Наркоманияга жарык чачкан 10 китеп

Мазмун

• АА сизге иштебей калганда: Ичкиликтен арылуунун рационалдуу кадамдары
• Living Sober
• Эхо жазына сапар: Жазуучулар жана ичимдиктер жөнүндө
• Өчүрүү: Унутуу үчүн ичкен нерселеримди эстөө
• Бүгүн ушунчалык кайгылуу: Жеке баяндар
• Ичкен жашоо: Мемуар
• Кургак: Мемуар
• Double Double: Ичкиликтин кош эскерүүсү
• Таасирдин астында: Ичкиликтин мифтери жана чындыгы жөнүндө колдонмо
• Бул жылаңач акыл: Ичкиликти көзөмөлдөө: эркиндикти табыңыз, бактыңызды кайрадан ачыңыз жана жашооңузду өзгөртүңүз

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Алкоголь, баңги зат же белгилүү бир жүрүм-турумдан көз карандылык сиздин жашооңузду жалмап кетиши мүмкүн. Көз карандылыгы бар адамдар үчүн колдоо табуу ийгилик менен рецидивдин, атүгүл өмүр менен өлүмдүн айырмасын билдириши мүмкүн.

Кошмо Штаттарда 12 жана андан жогору жаштагы 21,5 миллиондой адам баңги заттарды колдонуудан баш тартышкан. Бул алкоголдук ичимдиктерди колдонуу менен жашаган 17 миллион адамды камтыйт. Ушул миллиондогон адамдар жана аларды сүйгөн көптөгөн адамдар үчүн көз карандылыктын кесепеттери жана аны менен кошо алып келген нерселердин бардыгы чынында эле бар.

Биз көз каранды адамдар жана аларды сүйгөндөр үчүн мыкты китептерди топтодук.

АА сизге иштебей калганда: Ичкиликтен арылуунун рационалдуу кадамдары

"Качан АА сиз үчүн иштебесе" китебинин автору, PhD доктору Альберт Эллис билдиргендей, алкоголизмди дарылоонун дагы бир жолу бар. Анонимдүү алкоголиктер көптөгөн адамдардын калыбына келүүсүнө жардам беришкенине карабастан, Эллис алкоголизмге чалдыккан адамдарда алардын көз карандылыгына байланган акылга сыйбас ой-пикирлер бар деп ырастайт. Рационалдуу эмоционалдык терапия (RET) аркылуу Эллис тарабынан иштелип чыккан - алкоголго көз каранды адамдар бул ойлорго жана ишенимдерге каршы чыгып, аларды ден-соолугуна алмаштыра алышат.

Living Sober

"Living Sober" - бул көз каранды адамдарга күнүмдүк ден-соолукка пайдалуу шаймандарды берүү үчүн иштелип чыккан белгисиз том. Китепте алкоголдук ичимдиктерден же баңги заттардан баш тартууга гана көңүл бурулбастан, бул биринчи кадам гана деп айтылат. Чыныгы калыбына келүү кийинки күндөрдө жана жумаларда, жашоо кандай кыйынчылыктарга туш болсо дагы, сергек жашоо кыйынчылыгында болот.

Эхо жазына сапар: Жазуучулар жана ичимдиктер жөнүндө

Автор Оливия Лаинг "Эхо жазына сапар" аттуу чыгармасында бир нече үзүрлүү жазуучулардын жашоосун жана алардын алкоголь менен болгон мамилесин терең изилдейт. Лаинг Ф. Скотт Фицджеральд, Эрнест Хемингуэй жана башкаларды талкуулап, бул сүрөтчүлөрдүн чыгармачылыгы алардын ичкиликке кандайча байланыштуу экендигин изилдейт. Андан да маанилүүсү, ал алкоголь алардын генийи үчүн кандайдыр бир жол менен жооп берет деген уламышты жокко чыгарат.

Өчүрүү: Унутуу үчүн ичкен нерселеримди эстөө

Адамдар ар кандай себептерден улам ичишет. Автор Сара Хепола үчүн ичкилик эр жүрөктүүлүктү жана укмуштуу окуяны табуунун жолу болгон. Бирок анын ичкилиги адатта электр жарыгынын өчүрүлүшү менен аяктаган. "Караңгылатуу: Унутуу үчүн ичкен нерселеримди эстөө" фильминде Гепола окурмандарды аракечтик жана калыбына келтирүү жолу менен саякатка чыгарат. Ал алкоголь анын жашоосун жакшыртып жаткан жок, бирок чындыгында аны соолутат деп тапты. Калыбына келтирилгенде, ал өзүнүн чыныгы өзүн тапкан.

Бүгүн ушунчалык кайгылуу: Жеке баяндар

Жазуучу Мелисса Бродер @sosadtoday Твиттердеги аккаунту аркылуу белгилүү болду.Ал өзүнүн жашоосун тынчсыздануу, көз карандылык жана өзүн төмөн баалоо менен жашыруун бөлүшө алган жайга айланды. "Бүгүнкүдөй кайгылуу" чыгармасында ал өзүнүн твиттердеги баракчаларын кеңейтип, окурмандарга өзүнүн жеке очерктери аркылуу акындык күрөшү жөнүндө түшүнүк берет. Бул көлөм тынчсыздануу жана көз карандылык менен жашаган адамдар үчүн гана пайдалуу эмес, бирок жашоо ар дайым бакыт жана кубаныч боло бербейт.

Ичкен жашоо: Мемуар

Аракечтиктен жапа чеккен адамдар үчүн ичкиликтин жашоосун эстөө кыйын, бирок терапиялык мүнөзгө да ээ. Пит Хэмилл Бруклинде иммигрант ата-энеси менен бирге чоңойгон. Аракечтиктен жабыр тарткан атасы анын ичкиликти эркектик иши деп эсептеген - ошон үчүн ал ичип баштаган. "Ичкен жашоо" Гамилл акыркы суусундук ичкенден 20 жыл өткөндөн кийин жазылган жана анда алгачкы жылдарында ичимдик ичүү анын жашоо траекториясына кандай таасир эткендиги жөнүндө бөлүшөт.

Кургак: Мемуар

Огюстен Берроуз аракечтиктен жапа чеккен адамдардын көпчүлүгү сыяктуу жашады: күн-түн айланып, кезектеги суусундукту эңсеп. Жана башкалар сыяктуу эле, Берроуз мажбур болгондо гана жардам сураган. Анын ишинде аракечтик анын ишине таасирин тийгизип, жумуш берүүчү калыбына келтирүүгө катуу үндөгөн. "Кургак" тасмасында Берроуз арак ичкендиги, реабилитациядагы убактысы жана кыйынчылыктарга туш болуп, сергек болуп чыккандыгы жөнүндө баяндайт.

Double Double: Ичкиликтин кош эскерүүсү

Бул үй-бүлөдө көз карандылык менен бир нече адамдын болушу адаттан тыш нерсе эмес. "Double Double" фильминде табышмактуу жазуучу Марта Граймс жана анын уулу Кен алкоголизм менен болгон тажрыйбалары менен бөлүшүшөт. Биринде эки эскерүү, ал көз карандылык менен жашоо боюнча эки өзгөчө саякат жана келечек сунуш кылат. Экөө тең 12 баскычтуу программаларда жана амбулатордук шарттарда болушуп, экөө тең калыбына келтирүү ишин өздөштүрүшөт.

Таасирдин астында: Ичкиликтин мифтери жана чындыгы жөнүндө колдонмо

Эмне үчүн таштай албайсың? Бул, балким, көз карандылыкты курчаган эң чоң уламыштардын бири - аны чечүү үчүн гана чечкиндүүлүк керек. "Таасир астында" авторлору Джеймс Роберт Милам жана Кэтрин Кетчам ушул жана башка мифтерди жокко чыгарышат. Алар калыбына келтирүү, аракечтиктен жабыркаган адамга кантип жардам берүү, ийгиликтүү калыбына келүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу жана өзүңүз же сүйгөн адамыңыз аракечтикке кабылышкандыгын билүү маселелерин талкуулашат. Китеп ондогон жылдар бою басылып чыккан жана маанилүү булак бойдон калууда.

Бул жылаңач акыл: Ичкиликти көзөмөлдөө: эркиндикти табыңыз, бактыңызды кайрадан ачыңыз жана жашооңузду өзгөртүңүз

Энни Грейс өзүнүн алкоголизм менен болгон саякатын бөлүшүү үчүн маркетинг боюнча адис катары карьерасын таштады. Натыйжада, "Бул Жылаңач Акыл", алкоголизмге чалдыккан адамдарга бөтөлкөсүз, аларды бактылуу кылган нерселерди ачуу үчүн колдонмо. Китеп абдан жакшы изилденген, алкоголизм кандайча болуп кетээрин талдап, ичимдик менен ырахаттын ортосундагы мамилени бөлүштүрөт. Грейс окурмандардын калыбына келиши оор жараян эмес, бул бакыттын жолу деп ишендирет.