Велосипед тебүү Эректилдиктин Дисфункциясын пайда кылышы мүмкүнбү?

Мазмун

• Велосипед тебүү эрекцияга кандай таасир этет?
• Кантип ED коркунучун азайтууга болот
• Эгер сизде ЭД бар болсо, эмне кылуу керек
• Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз

Обзор

Велосипед тебүү бул популярдуу аэробдук фитнес, буттун булчуңдарын чыңдап, калорияларды күйгүзөт. Breakaway Research Groupтун сурамжылоосуна ылайык, америкалыктардын үчтөн биринен көбү велосипед тебишет. Кээ бир адамдар кээде көңүл ачуу үчүн велосипед тебишет, ал эми башкалар күнүнө бир нече саат велосипед менен жүргөн олуттуу айдоочулар.

Велосипед тээп жүргөн эркектер велосипед отургучуна көп убакыт коротуунун күтүлбөгөн натыйжасы катары эрекция көйгөйлөрүнө кабылышы мүмкүн. Минүү жана тургузуу көйгөйлөрүнүн ортосундагы байланыш жаңы эмес. Чындыгында, грек дарыгери Гиппократ эркек атчандарда жыныстык катнашты аныктаган: "Аттарындагы тынымсыз дүрбөлөң аларды жыныстык катнашка жараксыз кылат".

Мына ушул себептен велосипед тебүү сиздин эрекцияга жетүү жөндөмүңүзгө жана велосипед тебүү менен жыныстык жашооңузга кандайча тоскоол болот?

Велосипед тебүү эрекцияга кандай таасир этет?

Велосипедде көпкө отурганда, отургуч сиздин перинейиңизге, анус менен жыныс мүчөсүнүн ортосунан өткөн аймакка басым жасайт. Периней артерияларга жана нервдерге толуп, кычкылтекке бай канды жана кертмегиңизди сездирет.

Эркектин эрекциясы үчүн, мээден чыккан нерв импульстары жыныс мүчөсүнө дүүлүктүрүүчү билдирүүлөрдү жөнөтөт. Бул нерв сигналдары кан тамырларды бошоңдотуп, кан тамырлар аркылуу пениске кан агымын көбөйтөт. Нервдер, кан тамырлар же экөөңүздөгү көйгөйлөр эрекция жасай албай калышы мүмкүн. Бул эректилдик дисфункция (ED) деп аталат.

Акыркы бир нече он жылдыкта, изилдөөчүлөр айрым эркек велосипедчендер жыныс мүчөсүнө кан жиберген пудендаль нервине, перинэянын негизги нервине жана пудендал артериясына зыян келтирерин аныкташты.

Велосипед менен көп саат отурган эркектер эрекцияга жетишип, кыйналганын жана көйгөй жаралгандыгын билдиришти. Адистердин айтымында, ЭД артериялар менен нервдер тар велосипед отургуч менен атчандын ич сөөктөрүнүн ортосунда калганда башталат.

Кантип ED коркунучун азайтууга болот

Бир нече өзгөртүү менен, сүйүү өмүрүн аябастан, көнүгүү жана ыракат алуу үчүн мине аласыз.

ED коркунучун азайтуу үчүн бир нече өзгөртүү киргизе аласыз:

• Велосипеддин кууш отургучун басып, перинейиңизди колдогон кошумча толтургучтар менен кененирээк болсун. Ошондой эле, басымды азайтуу үчүн мурунсуз отургучту тандаңыз (ал тик бурчтуу формада көбүрөөк болот).
• Рульди ылдый түшүрүңүз. Алдыга эңкейип отурсаңыз, отургучтан арткы бетиңизди көтөрүп, перинейге болгон кысымдан арыласыз.
• Велосипеддин кыска шортысын кийип, кошумча коргоо катмарын алыңыз.
• Машыгууңуздун күчүн азайтыңыз. Бир убакта бир нече сааттан аз велосипед тебүү.
• Узак аттракциондордо үзгүлтүксүз эс алып туруңуз. Айланаңыз же педальдарда мезгил-мезгили менен туруңуз.
• Жаткан велосипедге которулуңуз. Эгер сиз велосипед менен көп убакыт өткөрө турган болсоңуз, перинейиңизге чалкалап отуруп алыңыз.
• Көнүгүү көнүгүүлөрүн аралаштырыңыз. Велосипед тебүүнүн ордуна, чуркоо, сууда сүзүү жана аэробикалык көнүгүүлөрдүн башка түрлөрүн алмаштырыңыз. Велосипед тебүүнү ар тараптуу машыгуу программасынын бир бөлүгү кылып алыңыз.

Эгер көтөн чучук менен какырыктын ортосундагы аймакта кандайдыр бир оору же сезим байкалса, анда бир азга токтоону токтотуңуз.

Эгер сизде ЭД бар болсо, эмне кылуу керек

Ал адатта туруктуу болбосо дагы, велосипед тебүү менен шартталган ED жана уйкусу бир нече жума же айга созулушу мүмкүн. Оңой чечим - велосипед тебүүдөн баш тартуу же таптакыр жүрүүнү токтотуу. Эгер бир нече ай өтсө дагы, эрекцияга жете албай кыйналсаңыз, БМСЖ дарыгерине же урологго кайрылыңыз. Жүрөк оорулары, нерв көйгөйү же хирургиянын калган таасири сыяктуу медициналык абал сиздин ТКнын башка себептери болушу мүмкүн.

Көйгөйүңүздүн себептерине жараша, дарыгер сиз сыналгыдан жарыяланган ЭД дарыларынын бирин жазып бериши мүмкүн, анын ичинде:

• силденафил (Виагра)
• tadalafil (Cialis)
• варденафил (Левитра)

Бул препараттар эрекцияны пайда кылуу үчүн жыныс мүчөсүнө кан агымын күчөтөт. Бирок аларды жакшылап карап чыгыңыз, анткени бул дарылар олуттуу терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн. ЭД дарылары нитраттарды (нитроглицерин) көкүрөк оорусуна кабыл алгандарга жана кан басымы өтө төмөн же жогору, боор оорусуна же бөйрөк оорусуна чалдыккандарга сунушталбайт. ED дарылоо үчүн башка дары-дармектер, ошондой эле пенис насостору жана имплантаттары сыяктуу баңги заттары жок.

Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз

Велосипед тебүүдөн баш тартуунун кажети жок. Жөн гана унааңызга бир нече өзгөртүү киргизиңиз. Эгер сиз ЭД иштеп чыксаңыз, анда көйгөй эмне болуп жаткандыгы жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп, жыныстык жашоону коопсуз жана натыйжалуу калыбына келтирүүчү чечим табыңыз.