Ар кандай курактагы сулуу эмчектер

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эмчегиңизди эң ​​сонун бойдон калтыргыңыз келеби? Бул жерде бүгүн үч жөнөкөй тейлөө стратегиясы бар:

1. БОЮНЧА БАН

Эмчектериңизге жасай турган эң мыкты инвестициялардын бири - бир нече сапаттуу спорттук бюстгалтерлерди сатып алуу. "Жогорку таасирдүү машыгуу, чуркоо жана аркан менен секирүү сыяктуу, эмчегиңиздеги байламталарды сунуу менен эрте салбырап кетүүгө өбөлгө түзөт",-дейт Лоренс-Канзас штатынын жеке машыктыруучусу жана көнүгүү боюнча Америка Кеңешинин өкүлү Сабрена Меррилл. Чындыгында, Англиядагы Портсмут университетинин изилдөөсүнө ылайык, аялдын эмчеги чуркоо учурунда болжол менен үч жарым дюймга чейин кыймылдайт.

Салбырап калбоо үчүн, көкүрөктү кыспастан колдогон, өзүнчө калыпталган стакандары бар спорттук бюстгалтерлерди издеңиз, дейт Меррилл. Биз сүйгөн экөө: CW-X Ultra Support көкүрөгү ($ 74; zappos.com) жана Champion Shape T-back ($ 36; championusa.com). Бул ич кийимдерди кийип жүргөндө, ылайыктуу бөлмөдө бир нече жолу өйдө -ылдый секирүү; эгер эмчегиңиз такыр кыймылдабаса, башка брендди же кичирээк өлчөмдү издеңиз. Идеалында, сиз бюстгалтериңизди ар алты айда алмаштырып турушуңуз керек, дейт ал, ийкемдүүлүк эскирүү менен бузулат.

2. БЕТТИН ТОНУНА ЧЕЙИН

Жада калса теринин өңү "Жаш өткөн сайын көкүрөгүңүздөгү күрөң тактарды жана майда сызыктарды, ошондой эле теринин суюлушун байкай баштайсыз" дейт Дэвид Банк, Нью -Йорктогу Киско тоосунун дерматологу. Ретиноиддик крем сыяктуу Ренова терини толтуртуп, ага жаш көрүнүшүн берет. Кызматтык вариант: Fraxel ласелинин жардамы менен экиден бешке чейин дарылоо (сеанска болжол менен 500 доллар), ал түсүн жоготот жана денеңизди коллагенди көбүрөөк өндүрүүгө мажбур кылат.

3. ЖАРЫЯҢЫЗДЫ ПОМПАГА КОЮУ

Офистин үстөлүндө көп жыл отуруу денеңизге зыян келтириши мүмкүн, белиңиздин жана ийиниңиздин булчуңдарын ашыкча сунуп, алсыратат. "Натыйжада, бул курактык топтогу көптөгөн аялдар алдыга ийилип, көкүрөктөрү салаңдап көрүнөт" дейт Меррилл. Ал негизги жана ийин булчуңдарын бекемдөө үчүн тактай сыяктуу позаларды жогорулатуучу көнүгүүлөрдү жасоону сунуштайт. Башка жасалуучу кыймылдар: отурган катарлар, лат-downs жана йобанын позасы деп аталган поза.

Үчүн карап чыгуу