Эмне үчүн менин буттарым оор болуп жатат жана кантип арылууга болот?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Потенциалдуу себептер
• Варикоздук тамырлар
• Перифериялык артериалдык оору (PAD)
• Ашыкча синдром (OTS)
• Белдин омуртка стенозу
• Тынчсыз буттар синдрому
• Жалпы белгилер
• Качан жардам издөө керек
• Үйдө кандайча жеңилдеп калса болот
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Оор буттар көбүнчө буттарын көтөрүп, алдыга жылуу кыйын болгондой, салмагы оор, чарчаган жана чарчаган сезилет. 5 фунт унду сүйрөп бара жаткандай сезилиши мүмкүн.

Ар кандай шарттар бул сезимди пайда кылат. Кырсыктан арылуунун биринчи кадамы - анын себебин аныктоо.

Потенциалдуу себептер

Буттун оор болушуна кеңири масштабдуу коллекция себеп болушу мүмкүн. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

Варикоздук тамырлар

Булар көбүнчө буттардагы жана буттардагы тамырлар, алар чоңойуп, бүктөлгөн, узун көрүнүшкө ээ болушат. Варикоздук веналар көп кездешет:

• жашыбызга жараша
• кош бойлуулук учурунда (гормондордун өзгөрүшү жана жатындын жогорулаган басымы менен)
• башка гормоналдык окуялар учурунда, мисалы менопауза
• семиздикте жүргөндөр
• үй-бүлөлүк тарыхы барлар үчүн шарт
• көп отурушту жана отурууну талап кылган, жүгүртүүгө таасирин тийгизе турган жумуштарда

Ийкемдүүлүктү жоготкондо тамырлар кеңейип, клапандар алсырап, денеде кайра айлануучу кандын буттарга топтолушуна жол ачылат. Бул топтолгон кандын буттары оор жана чарчап кетиши мүмкүн.

Кошмо Штаттардагы чоң кишилердин 23 пайызында варикоздук тамырлар бар. Алар эркектерге караганда аялдарда көп кездешет.

Перифериялык артериалдык оору (PAD)

Бул чындыгында жүрөк-кан тамыр ооруларынын бир түрү, артерияларыңыздын дубалдарында майларды пайда кылып, аларды кыскартканда пайда болот. PAD каалаган жерде пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө буттарга таасир этет. Кан жетиштүү кан айланбаса, буттарыңыз чарчап, кысылып, оорушу мүмкүн. Бул белгилер PADдин алгачкы белгилеринин бири.

Башка артерияларыңызда майды көбөйтүүгө себеп болгон нерселер аларды буттарыңызга да алып келет. Жогорку холестерол, тамеки тартуу, диабет жана кан басымынын жогорулашы тобокелчиликтин негизги факторлору. Улуттук Жүрөк, Өпкө жана Кан Институту белгилегендей, 8-12 миллиондой америкалыктарда PAD бар.

Ашыкча синдром (OTS)

Спортчулар дайыма өзүлөрүнүн көрсөткүчтөрүн жакшыртууга умтулушат. Бирок денени калыбына келтирүүгө убакыт бербей ашыкча машыкканда, ден-соолугуна байланыштуу бир катар көйгөйлөр, анын ичинде буттар оор болушу мүмкүн.

Күндөн-күнгө күчтүү деп ойлогон нерсеңизден бир аз күчтү талап кылган «ашыкча» аракетиңизде булчуңдарды калыбына келтирүүгө убакыт жок. Спортчулардын, айрыкча, жөө күлүктөрдүн жана велосипедчилердин буттары оор.

Белдин омуртка стенозу

Бул омуртканын тарылышын билдирет. Мындай тарылыш пайда болгондо, омурткалар (омуртканын сөөктөрү) жана дисктер (ар бир омуртканын ортосунда отуруп, таасирин соруп алган) омуртка каналына тыгылып, оорушу мүмкүн. Бул оору белдин арткы жагына таасир тийгизсе да, ал буттарда пайда болуп, алсырап, уйку басат.

Айрым тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• тамеки чегүү (тамеки курамындагы кошулмалар кан тамырларын чектейт)
• жаш курагы (карылыктын жүрүшүндө жүлүндүн тарышы табигый натыйжага алып келиши мүмкүн)
• семирүү (ашыкча салмак бүт денени, анын ичинде омуртканы)

Тынчсыз буттар синдрому

Бул абал буттардагы ыңгайсыз сезим менен белгиленет - көбүнчө оору, дүүлүкүү жана сойлоп жүрүү - эс алуу учурунда пайда болот. Кыймыл жеңилдейт. Мунун себеби белгисиз, бирок изилдөөчүлөр мээдеги кыймыл сигналдарын иштеп чыгууда генетикалык компонент жана дисфункция бар деп эсептешет.

Тобокелге дуушар болгон адамдар:

• тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ичүү
• мээдеги химиялык заттарды өзгөрткөн айрым дары-дармектерди ич
• муздак дары ич
• кош бойлуу
• нерв жабыркайт

Бул жерде фибромиалгия, булчуңдардын өнөкөт оорушу жана чарчоо жана буттардын тынчсызданышы үчүн күчтүү байланыш бар окшойт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, фибромиалгия менен ооруган адамдардын буттарынын тынчсыздануу синдрому 10 эсе көп.

Жалпы белгилер

Оор буттары бар адамдар буларды сүрөттөйт:

• Ачы
• чарчаган
• crampy
• катуу

Оор буттар дагы пайда болушу мүмкүн:

• шишип кеткен (кан айлануу көйгөйлөрүнөн улам)
• көөп (варикоздук тамырлар себебинен)
• жай жараланган жаралар менен (тери айыгып кетиши үчүн кандын жетиштүү көлөмү керек)
• кубарып же көгөрүп кетти (начар айлануудан улам)

Качан жардам издөө керек

Ар бир адам ар бир жолу оор буттарды сезет. Сиз өтө эле узак отуруп же өтө эле иштебеген чыгарсыз.

Эгерде сезим анда-санда болуп жатса же сиздин симптомдоруңуз тынчсызданып жатса, анда дарыгерге кайрылышыңыз керек. Алар сиздин медициналык тарыхыңызды карап, белгилериңиз жөнүндө сурашат жана кандайдыр бир себепти аныктоо үчүн кандайдыр бир текшерүүлөрдү жүргүзүшөт.

Мисалы, PAD диагнозун аныктоого жардам берүү үчүн, алар сизге кан тамырлар аркылуу кан агып жаткандыгын билүү үчүн УЗИ сунушташы мүмкүн.

Үйдө кандайча жеңилдеп калса болот

Сиздин башыңыздан өткөрүп жаткан ооруну басаңдатууга жардам бере турган бир топ нерсе бар.

• Керек болсо, арыктасаңыз болот. Семирүү варикоздук тамырларга, кант диабетине жана артерияларда майдын көбөйүшүнө алып келип, кан агымын токтото алат.
• Тамеки чеккенди токтот. Тамеки тартуу бутту ооруткан бир нече шарттар үчүн коркунучтуу фактор.
• Күчтүү көнүгүүдөн дем алыш.
• Бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен 6-12 дюймга көтөрүңүз. Бул буттарыңызга чогулган канды денеңиздин калган бөлүктөрүнө куюуга жардам берет. Бутуңузду укалоо - бул кошумча бонус.
• Кан агуусуна өбөлгө түзүүчү компресс байпак кийиңиз.
• Жигердүү бол. Арыктоого, холестеролду төмөндөтүүгө жана кан айланууну жакшыртуунун натыйжалуу жолу - жигердүү болуу. Машыгуу тартибиңизди ден-соолугуңуздун деңгээлине ылайыкташтырышыңыз керек жана доктуруңуздун көрсөтмөлөрүн алууну унутпаңыз.

Азыр кысуу байпак сатып алыңыз.

Учуп кетүү

Оор буттар кандайдыр бир оор шарттардын белгиси болгондуктан, дарылоо керек. Буттарыңыздын эмне оорутканын билип, дарылоо планын иштеп чыккандан кийин, ооруну басаңдатып, нормалдуу, дени сак жашаңыз.