Бул Хэктер сизге, жада калса өнөкөт оору менен, деңиздин жээгин сүйүүгө түрткү берет

Мазмун

• Көпчүлүк адамдар пляжга барганда кубанычтуу сөздөрдү айтышат.Бирок кээ бирөөлөр, айрыкча склероз менен ооруган адамдар үчүн пляжда "Оо жок!" жана көз түрмөк.
• Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен пляжга басыңыз
• Спрей бөтөлкөлөрүнө камдаңыз
• Сууда кал
• Мүмкүн болсо ысыктан алыс болуңуз
• Ар дайым күн нурунан коргоо
• Ымыркайыңыздын чуркоосун колдонуңуз
• Кум жеген наристени кантип жеңсе болот
• Ала кетүү

Көпчүлүк адамдар пляжга барганда кубанычтуу сөздөрдү айтышат.Бирок кээ бирөөлөр, айрыкча склероз менен ооруган адамдар үчүн пляжда "Оо жок!" жана көз түрмөк.

Менин башка досторум пляжды эс алуучу күн катары көрүшөт, бирок мага окшогон MS сыяктуу өнөкөт жана дегенеративдүү оорусу бар адам үчүн мындай тозок болушу мүмкүн.

Неге? Себеби жылуулук жана көп склероз аралашпайт. Өнөкөт оорусу менен ооругандар үчүн, биз эч кандай машыгуусуз жана арткы балабыз менен марафон өткөрөбүз деп жарыялайбыз.

Бирок эч кандай коркунуч, тажрыйба жок! Бул ооруга чалдыкканымда, жээкте акылдуулук менен, активдүү мамиле жасоону билдим. Мындан тышкары, балдарым кум жегендиктен, чоңоюп калгандыктан, иш оңоюраак болду. Пляжда бир күндү жакшы гана эмес, жагымдуураак өткөрүүгө болот, айрыкча MS менен иштешкендер үчүн!

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен пляжга басыңыз

Эгер сиз менен бирге барууну каалаган өнөктөшүңүз, досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү болсо, шишип алыңыз! Бул иштин жарымы жана дагы көп жардам дегенди билдирет. Бул сиздин жашооңузду бир топ жеңилдетет, айрыкча, сизде бир нече бала болсо, анда пайдаланыңыз!

Спрей бөтөлкөлөрүнө камдаңыз

Сиз өзүңүздүн эң жаман симптомдоруңуздун (жана өзүн-өзү капа кылуунун) пайда болушун алдын алгыңыз келет. Жылуулуктун, атүгүл нымдуулуктун кандайдыр бир көлөмү MS белгилерин начарлатышы мүмкүн, андыктан чачыратуучу бөтөлкө толтуруп, тоңдургучка жабышыңыз. Барууга даяр болгонуңузда, аны сумкаңызга салып, жээкке чыкканда, сиз өзүңүздү тынымсыз чачып туруучу таза, муздак суу аласыз. Бул сиздин денеңиздин температурасын ченеп жатканда салкын абалда калууга жардам берет.

Сууда кал

Ылдый ысып кетпеш үчүн жана байкабастан кандайдыр бир белгилерди алып келбеш үчүн сууда мүмкүн болушунча көп болууга аракет кылыңыз. Эгер сууда сүзбөй жатсаңыз, мен эмне кылсам, креслону океанга таштаңыз! Суу белиме чейин жетип отуруп отурам, ал жерде дагы деле окуй берем жана муздай берем. Балдарым кичинекей кезинде сууда болушсун деп, алардын жанына койчумун. Мыкты болчу. Мен отургучумда отуруп жатканда, алар кум сепилдерин куруп, мени менен снаряд курушмак.

Ошондой эле, суу ич! Эмнегедир, айлана-чөйрөбүздө суу бар кезде, алгач денебизде гидратация башталаарын унутуп коёбуз. Гидрат, гидрат, гидрат.

Мүмкүн болсо ысыктан алыс болуңуз

Күндүн туу чокусуна жете электе, пляжга барып көрүңүз.

Балдарыбыз барбы же жокпу, мен эртең менен эң көп күч-кубат алам. Биз эртең мененки саат 7:30 чамасында эч ким жок жерде жана күн эң жакшынакай болгондо, пляжга барабыз.

Мен пляжга жаңы келгенде, ар дайым башымды крандын астына коюп, муздак, нымдуу чачым менен салкындатам. Ошондой эле мен висор же шляпа алып келем. Шляпалар жылуулукту сакташат, ошондуктан мен көбүнчө нымдуу чачы бар илгич колдонуп, күндүз кечке жуук баш кийимим күйүп кетпейт. Бул мени кийинки кеңешиме алып барат ...

Ар дайым күн нурунан коргоо

Күнгө каршы кремди бардык жерге, ал тургай, баш териңизге салыңыз. Эгер сиз кайсы бир жерде күйүп калсаңыз, нервиңиз жабыркаган денеңиз анын температурасын кантип жөнгө салууну билбейт. Ошентип, баштын териси камтылган. Бут кошулган. Кой кайда болбосун.

Ошондой эле, бардык лосьондор бирдей түзүлө бербейт. Айрым адамдар уулуу заттар деп эсептеген нерселерге ээ. Мен Калифорниядагы Baby Лосьонун колдонуп жатам, ал кымбатыраак, бирок сыйкырдуу.

Ымыркайыңыздын чуркоосун колдонуңуз

Менин кумарым боюнча, ымыркай жүгүрүүдөн артык эч нерсе кумду көздөбөйт.

Эгерде сизде ымыркай чуркоочу бар же алардын кимдир бирөөсүн билгиси келбесе, анда аны алыңыз. Мындан ары мен ымыркай менен чуркап жүрө албай жүрдүм, бирок бул контрабас биздин жашообузда дагы деле чоң мааниге ээ болду. Баарын ошол чуркоодо сактадык. Стандарттык бүктөлгөн коляска кумга түшкөндөн кийин пайдасыз болот. Менин балдарым менен деңиздин жээгинде колдонула турган күчтү сактап калдым.

Кум жеген наристени кантип жеңсе болот

Ымыркайды тумчукканга чейин лосьон менен ороп, андан кийин алардын уктап калышын күт. Алар түш дүйнөсүндө турганда, аларды ымыркайды чуркаган жерге салыңыз (төбөсүнө көз чаптырыңыз!) Жана пляжга түшүп кетиңиз. Айрыкча, эгер чарчап калсаңыз же улуураак балаңыз болсо, анда бул амалды колдонсоңуз болот.

Ымыркайды күн жана ысыктан коргоп жатканыңызды текшерип, аларды муздак суу менен чачууну унутпаңыз.

Ала кетүү

Менин үй-бүлөм мени азыр жарымга чейин тосуп алышты. Жээктин жанындагы лагерде турабыз. Бак-дарактар ​​жана бассейн бар, мен акыры эс алып жатам. Бул сонун компромисс.

Мен диагноз койгонумдан бери мындай деп айтам деп ойлогон эмесмин, бирок акыры макул болом: кийинки жумада пляжга жөнөгөнчө күтө албайм!

Эгер сизде пляждык хэктер бар болсо, сураныч бизге билдирип коюңуз. Эгерде MS мага кандайдыр бир нерсени үйрөтсө, анда сандарда күч бар. Коомчулукта бөлүшүү боюнча кеңештерден мен көп нерсени билем.

Джейми Трипп Утитус - бул MS менен апа. Диагнозунан кийин ал жаза баштаган, бул толук убакыттагы штаттан тышкаркы жазуучу болуп калган. Ал өзүнүн блогунда MS менен иштөө тажрыйбасы жөнүндө жазат Ugly Like Me. Фейсбукка барыңыз @JamieUglyLikeMe.