Мелатонин мигрени дарыласа болобу же алдын алабы?

Мазмун

• Мигрень деген эмне?
• Мелатонин деген эмне?
• Мелатонин мигренге кандайча жардам берет?
• Мигреньдерди дарылоонун башка каражаттары

Эгерде сиз мигренди байма-бай сезип турсаңыз, анда дарылоонун натыйжалуулугун издөөнүн маанилүүлүгүн түшүнгөнсүз. Кээ бир адамдар үчүн мигрен өнөкөт ден-соолугунун начарлашы мүмкүн.

Мигренди натыйжалуу дарылай турган бир нече рецепт бар. Бирок табигый мамилени издесеңиз, башка жолдор бар. Мелатонин - мигрен үчүн табигый дарылоонун эң жаңы ыкмаларынын бири. Ал иштейби?

Мигрень деген эмне?

Шакыйдын жөн эле баш оорусу эмес. Бул неврологиялык белгилердин топтолушуна себеп болот. Мындай симптомдор көбүнчө башыңыздын бир же эки тарабында катуу, кайталануучу, дүрбөлөңгө учураган ооруну камтыйт.

Сиздин белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• көрүү бузулуулары
• жүрөк айлануу
• кусуу
• баш айлануу
• жарыкка, үнгө, тийүү же жыт сезимталдыгы
• буттарыңызда же бетиңизде кычышуу

Шакыйдын чабуулу төрттөн 72 саатка чейин созулушу мүмкүн. Кез-кездеги баш оорулардан айырмаланып, өнөкөт мигрен ооруларга кирет.

Мелатонин деген эмне?

Мелатонин - бул мээңиздеги пайналдык без аркылуу чыгарылган гормон. Бул сизди уйкусурап, уктап кетүүгө жардам берет.

Денеңиз мелатонинди күн нурунан же жаркыраган чөйрөдөн чыгарбайт. Түнкүсүн мелатонинди караңгы киргенде же жарыксыз чөйрөлөрдө бөлө баштайт. Улуттук Уйку Фондунун маалыматы боюнча, каныңыздагы мелатониндин деңгээли көбүнчө 12 саатка көтөрүлөт. Адатта түнкү саат 9 чамасында кескин көтөрүлөт. Адатта эртең мененки саат 9га чейин төмөн деңгээлге түшөт.

Мелатонин мигренге кандайча жардам берет?

Мигрень - бул неврологиялык абал. Алар сиздин мээңиздеги өзгөрүүлөрдөн же мээдеги химиялык заттардагы тең салмактуулуктан улам келип чыгышы мүмкүн. Буга ар кандай нерселер себеп болушу мүмкүн. Айрым адамдарда өтө көп уктап же жетишсиз уйку мигренге алып келиши мүмкүн.

Журналда жарыяланган баш оору өнөкөт мигрени бар пациенттердин заарасында мелатониндин кошумча продуктулары өтө эле төмөн экендиги аныкталды. Бул аз мелатонинди мигрен менен байланыштырган мурунку изилдөөлөрдү колдойт. Мелатонин кошулмаларын алуу мигрендин алдын алууга же дарылоого жардам берет деп болжолдойт.

Чындыгында, мелатонинди изилдөө аралаш натыйжаларды берди. Neurology журналында жарыяланган бир перспективдүү изилдөө, күн сайын 3 мг мелатонин дозасы мигрендин жыштыгын азайтууга жардам берген. Изилдөөгө катышкандардын төрттөн үчтөн бир бөлүгүнөн көбүрөк шакырык чабуулдары, бери дегенде, 50 пайыз аз болгонун билдиришкен. Мелатонин терапиясы мигрендин кол салууларынын узактыгын, ошондой эле оордугун кыскарткан көрүнөт. "Мелатонин айына баш оору күндөрүнүн санын кыскартууда натыйжалуу болду" деп жыйынтыктады авторлор.

«Неврология» журналында жүргүзүлгөн дагы бир изилдөө, плацебо дарылоо мигрендин алдын алуу үчүн мелатонин сыяктуу натыйжалуу экени аныкталды. Изилдөө катышуучулары плацебо же кеңейтилген мелатонинди уктаардан бир саат мурун алышкан. Сегиз жумадан кийин алар дарылоо протоколун которушту. Дарылоонун эки протоколу да шакыйды кол салуулардын жыштыгын азайткан көрүнгөн.

Мигрендерди дарылоо үчүн мелатонин жөнүндө көбүрөөк изилдөө керек. Ошол эле учурда, мелатониндин сиз үчүн ылайыктуу дарылоонун ыкмасы экендигин билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Азырынча мелатонин чоңдордогу мигрендин баш ооруларына каршы профилактикалык терапия катары гана изилденип келген. Изилдөөлөр эртең мененки саат 10го чейин күнүнө 3 мг мелатонин алуу натыйжалуулугун изилдеди. жана 11 p.m. Бул изилдөөлөр сегиз жумага чейин созулган кыска мөөнөттүү мелатонин терапиясын карады. Мелатонинди узак мөөнөттүү негизде мигрендин алдын алуу же дарылоо үчүн коопсуз колдонсо болору белгисиз.

Мелатониндин белгилүү ири терс таасирлери жок. Ал золпидем (Амбиен) же флувоксамин сыяктуу көп таралган дары-дармектер менен өз ара аракеттене алат. Мигрендерге ар кандай мелатонин терапиясын баштоодон мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Аларга дары-дармектер же кошумчалар жөнүндө айтып бериңиз.

Мигреньдерди дарылоонун башка каражаттары

Шакыйдын азайышына же мигрени жеңүүгө жардам берүү үчүн, ал төмөнкүлөргө жардам берет:

• Эки саат сайын жегиле. Тамак-ашты же орозону өткөрүп жиберүү шакыйды пайда кылышы мүмкүн.
• Эски сырлардан, туздуу тамактардан, кайра иштетилген азыктардан, моносодий глутаматынан жана аспартам таттуусунан алыс болуңуз. Ушул тамак-аштардын жана ингредиенттердин бардыгы айрым адамдардын мигренин козгой тургандыгы аныкталды.
• Ичимдикти жана кофеинди азайтуу.
• Стресс деңгээлиңизди төмөндөтүңүз. Стресс мигрендин кол салуусунун негизги триггери, ошондуктан өзүн-өзү сактоо жана стресстен арылтуу ыкмалары мигрени дарылоо жана алдын алуу үчүн өтө маанилүү.
• Сиздин мигрениңизди, мисалы жаркыраган жарыктар, күндүн жаркылданышы, катуу үндөр же адаттан тыш жыттар сыяктуу сезгич сигналдарды байкай билиңиз. Өзүңүздүн триггерлериңизди билип, алардан алыс болууга аракет кылыңыз.
• Уйку бузулганды азайтыңыз. Мисалы, уктап жатканда бөлмөңүздү салкын, салкын, караңгы жана үй жаныбарларын жайпаңыз.
• Мигрениңизди козгоочу дары-дармектерди колдонбоңуз. Мисалы, нитроглицерин сыяктуу кээ бир тубаса контролдук таблеткалар жана вазодилаторлор мигренди күчөтүшү мүмкүн.

Көптөгөн дары-дармектер мигрендин алдын алууга же дарылоого жардам берет. Оорууну басаңдатуучу дары-дармектер, жүрөк айланууга каршы дары-дармектер жана башка дары-дармектер симптомдоруңузду басаңдатууга жардам берет. Антидепрессанттар мээ химиясын турукташтырууга жардам берет. Айрым жүрөк-кан тамыр дары-дармектери, антиисиздик дары-дармектер жана башка дары-дармектер мигрендин алдын алууга жардам берет. CGRP антагонисттери деп аталган жаңы дары-дармектер мигрендин алдын алуу үчүн иштелип чыккан. Эгерде сиз мигренди байма-бай сезип жатсаңыз, дарыгериңиз менен дарылоонун жолдору, анын ичинде мелатонин жөнүндө сүйлөшүүнү унутпаңыз.