Хип бурсит: бул эмне, негизги белгилери жана дарылоо жолу

Мазмун

• Негизги белгилери жана белгилери
• Диагнозду кантип тастыктаса болот
• Мүмкүн болгон себептер
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Кандай көнүгүүлөр сунушталат
• 1. Көпүрөнү жаса
• 2. Буттарды капталга көтөрүңүз
• 3. Буттарыңыз менен тегерекчелерди жасаңыз
• 4. Буттарыңызды тик көтөрүңүз

Хип бурсит, ошондой эле трохантериялык бурсит деп да аталат, синовиалдык бурса оору сезгенүү жараянынан турат, бул сөөктүн жана тарамыштардын жана булчуңдардын ортосундагы сүрүлүүнү азайтуучу беттин ролун аткарган, айрым муундардын тегерегинде жайгашкан синовиалдык суюктукка толгон тутумдаштыргыч ткандардын кичинекей чөнтөктөрү.

Бул көйгөй бул структураларда ашыкча жүктү алып келүүчү оорулардан, булчуңдардын алсыздыгынан же катуу физикалык көнүгүүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Дарылоо сезгенүүгө каршы дары-дармектерди, физиотерапиядан турат жана андан да оор учурларда хирургиялык жол менен кайрылууга туура келет.

Негизги белгилери жана белгилери

Хип-бурсит учурунда пайда болушу мүмкүн болгон эң көп кездешкен белгилер:

• Узакка чейин турганда же капталда жатканда интенсивдүүлүгүн жогорулатышы мүмкүн жамбаштын каптал аймагындагы оору;
• Тийгенде оору;
• Шишүү;
• Санга нур чачыратуучу оору.

Эгерде бул ооруну дарылабай койсоңуз, анда өнөкөт болуп, белгилерди дарылоо жана көзөмөлдөө барган сайын татаалдашат.

Диагнозду кантип тастыктаса болот

Диагноз физикалык баалоо жолу менен коюлат, анда врач аймактагы сезгичтикке баа берет, адам сүрөттөгөн симптомдорду талдайт жана ошол аймакка байланыштуу булчуңдардын күч сыноолорун өткөрөт. Баалоо оор болуп калышы мүмкүн, анткени аткаруу учурунда тарамыштар чыңалып, сезгенген бурса кысылат.

Ошондой эле, сезгенүүнү УЗИ же МРТ сыяктуу тесттер аркылуу табууга болот. Рентгенологиялык жаракаттын дагы бир түрүнө, мисалы, сыныкка байланыштуу шек туудурбоо үчүн же жамбаш бурситине байланыштуу кандайдыр бир фактор бар-жогун билүү үчүн жасалышы мүмкүн.

Мүмкүн болгон себептер

Хип-бурсит тарамыштардын жана бурсалардын ашыкча жүктөлүшүнөн улам келип чыгышы мүмкүн, бул катуу физикалык жүктөм учурунда же кайталанма кыймылдар жасала турган көнүгүүлөрдө болот. Бул сезгенүү, ошондой эле жеңил иш-аракеттери жаракат алып келиши мүмкүн жетиштүү болушу мүмкүн, булчуң алсыз кырдаалдардан улам пайда болушу мүмкүн.

Бул көйгөйдүн өнүгүшүнө коркунуч туудурган оорулар бар, мисалы, бел омурткасы, сакробилия муунундагы оору, ревматоиддик артрит, тизе артрозу, подагра, кант диабети, бактерия деп аталган инфекция Staphylococcus aureus же сколиоз.

Мындан тышкары, жамбаштын жаракат алышы, мурунку жамбашка жасалган операция, буттун сунушу, буттун узундугу боюнча айырмачылыктар, фасциянын латасынын кыскарышы жана жамбаштын кеңейиши дагы кээде басууга таасир этип, бурса менен тарамыштарга ашыкча жүк салып, жамбаштагы бурситке алып келет.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Хип-бурситти айыктырууга болот жана дарылоону муундун калган бөлүгү менен мүмкүн болушунча узак мөөнөткө чейин жасоо, жерине муз коюу жана керек болсо стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонуу, мисалы, ибупрофен же напроксен, ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн же төмөнкү видеодо айтылган табигый ооруну басаңдатуучу каражаттар:

Физиотерапия - бул дарылоонун мыкты варианты, анткени адатта жакшы натыйжаларга жетишилет, анткени ал сезгенүү процессин азайтып, ооруну басаңдатат жана сезгенген бурсага жүктү азайтат.

Мындан тышкары, кыйла оор учурларда, доктур кортикостероиддер менен сайма сайып же жергиликтүү анестезиялуу дары-дармектерден турган инфильтрация жасай алат. Бул сейрек кездешкенине карабастан, хирургияга кайрылып, сезгенген бурса алынып салынат жана жамбаш жамбаш аймагынын ткандары бошотулуп, жабыркаган тарамыштар калыбына келтирилет. Бурситти дарылоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Кандай көнүгүүлөр сунушталат

Хип-бурситке сунуш кылынган көнүгүүлөр глутеалдык аймактын булчуңдарын, айрыкча жабыркаган булчуңдарды жана ошондой эле төмөнкү буттун булчуңдарын чыңдоого арналган.

1. Көпүрөнү жаса

Жамбашты көпүрө менен жабуу жамбаш муундарын колдоо үчүн өтө маанилүү болгон жамбаштын бүгүлүшү, глюте, тарамыш жана квадрицепс сыяктуу булчуңдардын иштешине жардам берет, ошондуктан жамбашты чыңдоо үчүн жакшы көнүгүү болот.

Бул көнүгүүнү жасоо үчүн адам чалкасынан жатып, буттарын жерге коюп, буттарын бүгүп, андан кийин жамбашын гана көтөрүп, ийин менен тизенин ортосунда түз сызык пайда болушу керек. Андан кийин, акырындык менен мурунку абалына кайтып келип, 20 кайталоонун 5 топтомун жасаңыз.

Кыйынчылыкты жогорулатуу жана жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, 5 жолу көбүрөөк кайталанып жасалышы мүмкүн.

2. Буттарды капталга көтөрүңүз

Бул көнүгүү жамбаштын сырткы бөлүгүндө жайгашкан илиотибиалдык тилкени бекемдөөгө жана өнүктүрүүгө жардам берет, ошондой эле глиттерди бекемдөөгө жардам берет.

Бул көнүгүүнү жасоо үчүн адам оң колун сунуп, оң колун сунуп, машыгуу учурунда тең салмактуулукка жетишип, оң бутту мүмкүн болушунча жогору көтөрүп, экинчи бутка карай кайрадан ылдый түшүшү керек. Идеал - ар бир бутка 15 жолу кайталоонун 4 топтомун аткаруу.

3. Буттарыңыз менен тегерекчелерди жасаңыз

Бул көнүгүү жамбаштын жана буттун айлануусун камсыз кылган бардык булчуңдарда кыймылдын, ийкемдүүлүктүн жана күчтүүлүктү жакшыртууга жардам берет, мисалы, жамбаш флексору жана глитс.

Бул көнүгүүнү туура аткаруу үчүн адам буттарын сунуп, чалкасынан жатып башташы керек.Андан кийин, оң бутуңузду бир аз көтөрүп, түз бойдон кичинекей тегерекчелерди жасаңыз. Ар бир бутта 5 айлануудан 3 топтом жасалышы керек.

4. Буттарыңызды тик көтөрүңүз

Алдыңызда өзүңүздү багуу үчүн же бирөөнүн жардамы менен адам ийилген буттардын бирин көтөрүп, экинчиси түз бойдон турушу керек, андан кийин экинчи буту менен кыймылын кайталап, экөөнү кезектештирип, болжол менен 3 комплект 15 кайталоо.

Жакшыраак натыйжаларга жетүү үчүн, бул көнүгүүлөр жумасына болжол менен 4-5 жолу жасалышы керек.