Тедди Басстын бул машыгуусу менен эң мыкты бөксөлөрүңүздү түзүңүз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Bass аркылуу эң жакшы эшегиңизди түзүңүз! Атактуу машыктыруучу Тедди Басс рок-катуу денеге ээ болуу үчүн өзүнүн иштерин билет - жөн гана жылдыз кардарларынан сураңыз. Кэмерон Диаз, Дженнифер Лопес, Люси Лю, жана Кристина Апплегат. Ал бул жерде SHAPEде интенсивдүү программаны түзүп, жамбашты, бөксөлөрдү, буттарды, сандарды, абсцессди, колдорду жана ийиндерди иштетет. Сиз кээ бир негизги калорияларды күйгүзүүгө кепилдик бересиз!

Түзгөн: teddybass.com сайтынын атактуу тренери Тедди Басс.

Даража: Орто

Иштер: жамбаш, бөксөлөр, буттар, сандар, колдор, ийиндер

Жабдуулар: Көнүгүү төшөгү

Муну кандай жасаш керек: Бардык көнүгүүлөр ырааттуу түрдө аткарылышы керек. Эксперттик деңгээл үчүн үч комплектти, орто үчүн эки комплектти толтуруңуз.

Тедди Басстын толук машыгуусун алуу үчүн бул жерди басыңыз!

Үчүн карап чыгуу