Машыгуу алдындагы мыкты 8 толуктоо

Мазмун

• Баалар диапазонунда колдонмо
• Продукцияларды сынап көрүңүз
• 1. Жылаңач тамактануу креатинин моногидраты
• 2. Cellucor C4 Спорт менен машыгуу алдындагы Powder айрылган
• 3. Intraasurge Intra-Workout Energy BCAA Powder
• 4. Nutricost Beta-Alanine порошогу
• 5. PrimaForce Citrulline Malate Powder кошумчасы
• 6. Табигаттын жолу Bicarb Boost
• 7. RAW Синергиясы Амино Слим
• 8. NusaPure Органикалык Кызылчанын Тамыры Опосу
• Кантип тандоо керек
• Ишенимдүү брендден сатып алыңыз
• Сын-пикирлерди окуп, эс алуу
• Коопсуздук боюнча кеңештер
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгерде сиз машыгууңузду өзүңүздүн алдыңкы жагыңызга өткөрүп алгыңыз келсе, анда сиз машыгууга чейинки кошумча кошумчаларды тандап жаткандырсыз. Эгерде сиз издөөнү кайдан баштаарын билбесеңиз же көптөгөн тандоолорго кабылып жатсаңыз, биз сизди колдодук.

Маалыматтуу чечим кабыл алууга жардам берүү үчүн, кардарлардын рыноктогу машыгууга чейинки мыкты өнүмдөрдүн айрымдары, ингредиенттердин этикеткалары сканерден өткөрүлүп, компаниянын аброю жөнүндө эмне деп айтканын окуп чыктык.

Сиздин жеке тандоолоруңузга жана машыгуу максаттарыңызга ылайык келген кайсы толуктоолорду тандап алсаңыз, бир аз сыноо жана ката талап кылынышы мүмкүн, бирок төмөнкү варианттар баштоо үчүн укмуштуу жер.

Баалар диапазонунда колдонмо

• $ = $ 10 менен $ 15 ортосунда
• $$ = 15 доллардан 20 долларга чейин
• $$$ = 20 $ жана жогору

Продукцияларды сынап көрүңүз

1. Жылаңач тамактануу креатинин моногидраты

• Негизги белгилер: Бул продукт таза креатин моногидратынан турат, ал бат сиңирүү үчүн суусундукка оңой аралашат. Бул сиздин күчүңүздү жана энергия деңгээлиңизди көтөрүп, булчуңдардын өсүшүнө жардам берет. Андан тышкары, машыгуудан кийинки булчуң оорушун жеңилдетиши мүмкүн. Кардарлардын айтымында, бул алардын бийик тоолорунан ашып кетишине жардам берген.
• бургула: Айрым колдонуучулар бул өнүмдү ичкенден кийин, өзүмдү-өзүм ачып, тынчсызданып же уктай албай жатканымды сүрөттөйт. Теринин кычышуусу жана тамак сиңирүү маселелери дагы бир нече керектөөчүлөр тарабынан айтылган.
• Баа: $$$
• Онлайнда сатып алыңыз: Жылаңач тамактануу креатинин моногидраты

2. Cellucor C4 Спорт менен машыгуу алдындагы Powder айрылган

• Негизги белгилер: Курамында креатин жана шекер жок, бул порошок сизге күч берип, ашыкча майларды кыскартууга күч берет. Анын курамында кофеин, CLA жана цитрулин малаты бар, алар жарылуучу күч берип, арык булчуңдардын өсүшүн камсыз кылат. Бета-аланиндин курамы сизди кыжырданткан сезимдерди туудурушу мүмкүн, бирок кардарлар өзүлөрүн эч нерсеге жараксыз сезишет.
• бургула: Бул продукт сүт же тамак сиңирүү сезгичтиги бар адамдар үчүн идеалдуу эмес. Айрым керектөөчүлөрдүн айтымында, алардын даамы жагымсыз деп эсептешет, андыктан сизде сезимтал таңдай бар болсо, аны даамдуу суусундук менен аралаштырууну пландаштырыңыз.
• Баа: $$
• Онлайнда сатып алыңыз: Cellucor C4 Спорт алдындагы машыгууга чейинки күкүктү айрып алды

3. Intraasurge Intra-Workout Energy BCAA Powder

• Негизги белгилер: Бул кошумчада BCAA аминокислоталары, кофеин жана L-цитруллин камтылган. Машыгуу кыйынга турушу үчүн идеалдуу, бул сиздин күч-кубатыңызды, чыдамкайлыгыңызды жана көңүлүңүздү өркүндөтөт. Бул калыбына келтирүү убактыңызды тездетүүгө жардам бериши мүмкүн, андыктан андан кийин өзүңүздү начар сезесиз. Бул орозо машыгуу же үзгүлтүксүз орозо мезгилин узартууну каалаган адамдар үчүн эң сонун тандоо.
• бургула: Бул өнүм сизди жеңил ойлуу сезип калышы мүмкүн жана бир кардар газ жана ысып кетишкенин айтышты. Эгерде сизде бир күн бою башка кофеин суусундуктары болсо, кофеинге сунушталган күнүмдүк дозадан ашпаганыңызды текшериңиз.
• Баа: $$$
• Онлайнда сатып алыңыз: Intrasurge Intra-Workout Energy BCAA Powder

4. Nutricost Beta-Alanine порошогу

• Негизги белгилер: Акчанын эң сонун мааниси менен мактанган бул продукт сиздин энергияңызды көтөрөт жана концентрациянын деңгээлин жогорулатат. Оор атлетика учурунда өзүңүздү дагы бир нече өкүл же комплект жасоого мажбурлай аласыз. Ошондой эле булчуң чарчап калууга жана булчуңдун оорушун алдын алууга жардам берет. Даамсыз, аны өзүңүз колдонсоңуз же машыгуу алдындагы аралашмага кошо аласыз.
• бургула: Сиз анын иштебей тургандыгын сезип, териңизде жана кулагыңызда кычышуу же кыжырдануу сезимин сезиши мүмкүн, бирок кээ бир адамдар бул сезимди кыжырданткан же ыңгайсыз сезишет. Эгерде сиз нымдуу климатта жашасаңыз, топурактын алдын алуу үчүн бир нече кремнезем гель пакетин кошуңуз.
• Баа: $
• Онлайнда сатып алыңыз: Nutricost Beta-Alanine порошогун сатып алыңыз

5. PrimaForce Citrulline Malate Powder кошумчасы

• Негизги белгилер: Кардио же оор атлетика боюнча машыгуу үчүн көбүрөөк чыйрактыкты камсыз кылган кошумча каражаттарды алгыңыз келсе, анда бул өнүм мыкты вариант. Ал машыгууңузду кубаттандырып, булчуңдардын чарчашын алдын алып, калыбына келтирүү убакытын жакшыртуу үчүн иштелип чыккан. Айрым колдонуучулар мунун тамырларды жана чыдамдуулукту жогорулатат деп билдиришет.
• бургула: Кээ бир керектөөчүлөр бул өнүмдү ичкенден кийин ашказандагы карышуу жана ичтин ыңгайсыздыгы жөнүндө айтышат. Анын даамы жагымдуу деп саналса да, кычкыл даамдуу порошок сууну же мөмө-жемиш суусундуктарын аралаштырууга ыңгайлуу кылат, бирок кофе сыяктуу суусундуктарда байкалып калбайт.
• Баа: $
• Онлайнда сатып алыңыз: PrimaForce Citrulline Malate Powder Кошумча

6. Табигаттын жолу Bicarb Boost

• Негизги белгилер: Бул толуктоодо капсула түрүндө болот, ал баратып, чыдамкайлыгыңызды жогорулатууну көздөп турат. Бул сизге машыгуу учурунда кубат берип, электролит деңгээлин теңдештирүүгө жардам берет. Андан тышкары, бул тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет.
• бургула: Бул өнүмдү ичкенде ашказаныңыз кандай сезимде болгонуна көңүл буруңуз, анткени ал ичеги-карын ыңгайсыздыгын жаратышы мүмкүн. Андай болсо, төмөн дозаны колдонуңуз.
• Баа: $$$
• Онлайнда сатып алыңыз: Табигый жол Bicarb күчөйт

7. RAW Синергиясы Амино Слим

• Негизги белгилер: Бул BCAA вегетативдик кошулмасы табигый ингредиенттерге толгон, алар сиздин машыгууңузду колдоп, калыбына келтирүү убактысын жакшыртышат. Бул кошумча тирешүү стрессти жана кумарды азайтууга жардам берет, айрыкча, көңүлүңүз чөгүп же тынчсызданып жатканда көп жей берсеңиз. Эгер орозо боюнча машыгуу жасап же үзгүлтүксүз орозону узартууну кааласаңыз, анда бул продукт сиз үчүн идеалдуу.
• бургула: Жасалма сукралоза таттуусу жок, кардарлар даамдуу даамын билдиришет. Бирок анда стевия камтылган, ал сиздин оюңузга таасир этпеши мүмкүн. Айрым колдонуучулар жагымсыз, бордуу даамын билдиришет.
• Баа: $$$
• Онлайнда сатып алыңыз: RAW Synergies Amino Slim

8. NusaPure Органикалык Кызылчанын Тамыры Опосу

• Негизги белгилер: Ыңгайлуу капсула түрүндө, бул продукт органикалык кызылча порошогун жана кара калемпирди камтыйт. Бул ингредиенттер майнаптуулугун арттырып, чарчоону азайтып, кан басымыңызды нормалдаштырат. Чарчап-чаалыгып, бир аз көтөрүлүшүңүз керек болсо, бул эң сонун тандоо. Колдонуучулар бул коркунучтуу кыйроосуз эле энергия менен камсыз кылат деп билдиришет.
• бургула: Бул кошумчаны алгандан кийин, бир нече керектөөчүлөр тамак сиңирүү маселелери жөнүндө билдиришти. Ашказаныңызды сезген болсоңуз, анда кичинекей дозадан баштаңыз.
• Баа: $$
• Онлайнда сатып алыңыз: NusaPure Органикалык Кызылчанын Тамыры Опосу

Кантип тандоо керек

Баалардын диапазону товардын көлөмүнө, өлчөмүнө жана ингредиенттерине жараша өзгөрүлүп турат. Органикалык же уулуу эмес деп белгиленген өнүмдөр үчүн көбүрөөк төлөөгө даярданыңыз, бирок табигый жана сапаттуу өнүм алаарыңызды билип алыңыз.

Ингредиенттердин этикеткасын кунт коюп окуп чыгыңыз, айрыкча, сизде аллергия же ден-соолук болсо. Эгерде сиз проприенттик аралашманы сатып алсаңыз, анда ар бир ингредиенттин так өлчөмүн ачкан компанияны табыңыз.

Ишенимдүү брендден сатып алыңыз

Бардык суроолорго жооп бере турган жана конкреттүү маалымат бере турган ишенимдүү брендден сатып алыңыз. Жакшы компания бардык иш-аракеттеринде ачык-айкын болот жана бардык маалыматты даярдуулук менен ачыкка чыгарат. Абройлуу бренд өз продукциясын сынап көрүү үчүн жана үчүнчү жактын компаниясын колдонуп, бөтөлкөдө ушул кызматтын логотипин камтыйт.

Үчүнчү тарап сыноочу компаниялардын мисалдары NSF International, Кабардар болгон тандоо жана Тыюу салынган заттарды көзөмөлдөө тобу.

Алардын иш-аракеттеринин бардыгы ачык-айкын болгон компанияны тандаңыз. Чыныгы же апыртылган натыйжаларды убада кылган ар бир брендден сак болуңуз. Продукциянын кайда чыгарылгандыгын билип алыңыз, анткени эрежелер жана тыюу салынган ингредиенттер ар кайсы өлкөлөрдө ар кандай болушу мүмкүн.

Сын-пикирлерди окуп, эс алуу

Өнүмгө таасир этүү үчүн бир нече башка сайттардан өнүмдөрдүн сын-пикирлерин окуп чыгыңыз. Эң жогорку жана эң төмөнкү рейтингдерди карап чыккандан кийин тең салмактуу көрүнүш түзүңүз. Же дарыгерден же фитнес адисинен эксперттик корутунду алыңыз. Алар сиздин муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга жараша жекеме-жеке сунуштарды бере алышат.

Коопсуздук боюнча кеңештер

Машыгууга чейинки толуктоолор, адатта, көпчүлүк адамдар үчүн кооптуу, бирок кээ бир нерселерди эске алуу керек. Эң маанилүү нерсе ингредиенттер, айрыкча, дары-дармектер менен өз ара аракеттешүү. Терс терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн болгон жасалма таттуучу, ашыкча кофеин же башка ингредиенттерден сак болуңуз.

Айрым толуктоолор адамдын көңүлүн ачууга, ачууланууга же тынчсызданууга алып келиши мүмкүн.

Кошумча терс таасирлер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жогорку кан басымы
• баш оору
• ичтин ыңгайсыздыгы
• уйку качуу
• суу кармоо
• теринин кычышуусу же кызаруу сыяктуу жумшак реакциялар

Жаңы кошумча тамак иче баштаганда, кичинекей дозадан баштаңыз жана акырындык менен өлчөмүн көбөйтүңүз. Жакшы суусуз калуу үчүн көп суу ичиңиз. Терс таасирлерди же реакцияларды кунт коюп белгилөө үчүн журналды колдонуңуз.

Машыгууга чейинки толуктоолор сизге күч-кубат бере тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз, бирок ден-соолукка пайдалуу диета жана жашоо мүнөзү ордуна колдонбосоңуз, бул машыгуу планын колдоонун эң жакшы жолу.

Жыйынтык

Машыгууга чейинки толуктоолор ден-соолукту чыңдоо, майнаптуулук жана энергия деңгээлин жогорулатуунун мыкты жолу. Тандоолоруңузду кыскартуу менен, тамак-аш азыктары жана дене-бойду чыңдоо максаттары жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Ингредиенттердин тизмесине көңүл буруңуз жана ишенимдүү, абройлуу брендден сатып алыңыз, ал үчүнчү тараптын сыноосун өткөрөт жана алардын бардык иш-аракеттеринде толук ачык.

Машыгууңуздан өтүү үчүн кошумча колдонууга ишенбеңиз же аны өзүңүздүн чегиңизден ашып түшүү үчүн колдонбоңуз. Ден-соолукка пайдалуу тамактануу, көп эс алуу жана жетиштүү ылдамдоо менен жогорку сапаттагы продукт. Машыгуулардын аралыгында калыбына келтирүүгө жана зарыл учурларда тыныгууга убакыт бөлүңүз.

Эгерде сиз фитнеске жаңы келген болсоңуз же медициналык көйгөйүңүз болсо, машыгуу алдындагы кошумчаны алаардан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.