Метаболизмди көбөйтүү жана майларды өрттөө үчүн ак чайды кандайча пайдасы жана кайнатуу керек

Мазмун

• Ак чай эмне үчүн керек
• Чай кайнатуу
• Ак чай кошулган рецепттер
• 1. Ананас Suchá
• 2. Ак чай желатин
• Ким колдонбошу керек

Ак чайды ичип жатып арыктоо үчүн күнүнө 1,5-2,5 г чөптү колдонуу сунушталат, бул күнүнө 2-3 стакан чайга барабар, аны кант же таттуу кошпостон ичүү керек. Мындан тышкары, аны ичүү тамактануудан 1 саат мурун же андан кийин жүргүзүлүшү керек, анткени кофеин диетадан пайдалуу заттардын сиңишин азайтышы мүмкүн.

Ак чайды табигый түрүндө же капсуласында табууга болот, анын баасы азыктын органикалык же органикалык эмес экендигине жана санына жараша 10дон 110 реалга чейин болот.

Ак чай эмне үчүн керек

Ак чай организмдин детоксикациясына жана анын иштешин жакшыртууга жардам берүүдөн тышкары, ден-соолукка дагы башка пайдалуу жактары бар:

1. Зат алмашууну жогорулатуу, анткени анын курамында кофеин бар;
2. Майдын күйүп кетишине түрткү бериңиз, анткени анын курамында полифенол жана ксантин, майга таасир этүүчү заттар бар;
3. Суюктукту кармоо, анткени бул диуретик;
4. Эрте картаюунун алдын алыңыз, күчтүү антиоксиданттар болгон полифенолдарды камтыгандыгы үчүн;
5. Рактын алдын алууантиоксиданттарга бай болгондуктан, айрыкча простата жана ашказан;
6. Стресстен арылыңыз, л-теанинди камтыгандыктан, ырахаттануу жана жыргалчылык гормондорун өндүрүүнү жактырат;
7. Сезгенүүнү азайтуу, катехин антиоксиданттарын камтыгандыгы үчүн;
8. Атеросклероздун алдын алыңызхолестеролду кан тамырлардан тазалоого жардам берет;
9. Вирустар жана бактериялар менен күрөшүү денеде;
10. Кан басымын көзөмөлдөйт, анткени вазодилатациялоочу касиетке ээ.

Ак чай көк чай сыяктуу эле өсүмдүктөн өндүрүлөт Camellia sinensis, бирок аларды өндүрүүдө колдонулган жалбырактар ​​менен бүчүрлөр өсүмдүктөн жаш кезинде алынып салынат.

Чай кайнатуу

Ак чайды ар бир стакан сууга 2 тайыз чай кашыктын үлүшүндө жасоо керек. Даярдануу учурунда сууну чакан көбүкчөлөр пайда болгонго чейин жылытуу керек, ал отту кайнай электе өчүрөт. Андан соң, өсүмдүктү кошуп, идишти жаап, аралашманы 5 мүнөт тындырыңыз.

Ак чай кошулган рецепттер

Керектөөнү көбөйтүү үчүн бул суусундукту төмөндө көрсөтүлгөндөй ширелер, витаминдер жана желатиндер сыяктуу рецепттерде колдонсо болот.

1. Ананас Suchá

Курамы

• 200 мл ак чай
• ½ лимон ширеси
• Ананастын 2 кесими
• 3 жалбыз жалбырагы же 1 чай кашык имбирдин кабыгы

Даярдык режими: Бардык ингредиенттерди блендерге салып, балмуздак ичип алыңыз.

2. Ак чай желатин

Курамы

• 600 мл суу;
• 400 мл ак чай;
• Лимон желатинин 2 конверт.

Даярдык режими: Сууну жана чайды аралаштырып, желатинди этикетканын көрсөтмөсүнө ылайык суюлтуп алыңыз.

Табигый формада табылгандан тышкары, бул жемиш даамы кошулган чайды, мисалы, лимон, ананас жана шабдалы сатып алса болот. Көк чайдын артыкчылыгына салыштырмалуу эң жакшы тандоону жасаңыз.

Ким колдонбошу керек

Курамында кофеиндин деңгээли төмөн болсо дагы, бул суусундукту кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар иче бербеши керек, мисалы, ашказанында жарасы бар, кант диабети, уйкусуздук же басым оорусу бар адамдар ичишпейт, мисалы, дары ичүүдөн мурун дарыгер же чөп дарыларына кайрылуу керек. терс таасирин тийгизбеши үчүн идеалдуу өлчөмдү билүү үчүн чай.