Ден-соолукка пайдалуу нымдагычты тандоо

Мазмун

• Нымдуулукту эмне үчүн колдонуш керек?
• Териңиздин тиби кандай?
• Териңиздин түрүн аныктаңыз:
• FDA Косметика боюнча колдонмо
• Жыпар жытсыз жана акысыз
• Активдүү эмес активдүү ингредиенттер
• Келишимдик comedogenic
• Баалуу
• Natural vs. Organic
• Ке ӊ ири масштаб
• Parabens
• Phthalates
• Продукцияны карап чыгуу
• Сезимтал тери үчүн
• Runner Up: Жеңилдетилген нымдагыч
• Кургак тери үчүн
• Аралаш / майлуу тери үчүн
• Жетилген тери үчүн
• Аялдар үчүн
• Эркектер үчүн
• Бардыгы үчүн

Нымдуулукту эмне үчүн колдонуш керек?

Нымдандыруучу каражат териңизди коргогон тоскоолдук болуп, аны жылуу жана ден-соолукка пайдалуу кылат. Биринчи кезекте нымдандыргычка болгон муктаждык жөнүндө башаламандык жаралса дагы, көпчүлүк эксперттер аны күн сайын колдонууну сунушташат. Майо клиникасы жакшы диета кармап, стресстен арылуудан тышкары, териңизге кам көрүү үчүн натыйжалуу режим үчүн "териңиздин түрүнө ылайыктуу жана териңизди сырткы көрүнүшүнө жана жумшактыгына ээ нымдандыргыч" колдонууну сунуштайт.

Оттон шүүдүрүм, жаркыраган териге өтүү жөнүндө көбүрөөк билүү.

Териңиздин тиби кандай?

Териге кам көрүү үчүн жакшы режим күнүмдүк нымдуулукту жана күндүн корголушун камтыйт, ал радикалдар менен күрөшүп, күндүн ультрафиолет нурларын таштайт. Америкалык Дерматология Академиясы жуунгандан кийин нымдап турууну сунуштайт, ошондо сиздин нымдуу териңиз нымга мөөр басып калат.

Ар кандай себептерге, анын ичинде гендерге жана (диета сыяктуу) (башкарылуучу) факторлорго караганда, териңиз беш категорияга кирет. Аялдарда кеңири таралган түр - айкалыштыруу.

Туура нерселерди бетиңизге коюп жатканыңызды текшерүү үчүн териңиздин түрүн билүү маанилүү. Абдан кургак тери суу негизиндеги өнүмдөн пайда көрбөйт; кургаткан тери, нымдуулукту мүмкүн болушунча көп сиңирүү үчүн, оорураак нымдагычтарды баалайт.

Териңиздин түрүн аныктаңыз:

• кургак (оорураак, майга негизделген нымдагычтан пайда болот)
• майдык (суу менен негизделген нымдандыргычтар пайда алып келет)
• жетилген (нымдуулукту сактоо үчүн майга негизделген нымдагычтардан пайда көрөт)
• сезгич (териге катаал болбой турган алоэ сыяктуу тыныштандыруучу ингредиенттерден пайда болот)
• Жөнөкөй / Аралашма (суу менен негизделген нымдагычка ээ болот)

Эгер териңиздин түрүн билбесеңиз, анда жөнөкөй тесттен өтсөңүз болот. Талап кылынган нерселердин бардыгы - бир нече мата кагаздары жана бир нече мүнөт убакыт. Кагазды бетиңиздин ар кайсы жерлерине баскандан кийин, териңиздин түрүн аныктасаңыз болот, кагаз канча май алгандыгына жараша болот.

FDA Косметика боюнча колдонмо

Кымбат баалуу, жакшы пакеттелген буюмду жергиликтүү дарыкана дүкөнүндөгү $ 10 нускадан эмнеси менен айырмалап турат? Кээде, көп деле эмес. Баалардын белгилери сапатты аныктайт деп ишенбеңиз. Маанилүү ингредиенттер. Жакшы нымдагыч сизди коргойт жана зыяндуу ингредиенттерди камтыбайт.

Азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыздоо башкармалыгы (FDA) косметиканы катуу муштумдай албайт, бул сиздин бетиңизге кайсы продукттарды колдонууга ишенүү кыйынга турат. Базарга баруу үчүн косметика FDA тарабынан бекитилген эмес, бирок күмүш каптама бар: FDA өндүрүүчүлөрдөн "керектөөчүлөргө сатып алуу жөнүндө чечим кабыл алууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн" этикеткадагы ингредиенттердин тизмесин берүүнү талап кылат.

Айтылгандай, ингредиенттерди окуу байыркы грекче чечмелөө сыяктуу татаал болушу мүмкүн. Ингредиенттерди үнөмдөө менен бөтөлкөдөгү же банкадагы нерсени бетиңизге кандайдыр бир нерсени коюуну чечкенге чейин түшүнүүгө жардам берет.

Жыпар жытсыз жана акысыз

Жыпар жыттуу акысыз адатта, так ушуну билдирет: буюмга эч бир жыпар жыт кошулган эмес. Бирок, жыпар жытсыз буюмдар да ар дайым жыпар жыт эмес. Жыпар жыт катары кызмат кылган табигый ингредиент же эфир майы мындай деп саналбашы мүмкүн. Көптөгөн жыпар жыттар синтетикалык жана тери реакцияларына жана аллергияга себеп болгон токсиндерден турат.

Unscented азык-түлүктөр жыпар жытты да камтышы мүмкүн. Жагымсыз химиялык жыттарды маска кылуу үчүн, азык-түлүктөргө аллергиялык реакцияларды пайда кылган кошумча синтетикалык жыпар жыттар кириши мүмкүн. Көптөгөн "табигый" ингредиенттер, жыпар жытка окшош ингредиенттердин этикеткасында болушу мүмкүн.

Активдүү эмес активдүү ингредиенттер

активдүү ингредиенттерди, жөнөкөй сөз менен айтканда, продукцияны эмнени жасасаңыз, ошону жасаңыз. Ультрафиолет нурларын бөгөп турган нымдандыргычка негизги күн коргоочу агент катары иш-аракет кылган титандын кычкылы кириши мүмкүн. The активдүү эмес ингредиенттер жардам берет, бирок бул учурда алар күн нурларына каршы турушат. Жигердүү эмес ингредиенттер акыркы продукцияны (таблетка, суюк же крем түрүндө болобу) түзүүгө жардам берет.

Келишимдик comedogenic

Бул терминди этикеткага киргизген өнүм бөтөнчөлөнбөйт же майсыз деп ырастайт. Чындыгында, бул продукт ашыкча майды майдалап кетсе дагы, териңизге нымдуулук түшпөйт дегенди билдирет.

Баалуу

Гипоаллергендик керектөөчүлөргө анча аллергиялык реакцияларга алып келүүчү продукт. Бул сөздү пакетте көрүү, гипоаллергендик деп белгиленбеген продукцияларга салыштырмалуу коопсуздук мөөрүн кепилдикке албайт. Косметикалык колдонмо катуу талапка ылайык келбегендиктен, өндүрүүчүлөр өнүмдү гипоаллергендүү деп талап кылышы мүмкүн, бирок FDA өндүрүүчүлөрдөн бул талаптарды колдоону талап кылбайт.

Демек, эмне кылсаң болот? Эгерде сиз буга чейин кандайдыр бир ингредиенттерден реакция алган болсоңуз, аллергиялык заттардын белгилерин текшериңиз - өндүрүүчүлөр болуп саналат FDA тарабынан пакеттеги бардык ингредиенттердин тизмесин келтирүү талап кылынат.

Natural vs. Organic

Жаратылыш продукттарда ботаникалык булактардан алынган ингредиенттер колдонулат (жана химиялык заттарды колдонбошу мүмкүн). Organic Продукциялар химикаттарсыз, пестициддерсиз же жасалма жер семирткичтерсиз өскөн ингредиенттерге ээ деп ырасташат. Тилекке каршы, FDA'нын бузуку көрсөтмөлөрү көпчүлүк өнүмдөрдү адаштыруучу этикеткаларга алсыз кылат жана табигый жана органикалык продукциялар сөзсүз түрдө жакшыраак болбойт.

Башаламандыкты жоюу үчүн, тастыкталган органикалык өнүмдөргө карата USDA органикалык көрсөтмөлөрүнүн астын карап чыгыңыз:

• 100 пайыз органикалык: милдеттүү эмес, бирок бул өнүмдөр USDA Organic Seal колдонууга жарактуу; мөөрү бар буюмдарды колдонуу керек органикалык өндүрүлгөн ингредиенттер (суу менен тузду эсептебегенде).
• Organic: "органикалык" деп белгиленген азыктарда, жок эле дегенде, бар 95 пайызы органикалык ингредиенттер (суу менен тузду эсептебегенде) жана Органикалык Мөөрдү көрсөтө алышат; калган ингредиенттерге келсек, алар бекитилген, айыл чарба эмес заттардан же органикалык эмес өндүрүлгөн айыл чарба продукцияларынан болушу керек.
• Органикалык ингредиенттерден жасалган: жок дегенде камтыйт 70 пайызы органикалык ингредиенттер, бирок өнүмдөр USDA Organic Seal колдоно албайт; бул продуктуларга "негизги экрандын панелиндеги органикалык ингредиенттердин үчтөн бир бөлүгүн же" тамак-аш "топторун" киргизүүгө уруксат берилет.
• 70 пайыздан аз органикалык ингредиенттер: продуктулар органикалык мөөрдү колдоно албайт же "органикалык" деген сөздү негизги продукттун кутусунун кайсы бир жеринде колдоно албайт (органикалык түрдө өндүрүлөт ингредиенттерди тизмелесе болот).

Ке ӊ ири масштаб

Демек, продукт UVB жана UVA нурларын күндөн тосуп алат. Бардык нымдандыргычтарда күн караңгылыгы камтылбаса да, азыр көптөгөн өнүмдөр ушул эки аралашманы сунуш кылышат. Эгерде сиз күн нурларына каршы күрөшүүчү нымдандыргычты колдонбосоңуз, адегенде нымдандыргычты колдонуп, андан кийин күн коргогучка өтүңүз.

Parabens

Парабендер - бул косметикага узак өмүр сүрүү мүмкүнчүлүгүн берген консерванттар. Этикеткадан сиз косметикада көп колдонулуучу парабендерди көрө аласыз: метилпарабен, пропилпарабен жана бутилпарабен, "Косметикалык Ингредиенттик Карап чыгуу" (CIR) ылайык, "косметикалык буюмдарда 25 пайыз деңгээлинде колдонууга коопсуз" деп табылды.

Сулуулукка жана териге кам көрүү үчүн ар кандай буюмдарда колдонулган парабендер, алардын эстрогенди туурап, өз кезегинде рак оорусуна алып келиши мүмкүн деген кооптонууларга негизделген. Парабендер USDA Улуттук Органикалык Программанын (NOP) тизмесинде жок болгондуктан, алар дагы эле органикалык деп белгиленген продукцияларга киргизилиши мүмкүн.

Учурда FDA, парабендер ден-соолукка олуттуу коркунуч келтирбейт, аларды косметикалык каражаттардан алып салууну талап кылат. Изилдөөлөрдүн негизинде, FDA: "Парабендер эстрогенге окшош кыймылдаса да, денеде табигый жол менен пайда болгон эстрогенге караганда эстрогендик активдүүлүк аз экендиги аныкталды". CIR маалыматына ылайык, парабендер төмөн деңгээлде коопсуз деп эсептелет 0.01 - 0.3 пайыз косметика.

Phthalates

Фталаттар ар кандай азыктардын арасынан кездешет - жыпар жыттар, лосьондар жана дезодоранттар, оюнчуктар жана азык-түлүк таңгактоолору, ден-соолукка, анын ичинде бузулган төрөттүн кесепеттерине байланыштуу тынчсызданууну жараткан. Коомдук тынчсыздануунун күчөшүнө байланыштуу тестирлөөгө жана федералдык жөнгө салууга түрткү болду. 2008-жылы жүргүзүлгөн Кампания үчүн Коопсуз Косметиканын изилдөөсү көрсөткөндөй, косметика индустриясынын бир бөлүгү продуктуларда фталаттарды колдонууну азайтты. Бул кеңири колдонулган жана кеңири изилденген химикаттар негизинен кемирүүчүлөрдө жана адамдардын чектелген ыктыярдуу изилдөөсүндө изилденген. Америкалык Химия Кеңешинин айтымында, ачылыштар фталаттардагы рак оорусун козгогучтар адамдарга караганда кемирүүчүлөргө көбүрөөк мүнөздүү. АКШнын Улуттук токсикология программасынын жети фталаттын алтоо боюнча отчету адамдын репродуктивдүү жана өнүгүү ден-соолугуна коркунучту "минималдуу" деп тапты.

Косметика боюнча этикеткаларды окуу жөнүндө көбүрөөк билүү.

Продукцияны карап чыгуу

Териңизге кайсы азыктар эң коопсуз экендигин аныктоо үчүн, баш айлануу ингредиенттеринин тизмесин карап чыгуу оңой эмес. Издөөгө жардам берүү үчүн, Healthline дарыканаларда жана супермаркеттерде сунушталган варианттарды сынап көрдү жана тоо-кен дерматологу доктор Джудит Хеллманга кайрылды. Синай ооруканасында салмагыбызды төмөндөтөбүз. Нымдуу нымдагычтын сунушталган тизмесин окуңуз.

Сезимтал тери үчүн

Healthline сунуштайт: Eucerin Сезимтал тери үчүн Күн сайын Коргоочу Бет Лосьоны SPF 30

Эркектер жана аялдар сыноочулары күн нурунан коргоо үчүн цинк кычкылы жана титан диоксиди камтылган бул жибек жылмакай, жыпар жытсыз лосьонду кубатташты. Сезимтал териге жетиштүү жарык, күндүн нурларын жаап кете турган күчтүү, кремдүү текстурасы узак мезгилдерди камтыйт.

Runner Up: Жеңилдетилген нымдагыч

Healthline сунуштайт: Alba Botanica Алоэ жана Жашыл Чай майсыз нымдагыч

Теринин бардык түрлөрүнө багытталганына карабастан, алое вера, көк чай жана нымдагыч (ным тартуучу) органикалык ингредиенттерди камтыган бул жеңил, сергитүүчү формула, калыңыраак нымдандыргычтарды көтөрө албаган терилерге жумшак. Бир сыноочу "бул ачуу эмес же жабышчаак эмес, аны бир жолу сүртсөңүз, ал жакта экенин айта албайсыз" деди.

Кургак тери үчүн

Healthline сунуштайт: Neutrogena Intensified Day Moisture SPF 15

Ультра кургак тери титан диоксидин колдонуп, күндөн-күнгө коргоону сунуш кылган бул нымдандыргычты сиңип кетет. Бул азыктандыруучу жана "албетте күчтүү" формуланы сынап көргөн бир адам: "Күндөн бир нече саат бою бетим жылмакай болду" деди.

Аралаш / майлуу тери үчүн

Healthline сунуштайт: Ооба, помидорго күн сайын баланстоочу нымдандыргыч

Органикалык помидор, кызыл чай жана дарбыздан турган (негизги ингредиенттер) бул таттуу жыпар жыт формуласы териге жеңил жана шүүдүрүм түшүрөт. Натыйжалар дароо болот. Формула майлуу териге тең салмактуулук киргизип, жаркырап турат.

Жетилген тери үчүн

Healthline сунуштайт: Olay Regenerist SPF 25 менен ультрафиолетикалык коргоочу калыбына келтирүүчү лосьон

Күчтүү жана күчтүү бул калың, бирок жибектей крем дагы күчтүү күн коргоосун сунуш кылат. Формула терини тыныштыруу жана тондоо үчүн сезгенүүгө жана карылыкка каршы ингредиенттердин аралашмасын колдонуп, ультрафиолет нурларын тосуу үчүн SPF 25 спектрин колдонуп, коргоп турат.

Аялдар үчүн

Healthline сунуштайт: Burt's Bees Radiance Day Lotion SPF 15

Жаңылануу жана жашартуу үчүн падышалык желли менен жасалган бул жука формула "жылмакай жана жибек" бойдон жүргөнү үчүн макталды. Жеңил нымдагыч лосьон фундаментти колдонуудан мурун эң сонун негиз берет, ошондой эле титан диоксиди жана цинк оксиди UVA / UVB коргоосун камсыз кылат. Бир сыноочу мындай деди: "Жээкте SPF камтуу бир күнгө жетишсиз болушу мүмкүн, бирок күнүмдүк коргоого жакшы".

Эркектер үчүн

Healthline сунуштайт: Нейтроген эркектер сезгич териге майсыз ным SPF 30

Жээкте күн бою сонун. Суу өткөрбөсө дагы, бул жеңил нымдандыргыч SPF менен нымдуу жана ультрафиолет нурларын сизди жаш көрүнүшүнө тоскоол кылат. Бир сыноочу мындай деди: "Бул жеңил сезилет жана ал тургай, теринин назик сезимдерин козгой албайт".

Бардыгы үчүн

Healthline сунуштайт: Cetaphil SPF 15 менен бетти күндөлүк нымдагыч

Бир сыноочу белгилегендей, "мен күн нурунан коргоочу нерсени унутуп коёюн, бирок мен нымдуулукту эстен чыгарганым жакшы". Бул эки-бир формула бир аз күн нурунан коргоочу жытка ээ болду; ал эми жеңил нымдандыргыч жумшак жана сергитет. Күндүн узак күндөрү болсо дагы, чагылдыруу үчүн кайрадан кайрылгыңыз келиши мүмкүн.