Сиз Hangover өлүшү мүмкүнбү?

Мазмун

• Жок, сен өлүп жаткан жоксуң
• Спирт ичимдиктеринен уулануу жана асылып калуу
• Эмне үчүн асылып калуу өлүм сыяктуу сезилет
• Сиз суусузданасыз
• Бул сиздин GI трактты кыжырдантат
• Ал уйку менен бузулат
• Каныңыздагы кант төмөндөйт
• Ал сезгенүүнү күчөтөт
• Карап чыгуу, түрү
• Белгилери кээ бир учурларда байкалат
• Белгилери менен кантип күрөшүүгө болот
• Акылга сыйбай турган асманга каршы дары
• Качан тынчсыздануу керек
• Кийинки жолку кеңештер
• Төмөнкү сызык

Жок, сен өлүп жаткан жоксуң

Асылып калуу өлүмдү жылытып жибергендей сезилиши мүмкүн, бирок асылып калуу сизди өлтүрбөйт - жок дегенде өз алдынча.

Бирөөнү байлоонун натыйжалары жагымсыз болушу мүмкүн, бирок өлүмгө алып келбейт. Ал эми алкоголь жетиштүү ичсеңиз, өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.

Спирт ичимдиктеринен уулануу жана асылып калуу

Ичкиликтен уулануу кыска убакыттын ичинде көп өлчөмдөгү спирт ичимдиктерин ичкенде болот. Көп өлчөмдө, биз сиздин денеңиздин коопсуз иштеп чыгышы мүмкүн болгон нерседен көптү билдиребиз.

Ичкиликтен уулануу белгилери каныңызда көп өлчөмдөгү спирт бар кезде пайда болот. Hangover белгилери, тескерисинче, кандагы алкоголдун деңгээли кыйла төмөндөгөндөн кийин башталат.

Асылып, спирт ичимдиктеринен уулануудан айырмаланып мүмкүн өлтүрөм сени. АКШда күн сайын орто эсеп менен спирт ичимдиктеринен ууланып каза болот.

Эгерде сиз спирт ичимдигин ичип же жанында жүргөндөрдүн жанында болсоңуз, анда кыйынчылыктын белгилерин байкап билүү керек.

Ушул белгилердин же симптомдордун бирин байкасаңыз, дароо 911ге чалыңыз:

• башаламандык
• кусуу
• жай же бир калыпта эмес дем алуу
• талма
• дененин төмөн температурасы
• көк же ачык тери
• аң-сезимсиздик

Тезинен дарыланбасаңыз, алкоголдук ичимдиктен уулануу дем алууңузду жана жүрөктүн кагышын коркунучтуу жай басаңдатып, кээ бир учурларда комага жана өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Эмне үчүн асылып калуу өлүм сыяктуу сезилет

Спирт ичимдиктери борбордук нерв системасын басаңдатуучу зат болгондуктан, денеңиздин дээрлик баардык бөлүктөрүнө, айрыкча, ашыкча ичимдик ичип алсаңыз, чоң зыян келтириши мүмкүн.

Жүрөктүн кагышы, башты кагуу, бөлмөнү айлануу - бул сизге ушул заматта бардык белгилер менен урганда өлүп калгандай сезилет. Бирок, келе жаткан өлүм сизди ушундай сезүүгө себеп эмес.

Сиздин оюңузду жеңилдетүү үчүн, эмне үчүн асылып калуу сизди Grim Reaper тыкылдатып жаткандай сезет.

Сиз суусузданасыз

Ичкилик антидиуретикалык гормон болгон вазопрессиндин бөлүнүп чыгышын басат. Бул бөйрөктөрүңүздүн суу кармабаганын токтотот, ошондуктан көбүрөөк сийип бүтөсүз.

Заара чыгаруунун көбөйүшү менен, жетиштүү суу ичпөө (бошобой жаткандыгыңыздан) жана башка кеңири жайылган симптомдор (ич өткөк жана тердөө сыяктуу) сизди ого бетер суусуздандырат.

Көпчүлүк учурларда симптомдун белгилери жеңил жана орточо суусуздануу белгилери менен бирдей экендиги таң калыштуу эмес.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

• суусоо
• кургак былжыр челдер
• алсыздык
• чарчоо
• баш айлануу

Бул сиздин GI трактты кыжырдантат

Ичкилик ашказанды жана ичегини дүүлүктүрүп, ашказан кабыгынын сезгенүүсүн шарттайт, ал гастрит деп да аталат. Ошондой эле ашказандын бошошун жайлатат жана кислота өндүрүүнү көбөйтөт. Натыйжада, жүрөгүңүз айланып, балким, куссаңыз, ичеги-карындын үстүңкү бөлүгүндө катуу күйүп же кемирип ооруйт.

Бул белгилер сизди ыңгайсыз сезүүдөн тышкары, инфаркт аймагына жакындап калгандай сезиши мүмкүн.

Ал уйку менен бузулат

Спирт ичимдиктери сөзсүз түрдө сизди уктатууга жардам берет, бирок уйку учурунда мээнин иштешине тоскоол болот, натыйжада чачыранды уйку жана сиз ойдогудай эрте ойгонот. Бул чарчоого жана баштын оорушун шарттайт.

Каныңыздагы кант төмөндөйт

Спирт ичимдиктери кандагы канттын деңгээлин түшүрүп жибериши мүмкүн, бул өтө эле төмөн түшүп кетсе, чындыгында ыңгайсыз симптомдорду жаратышы мүмкүн.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

• алсыздык
• чарчоо
• кыжырдануу
• силкинүү

Ал сезгенүүнү күчөтөт

Майо клиникасынын маалыматы боюнча, алкоголь сиздин иммундук системаңыздын сезгенүү реакциясын жаратышы мүмкүн.

Ушундан улам бир нерсени топтой албай же эсиңизге түйүп алсаңыз болот. Ошондой эле, ал сиздин табитиңизди өлтүрүп, сизди боорукер сезиши мүмкүн meh жана сиз адатта жаккан нерселерге чындап кызыкдар эмессиз.

Карап чыгуу, түрү

Бир нече суусундуктар сизди кандайча күйөрманды таң калтырат? Ошол сезимдер акыры мээңиздин жардамы менен тең салмактуулукка ээ болуп, шыңгыраганыңыз басылат. Бул спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартууга окшош белгилерге алып келиши мүмкүн, бирок алкоголь ичимдиктерин колдонуунун бузулушуна караганда жеңилирээк масштабда.

Ошентсе да, бул жеңилирээк баш тартуу сизди аябай начар сезип, тынчсыздана бериши мүмкүн.

Сиз ошондой эле төмөнкүлөргө туш болушуңуз мүмкүн:

• жарыш жүрөктүн кагышы
• баш оору
• силкинүү
• жарыктарга жана үндөргө сезгичтик

Белгилери кээ бир учурларда байкалат

Сиздин асып кетүү белгилери, адатта, кандагы алкоголдун деңгээли нөлгө түшкөндө эң жогорку чекке жетет. Көпчүлүк учурда, асып кетүү 24 сааттын ичинде тазаланат.

Чарчап-чаалыгуу жана башка бир аз жеңил белгилер дагы бир-эки күнгө созулуп кетиши мүмкүн, айрыкча, сиз уйкуга жетише албай калсаңыз же жакшы суу ичпей жатсаңыз.

Эгерде сиздин белгилериңиз жеңилдеп же күчөп бараткандай сезилбесе, анда дагы бир нерсе болушу мүмкүн. Сиздин медициналык кызматкерге баруу жакшы идея болушу мүмкүн, айрыкча, бир күндөн кийин орточо жана оор белгилери бар болсо.

Белгилери менен кантип күрөшүүгө болот

Асманда асылып калуу үчүн болжолдонгон керемет дарылоо ыкмалары Интернетте толтура, алардын көпчүлүгү алгылыктуу жана илим тарабынан тастыкталбаган.

Убакыт - асылып калуу үчүн эң жакшы каражат.

Ошентсе да, бул нерсени күтүп жатканда симптомдорду жөндөө үчүн бир нерсе кыла албайсыз дегенди билдирбейт.

Акылга сыйбай турган асманга каршы дары

Бул убакыт сынагынан өткөн протоколго уруксат бериңиз:

• Бир аз уктаңыз. Уйку - асылып калууга жардам берген мыкты ыкма. Сиздин белгилериңизди бактылуу сезбей, көңүлүңүздү оорутуп, сыртка чыгууга убакыт бөлүшүңүз мүмкүн.
• Суу ичүү. Похмеляны айыктыруу үчүн дагы спирт ичимдиктерин унутуңуз, анткени бул сиздин азапыңызды узартып жибериши мүмкүн. Анын ордуна суу жана шире жутуп, нымдашып туруңуз, бул сиздин айрым белгилериңизди жеңилдетиши керек.
• Бир нерсе жегиле. Бир нерсе жесе, кандагы кантты калыбына келтирүүгө жана жоголгон электролиттерди толуктоого жардам берет. Кекер, ашказан жана ашказан ооруп жаткан болсоңуз, айрыкча крекер, тост, шорпо сыяктуу тамак-аштарды кармаңыз.
• Ооруну басаңдатуучу дары алыңыз. Рецептсиз сатылган (OTC) ооруну басаңдатуу сиздин башыңыздын оорушун басат. Стандарттык дозаны ичүүнү унутпаңыз, эгерде ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы колдонсоңуз, ашказаныңызды дагы деле кыжырдантпаш үчүн жаныңызда бир аз тамак бар.

Качан тынчсыздануу керек

Бир түн ичкенден кийин ачка болуу ден-соолукка чоң жардам бербейт, бирок өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Эгер бул чындыгында эле асылып калса, анда ал өзүнөн өзү кетет.

Эгер сизде жүрөк оорулары же кант диабети сыяктуу медициналык абал болсо, кандагы канттын төмөндүгү жана жүрөктүн тез согушу сыяктуу асып кетүү белгилери асқынып кетүү коркунучун көбөйтүшү мүмкүн. Симптомдору күчтүү болсо же бир күндөн ашык созулса, дарыгериңизге кайрылганыңыз оң.

Ичкенден кийинки кыйла оор белгилер спирт ичимдиктеринен ууланууну көрсөтүшү мүмкүн, бул шашылыш медициналык жардамды талап кылат.

Эс тутумуңузду сергитүү үчүн, алкоголь менен уулануу төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн.

• башаламандык
• жай же бир калыпта эмес дем алуу
• дененин төмөн температурасы
• сергек болуу кыйынчылыгы
• талма

Кийинки жолку кеңештер

Балким, фарфор кудайга ант берип, мындан ары эч качан ичпейм деп ойлогон чыгарсыз, бирок качандыр бир кезде чечсеңиз, эсиңизде болсун.

Биринчиден, канчалык көп ичсеңиз, асылып калуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот. Ичкиликти ченемсиз ичүү - эң коопсуз коюм. Кеп: аялдар үчүн күнүнө бирден, эркектер үчүн экиден ичимдик катары аныкталат.

Келечекте өлүмгө окшогон дагы бир илдетке кабылбоого жардам берген бир нече кеңеш:

• Өзүңүз үчүн чектөө коюңуз. Барды ураардан мурун, канча ичээриңизди аныктап, ага бекем карманыңыз.
• Сип, чөгүп кетпе. Ичкилик сиздин каныңызга спирт топтолгондо болот. Ичкиликти жай ичүү үчүн, организмде спирт ичимдиктерин иштеп чыгууга убакыт бар. Бир сааттын ичинде бирден ашык ичимдик ичпеңиз, демек, сиздин организм стандарттуу суусундукту канча убакыт иштетиши керек.
• Алкоголсуз суусундуктар менен алмаштырыңыз. Ар бир bevvy ортосунда бир стакан суу же башка алкоголсуз суусундук ичип туруңуз. Бул сиздин канча ичкениңизди чектеп, суусуздануунун алдын алат.
• Ичерден мурун тамактаныңыз. Ичкилик ач карынга тезирээк сиңет. Ичкенге чейин бир нерсе жеп, суусундук ичип жатканда жеңил тамак алсаңыз болот. Ашказандын дүүлүгүүсүн чектөөгө жардам берет.
• Суусундуктарды акылдуулук менен тандаңыз. Спирт ичимдиктеринин баардык түрлөрү асылып калууга алып келиши мүмкүн, бирок курамында конгенери бар суусундуктар тамакты күчөтүшү мүмкүн. Конгенерлер - айрым суусундуктарга даамын берүү үчүн колдонулган ингредиенттер. Алар бурбон жана бренди сыяктуу күңүрт ичимдиктерде көбүрөөк өлчөмдө болот.

Төмөнкү сызык

Эгерде сиз көп учурда асылып калгандар менен мамиле кылып жаткандай сезилсеңиз же безгеги менен ичкен ашыңыз спирт ичимдиктерин туура эмес колдонуунун белгиси деп тынчсызданып жатсаңыз, анда колдоо бар.

Мына бир нече вариант:

• Ичкилик ичүү жана асып кетүү белгилери жөнүндө медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.
• NIAAA алкоголдук дарылоо навигаторун колдонуңуз.
• Колдоо тобу долбоору аркылуу колдоо тобун табуу.

Адриенн Сантос-Лонгхурст - эркин жазуучу жана жазуучу, он жылдан ашуун убакыттан бери ден-соолук жана жашоо мүнөзү жөнүндө көп нерселерди жазган. Ал өзүнүн макаласында макалаларды изилдеп, саламаттыкты сактоо жаатындагы адистер менен маектешүүдөн алыс болгондо, күйөөсү менен иттерин ээрчитип, көлдүн жээгинде туруп, стенд-панелди өздөштүрүүгө аракет кылып жаткан жеринен тапса болот.