OITNBтин трек жылдызы өзүнүн машыгуу тартиби жөнүндө реалдуу маалыматка ээ болот

Мазмун

• 1. Ал чынында чуркаганды жактырбайт ошол көп
• 2. Бирок ал жиндидей иштейт
• 3. Ал сертификатталган фитнес инструктору
• 4. Сиз анын велосипед тепкенин Борбордук Парктан так аныктай аласыз
• 5. Ал фитнеске байланыштуу дээрлик бардык нерсени сынап көргүсү келет
• 6. Ал толугу менен анын формасын жакшы көрөт жана кызгылт сары комбинезон
• 7. Ал дени сак тамактанууга аракет кылат, бирок анын жаман жактары бар
• Үчүн карап чыгуу

Эгер сиз ышкыбоз болсоңуз Апельсин - жаңы кара күйөрман, анда сиз Жанае Уотсондун (Вики Джуди ойногон) ким экенин так билесиз; ал орто мектептин трек жылдызына айланган Литчфилд туткуну, ал сүйүктүү, бирок коркутуучу. Сиз анын жүрөгүн ооруткан "флешбэк" эпизодун сөзсүз көрүп, анан акырында Литчфилд трассасында кайра чуркай баштаганда дивандан кубаттадыңыз.

Түрмөдө жашаган жөө күлүк жана биздин сүйүктүү #girlpower шоуларынын биринин жылдызы болгондуктан, Джуди фитнес тууралуу баарлашуу үчүн тизменин башында турган. Бул жерде, анын фитнес тартиби жөнүндө сиз билбеген жети таң калыштуу нерсе (түрмөнүн сыртында, б.а.).

1. Ал чынында чуркаганды жактырбайт ошол көп

Каармандын кумарлануусуна жана ылдамдыкка жөндөмдүүлүгүнө карабай, Жейди көңүл ачуунун түрү болуп саналат. Учурда ал ноябрда 5K үчүн машыгып жатат, J/P HRO, Шон Пенн жетектеген Гаитиге жардам берүү уюму, бирок анын көз алдында башка жарыштар жок.

Бирок, ал бир семестрде кросско өтүп, үй -бүлөдө чуркап жүргөн. Анын бир тууганы Нью -Йорктун эң мыкты күлүгү болчу, андыктан талант сөзсүз бар. Күлкүлүү бөлүгү? OITNB продюсерлери анын чын жүрөктөн жаралган кыз экенин да билишчү эмес, жана анын "флэшбэк" эпизоду жакындап калганда, алар аны тасмага тартып, чуркоо тилкесинде чуркап жүргөн видеосун жөнөтүшүп, мурунку кызды сууруп алаарына ишеништи. трек-жылдыз аткаруу. Айтып кереги жок, ал аны өлтүрдү.

2. Бирок ал жиндидей иштейт

Макул, чуркоо баарына эле боло бербейт. Бирок Жейди OITNBдеги жылдыздуу спортчуга окшош болушунун себеби бар; ал бирөө сыяктуу иштейт.

"Мен кикбокс менен машыгам жана боксту жакшы көрөм" дейт ал. "Бирок, негизинен, мен интервалдык машыгууну жакшы көрөм. Мен муну эң сонун ыкма катары сезем, бир саатта, баардык аралашмада кардио жана салмак боюнча машыгууларды алуу. Сен талыкпай эмгектенип, анан бүтүп калдың."

Тез жана интенсивдүү машыгууга машыгуу, алар жыл сайын тарткан 6 же үч айдын ичинде маанилүү, кээде таңкы 6дан түн бир оокумга чейин иштешет. Бирок ал тез жана кир машыгуунун кереги жок болгондо? "Мен дагы Зумбаны жакшы көрөм" дейт ал. "Мен көп адамдар Зумбага кабагын салгандай сезилет, бирок-эй-эй, эгер сен ага баарын киргизсең, бул чындап эле жакшы машыгуу болот. Мен бардык реггитонду жана олжо музыкасын, хип-хопту жакшы көрөм. Бул интенсивдүү машыгуу болушу мүмкүн! Бритни менен Женнифер Лопеске, бийчилердин баарына карагыла. "

3. Ал сертификатталган фитнес инструктору

"Өспүрүм кезимде мен кичинекей эле томпоктой болчумун ... апам мени Люсиль Робертстеги биринчи фитнес сабагыма жаздырды. Менин оюмча, бул кикбокс же степ -класс болчу, мен илинип калгам". дейт ал. "Мен ошол адамдардын бири болуп калдым - сиз спорт залга барганыңызда класста дайыма бир жерде жүргөн, өз убагында келип, өтө жогорку интенсивдүүлүк менен иштеген адамдардын бири бар экенин билесизби? мага."

Ал 18 жашка чыкканда, Джеуди сертификатка ээ болуп, кикбоксинг, салмак менен машыгуу, ал тургай, бир аз бий кардио үйрөтө баштаган.

4. Сиз анын велосипед тепкенин Борбордук Парктан так аныктай аласыз

Сиз Джудиди спин-класста таба албайсыз-ал велосипед жалдаганды жана Нью-Йорктогу Борбордук Парктын айланасында илингенди жакшы көрөт. Жана сиз ойлоп жатсаңыз, жылдыздарда эпикалык #ийгиликсиз фитнес учурлары болот:

"Апрель айында чыканагым сынып калды" дейт ал. "Мен Борбордук паркта велосипед тээп, ошол эле учурда телефонумду текшерип жатып, оодарылып кетип, чыканагыма конуп калдым." Ой.

5. Ал фитнеске байланыштуу дээрлик бардык нерсени сынап көргүсү келет

"Бул класс бар, бул бут кийимдерди кийип, сизди кенгуруга окшоштурат. Мен чын эле аракет кылгым келет" дейт ал. (BTW ал Kangoo Jumps деп аталат, жана бул абдан сонун көрүнөт.) "Мен чындыгында йога менен көбүрөөк машыгууну каалайм. Мен йога боюнча адис жана кызгылт сары бикини кийген серфинги болгум келет".

Ал эң чоң чуркоочу болбосо да, Джуди триатлон үчүн оюн болорун айтат: "Менин оюмча, бул абдан кызыктуу жана уникалдуу чакырык болмок. Мен орто мектепте бир аз сууда сүздүм жана велосипед тепкенди жакшы көрөм".

Джеуди өзүнүн кызгылт сары комбинезонунан леггинстер жана сникс үчүн баш тарткан жалгыз адам эмес. Ruby Rose жана Danielle Brooks - Stella Carlin жана "Tasty" ролун ойногон OITNB-love SoulCycle жана алар Джеудини бир нече жолу кошулууга көндүрүшкөн. "Жинди көздөрдүн" ролун ойногон Узо Адуба ышкыбоз жөө күлүк (ал болгон чынында орто мектепте трек жылдызы жана башында Jeudy ролу үчүн сынактан өткөн). Жейди Дэниелдин бир жолу SoulCycle туулган күнүн өткөргөнүн жана ал жерде бир топ туткундарды чакырганын айтат. (BTW биз алардын баарынан фитнес боюнча кеңештерди алдык.)

Бактылуу сааттардын ордуна машыгууларды чыгарасызбы? Биз аны жакшы көрөбүз.

6. Ал толугу менен анын формасын жакшы көрөт жана кызгылт сары комбинезон

Ат Форма, биз баарыбыз #bodylove жөнүндөбыз. Анткени, биз #LoveMyShape акциясын ошол себептен баштадык. Бул жерде Jeudy аны эмне үчүн жакшы көрөт:

"Мен фигурамды жакшы көрөм, анткени мен спорттукмун. Мен машыгууну баштагандан кийин формамды калыбына келтирүү оңой экенин сезем" дейт ал. "Мен далыларымды жана буттарымды жакшы көрөм, анткени алар абдан күчтүү көрүнөт".

7. Ал дени сак тамактанууга аракет кылат, бирок анын жаман жактары бар

Анын абсолюттук сүйүктүүлөрүнө Нью-Йорктогу Валдинин жыгачтан жасалган пиццасы жана десерт үчүн желим аюулар кирет.

"Көбүнчө мен сагыз аюуга көз каранды болом, бирок көптөн бери аларды иче элекмин" дейт ал. "Колледжге кайтып келгенде, менин бөлмөлөшүм, мен жаман күн же бир нерсе болгондо, мага чоң сакал аюуларын алып берчү, ал аларды жаздыгымдын астына катып койчу. Мен баарын жеп салмакмын."

Үчүн карап чыгуу