Биполярдык бузулушу бар бирөөгө кантип жардам жана колдоо керек

Мазмун

• Биполярдык бузулушу бар бирөөгө жардам берүү
• Биполярдык бузулуу деген эмне?
• Биполярдык бузулуунун кыйынчылыктары
• Биполярдык бузулган адамга кантип жардам бере алам?
• 1. Өзүңдү тарбияла
• 2. угуу
• 3. Балбан бол
• 4. Аларды дарылоодо жигердүү болуңуз
• 5. План түзүңүз
• 6. Колдоп, баспаңыз
• 7. Түшүнүктүү бол
• 8. Өзүңүздү кайдыгер калтырбаңыз
• 9. Чыдамдуу болуп, оптимист болуңуз
• 10. Качан өтө көп болгондо билип алыңыз
• Учуп кетүү

Биполярдык бузулушу бар бирөөгө жардам берүү

Эгерде сизде биполярдык бузулуусу бар досуңуз же сүйүктүү адамыңыз болсо, анда мындай абалда болуу оңой эмес. Түзүлбөгөн жүрүм-турум жана маанайдын чукул өзгөрүшү адамга, ошондой эле алардын жашоосундагы адамдарга кыйын болушу мүмкүн.

Биполярдык бузулушу бар адамдар үчүн алардын абалын кантип көтөрүп кетүү керектигин түшүнүү маанилүү. Бирок, ошондой эле, жашоосундагы адамдар, мисалы достору же үй-бүлө мүчөлөрү, мэникалык же депрессиялык эпизоддорду баштан кечиргенде, кантип жардам берүүнү билиши керек.

Биполярдык бузулушу бар адамга жардам берүү жолдорунун тизмесин окуп чыгыңыз.

Биполярдык бузулуу деген эмне?

Мурда маник депрессия деп аталган биполярдык оору - бул психикалык оору, бул маанайды, энергияны жана иш-аракеттердин деңгээлин кескин өзгөртөт. Бул өзгөрүүлөр адамдын күндөлүк тапшырмаларын аткара алуусуна таасир этет.Биполярдык бузулуу көбүнчө улгайган өспүрүмдөрдө же жаш өспүрүмдөрдө өрчүйт жана башталуунун орточо курагы 25 жаш. Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын маалыматы боюнча, Кошмо Штаттардагы чоң кишилердин дээрлик 3 пайызы биполярдык бузулууга ээ.

Биполярдык бузулуунун алты негизги түрү бар. Алардын окшош белгилери бар болсо да, бул симптомдор оордугу жана дарылоо жагынан айырмаланат. Эң оорунан эң начарына чейин алты түрү бар:

• биполярдык I бузулуу
• биполярдык II бузулуу
• циклотикалык бузулуу (циклотемия)
• зат / дары-дармек менен шартталган биполяр жана ага байланыштуу бузулуу
• башка медициналык абалга байланыштуу биполярдык жана ага байланыштуу бузулуу
• такталбаган биполярдык жана ага байланыштуу бузулуу

Биполярдык бузулуунун негизги белгилери - "көңүл эпизоддору" деп аталган күчтүү эмоционалдык фазалар. Бул эпизоддор өзгөчө бакыттан же кубанычтан (маниядан) терең кайгыга же үмүтсүздүккө (депрессияга) өтүшү мүмкүн. Кээде биполярдык бузулуусу бар адамдар бир эле учурда бактылуу да, кайгы-капа да болушат (аралаш абал).

Биполярдык бузулуунун кыйынчылыктары

Биполярдык бузулуусу бар адамдар маанайды өзгөрткөндө, адатта, алардын энергиясынын жана иш-аракеттеринин деңгээли, уйку режими жана башка күнүмдүк жүрүм-туруму кескин өзгөрөт. Психотикалык белгилер, мисалы, галлюцинация же жаңылыштык, көңүлдүн оор эпизоддорунда пайда болушу мүмкүн. Биполярдык бузулушу бар адам үчүн да, анын айланасындагылар үчүн да коркунучтуу.

Биполярдык бузулуу, адатта, өмүр бою болот. Биполярдык бузулуусу бар адамдардын көпчүлүгү бир нече убакыт бою белгисиз бойдон калса да, алардын белгилери каалаган убакта кайтып келиши мүмкүн. Кээде биполярдык бузулуулары бар адамдар бул белгилерсиз мезгилдерде тынчсыздануу сезимин өрчүтүп, кийинки маанай эпизоддорунун качан болоорун билишпейт.

Биполярдык бузулган адамга кантип жардам бере алам?

Биполярдык бузулуу менен жашоо оңой эмес. Бирок сиздин колдооңуз, өзгөчө, маанай эпизоддорундагы абалы бар адамдын жашоосуна оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул жерде биполярдык бузулушу бар бирөөгө жардам берүү үчүн 10 кадамды көрө аласыз:

1. Өзүңдү тарбияла

Биполярдык бузулуу жөнүндө канчалык көп билсеңиз, ошончолук жардам бере аласыз. Мисалы, маникалдык жана депрессиялык эпизоддордун белгилерин түшүнсөңүз, көңүлүңүздүн катуу өзгөргөндө туура жооп беришиңиз мүмкүн.

2. угуу

Сизге пайдалуу болуш үчүн жоопторду же кеңештерди берүүнүн кажети жок. Чындыгында, жакшы угуучу болуу - бул биполярдык бузулушу бар адам үчүн жасай турган эң жакшы иш, айрыкча, алар сиз менен кандай кыйынчылыктарга туш болгондугу жөнүндө сүйлөшкүсү келгенде.

Кабыл алууңузду жана түшүнүүңүздү сунуштасаңыз, ал адамга өзүлөрүн ыңгайлуу сезишине жардам берет. Сиз төмөнкүлөр аркылуу жакшыраак угуучу боло аласыз:

• алардын айткандарына активдүү көңүл буруу
• маектешүү учурунда сабырдуу болуу
• талаш-тартыштардан алыс болуу
• Ачууланган же ачууланган көрүнгөн темалардан алыс болуңуз

3. Балбан бол

Биполярдык бузулуусу бар адамдар үчүн кээде бүт дүйнө аларга каршы чыгып жаткандай сезилиши мүмкүн. Сиздин тарапта экениңизди ынандыруу алардын туруктуу сезилишине жардам берет. Адамдын жүрүм-турумуна жана иш-аракеттерине макул болбой эле койсоңуз болот, бирок ар дайым алардын арткы жагында болосуз деп айтуу пайдалуу болот.

Биполярдык бузулуусу бар адамдар көбүнчө өзүн эч нерсеге жараксыз же үмүтсүз сезишет, ошондуктан алардын күчтүү жана жакшы сапаттарын тастыктоо алардын депрессиялык эпизоддорунан оңой калыбына келүүгө жардам берет.

4. Аларды дарылоодо жигердүү болуңуз

Биполярдык бузулушу бар адамдарды дарылоо көбүнчө көптөгөн терапия сессияларынан жана доктурга баруудан турат. Бул жолугушууларга сөзсүз түрдө катышпашыңыз керек, бирок сиз биполярдык бузулуусу бар адамга жардам берип, алар дайындалганга чейин күтө аласыз.

Бул жолугушуулар кээде биполярдык бузулушу бар адамдар үчүн татаал же коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн. Кимдир бирөөнү колдой турган жана алар менен сүйлөшө турган адамга ээ болуу, стресстен же тынчсыздануудан арылууга жардам берет.

5. План түзүңүз

Биполярдык бузулууну алдын-ала айтуу мүмкүн эмес. Кыйын кырдаал учурунда эпизод учурунда колдонушуңуз керек болсо, өзгөчө кырдаалдар планын түзүү маанилүү. Бул планга депрессиялык эпизод учурунда өзүн-өзү өлтүрүү сезилсе же адам өзүн башкарып калса, эмне кылуу керек.

Ошондой эле адамга экстремалдык эпизоддордун ортосунда убакытты өтүүгө жардам бере турган күнүмдүк пландарыңыз болушу керек. Бул пландарга, мисалы, адамдын маанайы өзгөргөндө эмне кыла алаары, ошондой эле энергиялары аз болгондо үй жумуштарын же башка күнүмдүк иш-аракеттерди жүргүзүү сыяктуу механизмдерди камтышы мүмкүн. Бул планды адам тынч жана туруктуу абалда болгондо жаса. Экөөңөр тең оңой кайрыла алышыңыз үчүн, аларды жазып койгон жакшы.

Кээде биполярдык бузулуулары бар адамдар оорунун маникалдык фазасына түшкөндө, өтө эле импульсивдүү болуп калышы мүмкүн. Сүйгөн адамыңыз жакшы болсо, алар сизден накталай же насыя карталарын кармап турушун сурашы мүмкүн, бул өз кезегинде маник фазасында өзүлөрүнө келтирилиши мүмкүн болгон каржылык зыяндарды минималдаштырат.

Эгер сиз буга макул болсоңуз, сүйүктүү адамыңыздан алардын кредиттик карталарын, банк китептерин же накталай акчаларын берүүнү "талап кылганда", кандайдыр бир кастыкка кабылууга даяр болуңуз. Жакын адамыңды ушундайча колдоп берерден мурун, муну чече аласыңбы, алдын ала ойлон.

6. Колдоп, баспаңыз

Сиздин колдоосу биполярдык бузулган адамга абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, качан артка чегинүү жана медициналык же психикалык саламаттыкты сактоо адистеринин кийлигишүүсүнө жол беришиңиз керек. Биполярдык бузулуусу бар адамдар акылдуу чечим кабыл алууга жөндөмдүү болушса да, алардын маанайы жана жүрүм-туруму көзөмөлдөн чыкпай турганын билишиңиз керек.

Ошондой эле, сиз жардам берүүгө аракет кылып жаткан адам оңунан чыкпай калса, аны жеке колуңузга албаңыз. Сиз экөөңүздүн эң мыкты аракетиңизди унутпаңыз.

7. Түшүнүктүү бол

Психикалык жактан жабыркаган адамдарга башынан өткөргөндөрүн түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Биполярдык бузулуулары барлар алардын маанайы эмне үчүн өзгөрүп жаткандыгын билбеши мүмкүн. Адамдын башынан өткөрүп жаткан нерсени түшүнүүгө аракет кылып, сиздин колдооңузду сунуштоо алардын сезимдерин чоң өзгөртө алат.

8. Өзүңүздү кайдыгер калтырбаңыз

Биполярдык бузулуусу бар бирөөгө кам көрүп жатканда, өзүңүзгө кам көрүүнү унутуп койсоңуз болот. Бирок бирөөгө жардам берүүдөн мурун, анын убактысын жана эмоционалдык жөндөмүн текшерип алышыңыз керек.

Эгер кимдир бирөөгө жардам берүүнү чечсеңиз, жетиштүү уйкуга, туура тамактанууга жана такай машыгууга аракет кылыңыз. Ден-соолугуңду чыңдоо жардам берген кишинин ден-соолугун чыңдоого жардам берет.

9. Чыдамдуу болуп, оптимист болуңуз

Биполярдык бузулуу - узак мөөнөттүү шарт, ошондуктан белгилер адамдын жашоосуна чейин созулат. Башаламандыкты алдын-ала айтуу мүмкүн эмес, симптомдор жок мезгилдер өзгөчө маанай эпизоддору менен алмашат. Биполярдык бузулган адам үчүн, чыдамдуу жана оптимист болууга аракет кылыңыз. Бул аларга ден-соолукта жашоого жол ачып берет.

10. Качан өтө көп болгондо билип алыңыз

Эч ким биполярдык бузулууну кантип дарылоого үйрөтүлгөн адистерден жакшыраак билбейт. Эгерде сиз биполярдык бузулган адамга жардам берип жатсаңыз жана анда иш оңой болбой жатса, дароо медициналык же психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске кайрылыңыз. Эгерде адам кемсинтип же өзүнө же башкаларга зыян келтирсе деп 911 номерине чалыңыз.

Учуп кетүү

Биполярдык бузулуусу бар бирөөгө жардам берүү оңой эмес. Адамдын маанайы алдын-ала болжолдонбойт, ага кандай мамиле кылууну же көтөрүп кетүүнү билүү кыйынга турат.

Бирок аракет кылсаңыз, досуңуздун же жакын адамыңыздын жашоосунда чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз. Алардын сизге ишене тургандыгын билүү менен, аларга дарылоо планын аткарып, оң маанайда болууга жардам бериңиз. Досуңузга же сүйүктүү адамыңызга биполярдык бузулууга дуушар болуп, турмуштун оош-кыйыштарын жеңүүгө жардам берип жатканыңызды билүү сиз үчүн да пайдалуу болот.