Кэрри Андервуд кош бойлуу кезинде кантип иштеп жатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгер сиз аны өткөрүп жиберсеңиз, Кэрри Андервуд акыркы бир нече айдын ичинде кош бойлуулукка байланыштуу бир нече баш макалаларды жаратты. Биринчиден, ал балалуу болуу боюнча талаш -тартышты баштагандан кийин, балалуу болуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгардым, анан кош бойлуу экенин бир нече күндөн кийин жарыялады. Акыркы учурда ал акыркы эки жылдын ичинде үч жолу боюнан түшүп калганын ачыктады. Айта кетчү нерсе, ал ушул убакка чейин жылмакай болгон жок. Бирок азыр ал "фантастикалык кылып жатат" деди анын машыктыруучусу Эрин Опреа Бизге Жумалык интервьюда Опреа Андервуд кош бойлуу кезинде активдүү бойдон кала алганын ачып, кантип машыгып жүргөнү тууралуу маалымат берди.

Опреа басылмага: "Биз дагы эле көп өпкө, чөкмө жана бөксө жумуштарын жасайбыз, ошондой эле көп олжо жана жамбаш жумуштарын жасайбыз" деди. Ал секирүүдөн жана чуркоодон качып, машыгууларынын интенсивдүүлүгүн кыскартты. Эмне Ал болуп саналат кылып жатабы? "Сумо күнү бою чуркайт жана өпкөлөйт. Биз дагы эле гантель-тармал жана ийин пресстери менен иштейбиз",-деди Опреа. Бизге Жумалык. (Тектеш: 4 Fat-Burning Tabata Moves Carrie Underwood By Anders)

Анын иш-аракет планы биринчи кош бойлуулугунан анча алыс эмес. Андервуд Опреа менен Исайяга кош бойлуу кезинде иштечү, азыр 3. Ушул убакытка окшош, ал катуу соккуларды алып салчу жана баштыктарды урууну, тартууларды көтөрүүнү жана салмакты көтөрүүнү улантып, жеңилирээк менен жогорку рептерди тандап алган. салмактар. (Кошумча эскертүү, Андервуд көнүгүүлөрдү өткөрүп жибергенде өзүн бошоп калат - сен да керек.)

Ар бир кош бойлуулук ар башка, андыктан Андервуддун режими баарына бирдей эмес. Бирок, эгерде сизде документтен баардыгы түшүнүктүү болсо, кош бойлуу кезде иштөөнү улантуу толугу менен коопсуз жана пайдалуу (эгер сиз өзгөртүп жатсаңыз жана сиз үчүн нормадан эч нерсе аракет кылбасаңыз).

Үчүн карап чыгуу