Кош бойлуулук учурунда арткы спазмды кантип башкаруу керек

Мазмун

• Арткы спазмды эмне пайда кылат?
• Арткы спазмалардан арыла аламбы?

Кош бойлуулук кош бойлуу энелер үчүн кызыктуу учур болушу мүмкүн, бирок баланын дүйнөгө келиши көптөгөн жаңы эшиктерди ачып бергендей эле, кош бойлуулук келечектеги эне үчүн жаңы, кээде ыңгайсыз сезимдерди алып келиши мүмкүн. Кош бойлуулук мезгилиндеги эң көп тараган даттануулардын бири - белдин оорушу, айрыкча, арткы спазмалар.

Доктор Стив Беррам, Мэриленд штатындагы Роквилл шаарында жайгашкан OB / GYN: "Кош бойлуулук белдин оорушу жана спазмы үчүн эң сонун бороон сыяктуу. "Жалпысынан айтканда, кош бойлуулук аялдарды булчуңдардын жалпы жонунан, анын ичинде арткы жандууларынан дагы коргоп кетиши мүмкүн."

Арткы спазмды эмне пайда кылат?

Арткы спазмалардын кош бойлуу аялдарга тийгизген таасири жөнүндө бир нече түрдүү түшүндүрмөлөр бар. Биринчи себеби, балким, эң айкын: салмак кошуу. Кош бойлуулук аялдардын, айрыкча дененин курсак аймагында олуттуу салмакка алып келиши мүмкүн. Бул аялдын оордук борборун жылдырат жана турпатына ылайыкташат.

Арткы спазмалар көбүнчө зыянсыз дүүлүгүүлөр болсо да, кошумча оорулардын белгиси болушу мүмкүн.

"Кээде жатындын жыйрылышынан келип чыккан оору белдин арткы жана арткы спазмдары катары туура эмес чечмеленет" дейт Бехрам. "Жатындын жыйрылышы арткы ооруга алып келиши мүмкүн".

Белдин оорушу жатындын жыйрылышынан улам келип чыккандыгын аныктоо керек. Жатындын жыйрылышы эрте төрөөнүн белгиси болушу мүмкүн. Сан-Францискодогу Калифорния Университети, эгерде жатындын жыйрылышы алты же андан көп жолу бир сааттын ичинде, кошумча эскертүү белгилери болбосо же жок болсо, медициналык жардамга кайрылууну сунуштайт. Чыныгы эмгек учурунда жыйрылуу узарып, күчтүүрөөк жана жакыныраак болот. Кээде, жыйрылуу белдин арткы бөлүгүндө гана сезилет, демек, сиз сезип жаткан оору жыйрылуусу мүмкүн. Аларга убакыт бериңиз.

Белдин арткы бутун белдин ар бири менен бириктирген sciatic нервден улам пайда болгон Sciatica, арткы спазмалар сыяктуу туура эмес аныкталышы мүмкүн. Эгерде сиздин арткы спазмдарым бир же эки бутту кысып оорутса, анда доктуруңузга кайрылыңыз.

Арткы спазмалардан арыла аламбы?

Кантип арткы спазмды кантип жоёт же алардын жыштыгын кыскартат? Бехрам спазмды сезгенде, кыска мөөнөткө (10 мүнөткө чейин) төмөнкү белдин арасына жылуулук же муз кошууну сунуштайт.

Эс алуу жана массаж терапиясы дагы пайдалуу. "Бейтаптар массаж терапевтинин кош бойлуулук жөнүндө билдирүүсүндө тастыкталгандыгын жана болжолдонгон энелер үчүн ылайыктуу шаймандары бар экендигин билип алышы керек", - дейт Бехрам. Акупунктура арткы спазмалардан келип чыккан айрым ыңгайсыздыкты жеңилдетет.

Созулуулар арткы спазмды тынчтандырышы мүмкүн, бирок болочок энелер этият болуш керек. Бехрам аны жөнөкөй кылып, оңой бутту жөлөнгөн абалда көтөрүүнү сунуш кылат. Арткы булчуңдардын созулушу спазмды күчөтүп, ого бетер ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.

Транспорттук электрдик нервди стимуляциялоо (TENS) физиотерапевттер тарабынан бир топ жылдар бою колдонулуп келген. Эмгек акы төлөөчү аялдар TENS ооруну башкаруунун инвазивдүү эмес ыкмасы катары колдонушкан. TENS кош бойлуулуктагы белдин оорушун коопсуз жана арзан дарылоо деп табылды. TENS бирдиктерин бир жолу колдонуу жана кайра заряддоого мүмкүн болгон бирдиктерден сатып алууга болот.

Бехрам арткы спазмды дары-дармек менен дарылоодон сак болууну эскертип, "Кош бойлуулук учурунда дары-дармектердин көпчүлүгүн коопсуз колдонуу мүмкүн эмес" деп белгилейт.

Бактыга жараша, кош бойлуулук учурунда спазмалар көбүнчө тынчсызданып, тынчсызданууну жаратпайт. Эгерде спазмалар тез-тез же ооруп калса, доктуруңузга кайрылыңыз.