Эң даамдуу протеин порошоктору

Мазмун

• Эмнени издеш керек
• 1. Мыкты өсүмдүк негизиндеги белок порошогу
• 2. Мыкты аз углеводдуу белоктун порошогу
• 3. Ваниль протеининин мыкты порошогу
• 4. Мыкты шоколад белок порошогу
• 5. Аялдар үчүн мыкты белок порошогу
• 6. Арыктоо үчүн мыкты белок порошогу
• 7. Мыкты органикалык белок порошогу
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгер сиз бул баракчадагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.

Спорт залыңызды өркүндөтүүнү же жөн гана тамактануудагы боштуктарды толтурууну көздөп жатасызбы, белоктун порошогу колуңузда болушу үчүн мыкты ингредиент.

Бирок, ушунча көп сорттун арасынан тандап алсаңыз, алардын кайсынысы алардын баасына арзый тургандыгын аныктоо татаал болушу мүмкүн.

Даамдуу кошумча табуу кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, кантка, кошулмаларга жана жасалма ингредиенттерге толтурулган азыктардан сактанууну кааласаңыз.

Эмнени издеш керек

Белоктун порошогун терүүдө бир нече факторду издеш керек.

Белоктун негизги булагы, айрыкча, тамак-ашка байланыштуу чектөөлөр болсо, маанилүү нерсе.

Сарысуу эң кеңири таралган протеин порошогунун бири болгонуна карабастан, сиз өсүмдүктөрдүн же вегетарианчынын диетасын кармасаңыз, пайдалуу болушу мүмкүн болгон буурчак, урук же соядан алынган азыктарды таба аласыз.

Ар бир порцияда табылган протеиндин санынан тышкары, калория жана углеводдун курамын дагы карашыңыз керек. Бул, айрыкча, арыктоону же аз углеводдук же кетогендик диетанын бир бөлүгү катары углеводду чектөөнү аракет кылып жаткан болсоңуз, өтө маанилүү.

Айрым өнүмдөр ден-соолукка кошумча пайда алып келүүчү башка ингредиенттерди, анын ичинде көк, пробиотиктерди, тамак сиңирүү ферменттерин жана пайдалуу майларды камтыйт.

Андан тышкары, белок порошоктору ар кандай даамдарда болот.

Текстура дагы ошондой эле маанилүү жана суюктукка аралашканда оңой эрий турган өнүмдү табуу протеин коктейлиндеги бөлүкчөлөрдүн жана майлуулуктун алдын алат.

Акыры, белок порошогунун баасы жана жеткиликтүүлүгү кошумча азыктарды сатып алууда кошумча факторлорду эске алат.

Кардарлардын сын-пикирлерин окуу - бул сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу протеин порошогун табуунун мыкты жолу. Көпчүлүк бренддер толук көлөмдөгү сатып алууну жасоодон мурун ар кандай даамдарды жана продуктуларды сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк берген таңгак пакеттерди сунушташат.

Бул жерде базардагы эң даамдуу протеин порошокторунун 7 түрү бар.

Баалар диапазону боюнча колдонмо

• $ (бир фунт үчүн 10 доллардан же 1 кг үчүн 25 доллардан төмөн)
• $$ (Бир фунт үчүн 10-25 доллар же 1 кг үчүн 25–50 доллар)
• $$$ (Фунт үчүн $ 25 жана андан жогору же кг үчүн $ 50 жана андан жогору)

1. Мыкты өсүмдүк негизиндеги белок порошогу

Буурчактан, зыгырдын, кинонун, ашкабактын жана Чиа уруктарынан алынган протеин аралашмасы менен, өсүмдүктөргө негизделген KOS органикалык өсүмдүк негизиндеги протеин порошогу ар кандай өсүмдүк диетасына даамдуу жана аш болумдуу болот.

Бул органикалык ингредиенттерди колдонуу менен гана эмес, глютен, соя жана сүт азыктарынан тышкары, ал тамак-аш аллергиясы жана сезгичтиги бар адамдар үчүн мыкты тандоо болуп саналат.

Бирок, анын курамында бак-дарактын жаңгактары бар экендигин унутпаңыз, анткени ал дарактын жаңгактарына аллергиясы барлардан алыс болуңуз.

KOS протеин порошогу популярдуу, анткени ал таттуу даамга ээ, жакшы аралашат жана башка өнүмдөрдөй жакшы даамга ээ эмес.

Ошондой эле, бир порцияга 20 грамм протеин берет жана тамак сиңирүү ферменттерин камтыйт, бул ден-соолукту сиңирүүнү колдоого жана аш болумдуу заттардын сиңишин күчөтүүгө жардам берет (,).

KOS протеин порошогу шоколадда дагы, ванилинде дагы бар.

Баасы: $$

Бул жерден KOS органикалык өсүмдүктөргө негизделген протеин порошогун сатып алыңыз.

2. Мыкты аз углеводдуу белоктун порошогу

Эгер сиз углеводдорду алууну азайтууну көздөп жатсаңыз, Isopure Zero Carb протеин порошогу эң сонун чечим.

Ар бир порцияга 25 грамм протеинди салгандан тышкары, бул сары суусундугу бар белоктун порошогу жалпы углеводдун нөл граммын камтыйт.

Ошондой эле биотин, В12 витамини, хром жана жезди камтыган бир нече негизги микроэлементтерге бай.

Мындан тышкары, рыноктогу башка көптөгөн белок порошокторуна салыштырмалуу, ал анча борлуу эмес жана ири бөлүктөрүн калтырбай суюктуктарга аралаштырууга болот.

Андан тышкары, ал банан каймак, каймак ванилин жана манго шабдалы сыяктуу ар кандай даамдарда болот.

Баасы: $$

Isopure Zero Carb протеин порошогун сатып алыңыз онлайн.

3. Ваниль протеининин мыкты порошогу

Ар бир порцияда 24 грамм протеин менен мактанса, 100% чөп менен азыктанган Whey Protein денеси эч кандай таттуу тишти канааттандыруунун күнөөсүз жолун сунуштайт.

Жылмакай даам жана ырааттуулук менен бирге оңой эрий турган сонун текстурага ээ.

Курамында 5 граммдан ашык тармакталган чынжыр аминокислоталар бар (BCAAs), булчуң протеин синтезин күчөтүп, машыгуудан кийинки калыбына келтирүүнү тездетип, көнүгүүнү көбөйтөт (,,).

Бул протеин порошогу бир нече даамдуу жана даамсыз сортто, анын ичинде Ваниль буурчак жана Ваниль корицасы менен сатылат.

Баасы: $$

Деңгээлин 100% чөп менен азыктанган Whey протеининен сатып алыңыз онлайн.

4. Мыкты шоколад белок порошогу

Даамга да, протеинге да бай, OWYN Only You Керек 100% Өсүмдүк негизиндеги Протеин порошогу бул кара шоколад протеини, ал буурчактан, ашкабактын данегинен жана зыгырдын данегинен жасалган.

Ал тогуз керектүү аминокислота менен кошо бир кызматка 20 грамм белок берет. Денеңиз бул өзгөчө аминокислоталарды чыгара албай жатат, андыктан аларды азык-түлүк булактарынан алуу керек ().

Ошондой эле анын курамында пробиотиктер бар, ал ичеги-карындын курамындагы пайдалуу бактериялардын бири, тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугу жакшырып, сезгениши азайып, иммундук функциясы күчөгөн ().

Анын бай, бир аз таттуу даамынан тышкары, ал суу же сүт менен аралаштырганда коюу, жылмакай текстураны алат.

Баасы: $$$

OWYN гана керектүү нерселерди сатып алыңыз, 100% вегетариан өсүмдүгүнө негизделген протеин порошогун онлайн.

5. Аялдар үчүн мыкты белок порошогу

Garden of Life RAW белогу өсүмдүктөрдөн алынган белоктун булактарын камтыйт, алар аялдарга, өзгөчө өсүмдүктөрдүн диетасында жүргөндөргө сиңимдүү жана жагымдуу.

Ал бир порцияга 22 грамм протеин берет жана курамында пробиотиктер жана тамак сиңирүү ферменттери бар.

Шоколад жана ванилинде бар, суюктукта жакшы эрийт жана бор же жагымсыз даамга ээ эмес.

Баасы: $

Garden of Life RAW протеин порошогун Интернеттен сатып алыңыз.

6. Арыктоо үчүн мыкты белок порошогу

Өсүмдүктүн курамындагы протеин менен толтурулган калориясы аз Энтони премиум буурчак протеининин арыктоону кааласаңыз, эң сонун мүмкүнчүлүгү бар.

Чындыгында, ар бир аш кашыкта (10 грамм) 8 грамм протеин, болгону 35 калория жана 1 граммга жетпеген углевод бар.

Ошондой эле жыпар жыттуу эмес, бул курамды, анын ичинде мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, чөптөрдү жана жыпар жыттуу заттарды тандоо менен айкалыштырат.

Баарынан кызыгы, 39 кишинин арасында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө буурчактын протеинин колдонуу ачкачылыкты азайтууда, тамак ичүүгө болгон каалоону төмөндөтүүдө жана башка протеин түрлөрүнө караганда токчулук сезимин жогорулатууда натыйжалуу болуп, аны арыктоо үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк болгонун аныкташкан ().

Баасы: $

Anthony's Premium Pea Protein дүкөнүн сатып алыңыз онлайн.

7. Мыкты органикалык белок порошогу

Sunwarrior's Warrior Blend - бул буурчак протеининин, кендир белогунун жана годжи мөмөлөрүнүн биригишинен жасалган органикалык белок порошогу.

Ошондой эле табигый түрдө таттуу жана даамдуу даамы бар, аны суюктукту тандап, аралаштырып, жылмакай жана тегиздикке ээ кылат.

Бир порцияга 25 грамм протеин менен камсыз кылуудан тышкары, анын курамында BCAA жана антиоксиданттарга бай органикалык какао порошогу бар.

Баасы: $$$

Sunwarrior Warrior аралашмасын сатып алыңыз онлайн.

Төмөнкү сызык

Бардык каалоолорго же таңдайларга дал келген протеин порошогунун көптөгөн түрлөрү бар.

Ар бир продукт ар кандай азык топтомун гана эмес, кошумча ингредиенттерди жана ден-соолукка пайдалуу нерселерди берет.

Бир аз акылдуу дүкөн менен, даамы мыкты жана рационуңузга туура келген протеин порошогун табуу оңой.