Рак оорусуна жарык чачкан 10 китеп

Мазмун

• Мага жардам берген нерсе: Рактан аман калгандар акылмандык жана үмүт менен бөлүшүшөт
• Crazy Sexy Cancer Survivor: More Rebellion and Fire for Your Healing Travel
• Рак менен күрөшүү: Жашоонун жаңы ыкмасы
• Рак менен күрөшүүчү ашкана: Ракты дарылоо жана калыбына келтирүү үчүн азыктандыруучу, чоң даамдуу рецепттер
• Бардык Маладиялардын императору: Рактын өмүр баяны
• Эскертүүгө негизделген рак оорусун калыбына келтирүү: Дарылоону жеңүүгө жана жашооңузду калыбына келтирүүгө жардам берүүчү кадам сайын MBSR ыкмасы
• Бул велосипед жөнүндө эмес: Менин жашоомо кайткан саякатым
• Акыркы лекция
• Качан дем абага айланат
• Рак үстүндөгү жашоо: Ракты интегративдүү дарылоонун Блок борборунун программасы

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Америкалык Рак Коомунун маалыматы боюнча, 2017-жылы болжол менен 1,69 миллион рак оорусунун жаңы диагнозу аныкталат. Ушул жоокерлердин бардыгы жана алардын айланасындагы колдоо тутумдары үчүн рак жөнүндө жазылган китептердеги колдоолор баа жеткис болушу мүмкүн.

Биз рак оорусу жөнүндө бир жылдын ичиндеги мыкты китептерди таптык - бул билим берүүчү, күч-кубат берүүчү жана сооронуч.

Мага жардам берген нерсе: Рактан аман калгандар акылмандык жана үмүт менен бөлүшүшөт

"Мага жардам берген нерсе" бөлүмүндө рак менен күрөшүп, аман калган адамдардын сөздөрүн таба аласыз. Лэнс Армстронг, Карли Симон жана Скотт Хэмилтон сыяктуу адамдар сиздей болгон кээ бир эмоциялар менен күрөшкөнүн билүү, чынында эле, сооронуч. Бул китеп ошондой эле 2009-жылдагы Улуттук саламаттыкты сактоо сыйлыгын алган.

Crazy Sexy Cancer Survivor: More Rebellion and Fire for Your Healing Travel

Крис Карр рак менен күрөшүп, "Crazy Sexy Cancer Survivor" тасмасында ал оору менен жашоо боюнча кеңештери жана ыкмалары менен бөлүшөт. "Cancer Cowgirls" тобунун экипажы менен ал рак диагнозу менен да көңүлдүү, бактылуу жана сексуалдуу жашоо өткөрүүнү сунуштайт. Көңүлдүү, күлкүлүү жана жүрөк жылытарлык бул сиздин коллекцияңызга керек нерсе.

Рак менен күрөшүү: Жашоонун жаңы ыкмасы

Доктор Дэвид Серван-Шрайбер Интегративдик медицина борборунун негиздөөчүсү болгон. Ал ошондой эле "Анти рак: Жашоонун жаңы ыкмасы" китебинин автору болгон. Бул китеп рак илдетине чалдыккан адамдар үчүн денедеги ден-соолукка пайдалуу чөйрөнү түзүүнү каалаган адамдар үчүн колдонмо болуп саналат. Сиз рак оорусуна каршы күрөшүү үчүн мыкты азык-түлүктөр, тамактан алыс болуу жана тамактануу жана рак боюнча акыркы изилдөөлөр жөнүндө маалымат таба аласыз.

Рак менен күрөшүүчү ашкана: Ракты дарылоо жана калыбына келтирүү үчүн азыктандыруучу, чоң даамдуу рецепттер

Эгер тамак жасаганды жакшы көрсөңүз, рак бул кубанычты уурдабашы керек. Бирок сиз тамак жасаганды жакшы көрсөңүз жана рак оорусу менен ооруган болсоңуз, анда ашканада жараткан нерсеңизди толугу менен өзгөртсөңүз болот. Ребекка Кац жана Мэт Эдельсон тарабынан тартылган "Рак менен күрөшүүчү ашкана" окурмандардын өзүн жакшы сезишине жардам берүүчү 150 азыктанган тыгыз рецептерди камтыйт. Рецепттерде рак жана ракты дарылоо менен байланышкан белгилерди чечүү үчүн табылган ингредиенттер бар. Китептин чыгаруучусу бул компоненттер чарчоону, жүрөк айланууну, табиттин жоголушун, арыктоону, суусузданууну жана ооз менен тамактын оорушун азайтууга жардам берет дейт.

Бардык Маладиялардын императору: Рактын өмүр баяны

Рак кылымдар бою адамдардын душманы болуп келген жана "Маладия императорунан" бул душмандын тарыхы жана "жашоосу" жөнүндө толук маалымат ала аласыз. Жазуучу доктор Сидхарта Мукержи рак оорусун мүмкүн болушунча байыркы Персияга жана анын чегине чейин издейт. Азыр PBS даректүү тасмасы жана Пулитцер сыйлыгынын лауреаты, бул ракка арналган башкача китеп. Бул жарым-жартылай тарых, триллер жана башка нерселердин бардыгы шыктандырат.

Эскертүүгө негизделген рак оорусун калыбына келтирүү: Дарылоону жеңүүгө жана жашооңузду калыбына келтирүүгө жардам берүүчү кадам сайын MBSR ыкмасы

Ракты дарылоо, адатта, рак менен жашоонун эң татаал жагы. "Эстүүлүккө негизделген ракты калыбына келтирүү" бөлүмүнөн сиз денени акыл-эс ыкмасы менен дарылоону кантип башкарууну үйрөнөсүз. Психологдор Линда Карлсон, PhD жана Майкл Спека, PsyD, окурмандарга акыл-эс жөнүндө сабактарды өткөрүшөт. Алар тынчсызданууну кантип жеңип, белгилерди акылдын күчү менен башкарууну түшүндүрүшөт. Бул сегиз жумалык программа катары иштелип чыккан, бирок ооруну ийгиликтүү жеңгенден кийин дагы, кайра-кайра колдонсо болот.

Бул велосипед жөнүндө эмес: Менин жашоомо кайткан саякатым

Тур де Франсда жеңишке жеткен велосипедчи Лэнс Армстронгду бардыгы билишет. Коомдук персона катары, анын спорттук чеберчилиги белгилүү жана анын ысымы кеңири таанылган. Бирок 1996-жылы Армстронгдун жашоосу велосипед жарышына караганда көбүрөөк болуп калган. Бул согуш болуп калды. "Велосипед жөнүндө эмес" тасмасында Армстронг аталык безинин рагы менен болгон саякаты жөнүндө ачат. Ал өзүнүн салгылашуусунун эмоционалдык, физикалык, руханий жана ал тургай тамактануу жактары жана кантип жеңгендиги жөнүндө айтып берет.

Акыркы лекция

2007-жылы информатика профессору Рэнди Пауш Карнеги Меллондо унутулгус лекция окуган. Анда ал кыялдарыңызга жетүү, турмуштагы тоскоолдуктарды жеңүү жана ар бир көз ирмемди чындап жашоо үчүн пайдалануу жөнүндө талкуулады. Балким, анын лекциясынын таасири мазмунуна байланыштуу болгон чыгар, бирок ал жакында рак диагнозун алгандыгы анын жеткирилишине шек келтирди. "Акыркы лекцияда" Пауш ушул легендарлуу лекцияны кеңейтет. Ал балдары менен неберелерине ал кеткенден көп убакыт өткөндөн кийин билишин каалаган жашоо сабактарын өтөт.

Качан дем абага айланат

Күндөрдүн биринде 36 жаштагы доктор Пол Каланитти машыгуу учурунда нейрохирург болгон. Эртеси ал рак менен ооруган. "Дем алуу абага айланганда" Каланитти көз жумган күнгө чейин ушул оору менен болгон саякатын баяндайт. Бул 4-этаптагы диагнозго туш болгондо өзүн-өзү чагылдыруу жана жашоо суроолору жөнүндө эскерүү жана чийки көрүнүш. Китеп Пулитцер сыйлыгынын финалисти болгон жана Каланитинин көзү өткөндөн бери көптөгөн алкыштарга ээ болгон.

Рак үстүндөгү жашоо: Ракты интегративдүү дарылоонун Блок борборунун программасы

Интеграциялык медицина ооруларды башкаруунун акыркы ыкмаларын акыл-эс эмгеги жана тамактанууну колдоо менен айкалыштырат. "Рак үстүндөгү жашоо" тасмасында рактын интегративдик дарылоо ыкмасынын эң акыркы ыкмалары жөнүндө, Бокс Интегративдик Дарылоо Блок Борборунун медициналык директору, доктор Кит Блоктон маалымат аласыз. Ал окурмандарга ракты калыбына келтирүү үчүн диетаны тандоо жана жашоо образы жөнүндө түшүнүк берет. Сиз стресстен жана башка эмоционалдык белгилерден кантип арылууну үйрөнөсүз. Блок ошондой эле дарылоонун терс таасирлерин жана оорунун белгилерин азайтуунун жолдорун сунуш кылат.