20 мыкты грек йогурттары

Мазмун

• Интернетте сатып алуу жана баа жөнүндө эскертүү
• 1-4. Мыкты түздөлгөн сорттор
• 1. Fage
• 2. Chobani
• 3. Clover Sonoma Organic
• 4. Stonyfield 100% Grass-Fed
• 5-10. Мыкты сорттор
• 5. Fage TruBlend
• 6. Чобани Аз Шекер
• 7. Сигги
• 8. Исландиянын жоболору
• 9. Кубаттуу
• 10. Элленос
• 11-13. Көпчүлүк экологиялык аң-сезимдүү
• 11. Maple Hill Grass-Fed Organic
• 12. Wallaby Organic
• 13. Страусс үй-бүлөсү
• 14-15-бб. Өсүмдүккө негизделген мыкты сорттор
• 14. Сигги өсүмдүктөрүнө негизделген
• 15. Кайт Хилл грек-стили
• 16-18. Эң пробиотиктер
• 16. Нэнси Органикалык
• 17. Майа
• 18. Norman's Greek Pro +
• 19-20. D витамини үчүн эң мыкты
• 19. Yoplait Greek 100
• 20. Oikos Triple Zero
• Кантип тандоо керек
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Грециянын йогурту сүт өткөөлүн бороон-чапкын менен алды.

Кадимки йогурттагыдай эле, грек йогурту да маданияттуу сүттөн жасалат. Грек йогуртын уникалдуу кылган нерсе, ачытуу процесси бүткөндөн кийин, үч эселенген. Ошентип, кадимки йогуртка салыштырмалуу акыркы продуктуда суу аз болот.

Бул кошумча кадам грек йогуртына күчтүү даам, калың текстура жана белокту берет.

Эгерде сиз грек йогуртунун сахнасы менен жаңыдан таанышсаңыз, анда бир нече варианттын тандоосу бирөөнү таң калтырат. Ошентсе да, кабатыр болбоңуз - сиз туура жерге келдиңиз.

Төмөндөгү азык-түлүктөрдүн бардыгы ингредиенттердин сапатына, тамактануунун мазмунуна, даамына жана өндүрүш ыкмаларына жараша тандалып алынды.

Бул жерде 20 мыкты грек йогурту бар.

Интернетте сатып алуу жана баа жөнүндө эскертүү

Айрым сатуучулар онлайндан сатып алуу үчүн айран сунушташат. Бул бир күндүк жеткирүү кепилденгенче, ыңгайлуу опция болушу мүмкүн. Онлайн режиминде буйрутмалар бардык эле аймактарда боло бербейт, андыктан өнүмдөрдү жергиликтүү издөөгө туура келиши мүмкүн.

Баалардын төмөндүгү унциянын баасы $ 0,15ден $ 0.50 чейин (28 гр), бирок баасы сатуучуга, контейнердин көлөмүнө жана жөнөкөй же даамдуу сортторуна жараша өзгөрүп турат.

Баалар боюнча колдонмо

• $ = унциясы 0,25 $ (28 гр)
• $$ = унциясына $ 0,25 жогору (28 гр)

1-4. Мыкты түздөлгөн сорттор

Ар түрдүүлүк жөнүндө сөз болгондо, грек йогуртунун сорттору эч нерсеге дал келбейт.

Өз алдынча толтуруучу жана аш болумдуу тамак жасоодон тышкары, жөнөкөй грек йогурту крем менен оролуп, тамакка алмаштырылат, каймакты алмаштырат же бышырылган азыктарда нымдандыруучу ингредиент болот.

1. Fage

Баа: $

Fage грек йогуртунун эң популярдуу бренддеринин бири - жана бекеринен эмес. Алардын грек йогурту ушунчалык бай жана декоддуу, бул сизге жакшы деп ишенүү кыйын.

Сүт жана йогурт культураларынан гана жасалган, ар бир 6 унция (170 грамм) 18 грамм белокко ээ. Ал майсыз, аз майлуу жана сүттүн толук нускаларында бар.

Магазин Fage Грек йогурту онлайн.

2. Chobani

Баа: $

Chobani - бул кеңири тандалуучу йогурттун бренди, ал товарлардын кеңири түрүн сунуштайт. Алардын жөнөкөй грек йогурттары сонун, калың жана сүт азыктары менен жасалган.

Ар бир 6 унция (170 грамм) 17 грамм белокту камтыйт, ал майсыз, майлуу жана сүттүн бардык сортторунда бар.

Chobani Plain Greek Yogurt дүкөнү онлайн.

3. Clover Sonoma Organic

Баа: $$

Clover Sonoma грек йогуртунун анча белгилүү бренди эмес, бирок бул аны ушул тизмедеги орунга татыктуу кылат.

Cnover Sonoma түз эмес грек йогурту өтө кремдүү жана органикалык майсыз сүт менен гана жасалган. Ар бир 6 унция (170 грамм) 100 калориядан жана 16 грамм белоктон турат.

Учурда алардын жөнөкөй грек йогурту гана азыктанбаса болот.

Clover Sonoma Organic Nonfat Plain Грек йогуртунан онлайн сатып алыңыз.

4. Stonyfield 100% Grass-Fed

Баа: $

Stonyfield Farms бир нече жылдардан бери даамдуу йогурт өндүрүп келет жана алардын 100% органикалык, чөп менен азыктанган сүттөн жасалган грек йогурттарынын жаңы линиясы бар.

Чөп менен азыктанган сүт, омега-3 майларын, дан эгиндеринен алынган сүт менен салыштырганда, көбүрөөк майларды камтыйт, эгерде сиз омега-3 майларын көбөйтүүгө аракет кылсаңыз, Стонифилдге эң сонун мүмкүнчүлүк берет (1).

Ар бир 5,3 унция (150 грамм) контейнерде 130 калория жана 14 грамм белок бар.

Учурда Stonyfield Farms чөп менен азыктанган грек йогуртун майдын толук варианты менен гана сунуштайт, бирок алардын кадимки грек йогурту майсыз сорттордо бар.

Stonyfield 100% чөп менен азыктанган бүтүндөй сүт азыктары, грек йогурттары онлайн режиминде.

5-10. Мыкты сорттор

Эгерде сиз жөнөкөй версияларга караганда бир аз таттуу жана кычкыл грек йогуртун издесеңиз, анда сиз даамдуу жыпар жыттардын ушул варианттарынан ырахат аласыз.

5. Fage TruBlend

Баа: $$

Жакында Fage TruBlend деп аталган аз майлуу грек йогурттарын чыгарды жана алар сөзсүз эле алдап жашашат.

TruBlend ваниль, шабдалы, кулпунай жана кокос жаңгагын кошо алганда, бир нече даамдарда болот.

Бардык TruBlend даамдары кошулган шекерден куралган жана 3-4 грамм жипчелерди камтыйт, натыйжада ал жыпар жыттанган, жибектей жылмакай өнүмгө ээ болуп, кандагы кантты ролик менен сүзүп жүрүүгө болбойт.

Ар бир 5,3 унция (150 грамм) контейнерде 110-120 калория жана 13 грамм белок берилет.

Магазин Fage TruBlend Грек Йогурт онлайн.

6. Чобани Аз Шекер

Баа: $$

Чобанинин канттын кыскартылган, даамдуу грек йогурттары белокторду көбөйтүүгө жана таттуу тиштерди кант бөлүмүнө түшүп кетпөөгө өбөлгө түзөт.

Бул азыктардын текстурасы салттуу йогурттун курамына бир аз жакын, ошондуктан грек йогуртунун башка түрлөрүнүн өтө калың мүнөзүн каалабагандарга ылайыктуу.

Шабдалы, манго жана малина сыяктуу жемиштердин ар кандай даамдары бар, алардын баарында 12 грамм белок жана 5,3 унция (150 грамм) контейнерде болгону 5 грамм шекер бар.

Chobani Аз Шекер Грек Йогурттарын онлайнда сатып алыңыз.

7. Сигги

Баа: $$

Сигги маданияттуу сүт азыктары көбүнчө грек йогуртунун башка түрлөрү менен классификацияланат, бирок техникалык жактан алар скир деп аталган продукттун башка түрү.

Скир Исландияда келип чыккан жана грек йогуртуна окшош өндүрүштү баштайт. Бул эки азык көптөгөн азыктык жана кулинардык мүнөздөмөлөргө ээ, ошондуктан алар көбүнчө биригишет.

Сигги калың, каймактуу йогурттар жөнөкөй ингредиенттерден жасалган жана жөнөкөй, кулпунай, кызгылт-имбирь жана кофе сыяктуу салттуу жана сейрек кездешүүчү даамдарды камтыйт. Алар ошондой эле майлуу, майлуу жана майдын толук нускаларында бар.

Сигги йогурттарынын көпчүлүгү 5,3 унция (150 грамм) идишке кеминде 12 грамм белок жана 7 грамм шекер кошот.

Онлайн режиминде Сигги сатып алыңыз.

8. Исландиянын жоболору

Баа: $$

Сигги сыяктуу эле, Исландиянын Рекутациялары салттуу Исландиялык скирди чыгарууга адистешкен.

Эгер сиз чындап эле десерт катары өтүп кете турган калың, кремдүү йогуртту жактырсаңыз, Исландиялык азыктар - бул сиз үчүн азык.

Бул скир бактериялардын мурастоо сорттору менен өстүрүлгөн сүттөн жасалган жана көпчүлүк даамдарда 7 граммдан аз шекер жана 5,3 унция (150 грамм) контейнерге 17 граммга чейин белок бар.

Интернетте Исландиялык азык-түлүктөрдү сатып алыңыз.

9. Кубаттуу

Баа: онлайн жеткиликтүү эмес

Күчтүү грек йогуртунун брендинги күнүмдүк протеинге жетүүнү көздөгөн активдүү адамдарга багытталат.

Сиз тандаган грек йогуртунун ар кандай түрүндө белок көп болот, бирок башка бренддерге караганда бир кыйла чоң идиштерде болот, ошондуктан сиз 8 унция (227 грамм) топтомуна 21 грамм протеин аласыз.

Күчтүү йогурттар пробиотиктердин 7 түрүн камтыйт жана алардын баардык даамы стевия менен таттуу, ошондуктан алар 100% шекер кошпойт.

Кошмо Штаттардагы көптөгөн азык-түлүк дүкөндөрүндө жана супермаркеттерден Грециянын күчтүү йогурт азыктарын таба аласыз.

10. Элленос

Баа: $$

Элленос грек йогурттары жөнөкөй ингредиенттерден жасалат, жана эгер сиз көңүлсүз мамиле жасасаңыз, анда алар эң сонун тандоо болот.

Текстура өтө жылмакай, алар апельсин-куркума жана лимон cheesecake сыяктуу ар кандай уникалдуу даамдарды камтыйт.

Элленостун йогурту толугу менен сүт менен жасалат, жана даамдардын көпчүлүгүнө кант кошулгандыктан, алар өзгөчө учурларда эң жакшы сакталат.

Ellenos Greek Yogurt дүкөнүнөн онлайн сатып алыңыз.

11-13. Көпчүлүк экологиялык аң-сезимдүү

Курчап турган чөйрөнү коргоо маселелери боюнча керектөөчүлөрдүн аң-сезими өсүп жаткандыктан, көпчүлүк адамдар экологиялык туруктуу тажрыйбаларды колдонгон компаниялар тарабынан өндүрүлгөн тамак-аш азыктарын сатып алуу менен алардын көмүртек изин азайтууга аракет кылып жатышат.

Төмөнкү бренддер жогорку сапаттагы грек йогурттарын өндүрүшөт, ошол эле учурда планетанын ден-соолугун компаниянын алдына койгон максаттарында.

11. Maple Hill Grass-Fed Organic

Баа: $$

Maple Hill Creamery 100% органикалык, чөп менен азыктанган уйлардан сүт менен жасалган даамдуу грек айранын өндүрүү менен сыймыктанат.

Maple Hill сүттү 150 чакан үй-бүлөлүк чарбалардан чыгарат жана уйлардын жана дыйканчылык жерлеринин ден-соолугун колдогон адилеттүү иш ыкмаларын жана ыкмаларын колдонууга берилген.

Алардын сүтүнүн жөнөкөй грек йогурту өтө жылмакай жана 6 унцияга (170 грамм) кызмат кылганда 150 калория жана 15 грамм белоктон турат.

Maple Hill Grass-Fed Organic Greek Yogurt дүкөнүнөн онлайн сатып алыңыз.

12. Wallaby Organic

Баа: $

Уоллаби жергиликтүү сегиз үй-бүлөлүк чарбадан алынган грек йогуртун өндүрөт.

Ал ар кандай даамдар жана азыктык заттар боюнча ар кандай артыкчылыктарга ылайык келет. Майлуулугу жогору же төмөн майлуубу, көп же төмөн кант, жыпар жыттанган же жөнөкөй болобу, Уоллаби сизди жаап койду.

WhiteWave, Уоллабинин башкы компаниясы, өзүнүн көптөгөн бизнес ишканаларын экологиялык жактан жооптуу жол менен башкарууга жана таштандыларды азайтууга, сууну үнөмдөөгө жана көмүртектин бөлүнүп чыгуусун өндүрүштүк тармактарда колдонууга аракет кылат.

Магазин Wallaby Organic Грек йогурту онлайн.

13. Страусс үй-бүлөсү

Баа: $$

Страусс Үй-бүлөлүк Creamery компаниясы майсыз, аз майдан жана сүттөн даамдуу органикалык грек йогуртун чыгарат жана жөнөкөй жана ваниль даамдарында болот.

Страусс өзүнүн бизнес моделинин алдыңкы орунда экологиялык туруктуулук менен иштейт, анын ишин 100% энергияны калыбына келтирүү, сууну кайра иштетүү жана дыйканчылык тажрыйбасы менен жерди жакшы башкаруу.

Магазин Strauss Family Грек йогурту онлайн.

14-15-бб. Өсүмдүккө негизделген мыкты сорттор

Греция йогурту салттуу түрдө уйдун сүтүнөн жасалат, бирок сиз тамактанууңузга сүт азыктарын кошпосоңуз, грек йогуртунун артыкчылыктарын колдон чыгарбаңыз.

Төмөндө айтылгандарга караганда өсүмдүктөргө негизделген көптөгөн варианттар бар, бирок алар сүт грек йогурттарына караганда протеинде аз.

Эгер сиздин аймактагы бренддер жок болсо, башка бренддердин, мисалы, кокос кооперативи, жакшы өсүмдүктөр же Forager долбоору сыяктуу белокторду көбөйтүү үчүн белок порошогун аралаштырып көрүңүз.

14. Сигги өсүмдүктөрүнө негизделген

Баа: $$

Жакында Siggi компаниясы кокос сүтүнөн, буурчак протеининен жана дарактын жаңгактарынан турган 100% өсүмдүк негизиндеги йогурттун линиясын ачты.

Даам жана текстураны грек жана исланд стилиндеги сүт азыктарына негизделген йогурттун салттуулугу менен салыштырса болот жана төрт даамда болот.

Ар бир 5,3 унция (150 грамм) идиш 180 калория, 10 грамм белок жана 8 граммдан аз шекер берет.

Интернеттен Siggi өсүмдүктөрүнө негизделген грек йогуртун сатып алыңыз.

15. Кайт Хилл грек-стили

Баа: $$

Кейт Хилл бир нече жылдан бери жогорку сапаттагы сүт азыктарын чыгарат, бирок жакында алар репертуарына грек стилиндеги йогурт линиясын кошушту.

Китхиллдин грек стилиндеги йогурттары бадам сүтүнөн жасалат жана даамына жараша 5,3 унция (150 грамм) ар бир идишке 100-100 грамм өсүмдүк негизиндеги протеин берет.

Аларда эки даана таттуу даамы бар, экөө тең шекер кошулбайт.Алардын таттуу даамдарына курамында 10 грамм шекер кошулган, бул грекче эмес йогурт азыктарына караганда 50% га аз.

Kite Hill грек стилиндеги йогуртту онлайнда сатып алыңыз.

16-18. Эң пробиотиктер

Көпчүлүк йогурттар пробиотикалык жана тамак сиңирүүчү ден-соолукка пайдалуу. Грек йогуртунун көпчүлүк түрлөрүндө пробиотикалык өсүмдүктөр камтылса дагы, айрым бренддер башкаларга караганда чоңураак кепилдик берет.

16. Нэнси Органикалык

Баа: онлайн жеткиликтүү эмес

Нэнси 6 жылдан бери пробиотиктерге бай органикалык сүт азыктарын жасап келет. Демек, алардын грек йогурт дүйнөсүнө жакында киришкени ийгиликтүү тосулуп алынды.

Нэнси, калың, кремдүү грек айранынын ар бир кызматында ондогон миллиард пробиотикалык өсүмдүктөргө кепилдик берет.

Учурда ал жөнөкөй жана бал даамдарында болот жана даамына жараша 6 унцияга (170 грамм) кызмат кылганда 120-160 калория жана 20-22 грамм белок берет.

Нэнсидин органикалык пробиотикалык грек йогурт азыктарын АКШдагы көптөгөн азык-түлүк дүкөндөрүндө жана супермаркеттерден таба аласыз.

17. Майа

Баа: онлайн жеткиликтүү эмес

Майя чөп менен азыктанган уйлардын сүтүнөн жасалган даамдуу, аз кант грек йогуртун даярдоону көздөйт.

Майя аз майлуу грек йогуртунун ар бир 5,3 унциясындагы (150 грамм) идишке кеминде 25 миллиард пробиотикалык өсүмдүктөрдү, 13 грамм протеинди жана 4 граммдан ашык шекерди убада кылат.

Жети даам тандоо менен, ашказан-ичеги ден-соолугуңузду чыңдоонун көптөгөн жолдору бар.

Майянын грек йогурт азыктарын АКШдагы азык-түлүк дүкөндөрүнөн жана супермаркеттерден таба аласыз.

18. Norman's Greek Pro +

Баа: онлайн жеткиликтүү эмес

Норман 2012-жылдан бери ар кандай жогорку сапаттагы ачытылган сүт азыктарын өндүрүп келет.

Грек Про + деп аталган пробиотикалык грек йогурттарынын курамында миллиарддаган пробиотикалык өсүмдүктөр, 12 грамм белок жана 5,3 унция (150 грамм) контейнерде 100 калориядан аз калдыктар бар.

Norman, GanedenBC30 деп аталган уникалдуу патенттелген пробиотикалык маданиятты колдонот. Бул белгилүү пробиотик текче туруктуу, ошондуктан пробиотикалык артыкчылыктардан продукт эскирбей калат.

Norman Грек Pro + беш даамга ээ жана стевия менен таттуу, ошондуктан шекер кошулбай эле койсоңуз болот.

Америка Кошмо Штаттарындагы азык-түлүк дүкөндөрүнөн жана супермаркеттерден Norman's Greek Pro + айран азыктарын таба аласыз.

19-20. D витамини үчүн эң мыкты

Айрым өлкөлөрдө, мисалы Америка Кошмо Штаттарында, уйдун сүтү D витамини менен байытылган. Көпчүлүк элдердин айтымында, грек йогурту сүт азыктары болгондуктан, ал ошондой эле ушул маанилүү азыктык заттын булагы болушу керек.

Көпчүлүк ишенимине карабастан, грек йогуртунун көпчүлүк өндүрүүчүлөрү рецепттерден Д витаминин алып салууну туура көрүшөт, ошондуктан көпчүлүк сорттор өтө начар булакка айланат.

Ошентсе да, грек йогурттарында бир нече тандалган бренд D витамини бар, алардын эң жакшысы ушул жерде келтирилген.

19. Yoplait Greek 100

Баа: $

Йоплаиттин грек йогуртунун курамы калориясы жана канты аз протеинди камтыган азыктануу үчүн иштелип чыккан.

Ар бир 5,3 унция (150 грамм) контейнер 100 калория жана 15 граммга чейин белок берет. Жемиш шекери жана жасалма таттуу дептерлердин айкалышы менен таттуу жана D витамини үчүн күнүмдүк нарктын (DV) 10% менен байытылган.

Алар уникалдуу даамдардын ар кандай түрлөрүн тандап алышат, жана сиз жеңил текстураны жактырсаңыз, алардын камчы сортторун байкап көрүңүз.

Yoplait Greek 100 онлайн дүкөнү.

20. Oikos Triple Zero

Баа: $

Грек йогуртунун Oikos 'линиясы "үч эселенген ноль" деп аталып калган, анткени анын даамдарында эч кандай шекер, жасалма таттуучу же май жок.

Стевия менен суюлган ар бир 5,3 унция (150 грамм) идиш 100 калория, 15 грамм протеин жана цикорий тамырынан 3 грамм була берет. Алар Д витамини үчүн DVдин 10% кошуп, өз рецепттерин жыйынтыктап чыгышты.

Oikos Triple Zero Greek Yogurt онлайн дүкөнү.

Кантип тандоо керек

Эң мыкты грек йогурту жөнүндө сөз болгондо, бир эле өлчөмгө туура келбейт - баары жооп берет. Андан тышкары, жеке тамактануу максаттарыңызды баалоо жана аларды тамак-аш тандоодо колдонсоңуз болот.

Йогурттун ингредиенттеринин сапаты жана азыктык профили сиздин артыкчылыктарыңызга дал келгендигин билүү үчүн, пакеттин этикеткасын окуп чыгыңыз.

Мисалы, сиз кандагы кантты башкарууну же кошумча шекерди колдонууну азайтууну көздөп жатсаңыз, анда сиз жөнөкөй же аз кант таттуу айранды тандагыңыз келиши мүмкүн.

Эгерде сиздин негизги максаты тамак сиңирүү ден-соолугун колдоо болсо, анда сиз пробиотиктердин бай түрүн камсыз кылган брендге баргыңыз келиши мүмкүн.

Эгерде сиз калориялуу же майлуу тамакты көбөйткүңүз келсе, сүттөн жасалган грек йогурттарын тандаңыз. Же тескерисинче, эгер сиз калорияларды азайтып же майлуу майларды азайтууга аракет кылып жатсаңыз, төмөн майлуу же майсыз вариант көбүрөөк ылайыктуу болушу мүмкүн.

Жыйынтык

Дээрлик ар кандай даамга жана диеталык артыкчылыкка ылайыкташкан грек йогуртунун ар кандай варианттары бар.

Сизге эң жакшысын тандап алууңуз үчүн, диетикалык максаттарыңызды эске алып, таңгактоочу этикеткаларды майдын, шекердин, ингредиенттин сапатынын жана даамдын өзгөчөлүктөрүн текшерип алыңыз.