Өспүрүмдөрдүн депрессиясын моюнга алуу

Ар бир бешинчи өспүрүм кандайдыр бир учурда депрессияга кабылат. Балаңыз капаланып, көк, бактысыз болуп, таштанды төгүлүп жатса, депрессияга кабылышы мүмкүн. Депрессия бул олуттуу көйгөй, андан дагы ушул сезимдер өспүрүмдүн жашоосун ээлеп алган болсо.

Төмөнкү учурларда сиздин балаңыз депрессияга көбүрөөк кабылышы мүмкүн:

• Үй-бүлөңүздө маанайдын бузулушу.
• Аларда үй-бүлөдөгү өлүм, ата-энеси менен ажырашуу, бейбаштык, жигити же сүйлөшкөн кызы менен ажырашуу, мектептеги ийгиликсиздик сыяктуу стресстик окуялар болот.
• Алар өзүн төмөн баалашат жана өзүлөрүн өтө сындап турушат.
• Сиздин өспүрүм кыз. Өспүрүм кыздар эркек балдарга караганда депрессияга кабылышат.
• Сиздин өспүрүм социалдык чөйрөдө кыйынчылыктарга туш болот.
• Сиздин өспүрүм балаңыздын окуу мүмкүнчүлүгү чектелген.
• Сиздин өспүрүм өнөкөт ооруга чалдыккан.
• Үй-бүлөлүк көйгөйлөр же алардын ата-энелери менен болгон көйгөйлөр бар.

Эгерде сиздин өспүрүм депрессияга кабылса, анда сизде депрессиянын төмөнкү белгилеринин айрымдары байкалышы мүмкүн. Эгер бул белгилер 2 жумага же андан көпкө созулса, өспүрүмдүн дарыгери менен сүйлөшүңүз.

• Күтүлбөгөн жерден ачуулануу менен тез-тез кыжырдануу.
• Сынга көбүрөөк сезимтал.
• Баш оору, ашказан оорулары же дененин башка көйгөйлөрү боюнча арыздар. Сиздин өспүрүм мектепте медайымдын кеңсесине көп барышы мүмкүн.
• Ата-энеси же айрым достору сыяктуу адамдардан чыгуу.
• Көбүнчө аларга жаккан иш-аракеттерден ырахат албайм.
• Күндүн көпчүлүгүндө чарчагандыкты сезүү.
• Көбүнчө кайгылуу же көк сезимдер.

Депрессиянын белгиси болушу мүмкүн өспүрүм балаңыздын күнүмдүк тартибиндеги өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз. Депрессияга кабылганда, балаңыздын күнүмдүк тартиби өзгөрүшү мүмкүн. Балаңызда төмөнкүлөр бар экендигин байкасаңыз болот:

• Уктай албай кыйналып жатасыз же кадимкиден көп уктап жатасыз
• Ачка болбоо же адаттагыдан көп тамактануу сыяктуу тамактануу адаттарынын өзгөрүшү
• Концентрациялоо кыйын
• Чечимдерди кабыл алуудагы көйгөйлөр

Өспүрүм балаңыздын жүрүм-турумундагы өзгөрүүлөр депрессиянын белгиси болушу мүмкүн. Аларда үйдө же мектепте көйгөйлөр болушу мүмкүн:

• Мектептин бааларын төмөндөтүү, сабакка катышуу, үй тапшырмасын аткарбоо
• Кооптуу жүрүм-турум, мисалы, айдоочулукка этиятсыздык кылуу, кооптуу секс, же уурулук
• Үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан алыстап, көбүрөөк убакытты жалгыз өткөрөт
• Баңги заттарды ичүү же колдонуу

Депрессияга кабылган өспүрүмдөрдө төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• Тынчсыздануу
• Көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгү (ADHD)
• Биполярдык бузулуу
• Тамактануунун бузулушу (булимия же анорексия)

Эгер өспүрүм балаңыз депрессияга кабылдым деп тынчсыздансаңыз, анда дарыгерге кайрылыңыз. Провайдер физикалык кароодон өткөрүп, өспүрүмүңүздүн медициналык көйгөйгө туш болбошун текшерип, кан анализин тапшыра алат.

Провайдер өспүрүм менен төмөнкүлөр жөнүндө сүйлөшүшү керек:

• Алардын кайгыруусу, кыжырдануусу же кадимки иштерге кызыгуусун жоготушу
• Психикалык саламаттыктын башка көйгөйлөрүнүн белгилери, мисалы, тынчсыздануу, мания же шизофрения
• Суицид же башка зомбулук коркунучу жана өспүрүм өзүңүзгө же башкаларга коркунуч туудурабы

Провайдер баңги затын же алкоголду көп колдонуу жөнүндө сурашы керек. Депрессияга кабылган өспүрүмдөр төмөнкү коркунучка туш болушат:

• Ичкилик ичүү
• Марихуана (идиш) менен үзгүлтүксүз тамеки тартуу
• Баңги заттарды башка колдонуу

Провайдер үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү же өспүрүмдүн мугалимдери менен сүйлөшө алат. Бул адамдар көбүнчө өспүрүмдөрдүн депрессиянын белгилерин аныктоого жардам берет.

Өзүн өзү өлтүрүү пландарынын бардык белгилерине сергек болуңуз. Сиздин балаңыз:

• Мал-мүлктү башкаларга берүү
• Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен коштошуу
• Өлүү же өз жанын кыюу жөнүндө сүйлөшүү
• Өлүү же өз жанын кыюу жөнүндө жазуу
• Мүнөзүн өзгөртүү
• Чоң тобокелчиликтерге баруу
• Чыгып кетүү жана жалгыз болгусу келүү

Эгерде сизде өспүрүм суицид жөнүндө ойлонуп жатса, анда провайдериңизге же суицидге байланышкан ишеним телефонуна чалыңыз. Өз өмүрүнө кол салуу коркунучун же аракетин эч качан көз жаздымда калтырбаңыз.

1-800-SUICIDE же 1-800-999-9999 номерине чалыңыз. Америка Кошмо Штаттарынын каалаган жеринде күнү-түнү иштей аласыз.

Көпчүлүк өспүрүмдөр кээде көңүлдөрүн түшүрүшөт. Колдоо жана жакшы күрөшүү көндүмдөрүнө ээ болуу өспүрүмдөргө ар кандай мезгилдерде жардам берет.

Өспүрүм менен көп сүйлөшүңүз. Алардан алардын сезимдери жөнүндө сураңыз. Депрессия жөнүндө сүйлөшүү кырдаалды курчутпайт жана тезирээк жардам алууга жардам берет.

Төмөнкү маанайды көтөрүү үчүн өспүрүмгө профессионалдык жардам алыңыз. Депрессияны эрте дарылоо алардын эртерээк өзүн жакшы сезишине жардам берет жана келечектеги эпизоддордун алдын алат же кийинкиге калтырат.

Өспүрүм балаңыздан төмөнкүлөрдүн бирин байкасаңыз, провайдериңизге чалыңыз:

• Депрессия жакшырбай жатат же күчөп баратат
• Жаңы же начарлап бараткан нерв, кыжырдануу, көңүл ачуу же уйкусуздук
• Дары-дармектердин терс таасирлери

Америкалык Психиатрлар Ассоциациясы. Негизги депрессиялык оору. Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу: DSM-5. 5th ed. Арлингтон, VA: Америкалык Психиатриялык Басма; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Балдардын жана өспүрүмдөрдүн психикалык оорулары. Жылы: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Массачусетс жалпы ооруканасы Комплекстүү клиникалык психиатрия. 2nd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2016: 69-бөл.

Siu AL; АКШнын алдын алуу кызматтарынын ыкчам тобу. Балдардын жана өспүрүмдөрдүн депрессиясын текшерүү: АКШнын профилактикалык кызматтары боюнча атайын топтун сунуштамасы. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Өспүрүмдөрдүн депрессиясы
• Өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгы