Биполярдык бузулуу жана ачуулануу: эмне үчүн пайда болот жана аны кантип жеңсе болот

Мазмун

• Ачуулануу биполярдык бузулууну дарылоодо колдонулуучу дары-дармектердин терс таасириби?
• Ачууланганыңыз жакшы
• Ачууга алдырбоо үчүн дени сак мамиле жасаңыз
• Биполярдык бузулуу менен жашаган адамга кантип барууга болот

Ачуулануу биполярдык бузулуу менен кандайча байланыштуу?

Биполярдык бузулуу (BP) - бул сиздин көңүлүңүздө күтүлбөгөн жана көп учурда кескин өзгөрүүлөрдү пайда кылган мээнин бузулушу. Бул маанайлар курч жана эйфориялуу болушу мүмкүн. Бул маникалык мезгил деп аталат. Же алар сени капалантып, үмүтсүздүккө калтырышы мүмкүн. Бул депрессиялык мезгил деп аталат. Ошондуктан BP кээде маникальды-депрессиялык оору деп да аталат.

BP менен байланышкан маанайдагы өзгөрүүлөр энергиядагы өзгөрүүлөрдү да пайда кылат. BP эпизодун баштан кечирген адамдар көбүнчө ар кандай жүрүм-турумун, активдүүлүгүнүн деңгээлин жана башкаларды көрсөтүшөт.

Кыжырдануу - бул BP тажрыйбасына ээ болгон адамдардын эмоциясы. Мындай сезим маникос эпизоддорунда көп кездешет, бирок башка учурларда дагы болушу мүмкүн. Ачууланган адам тез эле капаланат жана башкалардын аларга жардам берүү аракетине чачын чачыратат. Алар бирөөнүн сүйлөшүү өтүнүчү менен оңой кыжырданып же оорлошуп кетиши мүмкүн. Эгерде өтүнүчтөр туруктуу болуп калса же башка факторлор келип чыкса, анда АД менен ооруган адам оңой жана көп ачууланат.

Ачуулануу - бул BPдин симптому эмес, бирок көпчүлүк адамдар, ошондой эле үй-бүлөсү жана достору эмоция менен тез-тез мушташкандыгын билдириши мүмкүн. АД менен ооруган кээ бир адамдар үчүн ачуулануу ачуулануу катары кабылданат жана ачуулангандай катуу болуп калышы мүмкүн.

А мааниси бузулбаган адамдарга караганда, АД менен ооруган адамдар агрессиянын чоң эпизоддорун көрсөтүшөт. Дарыланбай жаткан АД илдетине чалдыккан адамдар же катуу маанайдын көтөрүлүшүн же маанайдын ортосунда тез велосипед тебүүнү башынан кечирген адамдар, кыжырдануу мезгилдерин башынан кечиришет. Бул сезимдерден кийин ачуулануу жана ачуулануу келип чыгышы мүмкүн.

Бул сезимдин артында эмне турушу мүмкүн жана ал жөнүндө эмне кылсаңыз болору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп туруңуз.

Ачуулануу биполярдык бузулууну дарылоодо колдонулуучу дары-дармектердин терс таасириби?

Дары-дармек менен дарылоо - дарыгерлердин БП дарылоонун негизги ыкмаларынын бири. Дарыгерлер көп учурда баш аламандыкка байланыштуу ар кандай дары-дармектерди жазып беришет, адатта, литий сыяктуу маанайды стабилизаторлор аралаштырышат.

Литий АДнын белгилерин дарылап, биринчи кезекте баш аламандыкка алып келген химиялык дисбалансты жоюуга жардам берет. Литийди ичкен кээ бир адамдар ачуулануу жана ачуулануу эпизоддорунун көбөйгөндүгүнө карабастан, бул дары-дармектердин кошумча таасири деп саналбайт.

Литий сыяктуу маанай стабилизаторунун терс таасирлерине төмөнкүлөр кирет:

• тынчы жоктук
• ич катуу
• табиттин жоголушу
• кургак ооз

Сезимдердин өзгөрүшү көбүнчө денеңиздин жаңы химиялык заттарга көнүп кетүүсүнүн натыйжасы болуп саналат. Ошондуктан дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дары ичүүнү улантуу маанилүү. Жаңы белгилер күчөп кетсе дагы, дарыгериңиз менен алдын-ала талкуулабай туруп, дары ичүүнү токтотпошуңуз керек. Эгер андай болсоңуз, анда эмоцияларыңызда күтүүсүз селкинчек пайда болуп, терс таасирлердин пайда болуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Ачууланганыңыз жакшы

Баары мезгил-мезгили менен капа болушат. Ачуу сиздин жашооңузда болгон бир нерсеге кадимкидей, ден-соолукка жакшы таасир этиши мүмкүн.

Бирок, башкара албаган же башка адам менен мамиле түзүүгө тоскоол болгон ачуу көйгөй жаратат. Эгер сиз бул күчтүү эмоция досторуңуз, жакындарыңыз жана кесиптештериңиз менен ден-соолуктуу мамиледе болууга жолтоо болуп жатат деп ойлосоңуз, анда дарыгерге кайрылууга убакыт келди.

Кыжырдануу же ачуулануу сиздин жашооңузга таасир этиши мүмкүн, эгерде:

Досторуңуз сизден алыс: Бир жолу кеченин жашоосу болгондуктан, сиз эмне үчүн жыл сайын өтүүчү көлдүн дем алыш күндөрүнө чакырылбай тургандыгыңызды билбей турасыз. Бир-эки досуңуз менен чуркоо досторуңуздун келечектеги иш-чараларга чакыруусуна тоскоол болушу мүмкүн.

Үй-бүлө жана жакындарыңыз: Талаш-тартыштар эң коопсуз мамилелердин чегинде да көп кездешет. Бирок, жакындарыңыз сиз менен катуу сүйлөшүүгө даяр эмес деп тапсаңыз, жүрүм-турумуңуз көйгөй жаратышы мүмкүн.

Жумушта сизди сөгүшөт: Жумушта ачуулануу же кыжырдануу кесиптештериңиз менен иштөө кыйынчылыгын жаратышы мүмкүн. Жакында сизге сиздин мамилеңиз жөнүндө сөгүш же кеңеш берилген болсо, анда эмоцияларга болгон мамилеңиз көйгөй жаратышы мүмкүн.

Эгер бул сиз башыңыздан өткөн нерседей угулса, жардам суроодон коркпошуңуз керек. Эгер сиздин жүрүм-турумуңуз жөнүндө чынчыл пикир керек болсо, ишенимдүү адамыңыздан сураңыз. Алардын канчалык ыңгайсыз экендигин түшүнгөнүңүздү айтыңыз, бирок жүрүм-турумуңуз мамилеңизге кандай таасир этип жаткандыгын билишиңиз керек.

Ачууга алдырбоо үчүн дени сак мамиле жасаңыз

Эгер сиз ачууланып же ачууланып жатсаңыз, эмоцияны жеңип, башкарууну үйрөнүү башкалар менен болгон мамилеңизди жана жашооңуздун жалпы сапатын жакшыртууга жардам берет.

Бул кадамдар сизге кандайдыр бир эмоциялык термелүүнү башкарууга жардам берет:

Триггерлерди аныктаңыз: Айрым иш-чаралар, адамдар же өтүнүчтөр чындыгында капалантып, жакшы күндү жаман күнгө айландырышы мүмкүн. Ушул триггерлерди баштан өткөрүп жатканда, тизме түзүңүз. Сизди эмне козгой тургандыгын же сизди эң ​​көп капа кылганын билүүгө аракет кылыңыз жана аларга көңүл бурбай коюуну үйрөнүңүз.

Дары-дармектериңизди алыңыз: Туура дарылаган BP азыраак катуу эмоционалдык өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Сиз жана дарыгер дарылоо планын чечкенден кийин, аны карманыңыз. Ал тургай, эмоционалдык абалды сактоого жардам берет.

Терапевт менен сүйлөшүңүз: Дары-дармектерден тышкары, дарыгерлер көбүнчө кан басымы бар адамдарды когнитивдик жүрүм-турум терапиясына катышууну сунушташат. Терапиянын бул түрү ВР менен ооруган адамдарга өз ойлорун, сезимдерин жана көйгөйлөрүн билдирүүгө жардам берет. Акыры, сиз баш аламандыкка карабастан жемиштүү болууга үйрөнүңүз жана ар кандай терс таасирлерге туруштук берүүнүн жолдорун издеңиз.

Энергияны иштетүү: Көңүлүңүз чөгүп же капаланганыңызды сезгенде, башка адам менен болгон терс мамиледен алыс болуп, энергияны сарптоого жардам бере турган чыгармачыл түйүндөрдү издеңиз. Буга машыгуу, ой жүгүртүү, окуу же эмоцияны натыйжалуу башкарууга мүмкүнчүлүк берген башка иш-аракеттер кириши мүмкүн.

Колдоо тобуңузга ыктаңыз: Күндү же жуманы жаман өткөргөндө, кайрыла турган адамдар керек. Досторуңузга жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө BP белгилери аркылуу иштеп жаткандыгыңызды жана жоопкерчиликке муктаж экениңизди түшүндүрүңүз. Биргелешип, ушул маанайдын бузулушун жана анын терс таасирлерин башкарууну үйрөнсөңүз болот.

Биполярдык бузулуу менен жашаган адамга кантип барууга болот

Мындай ооруга чалдыккан адамдар үчүн эмоционалдык өзгөрүүлөр, BPге мүнөздүү көрүнүштөр, күтүлбөгөндөй сезилиши мүмкүн. Өйдө-төмөн жактар ​​баарына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бул өзгөрүүлөрдү алдын-ала сезип, ага реакция көрсөтүүнү үйрөнүү БП менен ооруган адамдарга, ошондой эле алардын жакындарына эмоционалдык өзгөрүүлөрдү жеңүүгө жардам берет.

Эске алчу бир нече стратегия:

Артка кайтпаңыз: Эгер сиз көптөн бери ушул кыжырдануу жана ачуулануу жарылуулары менен күрөшүп келсеңиз, анда чарчап, мушташкыңыз келбейт. Андан көрө, сүйүктүүңүздөн терапевтке кайрылып, эмоциялар күчтүү болгон учурда экөөңүз так сүйлөшүүнүн жолдорун үйрөнүңүз.

Алар сизге сөзсүз ачууланбайт деп унутпаңыз: Ачуулануу сезими сиз жасаган же айткан бир нерсеге байланыштуу экендигин сезбөө кыйынга турушу мүмкүн. Эгер алардын ачуусунун себебин так аныктай албасаңыз, анда артка бир кадам таштаңыз. Алардан эмнеге нааразы экениңизди сурап, ошол жерден кетиңиз.

Позитивдүү жол менен алектен: Жакын адамыңыздан алардын башынан өткөн окуялар жөнүндө сураңыз. Угууга жана ачык болууга даяр болуңуз. Кээде алардын башынан кечирген нерселерин түшүндүрүп берсеңиз, сүйүктүүңүз селкинчектерин жакшы жеңип, алар аркылуу жакшы баарлашат.

Колдоо жамаатын издеңиз: Жакын адамыңыздын доктурунан же терапевтинен сиз кошула турган топтор же сиз көрө алган адистер үчүн сунуштарды сураңыз. Сизге да колдоо керек.

Дары-дармектердин сакталышын көзөмөлдөө: BP дарылоонун ачкычы ырааттуулук болуп саналат. Сүйүктүүңүз дары-дармектерди жана башка дарылоолорду качан жана кандайча ичиши керектигине жардам бериңиз.