Кырчындан пилингге чейин: Бул 8 манжа белгилери ден-соолугуңуз жөнүндө эмне десе болот

Мазмун

• Тырмактын ден-соолугу денеңиздин канчалык деңгээлде иштешине байланыштуу
• Сиздин тырмактарыңыз текстураны өзгөртүүгө эмне себеп болду?
• морт
• Жумшак же алсыз
• г
• тоо кыркалары
• Эмне үчүн тырмактарыңыз түсүн өзгөртүп жатат?
• Сары
• Кара сызыктар
• Ак тактар
• Жарым ай жок
• Сактануу үчүн кошумча белгилер
• Мен тырмактарымды кантип сактайм?

Тырмактын ден-соолугу денеңиздин канчалык деңгээлде иштешине байланыштуу

Бир жолу сынган, сынган же кара кырлуу тырмакты карасаңыз, эмне үчүн мындай көрүнөт? Ошентип, тырмактын ден-соолугу денеңиздин башка чөйрөлөрдө жакшы иштеши менен тыгыз байланышта экени белгилүү болду.

Лос-Анжелестеги натуропатиялык доктур Сара Норрис мындай дейт: "Жалпы калк үчүн тырмактын ден-соолугу көбүнчө начар тамактануунун же начар тамак сиңирүүнүн көрсөткүчү". "Менин тырышчаак, алсыз жана кебез тырмактар ​​- бул менин тажрыйбамда көп кездешет жана бул белгилер системалуу ооруга караганда, начар тамактануунун натыйжасы болуп саналат".

Норрис белгилегендей, тырмактын чыныгы бузулушу көбүнчө бир же эки тырмакка гана тиешелүү жана ден-соолукка байланыштуу эч кандай көйгөйлөр менен байланышпайт.

Кек медицина мектебинин үй-бүлөлүк медицина кафедрасынын профессору, доктор Марк Бенор: «Менин жумушум адамдарды тырмактары менен байланышкан көйгөй, адатта, олуттуу оорунун айынан кетпейт деп ишендирип жатат», - деп түшүндүрөт. "Үй-бүлөлүк медицина клиникасы тырмак табылгалары бар бейтаптарга толгон, алар жараткан тынчсыздануудан тышкары."

Ден-соолукка пайдалуу тырмактар ​​эч кандай өңсүз түстө эмес деп эсептелет, бирок сизде текстурага жана түсүңүзгө байланыштуу кандайдыр бир жаман нерсе болсо, анда биз тырмакка байланыштуу тынчсыздануулардан алыс болуу үчүн бул колдонмону түздүк.

Сиздин тырмактарыңыз текстураны өзгөртүүгө эмне себеп болду?

морт

Оор, жаракалуу тырмактар ​​оңой жарака кетиши, көпчүлүк учурларда тырмак көйгөйлөрүнүн бири. Ошондой эле алар аялдарда көп кездешет. Расмий онихосизия деп аталган морт тырмактар, адатта, тырмактарыңыздын бир нече жолу жуулушу жана кургашы менен шартталат, андыктан колуңузду жууганда, мисалы, идиш жууганда кол капты колдонушуңуз керек.

The fix: Альфа-гидрокси кислоталарын же ланолинди камтыган лосьондорду колдонуп көрүңүз. Эгер бул иштебесе, доктурга кайрылыңыз. Норрис гипотиреоздун алсыз, сынган тырмактарды, темирдин жетишсиздигин да шартташы мүмкүн экендигин белгилейт.

Жумшак же алсыз

Бул тырмактар ​​оңой эле сынат же жыгылып калуудан мурун бүгүлөт. Жумшак тырмактарга нымдуулуктун же химиялык заттардын таасиринен улам келип чыгышы мүмкүн - жуугуч, тазалоочу суюктуктар, тырмак тазалагычтары жана тырмак тазалагыч.

The fix: Тырнагыңызда химиялык заттар болуудан алыс болуңуз. Табигы бар тырмактарды калыбына келтирүү үчүн. Алсыз тырмактар ​​В витаминдеринин, кальцийдин, темирдин же май кислоталарынын жетишсиздиги менен байланыштуу болушу мүмкүн. Норрис, жетишсиз экениңизди билмейинче, темирди кошумча зат катары колдонбоганыңыз жакшы деп түшүндүрөт. Андан көрө, кальций жана В витаминдерин камтыган поливитаминдүү дары иче баштаңыз.

г

Мунун себеби, тырмактын сырткы жаракатынан улам келип чыгышы мүмкүн - тырмакты курал катары колдонуу, тырмакты бекем кысуу же акрил тырмакты тазалоо. Колуңузду суусуз сууга батырсаңыз, тырмактар ​​да кетиши мүмкүн.

Бул ички же тышкы себеп экендигин билүү үчүн бир ыкма бар: тырмактарыңыз да аарчылып жатабы? Андай болсо, ички себеп болушу мүмкүн, мисалы, темирдин жетишсиздиги; жок болсо, бул тышкы болушу мүмкүн.

The fix: Эгерде сиз ички деп ойлосоңуз, диетаңызга темирди жасмык, кызыл эт, байытылган дан же бышырылган картошка терилери менен кошуңуз. Биотинди да алсаңыз болот. Эгерде себеп тышкы болуп калса, анда аларды кургатышы мүмкүн болгон ар кандай иш-аракеттерден кийин лосьон менен нымдап туруңуз. Ошондой эле идиш жууганда коргоочу кол кап кийсе болот.

тоо кыркалары

Сиз тырмактарыңызда кичинекей горизонталдуу же тик толкундардай болуп турган тоо кыркаларын байкадыңыз беле? Тик тоо кыркалары, негизинен, кийинчерээк пайда болот жана тырмактын учунан кутикулага чейин созулат. Башка белгилер, мисалы түстүн өзгөрүшү менен коштолбосоңуз, алар жакшы деп эсептелет. Экинчи жагынан, Боо сызыктары деп аталган горизонталдуу тоо кырсыктары олуттуу симптомдун белгиси.

The fix: Мунун негизги себебин табуу үчүн доктурга кайрылыңыз. Тик тоо кыркаларында темирдин жетишсиздиги аз кандуулуктун белгиси болушу мүмкүн, ал эми горизонталдуу сызыктар көйгөйдү чечмейинче тырмактын өсүшүн токтото турган бөйрөк оорусу сыяктуу негизги абалды көрсөтүшү мүмкүн.

Эмне үчүн тырмактарыңыз түсүн өзгөртүп жатат?

Сары

Сары тырмактар, ишенишетпи же жокпу, салыштырмалуу көп кездешет жана көбүнчө эки фактордун бири: инфекция же сиз колдонуп келген продукттун, мисалы, тырмактарды жылтыратуу реакциясы.

The fix: Жаңы тырмактарыңыз кайрадан өсүп чыгышы керек, бирок инфекцияны жеңүүгө жардам берген табигый дарылар бар, мисалы, чай дарагынын майы же Е витамини. Буга бир мультивитамин да жардам бериши мүмкүн.

Дарыгерге кайрылаардан мурун буларды байкап көрсөңүз болот, бирок түс дагы деле чоңоюп калса, анда бул чоң көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн.

Кара сызыктар

Ичеги кан кетүү деп да аталат, кара сызыктар (күрөң же кочкул кызыл түстө пайда болушу мүмкүн) сыныктарга окшош. Алар бир нече жолу көрүнүшү мүмкүн. Эң негизгиси, сиздин тырмакка травма, мисалы, эшикти кокусунан сөөмөйүңүз менен жабуу.

The fix: Сызык тырмактын астындагы кан тамырлардын сезгенишинин натыйжасы болуп саналат жана убакыт өткөн сайын тырмакыңыз өсүп чыкканда жоголуп кетиши керек.

Ак тактар

Норрис мындай деп түшүндүрөт: "Ортоңку куракта орто эсеп менен чыга баштаган тырмактардагы ак тактар ​​цинк жетишпестигин билдириши мүмкүн". "Адатта, үч айдын ичинде күнүнө 30 миллиграмм цинк жеңилдейт." Башка мүмкүн болгон себептер:

• аллергиялык реакция
• грибок инфекциясы
• тырмакка жаракат

Жарым ай жок

Сиз тырмактын түбүндөгү кичинекей тоголок ак ийри сызыктарды билесизби? Алар латынча лунула (кичинекей ай! Таттуу!) Деген сөзгө негизделген тырмак тырышчаактары деп аталат. Бирок алардын бардыгы эле боло бербейт. Эгер сиз жок болсоңуз, ал эмнени билдирет? Көпчүлүк учурда, бул эч нерсени билдирбейт жана алар жөн гана териңиздин астында жашырылышы мүмкүн. Эгерде алар жоголуп кеткендей сезилсе, анда бул төмөнкүлөрдүн белгиси болушу мүмкүн:

• начар
• депрессия
• анемия

Бирок, эгерде алар кызыл болуп күйүп баштаса, доктурга кайрылышыңыз керек:

• баш айлануу
• тынчсыздануу
• жеңил ойлуулук
• арыктоо же пайда табуу
• адаттан тыш кумарлар

Сактануу үчүн кошумча белгилер

Норрис мындай деп түшүндүрөт: "Менин практикамда эң көп кездешкен тутумдук шарттар - псориаз, мыктын тырышуусун шарттайт жана гипотиреоз.

Мыктын түбүндөгү өсүш же башка өзгөрүүлөр жөнүндө доктурга билдирүү керек. Норристин айтымында, тырмактын оорунун белгилерине байланыштуу төмөнкүлөр камтылган:

• уруштурушат
• ridging
• саргаят
• узунунан жана туурасынан ийилген
• калыңдыгы жана беттик текстурадагы өзгөрүүлөр

Мен тырмактарымды кантип сактайм?

Норрис мындай дейт: "Денебиз акылдуу, андыктан бизде витаминдер жана минералдар жетишсиз болгондо, тырмактарыбыз менен чачтарыбыз көрүнүп калат".

Ар түрдүү тамак-аштарды жегенде, тырмактарыңызга керектүү витаминдерди, минералдарды жана азыктандыруучу заттарды аласыз. Жөнөкөй көйгөй - сапаттуу мультивитаминди ичүүнү баштоо, бирок Норрис бир күндүк бир түргө каршы кеңеш берет: «Денебизге ири кысылган таблеткаларды сиңирүү кыйын. Бул продуктуларды кабыл алууда биз аны натыйжалуу бузбайбыз, андыктан анын курамындагы витаминдер менен минералдарды колдон чыгарбайбыз ».

Андан көрө, ал сиңирүү оңой капсуладагы продукт издеп табууну сунуштайт. Неге? Капсулалар адатта желатинден жасалат жана денебизде желатиндин бөлүнүп чыгышы продукттун витаминдерине жана минералдарына жетиши мүмкүн.

Таанымал тандоолорду тандаңыз: биотин жана чөп жылкысы. Эгер сиз тырмактын ден-соолугу үчүн биотин иче баштасаңыз, Норрис лабораториялык жумуштан эки жума мурун колдонууну токтотууну сунуштайт. Биотиндин лабораториялык натыйжаларга тоскоол боло тургандыгын көрсөткөн жаңы изилдөөлөр, анын ичинде калкан сымал лабораториялар жана инфаркттарды баалоо үчүн маркерлер бар.

Жалпысынан, сиздин тырмактарыңыз эч кандай кошумча симптомдорсуз эле кыймылдап жатса, анда, адатта, тынчсызданууга себеп болбойт.

Эбигейл Расминский New York Times, O: Опра журналы, Линни каты, Лонгредс жана The Washington Post башка басылмалардын катарына жазган. Колумбиянын ТИМ программасынын бүтүрүүчүсү, Лос-Анжелесте үй-бүлөсү менен жашайт. Сиз аны веб-сайтынан жана Twitterден таба аласыз.