийгенде колдонулуучу OTC дары-дармектеринин катарына деконгестанттар, антигистаминдер жана ооруну басаңдатуучу каражаттар кирет. Кадимки "муздак" дарыларга кээде ушул дары-дармектердин айкалышы да кирет. Эгер сиз бирөөнү колдонуп жатсаңыз, анда этикеткасын окуп, эмнени ичип жатканыңызды түшүнүп алыңыз, андыктан кокустан кандайдыр бир класстагы дарыдан ашыкча ичпейсиз.

Үй каражаттары

Үйдө суук тийгенде эң натыйжалуу жана кеңири таралган дары-дармектерге туздуу суу менен чайкоо, эс алуу жана суусуз калуу кирет. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, эхинацея сыяктуу чөптөр суук тийүүнүн белгилерин азайтууда натыйжалуу болушу мүмкүн. Бул дарылоо ыкмалары суук тийип, дарылабайт. Тескерисинче, алар симптомдорду анча оор эмес жана башкарууну жеңилдетиши мүмкүн.

Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, дарыгерге кайрылып, муздак дарыны ичүүдөн мурун сүйлөшүңүз. Кан басымы жогору адамдардын көпчүлүгү бул дарыларды эч кандай кооптонуусуз иче алышат. Бирок, кээ бир деконгестант дары-дармектер кан тамырларды ичкертип иштейт. Бул кан басымыңызды көтөрүшү мүмкүн, эгерде кан басымыңызга байланыштуу көйгөйлөр болсо, дары-дармек абалыңызды татаалдаштырышы мүмкүн.

Үйдө суук тийүү белгилерин дарылоонун башка жолдору жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз »

Балдарга суук дарылар

АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы (FDA) 4 жашка чейинки балдарга сууктан тышкары дары ичүүнү сунуш кылбайт. Айрым дарыгерлер бул сунушту 6 жашка чейин узартышат, эгерде кандайдыр бир суроолор болсо, балаңыздын дарыгери менен сүйлөшүңүз.

Үйдөгү дарылоо ыкмалары аркылуу баланын суук тийүүсүн жеңилдетиңиз:

Эс алуу: Суук тийип жаткан балдар демейдегиден көп уктатпаган жана ачууланган болушу мүмкүн. Алар мектептен чыкпай, суук басылганга чейин эс алышсын.

Гидратация: Суук тийген балдарга суюктук көп берилиши керек. Суук тийсе, аларды тез эле суусуздандырат. Алардын такай ичип жаткандыгын текшериңиз. Суу сонун. Чай сыяктуу жылуу суусундуктар тамакты ооруткан эки эселенген милдетти тартып алат.

Тамак-аш: Суук тийген балдар кадимкидей ачкачылыкты сезбеши мүмкүн, андыктан аларга калория жана суюктук берүүнүн жолдорун издеңиз. Smoothies жана шорполор - бул эки мыкты вариант.

Туз чайкайт: Алар эң жагымдуу окуя эмес, бирок жылуу, туздуу суу менен чайкап коюу тамактын оорушун жакшы сезет. Мурундун туздуу спрейлери мурундун бүтүшүн тазалоого да жардам берет.

Жылуу ванналар: Жылуу ванна кээде ысыкты басууга жана суук тийгенде көп кездешкен жеңил-желпи ооруларды басууга жардам берет.

Суук тийген балдарды дарылоо боюнча ушул кеңештерди карап чыгыңыз »

Муздак дарылардын варианттары

Чоңдор жана 6 жаштан жогору балдар үчүн OTC суукка каршы кеңири таралган дары-дармектерге деконгестанттар, антигистаминдер жана ооруну басаңдатуучу каражаттар кирет.

Деконгестанттар мурундун бүтүшүн жана толуп кетүүсүн жеңилдетет. Антигистаминдер чүчкүрүүнүн алдын алат жана мурундан суу агып кетет. Ооруну басаңдатуучу каражаттар кээде суук тийип коштолгон жалпы дененин оорушун жеңилдетет.

OTC суук дары-дармектердин таралган терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• баш айлануу
• суусуздануу
• кургак ооз
• уйкусуроо
• жүрөк айлануу
• баш оору

Бул дары-дармектер сизге оорунун белгилерин жеңилдетүүгө жардам бергени менен, суук тийгенде дарыланбайт же кыскартпайт.

Эгер сизде кан басымы жогору деген диагноз коюлган болсо, муздак суукка каршы дары-дармектерди колдонуудан мурун, доктуруңузга кайрылыңыз. Айрым дары-дармектер кан тамырларды кыскартып, кан агымын азайтуу менен симптомдорду жоюуга жардам берет. Эгер сизде кан басымы жогору болсо, бул денеңиздеги кан агымына таасир этиши мүмкүн.

Кичинекей балдар бул дарыларды албашы керек. Суук дары-дармектерди ашыкча колдонуу жана терс таасирлери жаш балдарга олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Сасык тумоону дарылоодо колдонулган дары-дармектер жөнүндө көбүрөөк билүү »

Суукка диагноз коюу

Суук диагнозун коюу үчүн сейрек учурда дарыгердин кабинетине баруу талап кылынат. Өзүңүздү диагноздоо үчүн сууктын белгилерин билүү керек. Албетте, болжол менен бир жумадан кийин симптомдор күчөп кетсе же сакталса, анда доктурга көрүнүшүңүз керек болот. Сиз, чындыгында, грипп же стрептик ангина сыяктуу башка көйгөйлөрдүн белгилерин байкап жаткандырсыз.

Эгерде сизде суук тийсе, анда вирустун бир жумадан 10 күнгө чейин чыгып кетишин күтүүгө болот. Эгерде сизде грипп болсо, анда бул вирус биротоло жоголушу үчүн бирдей убакытты талап кылышы мүмкүн, бирок беш күндөн кийин белгилер күчөп баратканын байкасаңыз же алар бир жумада жоголбосо, анда сизде дагы бир оору пайда болгон болушу мүмкүн.

Симптомдоруңуз суук тийип же сасык тумоодон улам келип чыккандыгын анык билүүнүн бирден-бир жолу - бул дарыгерге бир катар анализдерди тапшыруу. Суук тийүү жана сасык тумоонун белгилери менен дарылоо ыкмалары окшош болгондуктан, диагноз сиздин айыгып кетишиңизге көбүрөөк көңүл буруп жатканыңызга гана жардам берет.

Суукка диагноз коюу жөнүндө көбүрөөк билүү »

Суук канча убакытка чейин созулат?

Жалпы суук бул жогорку дем алуу жолдорундагы вирустук инфекция. Вирустарды антибиотиктер менен дарылоого болбойт. Көпчүлүк учурларда, суук сыяктуу вирустар өз багытын иштетиши керек. Инфекциянын белгилерин дарылай аласыз, бирок инфекциянын өзүн өзү дарылай албайсыз.

Орточо суук жети күндөн 10 күнгө чейин созулат. Жалпы ден-соолугуңузга жараша, сизде көп же азыраак убакыт белгилери болушу мүмкүн. Мисалы, тамеки чеккен же астма менен ооруган адамдарда симптомдор узак сезилиши мүмкүн.

Эгерде жети күндөн 10 күнгө чейин симптомдоруңуз басаңдабаса же жоголбосо, анда дарыгерге көрүнүү үчүн жазылуу керек. Өтпөгөн симптомдор грипп же стрептокинг сыяктуу ири көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн.

Суук тийгенде эмне күтсө болору жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз »

Чындык же ойдон чыгарылган нерсе: Суук тийип, тамакты ачка калтырыңыз

Эски аялдардын "Суукка тоң, ачкачылыкка чыда" сыяктуу жомоктору муундан муунга өтүп келет. Бул сөз 16-кылымда ооруп жатканда энергияңызды ачка калтыруу анын өзүн "жылуу" кылууга жардам берет деген ойдон келип чыккан. Тамактан баш тартуу, ошол эле философияда айтылгандай, ысытма болсо, денеңизди муздатууга жардам берет.

Бүгүнкү күндө медициналык изилдөөлөргө ылайык, «суукка тоюп, ысытмага тамак берүү керек». Денеңиз суук сыяктуу инфекция менен күрөшүп жатканда, жакшы болуп турганыңызга караганда көбүрөөк энергия сарптайт. Ошондуктан, ага көбүрөөк энергия керек.

Энергия тамактан келет. Демек, вируска тезирээк каршы чыгууга жардам берүү үчүн денеңизде жетиштүү энергия болушу үчүн суук тийишиңиз керек. Тамактан баш тартууга азгырылып кетишиңиз мүмкүн, анткени суук сезүү сиздин даам сезүүңүздү начарлатат. Бирок денеңиз жетиштүү энергияга ээ болуп турушуңуз керек.

Эгер ысытма болсо, тамактануудан да алыс болбошу керек. Дене табынын көтөрүлүшү - бул сиздин организмдин иммундук тутуму мүчүлүштүктү жеңүү үчүн күрөшүп жаткандыгынын белгиси. Дене табы көтөрүлүп, табигый температура көтөрүлүп, зат алмашууну да күчөтөт. Тезирээк метаболизм көбүрөөк калорияларды күйгүзөт. Денеңиздин ысышы канчалык жогору көтөрүлсө, денеңизге ошончолук көп энергия талап кылынат. Суук тийгендей эле, ысытманы ашыкча тамактануу үчүн шылтоо кылбаңыз. Сиз жөн гана кадимкидей тамактанууңуз керек, ошондо денеңиз мүчүлүштүктөр менен күрөшүү үчүн көп энергия алат.

Суук тийсе кандай тамак жешим керек?

Ооруп жатканда, сиз таптакыр тамак жегим келбеши мүмкүн, бирок денеңиз дагы деле болсо азык-түлүк менен камсыз кылган энергияга муктаж. Төмөнкү тамактар ​​сууктан айыгуу үчүн кошумча пайдалуу болушу мүмкүн:

Тооктун кесмесинен жасалган шорпо

Туздуу шорпо ар кандай ооруларга каршы классикалык "дарылоо" болуп саналат. Айрыкча суук тийгенде аябай жакшы. Жылуу суюктуктар синустардын ачылышына жакшы жардам берет, демек, жеңил дем алсаңыз болот, ал эми шорподогу туз тамактын кыжырданган ткандарын жеңилдетет.

Ысык чай

Чай сыяктуу жылуу суусундуктар суук тийгенде жакшы. Жөтөлдү басаңдатуучу каражатка бал кошуңуз. Ошондой эле имбирдин кесиндилери сезгенүүнү азайтып, тыгынды азайта алат. Сиз кофе ичпешиңиз керек. Кофеин дары-дармектерге тоскоол болуп, суусуздануу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Йогурт

Йогурттарда ичеги-карындын ден-соолугун чыңдай турган миллиарддаган дени сак бактериялар бар. Ичегиңизде ден-соолукка пайдалуу микробиомдун болушу организмге ар кандай ооруларга жана шарттарга, анын ичинде суукка каршы турууга жардам берет.

Popsicles

Ысык чай сыяктуу, популярдыктар да сезбей, тамак оорусун жеңилдетиши мүмкүн. Канты аз сортторду издеңиз же йогурт, мөмө-жемиштер жана табигый ширелер менен өзүңүздүн “смузи” попту жасаңыз.

Суук тийгенде унутпаган эң негизгиси суудан калбоо керек. Суу же жылуу чай ичип туруңуз. Суук тийип жатканда кофеинден жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. Экөө тең суук тийүүнүн белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Тамак оорусун басуу үчүн эмне ичип-жеш керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз »

Муздактын алдын алуу

Суук тийүү өтө эле кичинекей, бирок ыңгайсыз жана аянычтуу болушу мүмкүн. Сасык тумоо сыяктуу суук тийбөө үчүн вакцина ала албайсыз. Бирок суук мезгилде бир нече вирусту жуктурбоого жардам бере турган нерселерди жасай аласыз.

Сууктын алдын алуу боюнча төрт кеңеш:

Колуңузду жууңуз. Эски үлгүдөгү самын жана суу микробдордун жайылышын токтотуунун эң жакшы жолу. Бактерияга каршы гельдер менен спрейлерди акыркы жолу катары колдонуп, раковинага батпай калсаңыз болот.

Ичегиңизге кам көрүңүз. Йогурт сыяктуу бактерияларга бай тамактарды көп жегиле же күнүмдүк пробиотик кошулмасын ичип туруңуз. Ичеги-карын бактерияларынын ден-соолугун сактоо жалпы ден-соолукка жардам берет.

Оорулуу адамдардан алыс болуңуз. Бул биринчи орунда ооруп жаткан адамдар жумушка же мектепке келбеши керек. Микробдорду кеңсе же класстар сыяктуу тар бөлмөлөрдө бөлүшүү оңой. Эгер кимдир бирөөнүн өзүн жакшы сезбей жаткандыгын байкасаңыз, анда ага жол бербөө үчүн колдон келишинче аракет кылыңыз. Байланышка түшкөндөн кийин сөзсүз түрдө колуңузду жууңуз.

Жөтөлүңүздү жаап коюңуз. Ошо сыяктуу эле, сиз ооруп жатсаңыз, айланаңыздагы адамдарга жугузбаңыз. Жөтөлүңүздү кыртыш менен жаап же жөтөлүп, чыканагыңызга чүчкүрүп койсоңуз, анда микробдорду айланаңызга чачпаңыз.

Сууктын алдын алуу боюнча дагы кеңештерди карап чыгыңыз »

Суук тийүүнүн себеби эмнеде?

Вирустар, көбүнчө муздак риновирустар, адамга же бетине адамга жугушу мүмкүн. Вирус бетинде бир нече күн жашай алат.Эгер вирус жуккан адам эшиктин туткасына тийсе, ошол эле туткага бир нече күн тийген адамдар вирусту алышы мүмкүн.

Вирустун териңизде болушу ооруп каласыз дегенди билдирбейт. Ооруп калыш үчүн вирусту көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга жайышыңыз керек.

Суук тийиши мүмкүн болгон нерселер жөнүндө көбүрөөк билүү »

Суук тийүү коркунучу бар

Айрым шарттар суук тийип калуу коркунучун жогорулатат. Аларга төмөнкүлөр кирет:

Жылдын убактысы: Суук тийүү жылдын каалаган убагында болушу мүмкүн, бирок күзүндө жана кышында көп кездешет.

Жашы: 6 жашка чейинки балдарда суук тийиши мүмкүн. Эгерде алар күндүзгү бөлүмдө же башка балдар менен бала багуу шартында болсо, алардын коркунучу андан да жогору болот.

Айлана-чөйрө: Эгер сиз көп адамдардын жанында, мисалы, учакта же концертте жүрсөңүз, анда риновирустарга туш болушуңуз мүмкүн.

Иммундук система бузулган: Эгер өнөкөт оору менен ооруган болсоңуз же жакында ооруп калсаңыз, анда суук вирусун жуктуруп алышыңыз мүмкүн.

Тамеки тартуу: Тамеки чеккен адамдардын суук тийүү коркунучу жогорулайт. Суук тийгенде дагы катуу болуп калат.

Суук тийүү коркунучу жөнүндө көбүрөөк билүү »