Кофеин BPHди начарлатабы?

Мазмун

• Кофеин BPHге кандай таасир этет?
• Кофеинди кыскартуу боюнча кеңештер
• Башка жашоо образы өзгөрөт
• Качан врачка кайрылууга болот
• Кофеин ичүүнү чектеңиз

Кооптуу простатикалык гиперплазия (BPH) - бул клиникалык чоңойтулган простат. Простата - бул уругун чыгарууга жооптуу болгон табарсыктын жанында жайгашкан грек жаңгагы бези. BPH - бул карылыктагы эркек кишилерде кездешүүчү жакшы шарт. Бул ыңгайсыз жана кыжырды келтирүүчү заара белгилерин жаратышы мүмкүн, мисалы:

• жыштыгы
• шашылыш
• заара кылуу кыйынга турат
• начар заара агымы
• заара кыла албай калуу
• заара жолунун инфекциясы

Кофеин бул симптомдорду ого бетер күчөтүшү мүмкүн.

Кофеин BPHге кандай таасир этет?

Кофеин адатта:

• кофе
• чай
• шоколад
• куя
• кээ бир дары-дармектер
• кээ бир толуктоолор

Ал акырындык менен жүрөктү жарып, уктап кетиши мүмкүн.

Кофеин зааранын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Себеби кофеин диуретик болуп саналат. Бул заара чыгаруунун ылдамдыгын жогорулатат. Ошондой эле бул сиздин табарсык сезүүңүздү жана жыйрылууңузду күчөтөт. Эгерде сизде BPH бар болсо, кофеин заара тездиги жана жыштыгын жогорулатат. Айрыкча, сизде өтө активдүү табарсык (OAB) болсоңуз болот.

ООВ белгилери бар чоң кишилердин арасында жүргүзүлгөн кичинекей изилдөө кофеиндин табарсыктын иштешине тийгизген таасирин өлчөйт. Изилдөөчүлөр 4,5 миллиграмм (мг) кофеиндин дозасы суу менен салыштырганда ОАБ бар адамдарга диуретикалык таасир тийгизерин аныкташты. Кофеин адамдардын заарасы канчалык тез агып, канчалык заара чыгаргандыгын дагы көбөйттү.

Кофеинди кыскартуу боюнча кеңештер

Капфине каршы кофеинди тепкилөө BPH белгилериңизди жеңилдетиши мүмкүн, бирок мындай кылуу оңой эмес. Кофеин стимулдаштыруучу болуп саналат жана ал көп учурда көз каранды. Кофеиндин организмге тийгизген таасири жөнүндө көбүрөөк билүү.

Кофеинди кетирүү башаламандык катары таанылып, психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосуна киргизилген. Кофеинди кетирүүнүн эң көп кездешүүчү белгилери:

• талыгуу
• баш оору
• кыжырдануу жана депрессия
• топтолуу кыйын
• сасык тумоонун белгилери

Кофеинди азайтууга жана оорудан баш тартуунун белгилерин азайтууга жардам берген бир нече кеңеш:

• Күндүн журналы. Күн сайын кофеиндин, анын ичинде кофе, чай, шоколад, дары-дармектер жана тамак-аштын бардыгын билүү сизге жардам берет. Сиз ойлогондон да көп болушу мүмкүн.
• Муздак үндүктү таштаба. Бул оорунун кетишине алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, акырындык менен кофеин ичүүнү азайтыңыз. Мисалы, сиз эртең менен эки чыны кофе ичсеңиз, анын ордуна бирден кофе же жарым чечкиндүү жана жарымындай кадимки кофе жасаңыз.
• Азыраак сыра. Сиз эртең мененки кофеде кофеиндин санын аз убакытка гана бышырсаңыз, оңой эле азайтсаңыз болот.
• Кофеинди кесип алыңыз. Кадимки чайдын ордуна чөп же декаф чайларын колдонуп көрүңүз.
• Жетиштүү эс алыңыз. Эгер сиз өтө чарчап калсаңыз, тез кофеин алуу үчүн кофеинге кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
• Сейилдөө. Эгер күндүз чарчап калсаңыз, 5-10 мүнөт басканга аракет кылыңыз. Бул сизге күч-кубат берип, кошумча кофеден баш тартууга жардам берет.

Рецептдеги ингредиенттер жана биржадан тышкаркы дары-дармектер жана кошумчалар жөнүндө билүү маанилүү. Excedrin жана Midol сыяктуу ооруну басаңдатуучу кээ бир дары-дармектерде кофеиндин деңгээли жогору. Ципрофлоксацин (Cipro) жана норфлоксацин (Нороксин) антибиотиктери кофеин денеңизде канча убакытка туруштук бере алат. Сууктан сактануу үчүн кеңири колдонулган эхинацея, кандагы кофеиндин концентрациясын жогорулатышы мүмкүн.

Башка жашоо образы өзгөрөт

BPH дарылоо ар кандай болот.Сизге дарылоонун кереги жок болушу мүмкүн, же дары-дармек же операция керек болушу мүмкүн. Кофеинди чектөөдөн тышкары, мындай жашоо мүнөздөрүнөн да пайда ала аласыз:

• Ойгонгондо же каалаган учурда заара кылыңыз.
• Айрыкча түн ичинде алкоголь же кофеинден алыс болуңуз.
• Бир эле учурда көп өлчөмдө суюктук ичпеңиз.
• Жатар алдында эки саат ичпеңиз.
• Антигистаминдерден жана антигистаминдерден алыс болуңуз, анткени алар BPH белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
• Сууктан алыс болуңуз.
• Дайыма көнүгүү жаса.
• Жамбас булчуңдарын чыңдоо үчүн Кегель көнүгүүлөрүн жасаңыз.

Стрессти азайтуунун мындай стратегиялары тынчсыздануу менен байланышкан бат-бат заара кылбоого жардам берет.

Качан врачка кайрылууга болот

Дарыгериңиз BPH диагнозун кан анализин, санарип ичегисин текшерүүдөн өткөрүп, медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурасаңыз болот. Төмөнкүлөрдүн бирин көрсөңүз, доктуруңузга кайрылыңыз:

• күтүлбөгөн жерден заара кылуу
• заара чыгаруу жолунун инфекциясы, мисалы, заара менен же жамбаш оорусу менен
• заараңыздагы кан же ириъ
• калтыратма
• суук
• адаттагыдан аз заара
• заара кыла албай калуу

Эгерде сизде BPH диагнозу байкалган болсо, анда кадимки белгилериңиздин кайсынысы начарлап баратканын доктуруңузга айтыңыз.

Кофеин ичүүнү чектеңиз

Кофеин менен BPH биригишпейт. Далилдер кофеиндин диуретик экендиги жана табарсыкты стимулдаштырары айдан ачык. BPH менен ооруган адамдарда, кофеинден баш тартуу же чектөө керек.