Китеп окуу артыкчылыктары: Жашооңузга кандайча оң таасирин тийгизиши мүмкүн

Мазмун

• Окуу мээңизди чыңдайт
• Эмне үчүн балдар жана ата-энелер чогуу окуш керек
• Сиздин сезимдериңизди арттырат
• Лексикаңызды түзөт
• Үйүңүз окурманга ыңгайлуу экенине ишенгиңиз келеби?
• Жашка байланыштуу таанып-билүүнүн төмөндөшүнө жол бербейт
• Стрессти азайтат
• Түнкү жакшы эс алууга даярдайт
• Депрессиянын белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет
• Андан да узак жашоого жардам бериши мүмкүн
• Эмнени окуу керек?
• Балдарыңыз менен эмне окуу керектигин билбейсизби?
• Мезгил-мезгили менен ичкиликти кыйгап өтүү
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

11-кылымда Мурасаки Шикибу деген жапон аял дүйнө жүзүндөгү биринчи роман деп эсептелген 54 бөлүмдөн турган "Генджи повестин" жазган.

2000 жылдай өткөндөн кийин, дүйнө жүзүндөгү адамдар дагы эле романдар менен алектенип жатышат, ал тургай, окуялар колдор экрандарында пайда болуп, 24 сааттан кийин жоголуп кетет.

Китеп окуудан адамдар эмнеге ээ болушат? Бул жөн гана ырахаттануубу же жыргалдан башка пайдасы барбы? Илимий жооп - “ооба”.

Китеп окуу ден-соолугуңузга да, акыл-эсиңизге да пайда алып келет жана ал пайдалар өмүр бою сакталат. Алар бала чагынан башталат жана улгайган жылдарга чейин улантылат. Бул жерде китеп окуу мээңизди жана денеңизди кандайча жакшы жакка өзгөртө тургандыгы жөнүндө кыскача түшүндүрмө берилген.

Окуу мээңизди чыңдайт

Изилдөөлөрдүн көбөйүп жаткандыгы окуунун чындыгында сиздин оюңузду өзгөрткөнүн көрсөтүп турат.

MRI сканерлөөсүн колдонуп, изилдөөчүлөр мээнин ичиндеги айлануулардын жана сигналдардын татаал тармагын түшүнүшөт. Окуу жөндөмүңүз жетилген сайын, ошол тармактар ​​дагы күчтөнүп, өркүндөтүлөт.

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, роман окуунун мээге болгон таасирин өлчөө үчүн изилдөөчүлөр функционалдык MRI сканерлерин колдонушкан. Окуучулар 9 күндүн ичинде "Помпео" романын окуп беришти. Окуянын курчушу менен, мээнин улам-улам аймактары активдүүлүктү жандана баштады.

Мээ сканерлери окуу мезгилинде жана андан кийинки күндөрү мээге туташуу жогорулагандыгын, айрыкча соматосенсордук кортексте, кыймыл жана оору сыяктуу физикалык сезимдерге жооп бере турган мээнин бөлүгү.

Эмне үчүн балдар жана ата-энелер чогуу окуш керек

Кливленд клиникасынын дарыгерлери ата-энелер балдары менен кичинекей кезинен баштап, башталгыч класстарга чейин окушун сунушташат.

Балдарыңыз менен окуу китептер менен жагымдуу жана жагымдуу мамилелерди түзүп, келечекте балдар окууга жагымдуу болушун күчөтөт.

Үйдө окуу кийинчерээк мектептин натыйжалуулугун жогорулатат. Ошондой эле ал сөз байлыгын жогорулатат, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат, жакшы пикир алышуу жөндөмүн калыптандырат жана адамдын мээси болгон болжолдоо кыймылдаткычын бекемдейт.

Сиздин сезимдериңизди арттырат

Изилдөө көрсөткөндөй, адабий фантастиканы окуган адамдар - каармандардын ички жашоосун изилдеген окуялар башкалардын сезимдерин жана ишенимдерин түшүнө билүү жөндөмүн көрсөтөт.

Изилдөөчүлөр бул жөндөмдү "акыл теориясы" деп аташат, социалдык мамилелерди куруу, навигациялоо жана колдоо үчүн зарыл болгон көндүмдөрдүн жыйындысы.

Көркөм адабий окуунун бир гана сессиясы бул сезимди жарата албашы мүмкүн, бирок изилдөө узак мезгилдүү көркөм окурмандардын акыл-эс теориясын өркүндөтүп жаткандыгын көрсөтөт.

Лексикаңызды түзөт

1960-жылдары иликтөөчү окуучулар Матай 13: 12деги «Матай эффекти» деп аталган нерсени талкуулашкан: «Кимде бар болсо, ага дагы берилет, ошондо алар мол болот. Кимде жок болсо, анын бардыгы да тартылып алынат ».

Матайдын таасири байлар байып, кедейлер кедейленишет деген түшүнүктү жыйынтыктайт - бул акчага карата сөздүккө дагы тиешелүү.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, жаш кезинен баштап, үзгүлтүксүз китеп окуган студенттер акырындап чоң лексиканы өнүктүрүшөт. Лексиканын көлөмү жашооңуздун көптөгөн тармактарына, стандартташтырылган тесттерден баштап колледжге кабыл алуу жана жумушка орношуу мүмкүнчүлүктөрүнө таасир этиши мүмкүн.

Cengage жүргүзгөн 2019-жылкы сурамжылоо көрсөткөндөй, иш берүүчүлөрдүн 69 пайызы натыйжалуу баарлашуу жөндөмү сыяктуу адамдарды "жумшак" жөндөмгө ээ. Китеп окуу - контекстте үйрөнүлгөн жаңы сөздөргө болгон кызыгууңуздун жогорулашы.

Үйүңүз окурманга ыңгайлуу экенине ишенгиңиз келеби?

Нэнси Атвеллдин "Окуу зонасынын" көчүрмөсүн алгыңыз келиши мүмкүн. Бул дүйнөдөгү эң таасирдүү окуу мугалимдеринин бири жана Варки фондунун Дүйнөлүк мугалимдер сыйлыгынын биринчи ээси тарабынан жазылган, тез жана шыктандыруучу окуу.

Аны жергиликтүү китеп дүкөнүңүздөн издеп же Интернеттен таба аласыз.

Жашка байланыштуу таанып-билүүнүн төмөндөшүнө жол бербейт

Карылык боюнча Улуттук Институт, сиз чоңойгон сайын акыл-эсиңизди сактап калуу үчүн китептер менен журналдарды окууну сунуштайт.

Изилдөөлөр китеп окуу Альцгеймер сыяктуу оорулардын алдын алаарын так далилдебегенине карабастан, изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын математикалык маселелерди окуп, чечип келе жаткан улгайган адамдар алардын когнитивдик ишин жакшыртып, сактап калышат.

Эмнеден эрте баштасаңыз, ошончолук жакшы болот. 2013-жылы Руш университетинин медициналык борбору жүргүзгөн изилдөөдө, өмүр бою акыл-эс стимулдаштыруучу иш-аракеттер менен алектенген адамдардын кем акыл адамдардын мээлериндеги табактарды, жараларды жана тау-белоктордун тегерегин өрчүй тургандыгы аныкталган.

Стрессти азайтат

2009-жылы бир топ изилдөөчүлөр АКШдагы саламаттыкты сактоо боюнча илим программаларын талап кылган окуучулардын йога, юмор жана окуунун стресстик деңгээлин өлчөгөн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 30 мүнөттүк окуу кан басымын, жүрөктүн согушун жана психологиялык кыйналуу сезимдерин йога менен тамашага окшоп натыйжалуу түшүргөн.

Авторлор: "Убакыттын тартыштыгы ден-соолук илиминин студенттери билдирген стресстин жогорку деңгээли үчүн эң көп келтирилген себептердин бири болгондуктан, бул ыкмалардын биринин 30 мүнөтүн окуу убактысынан көп убакытты бурбай туруп, алардын графигине оңой киргизсе болот. . "

Түнкү жакшы эс алууга даярдайт

Майо клиникасынын дарыгерлери уйкунун кадимки бөлүгү катары окууну сунушташат.

Эң жакшы натыйжаларга ээ болуу үчүн, экранда окуп отургандан көрө, басып чыгаруу китебин тандагыңыз келиши мүмкүн, анткени түзмөгүңүздөн чыккан жарык сергек болуп, ден-соолугуңуздун башка кесепеттерине алып келиши мүмкүн.

Догдурлар, эгер уктап калсаңыз, уктоочу бөлмөңүздөн башка жерде окууну сунуш кылышат.

Депрессиянын белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет

Бир жолу британ философу Роджер Скрутон: «Элестүү нерселерден жубатуу элестүү сооронуч эмес» деп жазган. Депрессия менен ооруган адамдар башкалардан обочолонуп, өзүнчө сезишет. Бул сезимдер китептери кээде азайышы мүмкүн.

Көркөм окуу сизге өз дүйнөңүздөн убактылуу качып кетүүгө жана каармандардын элестеткен тажрыйбаларын өздөштүрүүгө мүмкүндүк берет. Ошондой эле, фантастикалык эмес өз алдынча жардам берүүчү китептер сизге белгилерди башкарууга жардам бере турган стратегияларды үйрөтөт.

Ошондуктан Улуу Британиянын Улуттук Саламаттыкты сактоо кызматы "Рецепт" программасы боюнча китептерди окуй баштады, анда медициналык эксперттер белгилүү шарттарга атайын медициналык эксперттер тарабынан иштелип чыккан өз алдынча жардам китептерин жазышат.

Андан да узак жашоого жардам бериши мүмкүн

Ден-соолукту жана пенсияны узак мөөнөттүү изилдөө 12 жашка чейинки мезгилде 3,335 чоң кишинин катышуусундагы топтордун жыйынтыгында, китеп окуган же журнал окубаган же журналдарды жана башка медиа түрлөрүн окубагандарга караганда 2 жылга жакын жашады. .

Изилдөө ошондой эле жума сайын 1/2 сааттан көп окуган адамдардын 23% узак жашашы такыр окубагандарга караганда жогору экени аныкталды.

Эмнени окуу керек?

Демек, эмне окуу керек? Кыска жооп: Колуңуздан эмне келсе, ошону ала аласыз.

Бир кездерде алыскы аймактарда токулган китептерди ээрлерине салынган китептер менен китепканаларга таянууга туура келген. Бирок бүгүн андай эмес. Болгону, ар бир адам уюлдук жана планшет камтылган кең китепканаларга кире алат.

Балдарыңыз менен эмне окуу керектигин билбейсизби?

Роджер Саттондун “Окурмандардын үй-бүлөсү” аттуу китебинин жаш курагы жана жанр боюнча сунуштары камтылган көчүрмөсүн алыңыз.

Аны жергиликтүү китеп дүкөнүңүздөн издеп же Интернеттен таба аласыз.

Эгер сиз убакыттын өтүшү менен басылып калсаңыз, күн сайын бир нече мүнөт блогго жакшы темадагы блогду өткөрүңүз. Эгерде сиз качууну издесеңиз, фантазия же тарыхый фантастика сизди өз айланаңыздан жана башка дүйнөгө таштап кетиши мүмкүн.

Эгерде сиз карьералык ыкчам жол менен жүрсөңүз, буга чейин келген адам сунуштаган адабияттар боюнча кеңештерди окуп чыгыңыз. Сиздин иш тартибиңизге ылайык келген учурда, аны алып койсоңуз болот.

Белгилей кетүүчү нерсе: Түзмөктө гана окуй бербеңиз. Басма китептерди да оодарыңыз.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, басылма китептерди окуган адамдар түшүнүү тести боюнча көбүрөөк балл алышат жана бир эле материалды санарип түрүндө окуган адамдарга караганда көбүрөөк окушат.

Бул жарым-жартылай болушу мүмкүн, анткени адамдар цифралык мазмунду окугандан көрө жай басууну тез-тез окушат.

Мезгил-мезгили менен ичкиликти кыйгап өтүү

Дем алыш күндөрү бүтүндөй телекөрсөтүүнү көрүүдөн эч кандай жаман жери жок - чоң, ширелүү десертти жегендин эч кандай жаман жери жок.

Бирок сыналгыдан ичкиликти көрүү сиздин интеллектуалдык стимулдун негизги булагы эмес, анда-санда дарыланып турушу керек. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, узак убакыт бою телевизор көрүү, айрыкча, балдар мээни туура эмес жолдор менен өзгөртүшү мүмкүн.

Учуп кетүү

Окуу сиз үчүн абдан жакшы. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз окуу:

• мээ байланышын жакшыртат
• лексикаңызды жана түшүнүгүңүздү арттырат
• башка адамдарга боор ооруй билүүгө мүмкүнчүлүк берет
• уйкуга даярдануу куралдары
• стрессти азайтат
• кан басымын жана жүрөктүн кагышын төмөндөтөт
• депрессия белгилери менен күрөшөт
• жашыңызда танымдык төмөндөөгө жол бербейт
• узак өмүр сүрүүгө өбөлгө түзөт

Айрыкча, балдар үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк окуу өтө маанилүү, анткени окуунун таасири жыйынды болот. Бирок, сизди жакшы китептин беттеринен күтүп турган көптөгөн физикалык жана психологиялык артыкчылыктардан пайдаланууга эч качан кеч эмес.