Бул таң калыштуу атлетикалык лента Олимпиадачыларынын бүт денелери эмнеде?

Мазмун

• Бул кантип иштейт
• Fit-Girl оорулары үчүн
• Дагы эле кызык жана/же баш аламан?
• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сиз Рио Олимпиадасынын пляж волейболун такыр көрбөсөңүз (бул кантип болмок эмес?), Сиз үч жолку алтын медалдын ээси Керри Уолш Женнингс ийининде кандайдыр бир кызыктай лента ойногонун көрдүңүз. WTF бул?

Бул абдан жаман көрүнгөнү менен, Team USA логотип тасмасы башка максатта кызмат кылат. Бул чындыгында кинезиология тасмасы-бул жогорку класстагы спорттук мезгилде начар тамандар менен билектерди ороп турган эски мектептеги ак спорттук лентанын жогорку технологиялуу версиясы.

Супер жабышкак кездеме тилкелерин бүгүп, томуктан жана жараланган тизелерден тар музоолорго, белдин оорушуна, тартылган моюн булчуңдарына же тарамыштарына чейин скотч менен жабыштырууга болот. Бул калыбына келтирүүнү тездетүү үчүн абдан пайдалуу жаңы курал жана аткарууну жакшыртуу-жана аны колдонуу үчүн олимпиадалык спортчу болуунун кажети жок.

Бул кантип иштейт

Кинезиология лента ооруну кабыл алууну азайтуу жана булчуңдар менен муундардагы ткандардын тирешүүсүнүн балансын жакшыртуу аркылуу жаракаттарды жана жалпы ооруларды активдүү калыбына келтирүүгө жардам берет, дейт медициналык консультациялык кеңеште биомеханика боюнча эксперт Тед Форкум, DC, DACBSP, FICC, CSCS. KT Tape (АКШнын Олимпиадалык Командасынын кинезиология лентасынын расмий лицензиаты). Тасма терини бир аз көтөрүп, шишик же жаракат алган булчуңдарга басым жасап, суюктуктун теринин астынан лимфа бездерине чейин эркин жылып кетишине шарт түзөт, - дейт Рио-де-Жанейродогу АКШ командасынын спортчуларын калыбына келтирүү борборунун жетекчиси Ральф Рейфф.

Ал кадимки атлетикалык лентага окшош колдоо көрсөтөт, бирок булчуңдарды кысылып же кыймыл диапазонуңду чектебестен. Бул абдан маанилүү, анткени дененин жаракат алган бөлүгүн аймакка кан агымын алып келүү калыбына келтирүүнүн ачкычы, дейт Форкум. Кошумчалай кетсек, эгер сиздин нормалдуу кыймылыңыз чектелүү болсо, сиз башка жерде компенсациялоо менен "алдап" калышыңыз мүмкүн. (BTW бул кеңири таралган булчуң дисбаланстары ар кандай ооруну алып келиши мүмкүн экенин билесизби?) "Бирок кинезиологиялык лента сизди бир аз жакшыраак, туруктуураак сезе турган абалга жеткире алса, денеңизди кыймылдатканда ишенимдүүрөөк болосуз. Бул кыймыл шишиктерди азайтып, жаңы коллаген жипчелеринин жана коргоочу ткандардын түшүшүнө таасирин тийгизет жана ткандардын калыбына келишине себеп болот."

"Бутуңузга скотч коюп жатканыңызды айтыңыз-сиз жамбашыңыздан же тизеңизден кыймылдын көбүрөөк спектрин алуу үчүн компенсация төлөп бересиз жана муну аткарсаңыз, бул сизди дагы бир жаракат алуу коркунучуна алып келет" дейт Форкум."Бирок сиз кинезиология лентасын колдонуп жатсаңыз, аны дененин бир бөлүгүнө сүйкөп койсоңуз болот, бирок кыймылдын диапазонун сактап кала берсеңиз болот, андыктан башка жерде алдоонун же компенсациянын кереги жок."

Fit-Girl оорулары үчүн

Мындан тышкары, кадимки атлетикалык лентадан айырмаланып, кинезиологиялык лента муундарды турукташтыруу үчүн сакталбайт - аны булчуңдарга да колдонсоңуз болот. Көнүгүү жасаганда булчуңдарыңыз 20 пайызга кеңейет, дейт Forcum. (Караңыз, "шишип алуу" жөн эле баштын башындагы нерсе эмес.) Кинезиологиялык лента кадимки лентаны колдойт (бул кучактоо же булчуңдарга тынымсыз массаж деп ойлойсуз), бирок ошол кеңейүүнү жана кыймылды ишке ашырууга мүмкүндүк берет.

Узак чуркоодо жамбаштарыңыз же балтырларыңыз кысылып калаарын же узак учуу учурунда белиңиздин үстүӊүздүн кычыраарын билсеңиз, булчуңдарды бактылуу кармоо үчүн ошол жерлерди скотч менен чаптасаңыз болот. Кечээки бутуңуздун машыгуусунан жинди болгон төртөөбү? Аларды чаптап көрүңүз. Мисалы, Уолш-Дженнингс аны эки ийин чыккандан кийин кошумча колдоо үчүн жана белиндеги ооруну басаңдатуу үчүн колдонот. (Чыгармачыл колдонуучулар аны ат үстүндө иштөөгө жана кош бойлуу курсагын колдоого жардам берүү үчүн коюшкан.)

Бонус: аны алуу үчүн тренердин жардамынын же бир тонна акчанын кереги жок. Сиз 10-15 долларга түрмөктү сатып алып, өзүңүзгө койсоңуз болот. (KT Tapeте эң кичинекей медициналык билими бар адамга өздөрүн кантип ленталоону үйрөткөн видеолордун толук китепканасы бар.)

Дагы эле кызык жана/же баш аламан?

Кинезиология тасмасы кандай иштээрине келгенде, биз билбеген дагы көп нерселер бар. Чынында, Forcum алар жакында эле кинезиологиялык лентанын таасири сиз аны алып салгандан кийин 72 саатка созулаарын аныкташканын айтат. Бирок эмне үчүн? Алар так эмес.

"Азыр илимдин көз карашынан караганда суроолор көп", - дейт ал. "Акыркы 6-8 айдын ичинде биз лентанын эффекти жөнүндө көп нерсени билдик. Биз билген нерсе, лента өзгөрүүлөрдү жасап жатат - биздин денебиздин тутумдаштыргыч тканында структуралык өзгөрүүлөр жана неврологиялык өзгөрүүлөр."

Ал эми лентаны колдонуу кээ бир адамдар үчүн бир заматта оңдоо болушу мүмкүн, ал эми башкалар үчүн пайда алуу үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок, эгерде сиз калыбына келтирүү же эффективдүү продуктуга мүмкүнчүлүк ала турган болсоңуз, анда бул абдан коопсуз коюм. Бир нече латте баасы менен жана эч кандай олуттуу коркунучу жок, сиз, жок эле дегенде, чуркоо учурундагы бир кызыктай ооруну жок кылуу үчүн ага бир сокку бере аласыз. (Жана, эй, сен аны менен жаман көрүнөсүң.)

Үчүн карап чыгуу