5 Псориаз үчүн эксперттер тарабынан бекитилген күн нурлары

Мазмун

• Күн нурларын тандоодо эмнени эсиңизден чыгарбаңыз
• 1. Күн нурунан эмес, күн нурунан коргоочу буюм сатып алганыңызды текшериңиз
• 2. Консерванттардан жана химикаттардан алыс болуңуз
• 3. Эгер сиз бала сатып алсаңыз, кошумча түстөгү күн нурларын сатып албаңыз
• 4. Жыпар жыттары бар күн нурларын сатып албаңыз
• 5. SPF 30 же андан жогору сатып алыңыз
• 6. "Кең спектр" деген этикетканы изде
• Эксперт сунуш кылган күн нурлары
• Күндүн коргогон креми
• La Roche-Posay Anthelios 50 Минералдык Ультра Жарык Күндөн Коргогон Суюктугу
• Derma E Майсыз табигый минералдык күн коргоочу крем
• Мас Elephant Umbra Sheer Дене Күндөлүк Коргоо
• Ооба, бадыраңдарды тынчтандыруучу табигый күн коргоочу крем

Көпчүлүк адамдар үчүн жылуу аба ырайы сууда сүзүү жана короосундагы барбекю сыяктуу иш-чараларды билдирет.

Ачуу иш-чараларын өткөрүүдө күндүн туура корголушу бардыгы үчүн маанилүү. Бирок псориаз менен ооругандар өзгөчө этият болуш керек.

Эгерде сизде псориаз бар болсо, анда сиз ультрафиолет B (UVB) нурларынын таасири чындыгында теринин аутоиммундук абалына жардам бере тургандыгы жөнүндө уккандырсыз.

"Ультрафиолет нурынын нурлары псориаз менен ооруган адамдар үчүн жакшы" дейт Жаклин Шаффер, MD, Schique Skincare компаниясынын негиздөөчүсү. UVB нурлары псориаз менен коштолгон теринин өсүшүн жана төгүлүшүн басаңдатат.

Бирок күндүн өтө көп таасири - ультрафиолет жана ультрафиолет нурлары - көйгөй болушу мүмкүн. "Эгерде псориаз менен ооруган адамдар ашыкча болсо, анда ал терини начарлатышы мүмкүн" дейт Шаффер. "Алар псориаз менен ооруган кишиге караганда өтө сезимтал".

Псориаз ошондой эле көбүнчө теринин өңү жеңилдеп, күндүн күйүп кетишине көбүрөөк кабылат.

Андан тышкары, псориазды дарылоодо колдонулган айрым дары-дармектер фотосезгичтиктин жогорулашына алып келиши мүмкүн. Бул адамдын күйгөн жерин жеңилирээк кылат.

Ушул себептерден улам псориаз менен ооруганыңызда, күн нурунан коргоо керек. Акылдуулук менен тандоо маанилүү, анткени тери кыжырданган жана сезгич болушу мүмкүн.

Парабендер, формальдегид жана башка күчтүү консерванттар жок экендигин текшериңиз.
- Жаклин Шаффер, MD

Күн нурларын тандоодо эмнени эсиңизден чыгарбаңыз

Кийинки жолу күн нурларын сатып алууда ушул эксперт кеңештерин аткарыңыз.

1. Күн нурунан эмес, күн нурунан коргоочу буюм сатып алганыңызды текшериңиз

"Күнгө каршы крем териңизге сиңип кетери белгилүү, ал эми күн нурлары чындыгында териңиздин үстүнө отуруп, ультрафиолет нурларын чагылдырат" дейт Шаффер.

Көпчүлүк буюмдар экөөнүн тең аралашмасы, андыктан "күн коргогуч" деп аталган продукциянын курамында күн нурлары бар болсо дагы, ал жетиштүү деңгээлде коргоого ээ болот. Күн нурунан коргоочу жалпы ингредиенттерге цинк оксиди жана титан диоксиди кирет.

2. Консерванттардан жана химикаттардан алыс болуңуз

"Парабендер, формальдегид жана териге зыян келтире турган башка күчтүү консерванттар жок экендигин текшериңиз" деди Шаффер. Бул ингредиенттер псориаздын тактарын кыжырдантышы мүмкүн.

3. Эгер сиз бала сатып алсаңыз, кошумча түстөгү күн нурларын сатып албаңыз

Азыр кээ бир компаниялар түстүү же "жоголуп бараткан" күн нурларын сунуш кылышат. Ата-энелер псориаз менен ооруган балдар үчүн мындай нерселерди сатып алуудан алыс болуш керек, анткени Шаффер терини кыжырдантат.

4. Жыпар жыттары бар күн нурларын сатып албаңыз

Кошулган жыпар жыттар псориаз менен ооруган адамдардын терисин начарлатышы мүмкүн.

5. SPF 30 же андан жогору сатып алыңыз

Псориаз менен ооруган адамдар башкалардай эле күндүн коргоосуна муктаж. Бул, айрыкча, күнгө карата сезгичтигин арттыра турган дары-дармектерге байланыштуу болсо.

SPF 15 күн бою жетиштүү коргоону камсыз кылбайт. "Америкалык Дерматология Академиясынын көптөгөн изилдөөлөрү SPF 30 күндүн нуру катары узак убакытка колдонсо дагы натыйжалуу болоорун көрсөттү", - дейт Шаффер.

6. "Кең спектр" деген этикетканы изде

Бул өнүм UVA жана UVB нурларынан коргойт. Ультрафиолет нурлары псориазды дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн, бирок абалы бар адамдар күн нурунан жабыркашы керек, анткени эки түрлүү нурлардын таасиринен сактануу керек.

Эксперт сунуш кылган күн нурлары

Эгерде сизде псориаз бар болсо, анда жогоруда келтирилген текшерүү баракчасынан өткөн жана эксперттерден өткөн төмөнкү азыктардын бирин байкап көрүңүз.

Күндүн коргогон креми

Шаффер бул SPF 30 минералына негизделген кремди сунуштайт, анткени анын курамында боёк же химикаттар жок.

нарк: 14 доллардан баштап

Badger Sunscreen кремин сатып алыңыз

La Roche-Posay Anthelios 50 Минералдык Ультра Жарык Күндөн Коргогон Суюктугу

Бул сууга туруктуу продукт боёктор, жыпар жыттар жана химикаттарсыз, Шаффердин сунуштарынын дагы бири болуп саналат.

нарк: 34 доллардан баштап

La Roche-Posay Anthelios күн коргогон суюктугун сатып алыңыз

Derma E Майсыз табигый минералдык күн коргоочу крем

Бул кенен спектрде, майсыз күн нурлары химиялык заттардан куралган, С витамини жана көк чай камтылган, ал терини күн тийгенден кийин калыбына келтирүүгө жардам берет.

нарк: 13 доллардан башталат

Derma E Минералдык Күн Коргосун сатып алыңыз

Мас Elephant Umbra Sheer Дене Күндөлүк Коргоо

Бул SPF 30 кең спектрдеги күн коргоочу курамында 20 пайыз цинк оксиди, ошондой эле антиоксиданттын кошумча коргоосу үчүн балырлар менен күн карама өскөндөрүнүн экстракты бар.

нарк: 34 доллардан баштап

Күнүмдүк Коргонуу Мас Пилин Дүкөнү

Ооба, бадыраңдарды тынчтандыруучу табигый күн коргоочу крем

Бул кең спектрдеги күн коргоочу крем 40 минутка чейин сууга туруктуу күн коргоосун сунуш кылат. Бул ошондой эле жол-жобосунда жеңил колдонуу үчүн таякча түрүндө болот.

нарк: $ 12 баштап

Ооба, бадыраңды табигый күнгө каршы кремден сатып алыңыз

Аталышы: Алып кетүү Псориаз менен ооруган адамдар күнгө каршы наркотиктерди кийиши керек, атүгүл күндү алардын абалын дарылоо үчүн колдонушат. Кеминде SPF 30дан турган кең спектрдеги, жыпар жыт жана консервантсыз күн нурларын издеңиз.

Эгерде сизде псориаз бар болсо жана күнгө чыккыңыз келсе, адистер түшкө чейин 10 мүнөттүк экспозицияны баштоону сунуш кылышат, андан кийин экспозицияны күн сайын 30 мүнөткө чейин көбөйтүү керек.

Джейми Фридландер - ден-соолукка байланыштуу мазмунга кызыккан штаттан тышкаркы жазуучу жана редактор. Анын эмгеги The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider жана ИЙГИЛИК журналында чыккан. Ал жазбай жүргөндө, адатта, саякаттап, көп өлчөмдө көк чайды ичип же Etsy менен серфингге чыкса болот. Сиз анын жумушунун көптөгөн үлгүлөрүн ушул жерден көрө аласыз www.jamiegfriedlander.com жана аны ээрчип коомдук Медиа.