Барбарисдин ден-соолукка тийгизген таасирлери

Мазмун

• 1. Аш болумдуу заттар
• 2. Өсүмдүктүн пайдалуу бирикмелерин камтыйт
• 3. Диабетти башкарууга жардам берет
• 4. Ич өткөктү дарылоого жардам берет
• 5. Зат алмашуу синдромунан коргой алат
• 6. Тиштердин ден-соолугуна пайдалуу
• 7. ракка каршы таасирин тийгизиши мүмкүн
• 8. Беттеги ысыктарга каршы күрөшүүгө жардам берет
• 9. Диетаңызга кошуу оңой
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Berberis vulgaris, көбүнчө барбарис деп аталат, бул кызыл, кызыл мөмөлөрдү өстүргөн бадал.

Бул өсүмдүк Европанын, Африканын жана Азиянын айрым жерлеринде өссө, эми аны бүткүл дүйнө жүзү боюнча табууга болот.

Анын мөмөлөрү салттуу медицинада кылымдар бою тамак сиңирүү маселелерин, инфекцияларды жана теринин ооруларын дарылоо үчүн колдонулуп келген.

Алардын курамында бир нече пайдалуу кошулмалар бар, айрыкча антиоксиданттын милдетин аткарган берберин, диабет сыяктуу шарттарды башкарууга, тиш инфекцияларына каршы күрөшүүдө жана безеткини дарылоодо ().

Барричанын 9 таасирдүү артыкчылыгы.

1. Аш болумдуу заттар

Барбарис аш болумдуу. Алар углеводдорго, клетчаткага жана бир нече витаминдерге жана минералдарга бай.

Айрыкча мөмөлөр С витамининин мыкты булагы, антиоксидант, ал жүрөк ооруларына жана ракка алып келиши мүмкүн болгон клеткалардын бузулушунан коргойт ().

1/4-стакан (28 грамм) порошок кургатылган барбарис (3) төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Калориялар: 89
• Белок: 1 грамм
• Май: 1 грамм
• Углеводдор: 18 гр
• Fiber: 3 гр
• С витамини: Күнүмдүк нарктын (DV) 213%
• Темир: 15% DV

Мындан тышкары, барбарис цинк, марганец жана жезди камтыйт, алардын бардыгы микроэлементтер, иммунитет жана оорулардын алдын алууда маанилүү ролду ойнойт (,,,).

Мөмөлөрдүн ачык кызыл түсү антоцианиндерден турат, алар өсүмдүктөрдүн пигменттери, мээни жана жүрөктүн ден-соолугун чыңдайт жана башка артыкчылыктарга ээ (,).

2. Өсүмдүктүн пайдалуу бирикмелерин камтыйт

Барбарис берберинге бай, бул өсүмдүктүн уникалдуу кошулмасы, ал ден-соолукка бир нече пайда алып келиши мүмкүн.

Берберин - алкалоиддер үй бүлөсүнүн мүчөсү, терапиялык таасири менен белгилүү бирикмелер тобу (,).

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал күчтүү антиоксиданттын милдетин аткарып, эркин радикалдар деп аталган реактивдүү молекулалар тарабынан клеткалардын бузулушуна каршы күрөшөт ().

Ошондой эле, берберин кандагы канттын жана холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүгө, рак клеткаларынын өнүгүшүн жайлатууга, инфекциялар менен күрөшүүгө жана сезгенүүгө каршы таасирин тийгизиши мүмкүн (,).

Андан тышкары, барбарис ден-соолукка пайдалуу болгон башка кошулмаларды камтыйт, мисалы, башка алкалоиддер жана органикалык кислоталар. Ошентсе да, көпчүлүк изилдөөлөр берберинге () багытталган.

Барбарисде бербериндин жогорку концентрациясы бар, ал антиоксидант активдүүлүгү бар дарылоочу кошулма, ден-соолукка бир нече пайда алып келиши мүмкүн.

3. Диабетти башкарууга жардам берет

Барбарис - айрыкча анын курамындагы берберин - канттын деңгээлинин жогорулугу менен мүнөздөлгөн өнөкөт оору болгон диабетти башкарууда роль ойношу мүмкүн.

Тактап айтканда, берберин кандагы шекердин көлөмүн жөнгө салуучу инсулин гормонуна клеткаларыңыздын кандайча жооп кайтараарын көрсөткөн. Өз кезегинде, бул кандагы канттын деңгээлин (,) төмөндөтүүгө жардам берет.

2 типтеги кант диабети менен ооруган 36 кишиге 3 айлык бир изилдөө жүргүзүп, күнүнө 1,5 грамм берберин ичүү гемоглобин A1cдин 2% га төмөндөшүнө алып келген - бул акыркы 3 айдагы кандагы кантты көзөмөлдөө көрсөткүчү - баштапкы көрсөткүчтөргө салыштырмалуу. ().

Чындыгында, изилдөөчүлөр бербериндин кандагы шекерге жана гемоглобин-A1cге тийгизген пайдалуу таасири кадимки диабет метформин дары менен салыштырылышы мүмкүн экендигин аныкташкан ().

Диабет менен ооруган 30 адамга дагы 8 жумалык изилдөө жүргүзүп, күнүнө 2 мг кургатылган барбарис жемишинин экстрактын ичкендер плацебо тобуна салыштырмалуу гемоглобин A1c деңгээлин төмөндөтүп, кандагы канттын деңгээлин кыйла төмөндөтүшкөндүгүн аныкташты ().

Бирок, бул изилдөөлөргө кошумча берберин жана бөрү эти экстракты багытталган. Жаңы же кургатылган барбаристи колдонуу кандагы кантты көзөмөлдөөгө салыштырмалуу таасирин тийгизеби, белгисиз.

Изилдөөлөргө ылайык, кошумча берберин жана барбарис экстракты кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүп, диабетти дарылоого жардам берет.

4. Ич өткөктү дарылоого жардам берет

Барбарис диареяны кылымдар бою колдонуп келген.

Бул алардын бербериндин жогорку концентрациясына байланыштуу болушу мүмкүн, бул сиздин ичеги-карын аркылуу заңдын өтүшүн айрым рецепторлорду тормоздоо жолу менен жайлатат, ошону менен ич өткөктү алдын алат (,,).

Чындыгында, адамдардын берберинге байланыштуу эң байыркы изилдөөлөрүнүн биринде анын айрым бактериялардын жугуштуу ооруларынан, анын ичинде ич өткөктү дарылагандыгы аныкталган. E. coli ().

Мындан тышкары, диарея басымдуу дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому (IBS-D) менен 196 чоң кишиге жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө 800 мг берберин гидрохлоридин ичүү плацебого салыштырмалуу ич өткөктүн жыштыгын жана тез арылтуу зарылдыгын азайтты ().

Бул жыйынтыктар кызыктуу болгону менен, берберин жана барбарис ич өткөктү кантип дарылоого жардам берерин жакшыраак түшүнүү үчүн адамдын изилдөөсү керек.

Берберин ичегидеги транзиттик убакытты жайлатып ич өткөктүн алдын алат. Ошентип, берберинге бай баррельди жегенде, ич өткөктү айыктырууга болот. Ошентсе да, көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

5. Зат алмашуу синдромунан коргой алат

Барбарис менен тамактануу метаболизм синдромунун алдын алууга жардам берет, бул жүрөк оорулары жана кант диабети менен ооруп калуу тобокелдигине алып келет.

Айрыкча, барбарис семирүүдөн жана кандагы канттын, холестеролдун, триглицериддин жана кан басымынын деңгээлинен коргой алат - мунун бардыгы ушул синдромдун коркунучтуу факторлору ().

2 типтеги кант диабети менен ооруган 46 бейтапта жүргүзүлгөн 8 жумалык бир изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө 7 унция (200 мл) барбарис ширесин ичүү плацебого салыштырмалуу кан басымын, триглицеридди, холестеролду жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт ().

Барбарис метаболизм синдромунун коркунучу бар факторлорду жакшыртуудан тышкары, ооруга чалдыккандардын кычкылдануу стрессин азайтууга жардам берет.

Кычкылданган стресс эркин радикалдар деп аталган реактивдүү молекулалардан келип чыккан клеткалардын негизги бузулушунан келип чыгат. Өтө көп кычкылдануу стрессинин болушу жана ага каршы күрөшүүгө антиоксиданттардын жетишсиздиги жүрөк ооруларына жана ден-соолуктун башка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн ().

Метаболизм синдрому менен ооруган 106 кишиге жүргүзүлгөн 6 жумалык изилдөө күнүнө 600 мг кургатылган барбарис ичип, плацебого салыштырмалуу кычкылдануу стрессин төмөндөдү ().

Ушул натыйжалардын негизинде, мөмөлөрдү жегенде, зат алмашуу синдромунун келип чыгуу тобокелдиктерин иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүңүздү төмөндөтүүгө, ошондой эле ага байланыштуу кычкылдануу стрессин азайтууга болот. Ошого карабастан, дагы көп изилдөө талап кылынат.

Барбарис метаболизм синдрому үчүн тобокелдик факторлорун жакшыртат жана ага байланыштуу кычкылдануу стрессин төмөндөтөт.

6. Тиштердин ден-соолугуна пайдалуу

Пробиркага жасалган изилдөөлөр көрсөткөндөй, зирек экстракты сезгенүүгө каршы тура алат.

Берберин күчтүү сезгенүүгө каршы каражаттын ролун аткаргандыктан ушундай болушу мүмкүн ().

Ошондуктан, бул тиштин шишип, тиштин шишип, кыжырдануусу менен белгилене турган тиш оорусу сыяктуу сезгенүү тиш ооруларын дарылоого жардам берет ().

11 жаштан 12 жашка чейинки 45 эркек балага жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, барбарис стоматологиялык гельди 21 күн бою колдонуу плацебого караганда бляшка жана гингивитти бир кыйла төмөндөтөт (27).

Изилдөө ошондой эле барбарис гели салттуу бляшкага каршы тиш пастасына караганда эффективдүү болгонун көрсөттү, бирок натыйжалары анчалык деле мааниге ээ болгон жок (27).

Бул жыйынтыктар, зирек оорусун дарылоо тиштердин ден-соолугун чыңдашы мүмкүн деп божомолдойт, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

Берберин сезгенүүгө каршы күчтүү каражат экендигин эске алганда, курамында бөркү бар тиш гели гингивит жана ооздун сезгениши менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок, изилдөө иштери дагы деле болсо чектелүү.

7. ракка каршы таасирин тийгизиши мүмкүн

Барбердин ракка каршы таасирин тийгизе турган бир нече жолу бар, алардын бардыгы берберинге байланыштуу.

Берберин антиоксиданттын милдетин аткаргандыктан, рактын өнүгүшүнө байланыштуу кычкылдануу зыянына каршы күрөшүүгө жардам берет ().

Андан тышкары, берберин рак клеткаларынын өлүмүнө алып келиши мүмкүн, рак клеткаларынын көбөйүшүнө жол бербейт жана рак клеткаларынын жашоо циклине катышкан ферменттерди басат ().

Пробиркага жасалган бир нече изилдөөлөр берберин шишиктин өсүшүн алдын алып, адамдын простата, боор, сөөк жана эмчек рагы клеткаларында (,,,) клеткалардын өлүмүн баштаарын көрсөттү.

Бирок, изилдөө пробиркадагы түтүкчөлөрдү изилдөө менен гана чектелет жана рак оорусун дарылоодо жана алдын алууда барбаристин потенциалдуу ролун жакшыраак түшүнүү үчүн дагы бир топ изилдөө талап кылынат.

Берберин ар кандай механизмдер аркылуу рактан коргоого жардам берет жана пробиркага жасалган изилдөөлөрдө рактын өөрчүшүн басаңдатат.

8. Беттеги ысыктарга каршы күрөшүүгө жардам берет

Барбарис сезгенген бүдүрчөлөр жана безеткилер менен мүнөздөлгөн теринин терисиндеги безеткилерди дарылоодо ролду ойношу мүмкүн.

Тактап айтканда, берберин жана барбарис курамындагы башка кошулмалар безетки менен байланышкан сезгенүүлөргө жана инфекцияларга каршы күрөшүүгө жардам берет ().

Орточо жана катуу безетки менен өспүрүмдөрдүн жүргүзгөн бир изилдөөсү боюнча, 4 жума бою 600 мг кургатылган барбарис экстрактын ичүү плацебого салыштырмалуу орточо жабыркашын кыскарткан ().

Изилдөөнүн жыйынтыгында бул мөмөдөн алынган экстракт безетки менен өспүрүмдөр үчүн коопсуз жана натыйжалуу дарылоо ыкмасы болушу мүмкүн, бирок кеңири изилдөө жүргүзүү керек.

Чектелген изилдөөлөр көрсөткөндөй, барбарис экстракты безеткилерди дарылоодо жана безеткилердин азайышында натыйжалуу, бирок дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

9. Диетаңызга кошуу оңой

Барбарис таттуу, бир аз таттуу даамга ээ экендиги белгилүү жана аларды чийки, вареньеде же күрүч тамактарынын жана салаттарынын курамдык бөлүгү катары жесе болот. Ошондой эле аларды шире же чай демдөө үчүн колдонсо болот.

Барбариздин кошумча түрлөрүнө кургатылган капсулалар, суюк экстракттар жана мөмөлөрдөн же берберин экстрактынан жасалган майлар же гельдер кирет. Бирок, адамдарда жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн чектелгендигине байланыштуу, барбарис же берберин кошулмалары үчүн сунуш кылынган дозасы жок.

Барбарис көбүнчө көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп таанылса да, ири өлчөмдө же кошумча кошумча дозада ашказан бузулуп, ич өтүшү мүмкүн (,,).

Андан тышкары, барбарис балдардын же кош бойлуу же эмизген аялдардын таасири жөнүндө эч кандай изилдөө жок. Демек, бул популяцияларда барбарис же берберин кошулмаларынан оолак болуу керек ().

Барбариздин ден-соолукка пайдалуу жактарын алуу үчүн, бышырууда таза, жаңы мөмөлөрдү колдонуп көрүңүз.

Эгерде сиз барбарис же берберин кошулмасын ичүүгө кызыкдар болсоңуз, анда биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешип, үчүнчү жак тарабынан сапаты текшерилген кошумчаны издеңиз.

Берберин кошулмаларын Интернеттен сатып алыңыз.

Барбаристи варенье жана салаттарга кошуп, чай кайнатууга болот. Барбарис кошумчалары ар кандай формада болот жана аларды этияттык менен колдонуу керек, айрыкча жогорку дозада жана айрым калктын арасында, мисалы, балдарда жана кош бойлуу аялдарда.

Төмөнкү сызык

Барбарис - бул таттуу, кызыл мөмөлөр Berberis vulgaris өсүмдүк.

Аларда антиоксиданттын милдетин аткарган берберин деген уникалдуу кошулма бар. Бул кандагы кантты көзөмөлдөөнү жакшыртууга, диареяны дарылоого жана тиш инфекцияларына жана безеткиге байланыштуу сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берет.

Рационго барбарис кошуу ден-соолукка байланыштуу бир аз пайда алып келиши мүмкүн, бирок кошумча барбарис же берберин ичүүдөн мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.