Көз титирөө: 9 негизги себеп (жана эмне кылуу керек)

Мазмун

• Көздүн термелишинин 9 негизги себеби
• 1. Ашыкча стресс
• 2. Бир нече саат уктоо
• 3. Витаминдердин жетишсиздиги же суусуздануу
• 4. Көрүү көйгөйлөрү
• 5. Кургак көз
• 6. Кофе же спирт ичимдиктерин ичүү
• 7. Аллергия
• 8. Дары-дармектерди колдонуу
• 9. Нерв системасынын өзгөрүшү
• Дарыгерге качан кайрылыш керек

Көздүн тремору - көпчүлүк адамдар тарабынан көздүн кабагындагы термелүү сезимине карата колдонулган термин. Мындай сезим көп кездешет, адатта, көздүн булчуңдары чарчагандыктан, денедеги башка булчуңдардагы кысылууга окшош.

Көпчүлүк учурларда, жер титирөө бир-эки күнгө созулат, бирок ал бир нече жума же айга созулуп, аны ири көйгөйгө айландырат. Мындай кырдаалда офтальмологго же жалпы дарыгерге кайрылуу керек, анткени бул көрүнүштүн начарлашынын же инфекциянын белгиси болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, көздүн кабагы эмес, титирей турган жагдайлар бар. Мындай болгондо аны нистагм деп аташат, аны аныктоо көздүн кабагынын треморуна караганда кыйла татаал жана лабораторияда лабиринтит, нерв оорулары же витаминдердин жетишсиздиги сыяктуу көйгөйлөрдү аныктоо үчүн дарыгер текшерүүдөн өткөрөт. Нистагмус деген эмне, негизги себептери жана дарылоосу жөнүндө көбүрөөк билүү.

Көздүн термелишинин 9 негизги себеби

Титирөө көздүн чарчап-чаалыгуусунан келип чыкса дагы, мындай кырдаалга себеп болушу мүмкүн болгон бир нече себептер бар:

1. Ашыкча стресс

Стресс организмде, айрыкча булчуңдардын иштешинде, бөлүнүп чыккан гормондордун таасиринен улам бир нече өзгөрүүлөрдү пайда кылат.

Ошентип, көздүн кабагы сыяктуу кичинекей булчуңдар, бул гормондордун таасири менен эрктен чыгып кетиши мүмкүн.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: Эгер сиз стрессти баштан кечирип жатсаңыз, анда, мисалы, гормондордун өндүрүлүшүн тең салмактуулукка алып келүү жана жер титирөөнү токтотуу үчүн, досторуңуз менен чогуу чыгуу, кино көрүү же йога сабактарына баруу сыяктуу эс алдыруучу иш-аракеттерди жасоого аракет кылыңыз.

2. Бир нече саат уктоо

Күндө 7 же 8 сааттан аз уктаганда, көздүн булчуңдары бир топ чарчап калышы мүмкүн, анткени алар бир нече саат бою тынымсыз иштөөгө аргасыз болушкан, ошондой эле стресс гормондорунун бөлүнүп чыгышы көбөйөт. Мындай болгондо, көздүн кабагы алсырап, эч себепсиз калтырап баштайт.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: ар бир кечинде 7 сааттан кем эмес уктоо сунушталат, бул тынчыраак уктоого мүмкүнчүлүк берүү үчүн тынч жана эс алуучу шарттарды түзөт. Эгерде сиз уктай албай кыйналып жатсаңыз, анда тез жана сапаттуу уйкунун табигый стратегиялары.

3. Витаминдердин жетишсиздиги же суусуздануу

В12 витамини сыяктуу кээ бир маанилүү витаминдердин же калий же магний сыяктуу минералдардын жетишсиздиги булчуңдардын, анын ичинде кабактын спазмына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, сууну аз ичүү дененин суусуздануусуна алып келип, булчуңдарды алсыратып, калтырактарга алып келиши мүмкүн.

65 жаштан жогору же вегетериандык диетаны тутунган адамдарда кандайдыр бир керектүү витаминдер жетишпейт жана калчылдашы мүмкүн экендигин унутпоо керек.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: В витамини бар азыктарды, мисалы, балык, эт, жумуртка же сүт азыктарын көбөйтүү, ошондой эле күнүнө жок дегенде 1,5 литр суу ичүүгө аракет кылуу. В витамининин жетишсиздигин тастыктаган башка белгилерди карап чыгыңыз.

4. Көрүү көйгөйлөрү

Көрүү көйгөйлөрү эч кандай деле зыянсыз көрүнөт, бирок денеде ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, мисалы, баш оору, ашыкча чарчоо жана көздүн титирөөсү. Себеби, көз кадимкидей чарчап, карап турган нерсеңизге көңүл бурууга аракет кылып, ашыкча иштейт. Бул жерде сиздин көз карашыңызды үйдө кандайча баалоо керек.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: кээ бир каттарды окууга же алыстан көрө албай кыйналып жатсаңыз, мисалы, офтальмологго кайрылып, чындыгында дарылана турган көйгөй бар экендигин аныктап алыңыз. Көз айнек тагынган адамдар үчүн, акыркы дайындоодон бери 1 жылдан ашык убакыт өткөн болсо, анда офтальмологго кайрылышыңыз керек, анткени даражаны жөндөө керек болуп калышы мүмкүн.

5. Кургак көз

50 жаштан кийин көздүн кургашы - бул көздү суудандырууга жардам берүү максатында пайда болгон эрксиз титирөөнүн пайда болушуна алып келүүчү өтө кеңири тараган көйгөй. Бирок, бул көйгөйгө жаш курактан тышкары дагы көптөгөн факторлор себеп болушу мүмкүн, мисалы, компьютерде көп саат отуруу, линзаларды тагуу же антигистаминдерди ичүү.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: көздү жакшы нымдаштырууга аракет кылуу үчүн күндүн ичинде нымдаштыруучу көз тамчысы колдонуу максатка ылайыктуу. Мындан тышкары, компьютердин алдында 1 же 2 сааттан кийин көзүңүздү эс алдырып, линзаларды түз 8 сааттан ашык кийбеңиз. Кургак көздү дарылоодо кандай нымдагыч тамчыларын колдонсоңуз болот.

6. Кофе же спирт ичимдиктерин ичүү

Күнүнө 6 стакандан ашык кофе же 2 стакандан ашык вино ичүү, көздүн кабагы титиреп калышы мүмкүн, анткени организм сергек болуп, суусузданат.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: спирт ичимдиктерин жана кофени акырындык менен азайтып, сууну көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Кофени алмаштыруу жана энергия алуу үчүн колдоно турган башка ыкмаларды карап көрүңүз.

7. Аллергия

Аллергиядан жапа чеккен адамдарда көзгө байланыштуу ар кандай белгилер пайда болушу мүмкүн, мисалы, кызаруу, кычышуу же көз жаштын көп чыгышы. Бирок, көздү тырмаганда, аллергиялык кырдаалда пайда болгон гистамин деп аталган зат көздүн кабагына жетип, титирөөнү пайда кылат.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: жалпы дарыгер же аллерголог тарабынан сунушталган антигистаминдер менен дарылоо, ошондой эле мүмкүн болушунча аллергиясы бар зат менен байланышуудан алыс болуу сунушталат.

8. Дары-дармектерди колдонуу

Теофиллин, бета-адренергиялык агонисттер, кортикостероиддер жана вальпроат сыяктуу эмфиземаны, астманы жана эпилепсияны дарылоодо колдонулган кээ бир дары-дармектер терс таасирин тийгизип, көздүн термелүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: терс таасирин азайтуу үчүн, колдонулган дозада кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүү же ал тургай дары-дармектерди өзгөртүү мүмкүнчүлүгүн баалоо үчүн, сиз дары-дармектерди берген дарыгерге кабарлаңыз.

9. Нерв системасынын өзгөрүшү

Көздүн титирөөсүн пайда кылган нервдин негизги өзгөрүүсү - бул эки көзгө тең таасир тийгизип, кабактын кайталанган кыймылын пайда кылган блефароспазм.

Мындан тышкары, бул өзгөрүү бир көздө гана пайда болот, кан тамыр бет нервине басым жасап, треморду пайда кылса, ал гемифасиалдык спазм деп аталат, натыйжада бет булчуңдарына да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Токтотуу үчүн эмне кылуу керек: офтальмологго же невропатологго кайрылып, анын чындыгында нерв оорусу экендигин аныктап, эң ылайыктуу дарылоону баштоо сунушталат.

Дарыгерге качан кайрылыш керек

Көпчүлүк учурларда, көздү чайкоо олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси эмес жана бир нече күндүн ичинде жоголот. Бирок, офтальмологго же жалпы дарыгерге кайрылуу туура болот:

• Башка белгилер пайда болот, мисалы, көздүн кызарышы же кабактын шишиши;
• Көздүн кабагы кадимкидей салаңдап турат;
• Титирөө учурунда көздүн кабагы толугу менен жабылат;
• Жер титирөө 1 жумадан ашык созулат;
• Титирөө беттин башка бөлүктөрүнө таасир этет.

Бул учурларда, титирөө көздүн инфекциясынан же бетти нервдендирген нерв көйгөйлөрүнөн улам келип чыгышы мүмкүн, аларды дарылоону жеңилдетүү үчүн эрте аныктоо керек.