Имбирдин ден-соолукка пайдалуу 7 жолу

Мазмун

• 1. Арыктоого жардам берүү
• 2. Зарна жана ичеги газдары менен күрөшүү
• 3. Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы иш-аракет жасаңыз
• 4. Жүрөк айлануу жана кусууну жакшыртуу
• 5. Ашказанды жаралардан сактаңыз
• 6. Ичеги-ректал рагынын алдын алуу
• 7. Кан басымын жөнгө салат
• Имбирди качан колдонбоо керек

Имбирдин ден-соолукка пайдалуулугу негизинен арыктоого жардам берет, зат алмашууну тездетет жана ичеги-карын системасын бошоңдотуп, жүрөк айлануу жана кусууну алдын алат. Бирок, имбир антиоксидант жана сезгенүүгө каршы милдетти да аткарып, жоон ичегинин рагы жана ашказан жарасы сыяктуу оорулардын алдын алат.

Имбирь - бул чайларда же соссектерде, ширелерге, йогуртка же салаттарга кошула турган тамыры. Төмөндө бул тамактын 6 артыкчылыгы келтирилген.

тамыр жана порошок түрүндөгү имбирь

1. Арыктоого жардам берүү

Имбирь арыктоого жардам берет, анткени ал зат алмашууну тездетип, организмдеги майдын күйүп кетишин шарттайт. Ушул тамырда орун алган 6-гингерол жана 8-гингерол кошулмалары жылуулуктун жана тердин өндүрүлүшүн көбөйтүү менен иштейт, бул дагы арыктоого жана ашыкча салмак кошуудан сактайт.

Ичти жоготуу үчүн имбир суусун кантип жасоону билип алыңыз.

2. Зарна жана ичеги газдары менен күрөшүү

Имбирь зарна жана ичеги-карын газдары менен күрөшүү үчүн кеңири колдонулат жана мындай пайда алуу үчүн негизинен чай түрүндө ичүү керек. Бул чай ар бир 1 стакан сууга 1 кашык имбирдин үлүшүндө даярдалат жана ичеги-карын симптомдорунун жакшырышына жетишүү үчүн күн бою 4 стакан чайды ичүү керек.

3. Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы иш-аракет жасаңыз

Имбирдин организмде антиоксиданттык таасири бар, ал сасык тумоо, суук тийүү, рак жана эрте карылык сыяктуу оорулардын алдын алат. Мындан тышкары, ал сезгенүүгө каршы аракеттенип, артрит, булчуң оорулары жана жөтөл, астма жана бронхит сыяктуу респиратордук ооруларды жакшыртат.

4. Жүрөк айлануу жана кусууну жакшыртуу

Имбир өзүнүн ичеги-карынга каршы касиетинен улам, кош бойлуулук учурунда, химиотерапия дарылоодо же операциядан кийинки биринчи күндөрү пайда болгон жүрөк айлануу жана кусууну азайтууга жардам берет. Бул симптомдордун жакшырышы болжол менен эртең менен кабыл алынышы керек болжол менен ½ чай кашык имбирдин кабыгына барабар болгон 0,5 г имбирди 4 күн ичкенден кийин пайда болот.

5. Ашказанды жаралардан сактаңыз

Имбир ашказанды жаралардан сактоого жардам берет, анткени бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет H. pylori, гастриттин жана ашказандагы жаралардын негизги себеби. Мындан тышкары, имбир ашказан рагынын пайда болушунун алдын алат, бул көпчүлүк учурда жаранын жаралуусунан улам клеткалардын өзгөрүшүнө байланыштуу.

6. Ичеги-ректал рагынын алдын алуу

Имбир ошондой эле ичегинин-ректал рагынын алдын алат, анткени курамында 6-гингерол деген зат бар, ал ичегинин бул аймагында рак клеткаларынын өрчүшүнө жана көбөйүшүнө жол бербейт.

7. Кан басымын жөнгө салат

Организмге ыңгайлуу болгондуктан, имбир кан басымы жогору болгон адамдардын басымын жөнгө салат. Мындай болушу мүмкүн, анткени ал идиштердеги майлуу бляшканын пайда болушун тежеп, анын ийкемдүүлүгүн жогорулатып, жүгүртүүнү жеңилдетет. Мындан тышкары, ал канды суюлтуп, суюктукка айлантып, денедеги кан айланууну жакшыртат.

Имбирди качан колдонбоо керек

Имбирди чөп дарыларынын же диетологдун көрсөтмөсү боюнча ичүү керек, анткени ашыкча өлчөмдө ичүү диабет менен ооруган адамдарда гипогликемияга же гипертонияга чалдыккан адамдарда гипотонияга алып келиши мүмкүн.

Мындан тышкары, мисалы, Аспирин сыяктуу канды суюлтуучу дары колдонгон адамдар имбирди колдонуудан алыс болушу керек, анткени ал дары-дармектин таасирин күчөтүп, ыңгайсыздыкты жана канды кетириши мүмкүн. Кош бойлуу аялдардын имбирди ичишин дарыгер жетектеши керек.