Күн жана Псориаз: Пайдасы жана Коркунучтары

Мазмун

• Табигый күн нуру
• Фототерапия
• Псориаз жана D витамини
• Ала кетүү

Псориаз жөнүндө жалпы маалымат

Псориаз - бул сиздин иммундук тутумуңуз өтө көп тери клеткаларын жараткан аутоиммундук оорудан улам пайда болгон өнөкөт тери оорусу. Клеткалар териңиздин бетине топтолот. Тери клеткалары төгүлүп жатканда, алар кызыл жана сөөктөрүн көтөрүп, күмүштөй тараза болушу мүмкүн. Вельттер оорушу же кычышышы мүмкүн.

Адатта, дарылоонун натыйжасында сезгенүүнү басаңдатуучу жергиликтүү дары-дармектер жана иммундук системаңызды басуучу оозеки же инъекциялык дарылар бар. Бирок, дагы бир түрү дарылоо псориаз камтыйт бири табигый элементтердин бири жер бетинде: күн.

Табигый күн нуру

Күндүн ультрафиолет нурлары UVA жана UVB нурларынан турат. Псориаз белгилерин дарылоодо UVB нурлары эффективдүү, анткени алар теринин тез өсүшүн жана агып кетишин басаңдатат.

Күндүн нуру псориазга пайда алып келсе дагы, күндүн күйүп кетишинен сактануу керек. Псориаз басымдуулук кылат, жеңил-желпи адамдар. Алар күндүн күйүп кетишине жана меланома сыяктуу рактын коркунучтуу түрлөрүнө чалдыгышы мүмкүн. Фототерапия сыяктуу табигый күндүн ванналары медициналык шартта көзөмөлдөнбөйт. Ал эми сиз ичип жаткан дары-дармектер жарыкка сезимталдыкты күчөтүшү мүмкүн. Бул күнгө күйүү жана тери рагына чалдыгуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн.

Дарылоо, адатта, түштө 10 мүнөттүк таасирден башталат. Акырындык менен күнүнө 30 секундага экспозиция убактыңызды көбөйтө аласыз.

Күндүн нурларын сиңирип алгыңыз келсе дагы, күндөн коргоочу кремди кийип жүрүшүңүз керек. Эң жакшы (жана коопсуз) натыйжаларга жетүү үчүн төмөнкү кеңештерди аткарыңыз:

• Күндүн кең спектрин коргоочу кремди тери жабыркабаган теринин бардык жерлерине сүйкөп коюңуз.
• Күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.
• Күндүн күчү күчтүү болгондо табигый күн терапиясы сессияларын жасаңыз.
• Күндүн бузулуу коркунучун азайтуу үчүн бир эле учурда 10 мүнөттө гана сыртта болуңуз. Сиздин териңиз экспозицияга чыдап турса, күн нурун акырындап 30 секунддан 1 мүнөткө чейин көбөйтө аласыз.

Күн кээ бир учурларда псориаздын белгилерин тазалоого гана жардам бербестен, денеңизди Д витаминин көбүрөөк иштеп чыгууга мажбур кылат.

Фототерапия

Фототерапия - табигый же синтетикалык чырактарды колдонгон псориазды дарылоо. Сыртка күнгө күйгөндө же атайын жарык кутучасын колдонуп, териңизге ультрафиолет нурларын сиңиресиз.

Жасалма UVB булагы менен дарылоо белгиленген график боюнча белгиленген убакытта жүргүзүлгөндө эң ийгиликтүү болот. Дарылоону медициналык шартта же үй шартында жасаса болот.

Дарыгериңиз псориазыңызды УВБнын ордуна UVA нурлары менен дарылоону тандашы мүмкүн. UVA нурлары UVBге караганда кыска жана териңизге тереңирээк кирет. Псориаздын белгилерин тазалоодо UVA нурлары анчалык деле натыйжалуу болбогондуктан, натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн жарык терапиясына псорален деген дары кошулат. Сиз UVA дарылоо алдында дарынын оозеки түрүн колдонуп же жабыркаган териге актуалдуу дарыны колдонуп, териңизге жарыкты сиңирүүгө жардам бересиз. Кыска мөөнөттүү терс таасирлерине жүрөк айлануу, кычышуу жана теринин кызаруусу кирет. Бул айкалыштыруу дарылоо көбүнчө PUVA деп кыскартылган.

PUVA орточо жана катуу бляшка псориазын дарылоодо колдонулат. Аны жергиликтүү дарылоо жана УВБ терапиясы ийгиликтүү болбогондо колдонсо болот. Калың псориаз бляшкалары PUVAга жакшы жооп берет, анткени ал териге терең сиңет. Колдун жана буттун псориазын көбүнчө PUVA терапиясы менен дарылашат.

Псориаз жана D витамини

Витамин D денеңиздеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Аш болумдуу заттар, ошондой эле жарыктын тийген ультрафиолет нурлары псориаз бляшкаларын тазалоого же алдын алууга жардам берет. Күн нуру денеңизди күчтүү сөөктөргө жана иммундук функцияларга пайдалуу азыктандыруучу зат жасоого түртөт. Витамин D - табигый жол менен бир нече азыктын курамындагы азык.

Жылы жарыяланган изилдөө Британ дерматология журналыпсориаз менен ооруган адамдарда, айрыкча суук мезгилдерде Д витамининин деңгээли төмөн экендиги аныкталды. Д витамининин деңгээли төмөн адамдар төмөнкүлөрдү ичүү менен деңгээлин көтөрүшөт:

• байытылган сүт жана апельсин ширеси
• байытылган маргарин жана йогурт
• лосось
• тунец
• жумуртканын сарысы
• Швейцария сыры

Ала кетүү

Псориазды дарылоонун жалгыз жолу - күн терапиясы жана диета эмес. Симптомдоруңузду жөнгө салуу үчүн жергиликтүү Д витамини майларын же кремдерди колдонуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.