Бергамот майы жөнүндө

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Бергамот майын кантип колдонсо болот
• Бергамот майы ароматерапиясы
• Бергамот майы безетки жана териге каршы
• Бергамот майы чач үчүн
• Бергамот майын башка эфир майлары менен колдонуу
• Бергамот майынын артыкчылыктары
• Стрессти азайтуу
• Тамактан уулануу менен күрөшөт
• Холестеролду төмөндөтөт
• Оорууну жана сезгенүүнү азайтат
• Бергамот майын колдонуу менен тобокелчиликтер
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

жалпы көрүнүш

Бергамот майы цитрус жемиштеринин кабыгынан алынат (Citrus bergamiaбергамот кызгылт сары бактарда өсөт. Эгерде сиз Earl Grey чайынын күйөрманы болсоңуз, анда сиз даамдап кетүү үчүн колдонулган бергамоттун өзгөчө даамына ээ болосуз.

Бергамот дарагынын эң алгачкы тамырын Түштүк-Чыгыш Азиядан көрүүгө болот. Учурда ал дүйнөнүн ар кайсы жерлеринде өскөн, бирок Италиянын түштүгүндөгү Бергамо шаарында атагы чыккан.

Ал жыпар жыттуу, таттуу даамы жана кеңири колдонулушу үчүн бааланат.

Бергамот майын кантип колдонсо болот

Бергамоттун айырмалоочу, цитрустук жыты эркектердин да, аялдардын да жеке күтүү буюмдарында колдонулат. Аны парфюмериядан, одеколон, даараткана жана косметикадан тапса болот. Жегенге жарактуу бергамот майы тамак-аш жана ичимдик даамдары үчүн колдонулат. Ошондой эле анын дарылык мааниси бар.

Бергамоттун эфир майын териге толук күч колдонууга болбойт. Аны кокос майы же минералдык май сыяктуу ташуучу май менен аралаштырып, терини жумшартуучу катары колдонсо болот. Бергамот майын суу буусу менен аралаштырып, аромотерапия дарысы катары колдонсо болот. Эфир майларын жутуп албаңыз.

Бергамот майы ароматерапиясы

Бергамоттун эфир майы анын аромотерапия дарылоосу катары тынчтандыруу максатында колдонулат. Анын жытын сактап калуунун бир нече жолу келтирилген:

• Денени лосьон катары же массаж үчүн колдонуу үчүн бергамот эфир майын ташуучу май менен аралаштырыңыз.
• Денени жууп туруучу шампунь жана бет скрабдары сыяктуу өнүмдөргө эки-беш тамчы Бергамот эфир майын кошуңуз.
• Аны ароматерапиянын курамдык бөлүгү катары колдонуңуз. Мисалы, бергамоттун эфир майын үйдөгү шамдар менен аба тазалоочу жыпар жыттарга кошсо болот. Бөлмөгө жыпар жыттуу заттарды таратуу үчүн же кастрюльге кошуу үчүн, бууланткычтарга салып койсоңуз болот.
• Жолдо жүрөгүңүздү тынчтандыруучу жыпар жыттуу зат үчүн бандана же жоолугуңузга таңыңыз.

Интернетте бергамот эфир майларын табыңыз.

Бергамот майы безетки жана териге каршы

Бергамот майындагы бир нече кошулма бактерияга каршы жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул бергамот майын сезгич териси жок адамдардагы безеткиди натыйжалуу дарылоого жардам берет. Анын анальгетикалык сапаттары аны ооруткан киста жана безетки менен дарылоого жардам берет.

Бергамот майын дақты дарылоо үчүн колдонуу:

• Ташуучу май менен аралашкан бергамот майын түздөн-түз безетки, киста жана кара тактарга колдонуңуз.
• Түн ичинде кетүү.
• Бул дарылоону күндүз же күн нурунда колдонбоңуз.

Бетиңизди чайкоо үчүн колдонулган майды сууга же сүйүктүү тазалагычка аралаштырсаңыз болот.

Бергамот майы чач үчүн

Бергамот майын ышкыбоздору (жана жумшак, жыпар жыттуу чачты жакшы көргөн адамдар) бул эфир майынын бұйраларды жумшартууга жана оңдоого жөндөмдүү деп ант беришет. Анекдоттук далилдерге ылайык, бергамот майы кыжырданган баштын терисин жайлатышы мүмкүн.

Колдонуу үчүн, кадимки шампуньга бир нече тамчы салыңыз. Ошондой эле бир-эки тамчыды бир аш кашык ташуучу май менен аралаштырып, түнү менен дарылоо жолу менен баш териңизге массаж кылсаңыз болот.

Бергамот майын башка эфир майлары менен колдонуу

Башка көптөгөн эфир майлары ушул сыяктуу артыкчылыктарды бере алат. Өзүңүзгө жаккан нерселер менен тажрыйба жасап, аларды бири-бири менен аралаштырып көрүңүз. Кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Лаванда майы. Лаванда - ароматерапиянын классикалык жыты. Көбүнчө териге, чачка жана ысыкка каршы дары-дармектерде колдонулат.
• Чай дарагынын майы. Бактерияга каршы касиеттери үчүн чай дарагынын майы безетки менен күрөшүп, теринин сезгенүүсүн басат.
• Ромашка майы. Чай катары же териде демейдегидей ромашка маанайды көтөрүшү мүмкүн.

Интернеттен эфир майларын табыңыз.

Бергамот майынын артыкчылыктары

Бергамот майын изилдөө бир катар артыкчылыктарды ачып берди. Аларга төмөнкүлөр кирет:

Стрессти азайтуу

Жапонияда аялдарга жасалган кичинекей бир изилдөө 2015-жылы суу буусу менен аралаштырылган бергамот майын ичкендиктен, тынчсыздануу жана чарчоо сезимдерин азайткан.

Ушул сыяктуу эле, 2013-жылы Current Drug Targets журналында жарыяланган макалада бергамот менен ароматотерапия (башка эфир майларынын катарында) депрессияны, тынчсызданууну жана башка маанайды бузуп, мээге допамин менен серотонинди чыгарууга белги бериши мүмкүн деп айтылат.

Тамактан уулануу менен күрөшөт

Бергамоттун курамындагы Linalool кээде тамак-аш аркылуу берилүүчү ооруларга жооп берген бактериялардын түрлөрүн жок кылганда натыйжалуу болушу мүмкүн.

2006-жылы жүргүзүлгөн изилдөө тооктун терисинде жана капуста жалбырактарындагы бактериянын бир нече штаммын жок кылуудагы бергамоттун эффективдүүлүгүн изилдеген. Текшерилген бактерия:

• Staphylococcus aureus
• Listeria monocytogenes
• Bacillus cereus
• E. coli O157
• Campylobacter jejuni

Изилдөөнүн жыйынтыктары, бергамот эфир майы бактериялардын ушул түрлөрүнө каршы колдонулганда натыйжалуу болушу мүмкүн деп божомолдоп, кошумча изилдөөлөрдү жүргүзүү керектигин да көрсөткөн.

2016-жылы жасалган изилдөө бергамот эфир майынын ар кандай түрлөрүнүн штаммдарга болгон таасирин сынаган Listeria monocytogenes, листериоз инфекциясын козгогон бактериялар. Изилдөөчүлөр ар кандай булактардагы листерия үлгүлөрүн, анын ичинде балыкты жана үй канаттууларын колдонушкан.

Бергамоттун ар кандай формулалары ар кандай бактериялардын үлгүлөрүнүн көбөйүшүн токтото албай, күчтүү таасирлерге ээ болгон. Изилдөөчүлөр өзгөрмөлүүлүктү эске алганда, бергамот эфир майынын тамак-аштагы бактерияларга каршы натыйжалуулугун баалоо керек деген тыянакка келишкен.

Холестеролду төмөндөтөт

Адамдардын жана жаныбарлардын 2016-жылкы иликтөөлөрүнө ылайык, бергамотто табылган флавоноиддер липиддердин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, бирок бул натыйжаны алып келген так механизм түшүнүксүз экендигин көрсөткөн.

2018-жылы жаныбарларды изилдөө бул жыйынтыкты ырастады. Ошондой эле, бергамоттогу полифенолдор алкоголсуз алкоголсуз май боор ооруларынан айыгып келемиштердин ичегилеринде сезгенүүгө каршы таасир эткендиги аныкталды.

Оорууну жана сезгенүүнү азайтат

Линолол жана карвакрол - бергамот майынан табылган кошулмалар. 2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгында бир нече эфирдик майдын кошулмаларынын адамдардын ооруларына жана башка жаныбарларга болгон таасирине анализ жүргүзүлдү.

Линолоол жана карвакрол теринин үстүнө ар кандай ыкмаларды колдонуп, анальгезиялык, антиконвульсант жана сезгенүүгө каршы жөндөмдөргө ээ экендиги аныкталды.

Сын-пикирлер эфирдик майлардын адамдардагы потенциалдуу, токсикологиялык таасири андан аркы изилдөөлөрдү талап кылаарын дагы баса белгиледи.

Бергамот майын колдонуу менен тобокелчиликтер

Бергамоттун эфир майы айрым адамдарда терини кыжырдантышы мүмкүн, айрыкча, май ташуучу май менен аралаштырылбаса. Эфир майлары, анын ичинде бергамот майы, кээде аллергиялык дерматитке алып келиши мүмкүн.

Бергамот майына аллергиялык реакциянын же сезгичтиктин белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• кызаруу
• жатыш
• күйүү сезими
• ыйлаакчалар
• азап

Колдонуудан мурун эфир майын алгач сынап көргүңүз келет. Сиздин билегиңиздин көлөмүн бир майга майдын майы менен аралаштырыңыз. Эгерде 24 сааттын ичинде кандайдыр бир аллергиялык реакцияны көрбөсөңүз, анда аны колдонуу коопсуз болушу керек.

Диффузордо эфир майларын колдонуу балдарга, үй жаныбарларына же кош бойлуу аялдарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бергаптен, бергамот майында табылган кошулма 2001-жылы жүргүзүлгөн кичинекей изилдөөдө фотоксикалык болуп көрүнгөн. Демек күн нурунан улам тери кыжырданат же бузулат.

Эфир майынан тышкары, бергамот камтылган, мисалы, парфюмерия тери реакциясын пайда кылышы мүмкүн. Эгер териңиздин күн нуруна сезгичтиги жөнүндө тынчсыздансаңыз, бергамот майынын бергаптен турган нускасын издеңиз.

Бергамот майындагы бергаптен жутулган учурда зыяндуу. Эфир майын дем менен ичсе же колдонсо дагы, дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн. Ципрофлоксацин сыяктуу антибиотик сыяктуу айрым дары-дармектер күн нуруна сезгичтигин жогорулатып, бергамот майынын таасирин күчөтөт.

Колдонуудан мурун бергамот майынын башка дары-дармектер менен өз ара аракеттешүүсүн текшерүү керек. Муну жасоонун бир жолу - фармацевт же доктуруңуз менен эфир майларына тоскоол болуп жаткан дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүү.

Учуп кетүү

Изилдөөлөр бергамот эфир майынын сезгенүүнү басаңдатууга, холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жана оң маанайды көтөрүүгө жөндөмдүү экендигин көрсөтөт.

Айрым адамдарда теринин кыжырдануусу же аллергиялык реакциялар келип чыгышы мүмкүн. Ошондой эле, ал фотосезгичтикке алып келиши мүмкүн, жана күн нурунан сакталган териге калбаңыз.

Бергамот майы жагымдуу жыпар жытка ээ жана буга чейин сүйүктүү атырыңыздын курамында болушу мүмкүн. Бул коллекцияга кошо ала турган эфир майы катары дагы бар. Ал ташуучу май же суу менен аралаштырылган эң жакшы колдонулат.